het wel en wee van mezelf

27-07-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.WEDSTRIJD BAAL 10 KM

Het is voor mij nog steeds verlof, dus heb ik tijd voor wat nieuws, en dat nieuw werd dus vandaag de wedstrijd in Baal bij Tremelo.Nog nooit geweest, maar op aanraden van Robin Leduc er toch naartoe gegaan.Ik pikte hem op rond 18 uur en we gingen dus samen op weg, met een doelstelling van onder de 40 min proberen te lopen.Ook Kris Verbert, beter bekend als Veriberto op joggings.be had deze doelstelling.Dus we zouden in mekaars buurt vertoeven.Robin en ik deden al één rondje opwarming nadat we ons hadden ingeschreven, we waren vroeg genoeg.Dus werd het parcours nauwkeurig bestudeerd en Robin zocht al de bochten om zo kort mogelijk af te slaan, maar véél afpiten was er niet aan vandaag.Nadat de 5 km wedstrijd op zijn einde liep met vééél start-to- runners begaven we ons stilaan naar de startplaats.We werden door de speaker van de nodige uitleg voorzien en voor we het goed en wel wisten werd er ineens vertrokken , raar, maar ook wij bleven niet stilstaan.Bij het ingaan van de eerste bocht was het meteen opletten geblazen , er was wat hinder door de kermis, maar we moesten ook uiutwijken voor een wheeler die men 25 meter voorsprong had gegeven, het zorgde even voor het onnodige oponthoud.De eerste ronde kwam ik na een goede 1500 meter bij Robin en ik kwam door in minder dan 10 min.Heb niet echt de tijd gehad om af te klokken, ik had het al moeilijk genoeg met mijn ademhaling bij dit zwoele weer.Tot een drietal km konden Kris en Robin me bijblijven, maar Robin maande ma na een tijdje aan om door te gaan, wat ik dan ook deed.De volgende ronden had ik alleen oog voor de afstanden die om de 500 meter op de weg stonden geschilderd, en zo merkte ik dat ik ongeveer 2 min nodig had per 500 meter.Omdat ik mijn eerste ronde onder de 10 liep kon ik me dat dus permitteren.Ik liep een tijdje in het gezelschap van de tweede vrouw, maar algauw zette die haar aanval in op haar opponent, hier moest ik passen.Nadat zij dus was gepassseerd bij nr 1, kwam ik dus opnieuw bij de tweede vrouw, nu was het echter een andere.Ik kon ze volgen, heb ze een paar keer ingehaald en dan zij mij terug.Zo ging het een tijdje verder tot in de laatste ronde.Ondertussen had ik ook Robin uit het oog verloren, en bij het draaien aan de nadar was ie nog kortbij in ronde 2, maar in ronde 3 dus niet meer te zien.Ook Kris zag ik niet meteen, maar die bleek maar een dertigtal meter achter mij te lopen.In de laatste ronde had de tweede vrouw nog over om een versnelling te plaatsen, maar ik moest passen.Met nog 500 meter te gaan wist ik dat ik mijn doelstelling had bereikt, een tijd onder de 40 min zat er dus dik in.Nog even op mijn tanden gebeten, een drietal keren gestorven, er waren al mensen die mij wouden reanimeren , en dan over de finish in 39.41, missie geslaagd al ben ik daarvoor héél diep moeten gaan.Ik he er zelfs een moment aan gedacht om na 5 km uit de wedstrijd te stappen omdat ik moeilijk kon ademen, en de pijn in mijn voet ondraagbaarwerd.Toch heb ik doorgezet met het gekende resultaat .Na de aankomst van Kris (ook onder de 40), en Robin besloten we nog even uit te lopen.ondertusen begon het ook te regenen en zo werden we toch een beetje afgekoeld.We zijn dan direct huiswaarts gekeerd, want er waren alleen prijzen voor de eerste 20 aangekomen atleten.En met namen als Stefaan Vandenbroek weet je al dat het moeilijk zou worden om in de prijzen te vallen.Hij won de wedstrijd in ongeveer 30 min.Maar met een t-shirt ,een Aquarius, een powerbar van Isostar, en twee maal bevooorrading per ronde, en dit alles aan 4,5 € hoor je me zeker niet klagen.Ondanks de last onder mijn voet kijk ik al uit naar de volgende wedstrijd, deze is op 13 augustus in Kozen, al wil ik nu zondag aanstaande de bosloop in Tessenderlo ook nog meepikken, nu ik toch in verlof ben.Verder probeer ik zoveel mogelijk te fietsen, morgen staat er zelfs de Mario Aerts Classic op het programma maar we gaan nog even het weer afwachten.
Tot de volgende, uitslag en foto's zullen hopelijk nog volgen

27-07-2012 om 23:17 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
21-07-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TOERTOCHT DER LAGE LANDEN
Vandaag een toertocht gereden in Schoonbeek-Beverst.Ik heb momenteel verlof, dus tijd genoeg om km's te maken op de fiets.Toch ging ik maar voor de 93 km ipv 130 km, deels omdat mijn collega op tijd thuis moest zijn, en deels omdat ik gisterenavond op een feestje was, en dat nogal laat, of vroeg, t'is maar hoe je het beziet, is uitgelopen.Enfin, na een drietal uurtjes slaap, me klaargemaakt, Naluutje binnengekapt samen met drie Madeleinekes en zo op weg naar Diepenbeek carpool waar ik afgesproken had met collega Marc.Samen reden we dan naar Beverst, lieten ons inschrijven en dan de hort op.Het tempo zat redelijk strak van in't begin, we konden met een drietal mee, en het was nog redelijk vlak.Bij de eerste bevoorrading, al na 28 km de gebruikelijke hapjes,neen, geen spek met eieren , maar frangipannekes, cake, suikerwafels en bananen.Het drinken liet ik staan, ik vind de produkten van Ettix niks waard qua smaak.Na een tijdje wachten was ons drietal nog niet klaar, dus vertrokken wij alleen.Onderweg tot de vaststelling gekomen dat mijn kilometrique haperde, even gestopt en wat gepruld, ik kreeg er geen leven meer in,pff. Ik wil altijd dat mijn materiaal in orde is als ik ga fietsen,maar een losgekomen strips, besliste hier anders over.Mijn collega maakt daar geen drama van,maar ik weet graag wat ik heb gedaan als ik de rit beëindig.Soit, er was geen andere optie, en mijne maat had ook zijne Garmin niet mee, dus moesten we zuiver op gevoel verder.Ondertussen was ook het drietal terug voorbijgekomen, dan nog een drietal blauwhemden waar we mee aansloten.Die gingen eigenlijk nog harder als ons vorig groepje, en ik had moeite met de aansluiting.Na een tijdje, 40 km ongeveer, hadden we ons eerste drietal al bijgebeend, en ook nog een zestal anderen.We zaten dus in een mooi groepje, al ben ik geen groepsrijder, ik moet zeggen, het tempo bleef strak.Maar na 45 km was er de splitsing 93 km/131km,Normaal moesten wij linksaf, maar mijn collega reed rechtdoor.ik vroeg hem wat hij van plan was, en eigenlijk wou hij wel naar 130 km gaan vooral omdat we in dat groepje zaten dat eigenlijk voor mij net iets te hard ging.Ineens komt daar een ex- collega, nou ja collega ons voorbij en toen ik ,zijn naam riep wist mijn collega over wie ik het had, die kerel koos echter het hazepad door mee te gaan in dat groepje, ik maande mijn collega die er onmiddellijk achter ging aan tot kalmte, ik wilde hem laten gaan, want hij is niet echt mijn beste vriend .Enfin, na wat getwijfel was de ganse groep ervandoor, en mijn collega stelde voor om terug te draaien daar we nog héél wat km's voor de boeg hadden, maar toch zette we door.Na een tijdje wist hij echter een kortere weg, hij wou graag op tijd thuis zijn, mij niet gelaten hoor. Na ongeveer  56 km was er opnieuw een bevoorrading waar we weer konden genieten van het rijkelijk buffet. Na een natje en een plasje vertrokken we terug, het vet was een beetje van de soep door het oponthoud van het technisch mankement en de verkeerde afslag, maar we waren al niet platgereden, en da's ook al héél wat.We besloten dan maar om het iets rustigeraan te doen, en zo kwamen we na 105 km ongeveer met meer dan 3 uur, maar minder dan 4 uur op de fiets, gezwind binnengereden.We hadden nog tijd voor een versnapering, en de twee Palm biertjes gingen er bij mij binnen als zoete broodjes. Het was weer een leuke dag geworden, alleen spijtig van het defect..zo heb ik deze week toch driemaal op de fiets gezeten, en morgen ga ik normaal nog een toerke doen.Het is nu vooral uitkijken wat er van mijn voet gaat worden, en het lopen, hoe moeilijk dat ook is, wat te minderen.Voor de rest gaat alles zijn gewone gang, en hopelijk blijft dat nog een tijdje doorgaan zo.We proberen ook vanaf morgen te profiteren van het mooie weer, voor zolang het duurt.
Groetjes , en tot blogges, eeuuh.. nog es ;-)

21-07-2012 om 18:35 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
15-07-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mortons neuroom
Klik op de afbeelding om de link te volgen Tja, wat is dat nu alweer , zult u zeggen???
Even een kleine schets,
een paar weken geleden kocht ik nieuwe schoenen, de asics GT 2170.Ik kocht ze in een gewone sportwinkel zonder ze eventueel uit te testen, wat daar blijkbaar ook niet mogelijk was.Waarom koop ik in godsnaam een lichte antipronatieschoen,zult u zich dan ook afvragen.Tja, ik had van mijn kinderen een kadobon gekregen van die sportwinkel en er was niks anders, ze hadden een beperkte keuze van schoenen, en deze vond ik eruit springen.Terwijl ik normaal loop met een neutrale schoen in combinatie met steunzolen, kocht ik dus deze lichte antipronatieschoen, en dacht dat het geen kwaad kon om mijn zolen hier in te leggen.Ik liep hier twee wedstrijden mee, en na de eerste wedstrijd had ik er al een slecht gevoel bij, maar ze waren zo flashy .
Verder bleef ik trainen op mijn oude vertrouwde Fortitudes, maar de pijn bleef maar komen
En zo kwam ik afgelopen zaterdag terecht bij Time to Run, ik legde mijn geval daar uit en die kwam direct opzetten met het Mortons neuroom.
Een gezwel van een zenuw dat loopt onder de band aan de middenvoetbeentjes in de voorvoet en dat zit tussen de derde en vierde teen.Het geeft soms een stekende pijn, wat het lopen bemoeilijkt.Er is in eerste instantie niet direct een behandeling voor handen.Maar met aanpassing van mijn steunzooltjes zou het probleem moeten verminderen, en daar ga ik dan ook dringend werk van maken.Verder kan ik alleen maar ontstekingsremmers nemen en hopen dat de pijn dan mindert. Ik wil toch een beetje blijven lopen, want het weer is niet echt uitnodigend om gaan te fietsen, lopen in de regen kan er nog net door.En dat net nu mijn verlof is begonnen, t'is balen,pff.Natuurlijk kan de oorzaak ook,ergens anders liggen, want ik heb ook wat doorgezakte voeten, het zij zo.Maar de orthopeed zal hier hopelijk wel een oplossing voor vinden.Gelukkig staan er momenteel geen wedstrijden op het schema, zodat ik toch wat minder kan lopen, al zal dat héél moeilijk zijn.Zwemmen is nog een optie, maar dat doe ik niet zo graag, maar ik ga het toch nog eens overwegen, ik wil toch ik beweging blijven.Verder hoop ik op goed weer tijdens mijn verlof zodat ik toch ook nog wat kan gaan fietsen, we zien wel weer waar we uitkomen hé ;-)
Groetjes en tot de volgende hopelijk positievere blog ;-)

15-07-2012 om 15:07 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (4)
03-07-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kermisloop Nieuwerkerken
Klik op de afbeelding om de link te volgen Gisterenavond liep ik in Nieuwerkerken de kermisloop, een wedstrijd in het kader van de Haspengouw- Challenge.Heb deze wedstrijd al een aantal jaren niet meer meegedaan, omdat we dan meestal op verlof vertrekken, maar dit jaar dus niet, vandaar mijn aanwezigheid.De wedstrijd loopt over een parcours rond de spreekwoordelijke kerktoren, de straten worden dan afgezet met dranghekken, en het is best wel eng om daar tussen te lopen.
De maandagmorgen nog twee toerkes rustig gelopen op't Speelhof, een recuperatieloopje van 32 min, goed voor 5500m..
De maandag is ook traditioneel mijn rustdag, ik moet dan ook niet gaan werken.Daarom heb ik dan ook de hele dag bijna niks gedaan, wat tv gekeken ,en hier en daar wat opgeruimd, auto naar de  carwash en nog een paar boodschappen gedaan.Maar naar de avond toe, begon ik toch wat moe te worden, dan wat in de zetel gerust, ook nog even van het zonnetje geprofiteerd, en plotseling was het tijd om te vertrekken.Alhoewel ik tijd genoeg had , ging ik toch weer in laatste instantie door, tja véél opwarmen moest ik toch niet meer doen.
In Nieuwerkerken aangekomen alle collega's nog eens begroet, en sommige hadden me niet direct herkend ( zie foto).Na een paar straatlengtes opwarming was het tijd voor de start.Met ongeveer 200 man, en vrouwen vertrokken ,en ik moest meteen op mijn adem trappen, kon het juiste tempo niet meteen vinden.Ook omdat ik niet kon voorbijsteken en regelmatig in het gootje belandde had ik het moeilijk.Dit duurde zo ongeveer drie ronden vooraleer ik ongeveer mijn plaatsje in het peleton had gevonden.Daarna kon ik mijn plaats zowat behouden, had wel nog drie voorgangers in het vizier, maar telkens liepen zij over de grasstrook van bewoners hun tuin, waardoor ze toch wat meters wonnen, en dat 5 keer!!!! Ik kon hen dus niet bijhouden, zelfs niet in de laatste ronde, waar ik nog eens alles uitperste en zelfs hééél dicht in de buurt kwam van de tweede vrouw, maar ook die bleef me voor.De volgende keer probeer ik het opnieuw, maar ze is momenteel te sterk.
Na vijf ronden was bij mij de kaars volledig uit, en liep over de finish in 43.54 voor 11 km, meteen een nieuw jaarrecord en dus weet je dat ik ook hééél tevreden ben over deze wedstrijd.Het is een leuk weekend geworden, en zo mogen er nog meer komen, de rugpijn zal ik er nog maar es bijnemen zeker
En zo zijn we de maand juli meteen stevig begonnen, hopelijk blijf ik het volhouden
groetjes....

03-07-2012 om 12:03 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
01-07-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wedstrijd Haneffe 9 miles
Vandaag was het de zoveelste wedstrijd in het kader van de Challenge Hesbignon, en deze ging door in Haneffe.
Maar de voorbereiding hiervoor, verliep alweer niet van een leien dakje , en dat begon al op vrijdag.Toen was er thuis een openluchtfestival aan de gang in mijn straat, en net toen ik moest gaan slapen, begon dat al.Tja , dat is het nadeel als je bij een bakker werkt hé .Ik werd zodoende door de bonkende muziek wakker gehouden, dat ik besloot om eerste een toerke te gaan lopen, maar de goesting was er niet echt, ik moest slapen. Na een vijftal km rond te hebben gereden, ik had mijn hoofdkussen al in de auto gelegd, stopte ik ergens langs een veldweg, en probeerde vanachter in mijn auto een slaapje te placeren.Ik kan je verzekeren, er zijn beter slaapplaatsen, maar er was jammer genoeg geen andere optie. Het lukte deels, maar ik werd toch verschillende keren gewekt door passerende auto's.Toen het bijna tijd was om te gaan werken, voelde ik me net een wrak, een doucheke later trok ik dan naar't werk.Daar was dan al één collega afwezig , en de andere kwam ook niet opdagen.Ik werd nog zenuwachtiger en mijn baas heeft het geweten .Ik was zo colérig dat ik om 8 uur 's morgens mijn werk verliet en naar huis reed, daar een uurtje in de zetel ging liggen en dan op mijn fiets sprong, om de Truval Kroemen toer te gaan rijden, ik koos voor de korte afstand, zijnde de 75 km, maar bij het naar huis en terug rijden kwam ik al gauw aan 100 km.De daaropvolgende rustperiode liep ook weer niet van een leien dakje , het was warm op de kamer, ik had me onderweg geneteld aan mijn benen, en mijn armen waren een beetje verbrand.Dus je begrijpt meteen de moeizame gang van zaken .Maar de nacht ging goed voorbij en een uur voordat ze me kwamen oppikken kon ik nog een dutje doen.Omstreeks 9 uur was chauffeur van dienst Daniel ter plekken met de andere collega, Mario Smol en nieuwkomer Sven.Met zijn allen richting Haneffe, ons ingeschreven voor 4 euro en we kregen daar een chip voor in de plaats.Een anderhalve km opwarming later was het tijd om onze startpositie op te zoeken.Ik stond onverwacht redelijk vanachter en toen het startsignaal klonk, kon ik nog niet vertrekken.Maar omdat we met chip liepen, telt de tijd pas als we over de mat passeren.Ondanks de trage start kwam ik door in 4.07 die eerste km/ km 2 in 4.12/ km 3 zelfs in 3.55/Ook km 4 ging vlot, 4.01/ Km 5 opnieuw 3.55/ km 6 in 4.06 en dan kwam er een passage op onverhard terrein, duidelijk te merken aan mijn tijd, 4.40!!!. Km 8 werd 4.10,km 9 in 4.02.Naar km 10 weer een passage onverhard, dus 4.16., km 11 werd 4.20, en het bleef moeilijk gaan. de vermoeidheid kwam ondertussen ook opzetten.4.18 werd het voor km 12.Het groepje dat ik even voordien had achtergelaten passeerde me terug, en daar zat ook de eerste vrouw bij, die een sterke wedstrijd liep.Ik kon haar niet volgen, door de hinder die ik ondervond  op het onverhard terrein, een weide die nogal schuin afliep en waar het gras niet gemaaid was.Toen ik aan km 13 kwam was bij mij het vet van de soep, 4.21.
Nog anderhalve km te gaan ongeveer en dan kwam de finish, eindelijk want ik had ondertussen wel mijn beste pijlen verschoten in het begin van de wedstrijd.In één uur en 30 sec liep ik dus over de mat, maar de nettotijd zal waarschijnlijk wel iets minder zijn.En de juiste afstand bedroeg dan ook 14,3 km.Ik was eigenlijk best tevreden over mijn wedstrijd, nu was het nog juist wachten op de andere collega's.Ondertussen deed ik me tegoed aan partjes watermeloen, sinaasappel en banaan.Er was ook cake , speculoos en rozijntjes, dit kon je allemaal doorspoelen met water, of natuurlijk met iets sterker , maar dan tegen betaling.Maar waarschijnlijk heb ik dus toch iets gemist, want op 500 meter van de finish, stond een kraampje met gratis jenever , en dat heb ik dus in alle euforie dus gemist!!!!
Al bij al alweer tevreden over het resultaat, en zo keerden wemet zijn allen terug huiswaarts.
Nu gaan we nog wat proberen genieten van mijn zondag, want morgen wacht alweer de volgende wedstrijd, de kermisloop in Nieuwerkerken, voor de Haspengouw- Challenge
tot morgen!!!!!!

officiële uitslag 46 ste op 306 deelnemers in een tijd van 1.00.41

01-07-2012 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!