het wel en wee van mezelf

22-10-2012
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zeskerkenloop Kortessem
Vandaag stond er de laatste wedstrijd van de Haspengauw Challenge op het programma en meteen ook de langste, namelijk 15 km
Maar vooraleer mijn verslag neer te typen, nog even gauw de voorafgaande trainingen meegeven

Maandag na Hasselt, 12 km in een uurtje
Dinsdag 13 km in 61 min
Donderdag 93 km gefietst aan 28 km/u, begon wat last te krijgen aan mijn adductoren
Woensdag, vrijdag en zaterdag telkens een rustdag genomen, het gevoel was niet super
Zondagmorgend had ik al héél vroeg gedaan in de bakkerij en ging op pad voor een lange duurloop, het werden 21 km in 1u45 min
Maandag opnieuw gefietst 88 km aan 28 km/u
Dinsdag dan tempoloopje, goed voor 14,5 km in 65 min
Woensdag 12,3 km in één uur
Donderdag, snel een loopje gedaan van 10 km in 45 min, daarbij me toch een beetje geforceerd, denk ik
Mijn loopsessies gaan meestal door op't Speelhof en het is daar wel zwaar lopen op de zachte maar ongelijke ondergrond
Vrijdag dan ondanks het mooie weer een looprustdag ingelast
Zaterdag opnieuw gaan fietsen, 82 km aan 28,2 km/u

Zondag= wedstrijddag
vroeg thuis van't werk en onmiddellijk mijn bedje opgezocht, proberen wat te slapen tot tegen de middag.Dan rustig opgestaan, wat gegeten , wat tv gekeken, en wat op Facebook gezeten.En plots was het tijd om af te zakken naar Kortessem.Ik vertrek nog steeds op het laatste moment en dat gaat me nog wel es zuur opbreken, één van dees:roll:
Soit, na uiteindelijk aangekomen te zijn in Kortessem was het zoeken naar een parkeerplaatsje, en met wat geluk vond ik er zowaar ééntje héél kort bij de inschrijving.:wink:
Ingeschreven, hier en daar een praatje gemaakt en op 10 min voor de start moest ik nog naar het wc, niet eens opgewarmd.:oops:Spurtje getrokken ene mijn behoefte gedaan.Dan me in het pak begeven , en voor ik het goed en wel wist werden we op gang geschoten.Ik kwam die eerste km maar niet in mijn tempo en begon al als vanouds te hijgen en te kreunen.:twisted:Ik kon deze km en ook de volgende net onder de 4 min lopen, maar ik had het héél moeilijk.Toch bleef ik doorgaan, en op km 5 kregen we de eerste klim voorgeschoteld, daar moest ik toch wat seconden prijs geven.Ik kon mijn tempo van 4'/km moeilijk handhaven.Maar ik bleef verbeten doorgaan en had uitzicht op een select groepje met wat kleppers erin, Hilde Kippers en Ronny Neven om er maar enkele te noemen.Deze liepen een 50 tal meter voor mij uit, maar ik kon het gat niet dichten, ik had niet de wilskracht die ik in andere wedstrijden wel nog aan boord kon leggen.Aangemoedigd door Jean-Pierre Vossius probeerde ik toch bij het groepje te komen.Er waren ondertussen al een tweetal lopers afgevallen waaronder Michel Wolfs, hij kon niet meer aanklampen.Nog steeds bleef het groepje voor me uit lopen, en na een stukje onverhard moest ook Hilde Kippers met nog een tweetal lopers de rol lossen.Dit gaf me weer moed, want ik was nog nooit voor haar geweest.ik voelde ook wel dat zij een mindere dag had, want normaal is zij véél sterker dan mij.Met nog een drietal km voor de boeg bleef ik het zwaar krijgen, maar met de moed der wanhoop bleef ik doorgaan, af en toe eens achter mij kijkend of de concurrentie genoeg afstand had.De inhaalrace op het voorafgaande groepje had ik zowaar opgeborgen, het was voor mij ook niet belangrijk meer, mijn eindklassement was toch gemaakt in de HC, er viel dus voor mij alleen nog maar een goede tijd te rapen.Bij het ingaan van de laatste km kreeg ik toch nog even uitzicht om bij het groepje te komen , maar toen ze me hoorden, versnelden ook zij.Met een matig tevreden gevoel liep ik over de finish in 61.20 ongeveer, een evenaring van mijn vorig jaar gelopen tijd.Maar het gevoel tijdens de wedstrijd was er ééntje om snel te vergeten, een gevoel waarmee ik gewaar wordt dat het einde seizoen in zicht is, en dat de goesting ondanks het harde trainingslabeur een beetje weg is.Maar we gaan nog een paar weekjes op ons tanden bijten , want volgend weekend staan er nog twee wedstrijden op het programma op zondagvoormiddag de wedstrijd in Oreye van den Hesbignon, en namiddag de ludieke borreltjesloop.we zien wel wat we ermee aanvangen. Eén van de twee zal ik zowiezo lopen.
Na de wedstrijd nog wat nagekaart met héél wat andere lopers over hun geleverde prestaties, en met collega Daniel nog een paar Grimbergen gedronken tijdens de prijsuitreiking.Jammer genoeg gingen de hoofdprijzen zoals elk jaar aan onze neus voorbij
Maar we waren er weer bij, en kunnen hoopvol uitkijken naar volgend weekend.Hopelijk heb ik deze week niet te veel last van mijn adductoren, ik ga dan ook bij droog weer nog wat proberen fietsen om deze te ontlasten
See you all ;-)




Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)



Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!