het wel en wee van mezelf

26-04-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Afgelopen week......
...was weer zo een week om snel te vergeten
maandag even in de passage Hasselt geweest voor een uurtje op de crosstrainer,dan de spieren een beetje getraind met de gewichten,en afsluitend een saunaatje
pas op donderdag terug uit mijn schelp gekropen,de hele week pijn ,vermoeid, en moedeloos door een akkefietje op het werk
een fietstocht van 73 km aan 26,2 km/u gemiddeld ,redelijk tevreden,dan mijn fiets binnengedaan om klikpedalen te laten zetten,op zaterdag zou ie klaar zijn tegen de middag,en ik plande al een fietstochtje richting Linter waar ik zou gaan supporteren voor mijn collegalopers op de wedstrijd aldaar.
Vrijdag en zaterdag zéér druk op't werk ,één collega is al een tijdje buiten strijd en mijn baas kan het werk niet meer zo goed aan,en dus valt een zwaardere last op onze schouders,maar zaterdag thuisgekomen en ik wou toch gaan fietsen,maar de fiets was nog niet klaar ,moest hem pas tegen 16 uur gaan halen,jammer maar misschien beter zo,want op zondag had ik een rit gepland richting Averbode,samen met mijn collega
Toen ook mijn collega fietser op zondag afbelde zat ik even in zak en as,het weer was niet echt stabiel,mijn dochter wou naar een opendeurdag in school en ze had geen chauffeur,wat nu???
Na wat wikken en wegen toch maar vertrokken en ik heb er geen spijt van gehad,93 km gereden met een tussenstop in café het Vraagteken in Averbode waar mijn schoonzus achter de bar staat,daar één Tongerlo gedronken en die steeg precies al naar mijn hoofd ,maar toch had ik de indruk dat ik op de terugweg een goede snelheid kon ontwikkelen,enfin na 3u30 terug thuis aangekomen aan een gemiddelde van 25,6km/u,niet slecht.Thuisgekomen,gedouchet,en dan nog snel naar de beloofde opendeur,dan nog een frietje gaan eten en de avond afgesloten in mijn stamcafé,na 25 uur wakker te zijn vond ik het toch wel welletjes en ging tevreden naar huis,een mooi weekend is alweer voorbij ,het moet bij mij allemaal op die ene dag gebeuren.
Vandaag wou ik nog naar de fitness,maar toch thuisgebleven,t'is morgen weer werkendag en anders lig ik weer laat in mijn bed
En zo is weer een nieuwe week begonnen .......tot de volgende....
groetjes

26-04-2010 om 17:50 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (7)
18-04-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.week van de fiets en Bloesemring
Klik op de afbeelding om de link te volgen deze week mag ik wel terecht de week van de fiets noemen....
een overzicht.....

maandag 57 km gedaan ,aan 24 km/u,met 47 km wind tegen serieus afgezien
dinsdag 60 km aan 24,8km/u,na 28 km wind tegen gewooon rechtsomkeer gemaakt en toen liep het vlotter
donderdag ,ondanks vermoeidheid en windvlagen haalde ik op 63,5 km een snelheid van 25,3 km/u

Vandaag was het dan tijd voor de Bloesemring,met mijn collega afgesproken om rond 11 uur te starten,maar door de enorme drukte op het werk was ik pas om half twaalf thuis en onmiddelijk vertrokken we richting Ordingen naar het vertrekpunt aldaar.
We kozen voor de langste afstand,ongeveer 75 km,er was enorm véél volk en doordat er in twee richtingen werd gereden lag de snelheid niet zo hoog,op de minder drukke stukken werd er af en toe eens serieus doorgetrokken ,maar de heuveltjes remde ons dan weer af.
Na veertig kilometer werd het tijd voor een pitstopje,een terrasje was dan ook zéér welkom,maar bij vertrek reed mijn collega lek,de snelheid was er nu helemaal uit en mijn collega kon nog amper volgen :,ik probeerde steeds de snelheid hoog te houden door af en toe eens door te trekken ,maar dan moest ik weer milderen om mijn collega laten terug te komen.
Het werd in elk geval een leuke namiddag,3 uur en half op de fiets aan 23,3 km/u,en 87 km gedaan in totaal,voor herhaling vatbaar!!!!!!!:wink

groetjes

18-04-2010 om 20:02 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (7)
11-04-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.11 APRIL LOONSE JOGGING
Even ,hééél even had ik hoop dat ik vandaag zou starten in Borgloon,ik voelde geen pijn,dus ging ik er naartoe,en omdat mijn ouders in Borgloon wonen sloeg ik dus twee vliegen in één klap.Mijn auto liet ik staan bij mijn ouders,en stilletjes slofte ik richting parcours,maar toen ik daar aankwam voelde ik al pijn opkomen in mijn onderbuik,dus wijselijk besloten om af te zien van deelname,ik was er eigenlijk niet op voorzien ,ik was gewoon in mijn training en met loopsloffen daar(geen andere kleren bij )
met pijn niet alleen in de pubis maar ook in't hart zag ik de collega dan vertrekken,ooooh ik had er zo graag bijgeweest

de afgelopen week heb ik toch niet stilgezeten,alleen de week van Pasen heb ik niks uitgevoerd wegens te druk op't werk.
De dinsdag na pasen,vrij van't werk en da's zo een dag dat je niet op gang geraakt,slecht geslapen ,moe en gefrustreerd
het duurde tot in de namiddag eer ik op trek geraakte en de fiets opstapte voor een tochtje van 56 km aan 26 km/u
's avonds deed ik mijn dochter naar de dansles en al joggend /wandelend kreeg ik toch 8 km bij mekaar op een uurtje
Woensdag moest ik naar't ziekenhuis voor een NMR van mijn rug waarvan ik de uitslag zal horen op 18 april
op donderdag trok ik naar Passage Hasselt ,ik heb nog een driemaanden pas liggen en nu gaat het center op't einde van de maand dicht
pech, daar verlies ik dus een deel van mijn geld,maar ik ga proberen de schade zoveel mogelijk te beperken door zo dikwijls mogelijk te gaan
enfin ,ik deed mijn best gdurende 70 min op de crosstrainer ,maar het was wennen ,het was zwaarder dan ik dacht,zodat ik het niveau moest minderen,dan nog even de arm-en rugspieren een beurt gegeven alvorens af te sluiten met een saunaatje
Zaterdag belde mijn collega om te gaan fietsen en na het werk onmiddelijhk vertrokken om niet in slaap te vallen in de zetel ofzo
een goede 70 km werd er gereden ,véél klimwerk en ook de wind speelde ons parten zodat onze snelheid niet zo hoog was 24,2km/u
na amper 3 uur slaap was het weer tijd om te gaan werken en ik had me voorgenomen om na het werk naar de fitness te gaan en dan te supporteren in Borgloon,maar ik was zo moe dat ik mijn bed introk,om 2 uur later toch te vertrekken richting Loon,om daarna tot de conclusie te komen dat ik nog niet klaar ben om te lopen
ik heb me nu voorgenomen om pas opnieuw te beginnen na de grote vakantie,hopelijk ben ik er dan wel klaar voor,ondertussen blijf ik wel fietsen bij mooi weer en trek ik nog zoveel mogelijk naar de fitness bij slecht weer ,ik kan me daar wel uitleven op de crosstrainer!!!

groetjes en een welgemeende proficiat aan de collega's die de Loonse jogging tot een goed einde brachten!!!!!

11-04-2010 om 18:41 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (3)
03-04-2010
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ZALIG PASEN!!!!!
Klik op de afbeelding om de link te volgen

03-04-2010 om 15:30 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (3)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!