het wel en wee van mezelf

29-10-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Twee vliegen......
......zoals het spreekwoord al doet vermoeden, werd het voor mij gisteren alweer een dubbelslag
Er waren namelijk weer twee wedstrijden op dezelfde dag, en net twee wedstrijden die ik normaal altijd loop.
Maar afgelopen week toch niet zoveel gelopen, ik voel dat het seizoen op zijn einde loopt.
Afgelopen maandag en dinsdag na Kortessem was het nog + 20 graden , dus ben ik twee dagen gaan fietsen...

maandag deed ik een ritje van 92 km aan28,2km/u
dinsdag 81 km aan 27,6 km/u en daarbij toch héél wat afgezien
woensdag dan een loopje gedaan van 12 km in 58 min
donderdag en vrijdag rustdag.....maar zaterdag heb ik opnieuw gelopen...10 km loopje en het was koud

de wedstrijden dan...
..na een nachtje werken bij de bakker had ik nog wat tijd om te rusten, en ik legde me dus nog een uurtje op de zetel.Tegen de klok van 9 uur zou ik opgepikt worden door mijn collega's Speelhofrunners Mario en Daniel om af te zakken naar Oreye.Daar was ook nog een andere Speelhofrunner aanwezig, Sven Thijs.Ook washet een blij weerzien met Robin Leduc ,een toekomstig Speelhofrunner? , het was even geleden dat hij nog meedeed aan een wedstrijd wegens allerhande ongemakken.Na de inschrijving een paar meterkes opgewarmd, en iets daarna was het weer tijd voor de start Met 343 waren we die de kou trotseerden.ik besloot om niet te snel te vertrekken en zien waar we gingen uitkomen.Het was een wedstrijd op-en af, dus bij het vertrek liepen we naar beneden en zo op weg naar een kasteelpark waar het toch een beetje uitkijken was naar de ondergrond die bezaaid was met bladeren en door het vriesweer van de afgelopen nacht en de daarmee gepaard gaande dooi was het toch wel lichtjes glad.Maar al bij al kwam ik deze passage goed door.ik kon mijn tijden redelijk goed aanhouden.Bij de terugkeer kwamen we na 6 km terug in het kasteelpark en na deze passage op km 8 kregen we dus een steile klim voorgeschoteld.Wie hier nog niet dood zat, zou nu wel aan het einde van zijn Latijn komen .Voor mij voelde het of ik stilstond, ik was dan ook blij dat ik het plaatje van 9 km in het zicht kreeg.Het was dan nog 1300 m tot aan de finish in de sporthal, en die bleven maar duren.Na een kort klimmetje richting finish nog eens mijn beste beentje voorgezet om toch maar onder die 41 min te finishen, en lukte dus net 40.55 werd mijn eindtijd.Maar mijn horloge gaf maar 10,10 km aan.Toch haalde ik nog 4.03/km gemiddeld
Nu was het nog wachten op de collega's en de eerste die binnenliep was onze Duckske, ik had tot km 3 moeten wachten om deze snelle starter voorbij te kunnen lopen .Daarna kwam ook Daniel, Sven en uiteindelijk Mario binnen.zo konden we na een lekkere versnapering van de bakker op weg naar huis, want ik had ik de namiddag nog zin in een westrijdje.Ik werd hier 38 ste op 343 deelnemers

Thuisgekomen, doucheke gepakt en geprobeerd om mijn gegeven op pc te zetten, maar door problemen lukte dat niet .Een uurtje gaan recuperen , dan opnieuw de pc opgestart, maar het lukte nog steeds niet.Dan maar klaargemaakt en in alle haasten afgezakt naar Kuringen voor de Borreltjesloop.Ik was ruim op tijd hoor, en het was ook niet meer zo koud.Zag niet direct bekende gezichten, dan maar een beetje opgewarmd, en ingeschreven.Er zat geen tombolabiljetje bij mijn enveloppe, maar per ongeluk vergat ik ook te betalen Dus dat was een beetje compensatie .Dan me wedstrijdklaar gemaakt en aan de start gaan staan.Daar stonden we met 271 voor één kleine ronde en drie grote om zo aan 10 km te komen.Per ronde kon je hier kiezen voor een borrel of water als bevoorrading.Ik hield het zoals gewoonlijk bij water, ik kan bij een wedstrijd de knop genieten nog steeds niet omdraaien Er diende ook per ronde trappen genomen te worden, en het parcours was er ook niet meteen één van mijn favorieten, smal in het begin met véél bochten, zodat voorbijsteken héél moeilijk was.Het werd dan voor mij een slopende wedstrijd en als je weet dat ik mij loopvriendinnetje Luisa pas kon naderen in de achtste km weet je hoe ik heb geleden.Maar bij aankomst kwam ik toch binnen in 40.05 voor slechts 9,88km.Doordat er vele bochten konden afgesneden worden, waarvan ik er slechts ééntje afsneed, zullen er velen nog een kortere afstand gemeten hebben.Uitgeput stond ik daar aan de finish, ik had niet eens de kracht om mijn verkregen AA drink te nuttigen.Een vijftal minuten later kwam ook Daniel binnen voor zijn tweede wedstrijd van de dag, ook voor hem was het niet voor herhaling vatbaar wegens te veel.Net ervoor finishte ook Mark Nelissen, een jongen waar ik al een tijdje geleden kennis mee had gemaakt, hij loopt voor de Gemsjoggers en had ons gevraagd ook onder die naam in te schrijven, want voor de grootste 3 groepen werden er bakken Duvel uitgedeeld.Na de douche gingen we dus hoopvol naar de prijsuitreiking, maar het mocht helaas niet zijn voor de Gemsjoggers, overigens een toffe groep.Voor het eerste sinds deelname ben ik dus blijven zitten voor de hoofdprijzen, maar ook hier had ik geen succes.ik eindigde hier vandaag op een 41 stek op 271 deelnemers, ook hier 4.03/km.Met een gematigd gevoel droop ik dan maar af , richting home.Want mijn avond was nog niet helemaal gedaan.Ik kwam ook nog als figurant aan bod in de fictieserie Quiz me Quick die ik ging bekijken in mijn favoriete stamcafé.en zo sloot ik een mooi weekend alweer af.En ondanks het seizoenseinde mag ik toch zeggen dat ik vandaag met en niet zo slecht gevoel aan mijn pc zit.Ik ga dan  ook namiddag nog een loopje doen, ben er nog niet uit of ik naar buiten ga, of ik naar de fitness trek.Wedstrijden zijn er momenteel niet in't verschiet, in de maand november kunnen er nog enekele gelopen worden, maar ik zie wel wat ik daarmee doe.Het klassement van de Haspengouw Challenge is ondertussen gemaakt, en daar eindig ik op een 7 de plaats.In den Hesbignon zijn er nog twee wedstrijden, maar ook daar kom ik aan voldoende aantal voor een plaats in het eindklasement.Dus alles mag en niets moet nog...tot de volgende dan maar.....;-)

29-10-2012 om 11:31 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (5)
22-10-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zeskerkenloop Kortessem
Vandaag stond er de laatste wedstrijd van de Haspengauw Challenge op het programma en meteen ook de langste, namelijk 15 km
Maar vooraleer mijn verslag neer te typen, nog even gauw de voorafgaande trainingen meegeven

Maandag na Hasselt, 12 km in een uurtje
Dinsdag 13 km in 61 min
Donderdag 93 km gefietst aan 28 km/u, begon wat last te krijgen aan mijn adductoren
Woensdag, vrijdag en zaterdag telkens een rustdag genomen, het gevoel was niet super
Zondagmorgend had ik al héél vroeg gedaan in de bakkerij en ging op pad voor een lange duurloop, het werden 21 km in 1u45 min
Maandag opnieuw gefietst 88 km aan 28 km/u
Dinsdag dan tempoloopje, goed voor 14,5 km in 65 min
Woensdag 12,3 km in één uur
Donderdag, snel een loopje gedaan van 10 km in 45 min, daarbij me toch een beetje geforceerd, denk ik
Mijn loopsessies gaan meestal door op't Speelhof en het is daar wel zwaar lopen op de zachte maar ongelijke ondergrond
Vrijdag dan ondanks het mooie weer een looprustdag ingelast
Zaterdag opnieuw gaan fietsen, 82 km aan 28,2 km/u

Zondag= wedstrijddag
vroeg thuis van't werk en onmiddellijk mijn bedje opgezocht, proberen wat te slapen tot tegen de middag.Dan rustig opgestaan, wat gegeten , wat tv gekeken, en wat op Facebook gezeten.En plots was het tijd om af te zakken naar Kortessem.Ik vertrek nog steeds op het laatste moment en dat gaat me nog wel es zuur opbreken, één van dees
Soit, na uiteindelijk aangekomen te zijn in Kortessem was het zoeken naar een parkeerplaatsje, en met wat geluk vond ik er zowaar ééntje héél kort bij de inschrijving.
Ingeschreven, hier en daar een praatje gemaakt en op 10 min voor de start moest ik nog naar het wc, niet eens opgewarmd. Spurtje getrokken ene mijn behoefte gedaan.Dan me in het pak begeven , en voor ik het goed en wel wist werden we op gang geschoten.Ik kwam die eerste km maar niet in mijn tempo en begon al als vanouds te hijgen en te kreunen. Ik kon deze km en ook de volgende net onder de 4 min lopen, maar ik had het héél moeilijk.Toch bleef ik doorgaan, en op km 5 kregen we de eerste klim voorgeschoteld, daar moest ik toch wat seconden prijs geven.Ik kon mijn tempo van 4'/km moeilijk handhaven.Maar ik bleef verbeten doorgaan en had uitzicht op een select groepje met wat kleppers erin, Hilde Kippers en Ronny Neven om er maar enkele te noemen.Deze liepen een 50 tal meter voor mij uit, maar ik kon het gat niet dichten, ik had niet de wilskracht die ik in andere wedstrijden wel nog aan boord kon leggen.Aangemoedigd door Jean-Pierre Vossius probeerde ik toch bij het groepje te komen.Er waren ondertussen al een tweetal lopers afgevallen waaronder Michel Wolfs, hij kon niet meer aanklampen.Nog steeds bleef het groepje voor me uit lopen, en na een stukje onverhard moest ook Hilde Kippers met nog een tweetal lopers de rol lossen.Dit gaf me weer moed, want ik was nog nooit voor haar geweest.ik voelde ook wel dat zij een mindere dag had, want normaal is zij véél sterker dan mij.Met nog een drietal km voor de boeg bleef ik het zwaar krijgen, maar met de moed der wanhoop bleef ik doorgaan, af en toe eens achter mij kijkend of de concurrentie genoeg afstand had.De inhaalrace op het voorafgaande groepje had ik zowaar opgeborgen, het was voor mij ook niet belangrijk meer, mijn eindklassement was toch gemaakt in de HC, er viel dus voor mij alleen nog maar een goede tijd te rapen.Bij het ingaan van de laatste km kreeg ik toch nog even uitzicht om bij het groepje te komen , maar toen ze me hoorden, versnelden ook zij.Met een matig tevreden gevoel liep ik over de finish in 61.20 ongeveer, een evenaring van mijn vorig jaar gelopen tijd.Maar het gevoel tijdens de wedstrijd was er ééntje om snel te vergeten, een gevoel waarmee ik gewaar wordt dat het einde seizoen in zicht is, en dat de goesting ondanks het harde trainingslabeur een beetje weg is.Maar we gaan nog een paar weekjes op ons tanden bijten , want volgend weekend staan er nog twee wedstrijden op het programma op zondagvoormiddag de wedstrijd in Oreye van den Hesbignon, en namiddag de ludieke borreltjesloop.we zien wel wat we ermee aanvangen. Eén van de twee zal ik zowiezo lopen.
Na de wedstrijd nog wat nagekaart met héél wat andere lopers over hun geleverde prestaties, en met collega Daniel nog een paar Grimbergen gedronken tijdens de prijsuitreiking.Jammer genoeg gingen de hoofdprijzen zoals elk jaar aan onze neus voorbij
Maar we waren er weer bij, en kunnen hoopvol uitkijken naar volgend weekend.Hopelijk heb ik deze week niet te veel last van mijn adductoren, ik ga dan ook bij droog weer nog wat proberen fietsen om deze te ontlasten
See you all ;-)


22-10-2012 om 09:16 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (0)
08-10-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.DWARS DOOR HASSELT
Gisteren meegedaan aan Dwars door Hasselt.
Jaren geleden dat ik hier nog eens aan de start stond, ik vind de prijs te duur geworden.Maar dit jaar heb ik de kans gekregen om gratis mee te doen, dankzij DVV ;-)
Heb ook nog mijn collega Mario Smol gelukkig kunnen maken met een gratis startbewijs
Dus trokken we met ons tweetjes er naartoe
Op tijd vertrekken was de boodschap dus
Ik had een rustig weekend achter de rug, vrijdag niks gedaan qua sport en ook zaterdag niet
Zondagmorgen had ik al hééél vroeg gedaan op't werk, het was zelfs nog donker.
Ik besloot dan maar een toerke te gaan lopen op't Speelhof waar het 24 uren evenenemt Levenslijn doorging
Daar een tiental km losgelopen ;-) in 55 min
Huiswaarts gekeerd, iets gegeten, en dan mijn bedje opgezocht
Omstreeks het middaguur er terug uit, me stilaan klaargemaakt en om 13u 30 stond Mario aan mijn deur om me op te pikken
Eénmaal in Hasselt aangekomen was het zoeken naar een parkeerplaatsje, uiteindelijk gevonden
Dan onze nummer gaan afhalen, nog gauw op de foto met Elodie, ja die ja ;-)
Ons in looptenue gezet, en dan de andere mannen toevallig tegengekomen tussen de massa
Naar de startboxen gegaan, en verrassend genoeg stonden we een kwartier voor de start vrij goed vooraan
Toch kwam er stilaan meer volk bij zodat we toch nog wat naar achteren gedrumd werden, maar al bij al viel het wel mee
Toen éénmaal de handbikers op gang geschoten werden, was het enkele minuten onze beurt.
De start ging vrij vlot ondanks de massa, ik kon zelfs mijn eerste km onder de 4 min lopen.Zo gestaag verder gelopen met twee snellere km's.Het valt me wel op dat ik steeds 2 km loop rond de 3.40 en daarna toch terugval naar de 3.50 en meer.Maar het maakt me niet uit,de doelstelling was onder het uur te finishen, dus moest ik alle km's onder het uur proberen te blijven, en dat is me uiteindelijk ook gelukt.
Over de wedstrijd zelf valt dan ook niet véél te vertellen, kon steeds mijn tempo aanhouden, heb het een paar keer moeilijk gehad.Bij het binnenlopen van de binnenstad kreeg ik het wel even moeilijk.Heb een paar keer het publiek moeten opjutten, en dat deed wel deugd.Ik zag dat mijn doel binnen loopbereik was , dus heb ik de laatste 2 km wat gas teruggenomen.Uiteindelijk kwam ik na 14,8 km binnen in 57.46 en hiermee uiteraard hééél tevreden.Nu was het nog even wachten op de anderen zodat ik toch nog wat gelegenheid kreeg om te supporteren voor andere lopers.Na afloop zijn we dan ook onmiddellijk naar huis getrokken, het was voor mij immers een zware dag geworden.
het was een leuke ervaring en het deed toch wat om voor zo een massa publiek te lopen.al hou ik niet zo van massa evenementen, als ik volgend jaar nog gratis kan mee doen, zal ik het zeker niet laten.Hierbij nog wat sfeerfoto's ;-)
Tot de volgende alweer...... ;-)
Nog even meedelen dat ik net in de top 100 eindigde met slechts 4 dames voor me, gelukkig heeft onderstaande dame niet meegelopen ;-)
er waren 2769 deelnemers op de 15 km



Elodie mag er wezen, wat ben ik toch weer fier, hahaha ;-)

in't begin nog een goed gevoel

daarna was het weer afzien,en op de tanden bijten ;-)

08-10-2012 om 19:43 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)
01-10-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pijnlijk weekend
Ja, dit weekend heb ik weer eens afgezien van de pijn.Dat was al even geleden.
Vrijdag thuisgekomen van't werk en het was mooi weer, maar ik was te vermoeid en had teveel pijn om ook maar iets te doen, echt balen dus.Zaterdag werd een herhaling van vrijdag .
Soit, zondag zou het niet waar zijn, pijn of gene pijn.
Ik had met mijn fietscollega afgesproken en we gingen fietsen
Een goei 80 km gedaan aan 27 km/u, daarna was ik terug moe en zocht mijn bedje op
Een paar uur later werd ik wakker, en trok ik mijn "stoute" loopschoenen aan voor een loopje op't Speelhof
13 km werden er gelopen in 61 minuten , al ging het in't begin weer moeizaam
zo heb ik mijn weekend toch nog wat kleur kunnen geven
Vandaag nog een verlengstukje gebreid aan mijn weekend
Fietstochtje met veel wind, toch 90 km bijeengetrapt aan bijna 28 km/u
Er staan nog enkele loopwedstrijden op het programma...
...aanstaande zondag loop ik Dwars door Hasselt
Normaal staat deze wedstrijd niet meer op mijn programma, maar ik mag dank zij een loopvriend gratis meedoen onder DVV leden, waarvoor mijn grootste dank.Want 15 euro zal ik nooit ofte nimmer geven voor een loopwedstrijd.
21 oktober staat dan Kortessem op het programma, de laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge, en daar wil ik toch bijzijn
28 oktober is er dan nog de wedstrijd in Oreye, ééntje uit de Challenge Hesbignon.Daar kom ik ook in het klassement voor, net zoals in de Haspengouw
Zo sluit ik de maand september af met 205 loopkilometers en 652 fietskilometers, en daar ben ik uiteraard tevreden mee
Daarna zal ik het wat rustigeraan gaan doen, kwestie van het blessureleed wat te verminderen
Hopelijk kan ik deze wedstrijden nog goed uitlopen zonder enige hinder van betekenis, en dan kunnen we weer uitkijken naar komend jaar.
Groetjes....en tot de volgende ...;-)

01-10-2012 om 20:39 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!