het wel en wee van mezelf

31-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.OVERZICHT MAAND MEI
Even een overzichtje meegeven van de maand mei
heb 250 km gelopen en 270 km gefietst
niet slecht, maar het ging niet altijd even goed hoor, de last in de rug blijft nog steeds sluimeren.
Desondanks ben ik toch alweer tevreden

1 mei Tungri Run 10 km
2 mei training 10 km
3 mei training 12 km
5 mei Veltem Beisem 16 km waarvan 12 km wedstrijd
6 mei training 14 km
7 mei training 12 km
9 mei training 12 km
10 mei training 12,5 km
12 mei Zonhoven 14 km waarvan 12 km wedstrijd
14 mei training 13 km , fietsen 82 km
16 mei training 12,3 km
17 mei fietsen 79 km Wilfried Cretskens Classic
19 mei training 12 km
20 mei training 14,8 km
23 mei training 14,8 km
24 mei training 12,3 km
26 mei Bilzen Classic fietsen 110 km
27 mei training 10,4 km
29 mei training 12,4 km
30 mei training 13 km
31 mei training 12,3 km

31-05-2012 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (2)
13-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wedstrijd 9 Lentejogging Zonhoven
Klik op de afbeelding om de link te volgen We zitten momenteel al aan de 9 de wedstrijd van het seizoen, tevens de vierde van de Haspengouw-Challenge voor mij.
Vrijdag vroeg thuisgekomen van werken ,en ik ging eens goed rusten.ja en als ik dat zeg loopt het blijkbaar altijd fout. Amper twee uur later was ik terug klaarwakker, dan maar wat tv gezien, en wat op mijn pc bezig geweest.Daarna terug proberen slapen, maar ken je dat, als je wil dan gaat het niet.Ik hoorde alle geluiden, vogeltjes die kwetterden, auto's die voorbijzoefden, de gebuur die zijn stereo nog een openzette .Ook mijn rug en heup deden ontzettend pijn, ja het is hééél moeilijk slapen al het ook nog niet donker is.Enfin , die vrijdagavond gaan werken met een humeur om U tegen te zeggen, de hele nacht grommelend rondgelopen op't werk waar het dan ook weer wat drukker was ter ere van moederdag.Tegen de middag kon ik dan naar huis, en probeerde ik nog een uurtje te pitten vooraleer af te zakken naar Zonhoven.Maar ook hier liep het weer mis.Het eerste half uur sliep ik nochtans als een blok , maar daarna was het weer woelen.Ik besloot dan maar op te staan en me stilaan klaar te maken.Iets later vertrok ik dus.Ik was ruim op tijd daar, maar dat was nodig , want ik moet altijd iedereen groeten,tja bakker en BV zijn heeft zo zijn gevolgen .Na wat heen en weer gepalaver was het tijd voor de inschrijving, 7 euro diende er  worden betaald, maar omdat ik ahum VAL lid was mocht ik aan 5 euro.Paar rondjes rond de piste geslenterd  waar de start doorging.Even later was het dan tijd en met 168 atleten diende 12 km gelopen te worden.Ik heb een afspraak met loopmaatje Luisa om haar te hazen, maar ze had al op voorhand aangegeven niet in forme te zijn.We gingen toch ons best doen om haar in een zo goed mogelijke positie af te zetten aan de finish.Na de start op de piste werd er deels op gras, deels op finse piste gelopen, het was gedurende twee km een gekronkel van jewelste,pfff .Daarna ging het richting de straat en na 4 km kwam ik bij Luisa.Ik maande haar aan te volgen, en in eerste instantie lukte dat wel.Maar na een tijdje kreeg ze het moeilijk, ik vertraagde mijn tempo, maar nog had ze moeite om te volgen.In de tweede ronde liep zelfs de vinnige Nathalie, een loopmaatje van haar ons voorbij.Dit kon ik niet laten gebeuren ,en probeerde dus het gat zo klein mogelijk te laten.Maar zij kreeg natuurlijk ook hulp en omdat ze zo klein is kon ze zich goed verstoppen en liep gedwee van ons weg.Toen zag ik de bui al hangen, en toen het zo goed als over was voor Luisa, heb ik in de laatste 1500 meter mijn registers nog es opengetrokken.Liep daarmee nog een tweetal lopers voorbij en ook Nathalie moest er aan geloven.Ik passeerde de meet in 50.45, en Luisa kwam een dikke halve minuut later binnen gestrompeld, ze zat er echt door, jammer, want hier had vandaag meer ingezeten.Na een tweetal km losloop met DanielD,snel een doucheke geplaceerd en dan naar de prijsuitreiking.Een Tongerlo bruin, was niet mijn prijs nee ,werd genuttigd terwijl we vol verwachting en spanning zaten te wachten op de tombola met zééér waardevolle prijzen. En vandaag had ik eens geluk met den tombola, ik won zowaar een voetmatje woooooohhhhh .Een pakje dat ik moest openplooien gelijk een KW -jasje , spreiden en dan op de grond leggen , om met mijn pas gewassen voeten op gaan te staan zodanig dat die niet vuil werden, wat een prijs man,pfff .Enfin na de prijsuitreiking vond ik het welletjes en reed terug naar huis, deels tevreden, maar anderzijds toch content dat ik weer gelopen heb.Mocht ik mijn eigen tempo gelopen hebben had ik zeker onder de 50 min gezeten.Misschien een volgende keer......en bij deze wens ik jullie nog allemaal een fijne moederdag.Die shift heb ik ondertussen bij het schrijven van dit verslag ook al achter de rug, en normaal zou ik gaan fietsen, maar mijn collega had er geen zin in, en gaandeweg beginnen ook mijn pupillen héél klein te worden , dus zal het hoogstwaarschijnlijk weer een slaapzondag worden .Tot......... /

UPDATE : 52ste plaats op 168

13-05-2012 om 16:15 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (1)
06-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FOTO'S Veltem-Beisem
hier weer wat actiefoto's van de Lentejogging in Veltem

met de start



Raf(Sossies) op kop van een mooi groepje,hier zit ik achter hem, maar hij ging voor de 21 km ik voor de 12 km



en toch zullen ze eraan gaan ;-)

op de zware kasseistrook die drie maal dient gelopen te worden,pff

op de terugweg ;-)

en uitgeteld na de finish

06-05-2012 om 20:17 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
05-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.VELTEM-BEISEM 12 KM
Ondertussen zitten we al aan de 8ste wedstrijd van het seizoen.Vanmorgen had ik weer eens vroeg gedaan met werken, maar het regende pijpestelen.Ik was moe en had pijn, en de goesting om te lopen was dus hééél ver weg.Ik stuurde mijn maat en taxichauffeur van dienst Daniel een berichtje dat ik niet zou meegaan.Ondertussen ingelogd op Facebook, en daar was Raf ook online , en die ging de halve marathon lopen.Hij vroeg of ik meeging, ik twijfelde nog, maar ondertussen was het ook droog geworden.Mijn twijfel werd omgezet in bevestiging, ik ging mee, hopelijk kreeg ik er geen spijt van.
Een uur later stonden de mannen thuis voor de deur om mij op te pikken en zo reden we dus richting Veltem.Een uurtje later waren we ter plaatse en er was nog weinig volk te zien, we waren immers een uur te vroeg.Dan maar gaan inschrijven en 7 euro betaald, zij die hadden vooringeschreven betaalden slechts 5 euro.Nog even een sanitaire stop gedaan en dan opwarmen.
Een klein rondje (2,5 km) werd afgehaspeld en zo kregen we meteen te zien wat ons werd voorgeschoteld.Er zat een aardig stuk kasseistrook in, niet meteen mijn favoriete ondergrond, maar goed om weten.Iets voor 14 u stonden we dan aan de startlijn, de 5, 12 en 21 km vertrokken allen tesamen.Er was immers niet zoveel volk.Wij moesten eerste 2 kleine ronden afleggen, alvorens de grote ronde aan te vatten, deze werd wel onmiddelijk ingelopen door de halve marathon lopers.Eerste km kwam ik door in 3.54, de volgende in 3.59.Daarna geen km-aanduiding meer, deze ging gewoon verder naar de grote toer.Na twee ronden (5 km), doortocht in 20.35.Een beetje verval dus.Bij het verlaten van de kasseistrook kwam er ineens een jonge gast voorbijgevlogen.Ik liet hem in eerste instantie be(gaan), maar stelselmatig kwam ik op hem terug.Bleef nog even in zijn kielzog hangen, en liet me door hem meeslepen, al had ik soms de indruk dat ie versnelde.Na een tijdje voelde ik dat het mijn beurt was om kopwerk te doen, we hadden honderd meter voor ons een loper in't vizier en deze had ik graag gepakt.Doch mijn medeloper kon niet meer aanklampen en verloor stelselmatig terrein.Ik naderde tot op ongeveer 50 meter van mijn voorganger , maar kreeg het gat niet dicht.Ik was ook niet zinnens mij dood te lopen, er stond hier toch niks op het spel, het was gewoon een joggingske tussendoor.Toch had ik hem graag gepakt, maar het lukte me dus niet.Geen erg, de finish was in zicht en mijn tweede doelstelling lag net niet binnen bereik, ik liep over de meet in 50.15 voor exact 12 km/avg 168, dus niet diep, diep gegaan.Flesje Aquarius, en sinaasappels aan de finish moesten verkoeling brengen, al was dat geen probleem, het was echt niet warm vandaag, maar gelukkig zijn we droog gebleven.4 min later kwam ook maat Daniel over de meet en samen besloten we nog een stukje uit te lopen in afwachting van onze andere maat, Raf, die de 21 km voor zijn rekening nam.Hij finishte in een voor hem ontgoochelende tijd van 1u28.Dan maar op naar de douches, want het begon opnieuw te regenen.Nog even een Tongerlo achter de kiezen geslagen en dan onze prijzenzak in ontvangst genomen. daar zat onder meer een flesje koffiemelk, chocomelk, room, water, sinaasappel en een pak spaghetti in.
Al bij al tevreden over deze organisatie, juiste afstand , warme douches, en uitslag op tijd klaar.Er werden wel geen uitslagen uitgedeeld, maar later zal het wel op internet staan.
Dus keerden we allen tevreden, behalve Raf dan, terug naar huis en voor mij is het weer tijd om te gaan slapen.Er wacht me weer een nachtje werken, en hopelijk zijn we morgenvroeg nog fit genoeg om te gaan uitlopen
Volgende wedstrijd zou normaal zondag in Zonhoven zijn, de lentejogging wedstrijd voor de Haspengouw- Challenge
see you
.

05-05-2012 om 18:54 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
03-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.foto's Tungri Run
hier enkele actiefoto's
t'is louter toevallig dat ik in het rood ben gekleed hoor op deze dag (1 mei)



in't begin van de wedstrijd nog verscholen achter een groepje van ADD Tongeren

en daarna is't weer afzien, jajaja ,pfff

finish,net niet sterk genoeg om Rudy te kloppen, jammer ;-)

03-05-2012 om 18:44 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (0)
01-05-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TUNGRI RUN TONGEREN
Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag heb ik de dag van de arbeid letterlijk genomen en niet gaan werken.Mijn baas ziet dit niet als een feestdag en betaald dus niet naar behoren, zodoende ben ik maar thuis gebleven,ik heb nog géén honger hoor
In eerste instantie was het eigenlijk niet de bedoeling om naar Tongeren af te zakken omdat ik niet meer wil meedoen aan het te dure Haspengouw-Challenge circus.
Oorspronkelijk was de afspraak om samen met Mario( Smol), af te zakken naar Heverlee voor de bosloop aldaar, maar Mario had er niet véél zin in, daar hij in't weekend al twee wedstrijden had gelopen.
Dus trok ik naar Tongeren en betaalde 10 euro om mee te doen.
Na hier en daar wat praatjes te hebben gemaakt met de collega's , zag ik plots de massagestand en besloot me door een paar vrouwelijke schonen te laten masseren. Jammer genoeg waren deze allen bezet, en kwam een jonge gast mijn kuiten wat losmasseren.Hij wenste me véél succes.Ik begaf me dan naar de startplaats,de atletiekpiste van ADD, de Motten.
Met ongeveer 360 starters stonden we klaar om het warme weer te trotseren en er een lap op te geven.Vooraleer we de stad in trokken dienden we nog een extra rondje op de piste te lopen om aan de juiste afstand te komen.Ik was niet zo snel gestart en toch kreeg ik het na een tweetal km al moeilijk, dit ook omdat er een stevige helling op het programma stond .Bij de afdaling liepen we dan op het wandelpad van de Elfde Novemberwal, waar ook een lange maar minder zware helling inzat richting centrum waar menig supporter stond opgesteld.Mijn inziens hadden ze meer oog voor het mooie weer , dan voor de wedstrijd.Ik probeerde met mijn nog resterende adem de mensen op de terrasjes van de Grote Markt en onder het goedkeurend oog van Ambiorix nog wat op te jutten met de woorden dat applaudiseren niks kost, dus waar zijn die handjes. Sommige hadden er duidelijk plezier in ,ikzelf genoot er ook wel van.Dit bleef ik een paar keer herhalen tot ik het zelf wat moeilijk kreeg.Dan ging het richting Gallo-Romeins museum waar ik al heb gelopen tijdens mijn figuratie voor "Mijn Restaurant".Na 5 km keerde ik een eerste keer terug de piste op in 20.15, het zat goed, althans dat dacht ik toch, maar zo voelde het niet.We diende het reeds afgelegde traject voor een tweede maal te doen,en opnieuw zat die steile beklimming erin,Ik raasde maar door als een oude stoomlocomotief en de hele binnenstad heeft het mogen horen.  Van concurrentie was hier vandaag geen sprake, ik ken niet direct iemand in mijn categorie die ik in't oog moest houden, dus liep ik maar gewoon door en probeerde zoveel mogelijk lopers in te halen.Op't laatste kwam ik in het spoor van Rudy Bleus, wel een concurrent, maar hem kon ik net niet pakken op de streep, en zo bolde ik binnen in 40.20 ongeveer.Zwaar hijgend en kapotgelopen probeerde ik wat water te drinken, wat te recupereren en de felicitaties van collega's in dank af te nemen.Even gewacht tot collega Daniel binnen was en dan naar de auto gestrompeld en me gaan douchen.Achteraf nog ééntje gedronken om de avond af te sluiten.En weeral niks gewonnen met de tombola, dus terug op weg naar huis, want morgen is't weer werkendag.Ben toch blij dat ik deze wedstrijd heb meegelopen , en zo ben ik dan toch weer op weg om een klassement te lopen in de HC.Mijn volgende wedstrijd zal normaal in Veltem-Beisem zijn, samen met collega's Mario en Daniel, maar zover zijn we nog niet.Want de wedstrijden volgen zich nu weer in sneltempo op, en hopelijk neem ik weer niet te veel hooi op mijn vork.Voorlopig geven ze nog steeds geen goed weer, dus moeten we nog maar wat blijven lopen.Tot de volgende......
Foto's zullen later nog volgen....

UPDATE : uitslag 57 ste op 361 deelnemers

01-05-2012 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!