het wel en wee van mezelf

26-12-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.foto's Kerstrun as
hier enkele actiefoto's van de Kerstrun in As














26-12-2011 om 14:53 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (2)
18-12-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstrun As 15 km
Vandaag nog eens goesting gevonden om een wedstrijdje te lopen, al staken de twijfels nog de kop op.Had vanmorgen al vroeg gedaan met werken en twijfelde of ik niet naar't Speelhof zou trekken voor een duurloopje, maar op datzelfde moment voelde ik tekenen van vermoeidheid opkomen en reed naar huis voor een paar uurtjes slaap.Amper twee uurtjes later was ik alweer wakker en hoorde de regendruppels tegen het raam tikken, ik kroop nog dieper onder de lakens en bleef héél stil liggen luisteren, het zal toch niet waar zijn zeker.Op't laatste moment dan toch nog in mijn loopkleren gesprongen.Buiten zag ik een waterachtig zonnetje door de dreigende wolken priemen. Ik  wou en zou vandaag lopen, en zo trok ik toch naar As voor de wedstrijd aldaar, ik ging ook meteen voor het volle pond en schreef me in voor de langste afstand.Of het een goed idee was, en of ik mijn rug niet te veel zou belasten waren zorgen voor later.Gauw ingeschreven, hier en daar een praatje gemaakt, ook nog een sanitaire stop, en toen was het ineens tijd voor de start.Zonder opwarming vertrokken en het liep in't begin niet slecht.Zes plaatselijke ronden rond de kerktoren dienden er gelopen te worden, en er waren eigenlijk weinig deelnemers.Ik liep na een tijdje in twaalfde stelling en had uitzicht op een plaats in de top-tien.Na twee ronden met op't laatste een mooi stukje klim, had ik er 5 km opzitten in 20.53.Derde ronde kwam ik door in 10.37 en ondertussen had ik een viertal lopers kunnen inhalen zodat ik in 8ste stelling liep.Deze plaats ging ik proberen vast te houden, ik had zelfs nog een loper in't vizier die een tiental meter voor me uitliep.Maar dat was zonder mijn lichaam gerekend, mijn rug begon te protesteren en ik dacht slechts aan één ding, OPGEVEN!!!!!Nog nooit was me dit gebeurd en nu stond het me te wachten, ik zou na 10 km er de brui aan geven.Bij het naderen van de finish liep ik toch door, twijfelend wanneer ik zou stoppen, ging het hier of daar gebeuren??? Met de moed der wanhoop zette ik toch maar door.Mijn vierde ronde kwam ik door in 10.46, totaaltijd van 42.17.
Toch maar uitlopen dan, al werd het héééél moeilijk, maar het gejoel van de supporters deden me toch weer de nodige endorfines aanmaken, zo kwam ik mijn 5de ronde door in 10.54,pfffff.
Laatste ronde dan maar nog iets proberen te forceren voor een mooie eindtijd, en die strompelde ik af in 10.36.Totaaltijd van 63.48 voor een volle 15 km. Ben daar achteraf gezien wel tevreden mee. Na een verkwikkende douche ondanks een tegenpruttelende waterstraal, nog even nagekaart met Lode Raskin, hij zette hier weer een mooie prestatie neer met een tweede plaats,proficiat hoor!!!!
En toen was het weer tijd om naar huis te gaan
Dit zal normaal mijn laatste wedstrijd van het jaar zijn, al staat Meeuwen -Gruitrode ook met stip genoteerd, ik ben daar nog nooit geweest omdat het een avondwedstrijd betreft in een zware werkweek tussen Kerst en Nieuwjaar.we zien wel.Verder blijf ik het rustigaan doen, momenteel heb ik enorme maaglast, waarschijnlijk de combinatie van mijn ontstekingsremmer met weinig eten.
Heb de dag afgesloten in mijn stamcafé met één lekker Palmke, zal wel geen kwaad kunnen voor de maag zekers??????

18-12-2011 om 23:46 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (5)
01-12-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.goede tijden, slechte tijden
de maand november zit er weeral op, en het was eigenlijk niet zo een slechte maand hoor...

week 1 liep ik 3 keer, totaal 44 km

week 2 stond in het teken van mijn figuratieopdracht voor een nieuwe fictiereeks op één volgend jaar Quiz me quick.Toch vond ik nog tijd om te lopen, 4 keer goed voor 47 km en één keer fietsen 81 km

week 3 zelfs 5 keer gaan lopen goed voor 69 km en één keer fietsen 85 km

week 4 opnieuw figuratieopdracht gedurende drie opéénvolgende dagen, maar andere uren zodat het lopen er niet aan te pas kwam.Ook de rest van de week was ik te moe om te lopen, dus duurde het tot zondag eer ik terug aan de loop was ,toen liep ik 14,7 km
afgelopen maandag ook nog een 13 tal km kunnen lopen, maar het wordt steeds moeilijker, deels omdat ik regelmatig val op de Finse piste van het Speelhof, waar er verschillende wortels uitsteken, het is daar echt opletten geblazen en wachten tot de piste opnieuw voorzien is van verse houtsnippers.Ook mijn blessureleed lijkt terug de kop op te steken, last in mijn achterwerk, mijn voet en ook de adductoren beginnen weer te zeuren.Mijn beoogde doel van 200 km deze maand niet gehaald, gestrand op 188 km.De figuratieopdrachten hebben daarbij een grote rol gespeeld.
Hopelijk kan ik in december terug wat meer lopen, maar met de feestdagen in't verschiet zal dat ook weer ijdele hoop worden zekers????

Groetjes
hierbij nog enkele fotootjes van de figuratieopdracht, wie herkent de BV's????











01-12-2011 om 20:40 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!