Ja ,dus ,ik ben juist naar dr.Mievis geweest en die had niet echt goed nieuws. Er heeft zich botoedeem gezet op de PUBISTAKKEN!!!,ttz. een beginnende stressfractuur hij heeft me ook verboden om te lopen,ik had mijn auto deze morgend thans geparkeerd aan't Speelhof en zou na het doktersbezoek gaan ,maar ik kwam met een beteuterd gezicht buiten,en weg was de motivatie om te trainen!!! enfin,ik mag wel nog gaan fietsen,maar vandaag ben ik te moe ,hopelijk kan ik morgen want ik ga het nodig hebben nu de drukke decembermaand eraankomt ook heeft hij me aangeraden naar een podoloog in Rotselaar te gaan ,Paul Borgions,zou goed zijn,ik heb al een afspraak vastgelegd in januari volgend jaar en ook nieuwe scans in februari 2010,pfff moeten uitmaken of mijn kwetsuur dan genezen zou zijn pffff,nog zo lang wachten om te lopen,dat gaat niet goed aflopen denk ik ik ga dus weer in een dipje terechtkomen en op het werk is het ook al niet om over naar huis te schrijven allemaal negatieven dingen,dus moet ik op zoek naar iets om mij aan op te trekken we zien wel hoe het verder verloopt het enige wat ik nog te melden heb is dat ik in november toch nog 113,5 km kunnen lopen heb zwaar ontgoocheld sluit ik hiermee mijn bericht dan maar af,hopelijk kan ik af en toe nog iets positiefs posten op deze blog groetjes en tot gauw
Eigenlijk een dagje te vroeg ,want de maand is nog net niet om,wat is het weer snel gegaan ,zeg... enfin,we gaan eens zien wat we deze week al gepresteerd hebben op maandag afgesproken op't Speelhof met Mario,ik had er al een rondje opzitten toen hij eraan kwam,samen deden we dus nog 5 ronden 1u22 voor 14,8 km rondetijden 14.18/13.44/13.40/13.48/13.39/12.59 ondanks de pijn in de buikstreek,toch een goede training
het werd ondertussen donderdag eer ik terug in actie schoot,opnieuw naar't Speelhof en daar kreeg ik gezelschap van ex-concurrent(ik stap over naar + 45 Michel Wolfs) 5 rondjes gedaan in 63 min. 13.57/12.56/12.45/12.13/11.37 het ging al iets beter vandaag
zaterdag traditiegetrouw naar't zwembad waar ik ook al lopers tegenkwam,Thierry Vanherck,concurrrent van den Hesbignon,hij loopt niet alleen sneller maar zwemt ook sneller dan mij ik deed ondanks ons babbeltje toch nog 80 baantjes schoolslag
vandaag ,zondag dus afgesproken met collega Raf(Sossies) en Mario(Smol) om eens samen op't Speelhof te lopen,ik was eigenlijk te vroeg door het weinige werk bij de bakker en stuurde Mario een berichtje dat ie mocht komen,ondertussen kwam Raf samen met René aangelopen ,hij had al iets meer dan 3 km in zijn benen,en samen op pad dus,René die een veldcross in de benen had van gisteren moest de rol lossen ,wij getweeen dus alleen op pad en na twee ronden was ook Mario er ,we lieten het tempo ietsje zakken ,maar bleven toch goed doorgaan ,en in de 5 de ronde stak Raf opeens een versnelling bij ,ik mee en Mario paste we gingen er stevig tegenaan en Raf kon niet meer praten,ik nog een tandje bij en ook Raf moest nu lossen ,hij kwam nog even bij ,maar zijn kaars was uit,een rondetijd van 10.38 was het resultaat,erg tevreden ,wel in't rood gegaan ,dat was lang geleden ,maar het deed deugd even op Mario gewacht en vermits die nog maar 11 km in de benen had ,nog één toerke meegegaan aan een rustig tempo al bijeen heb ik dus 7 toeren gelopen ,goed voor 17,2 km in iets minder dan 1u 30,bij de eerste en laatste ronde geen tijdmeting ,de overige 5 deed ik in 61 min 12.10/12.53/12.44/12.42/10.38 tevreden van deze training en de buik doet wel nog een beetje pijn,maar daarvoor moet ik morgenvroeg nog naar de dokter ,als alles meezit ,ga ik daarna nog een toerke doen op't Speelhof,tenminste als ik niet te moe ben ,want de dag is nog lang vandaag ,eerst alles klaarmaken voor de spaghetti-avond,en na dat gebeuren moet er nog gebiljart worden ,en ondertussen wordt er nog gekeken naar STVV -STANDARD,het belooft een leuke lange avond te worden,het zal waarschijnlijk één van de laatste worden ,want de drukke feestmaand december staat voor de deur!!!!!!!!! groetjes en tot morgen
....weeral niet stiugezeten deze week ondanks de pijn in de schaamstreek en de buikspieren maandag naar't Speelhof 4 ronden =10 km in 55 min ,zéér moeizaam en vééél pijn rondetijden;14.19/13.51/13.40/13.31
dinsdag werd een echte!!! rustdag ,10 uur aan één stuk geslapen
op donderdag werd ik terug actief,het zonnetje scheen en mijn fiets was in orde ,dus de baan op ,het werd 68 km aan een gemiddelde van 26,2 km/u 's avonds had ik dan nog genoeg adrenaline in mijn lijf en omdat ik toch in St-truiden moest zijn voor de dochter haar zwemclub ,trok ik maar naar 't Speelhof ik liep daar 5 ronden =12,3 km in 65 min 13.24/13.18/12.50/12.42/12.41 ,de rondetijden vrijdag moest ik dan onder de scanner en daar heb ik afgezien,ik moest op mijn rug gaan liggen en dit gedurende een kwartier ,maar dat werd al gauw een half uur en ik moest dan héél stilliggen,maar ik had zo een pijn ,ik kan nu eenmaal niet op mijn rug liggen door de pijn in mijn heup,kreeg dan nog loeiharde muziek rond mijn oren,kortom geen ideale positie om een dutje te doen ,en ik was zooooo moe zaterdag hééél vroeg gedaan met werken en mijn collega had al gebeld om te gaan fietsen ,en alhoewel ik geen zin had deed ik hem toch afkomen,en zo vertrokken we op het middaguur voor een tochtje van 65 km aan 25,2 gemiddeld ,dan enkele uurtjes slaap ,maar door de werken in mijn garage,geraakte ik moeilijk in slaap,2 uur later stond ik terug beneden ,na een verkwikkende douche was ik klaar ,want collega Smol kwam me oppikken voor de prijsuitreiking van de Challenge Hesbignon,rond 23u 30 besloten we door te gaan en hadden we onze prijs stilletjes gevraagd ,om 24 uur stond ik dan in de bakkerij,ik was stikkapot,maar deze morgend had ik toch afgesproken met collega Smol om te gaan lopen ,ik had al één rondje gelopen toen hij eraan kwam en samlen deden we er nog 5,dus voor mij vandaag 14,8 km in 78 min.Het ging natuurlijk moeizaam ,maar de laatste ronde moest ik toch een tandje bijsteken om Mario bij te benen na mijn pit(s)stop,deze liep ik in 11.36 de overige in 13.02/13.36/12.50,ook na een pit(s)stop 13.24/13.27 ik voel me vrij goed ondanks de pijn aan mijn zitvlak en de buikspieren,ik ben wel hééél moe en ga dus ook dadelijk mijn bed in ,kwestie van vanavond nog iets te kunnen gaan drinken groetjes en slaap wel
...is blijkbaar nog niet in zicht... Ben gisteren naar een andere sportarts geweest, Dr.Mievis ,deze is verbonden aan het St-Trudoziekenhuis in St-Truiden,ik had een afspraak gemaakt en kon verrassend vlug bij hem terecht,maar zo vlug ik daar was ,zo vlug was ik ook terug buiten na amper vijf minuten ,had hij een voorlopige conclusie getrokken,een paar keer geduwd in de schaamstreek,de liezen en het bekken ,en volgens hem zou het wel eens een stressfractuur kunnen zijn. Ik moet nu tweemaal onder de scanner ,éénmaal voor mijn rechter-en éénmaal voor mijn linkerheup ,de verpleegster die de afspraak moest vastleggen vroeg zich ook af waarom dit niet in één keer kon ,daarna moet ik terug bij hem op consultatie voor verdere bespreking Het ging allemaal zo snel dat ik vergeten heb te vragen of ik nog wel mag lopen,mja voorlopig heb ik er toch weer geen zin in,ben ook de laaste tijd veel te moe,gisteren zelfs 10 !!!!!! uur geslapen aan één stuk. Ook hier is een verklaring voor ,heb vorige week mijn bloed laten trekken ,en ik zou met een ijzertekort kampen,nu neem ik dus ijzertabletten en vitamines. Het wordt dus alweer afwachten,hopelijk zal de miserie niet te lang duren ,want ik zou toch tegen januari opnieuw willen beginnen met deftige trainingen,zodat ik toch mijn oude niveau terug kan halen tijdens het zomerseizoen,al blijft dit nog een groot vraagteken
Met de feestdag op 11 november is deze week weer omgevlogen en heb ik eigenlijk zéér weinig uitgevreten op trainingsgebied nadat ik zondag te lang was blijven hangen in't stamcafé,werd maandag een echte rustdag,er werden enkel boodschappen gedaan ,voor de rest geslapen,pfff dinsdag voorbereiding op het werk voor de feestdag ,dus extra werk en geen tijd om te trainen woensdag moest ik dan mee met de dochter haar club om te helpen op de wedstrijd in Landen,meer hierover op haar blog,
op donderdag was het dan de eerste keer dat ik buiten kwam,tijdens het trainingsuurtje van mijn dochter haar zwemclub,trok ik naar't Speelhof,ik had nochtans héééél veel last van de buikspieren,maar ik kon toch 5 ronden volhouden,al was de laatste ronde meer strompelen 12,5 km in 68 min 14.18/13.40/13.32/13.43/13.33 vrijdag weer niks en op zaterdag traditioneel naar't zwembad ,ik deed er 88 baantjes schoolslag goed voor 2200 meter 's avonds trok ik samen met mijn werk"makker" naar een kaartwedstrijd in een plaatselijk caféétje,zoals gewoonlijk liet die "makker" zich van zijn beste zijde zien en liet het geestrijke vocht in zijn aders stromen,met als gevolg dat ik die zelfde nacht alleen toekwam op't werk,waardoor ik een tandje moest bijsteken en enkele uurtjes extra moest doen. Hierdoor geraakte ik niet meer op't Speelhof om samen met collega Smol rondjes te draaien Ik had nochtans genoeg adrenaline in mijn lijf en bij mijn thuiskomst besloot ik dan maar te gaan lopen,maar jammer genoeg liet ik me weerhouden door de regen,ik was dan ook opeens hééél moe en trok dus teleurgesteld mijn bed in, en vanavond zal ik dan maar een potje gaan biljarten in mijn stamcafé,en hopen dat ik morgenvroeg kan gaan trainen ik voelde me nochtans goed vandaag,jammer van de gemiste kans
De eerste week van november is alweer voorbij en ik heb de kriebels om weer te gaan lopen... weinig of geen last van de kuit ,maar de buikspieren die doen momenteel wel vééél pijn, toch heb ik ook deze week niet stilgezeten.... maandag nog eens de fiets van stal gehaald ,voor een trip van bijna 63 km aan 26 km/u,al zat ik na 40 km aan 29km/u,maar het kaarsje was toen al aan't doven de rest van de week bleef het vrij rustig,maar op vrijdag begon het weer te jeuken,het weekend komt eraan en dan wil ik buiten gaan werken ,nog iets anders ,en besloot voorzichtig mijn loopschoenen an te trekken voor een plaatstelijk tochtje na 10 km en pijnlijke buikspieren hield ik het voor bekeken ,pffff ,het liep niet van een leien dakje ,ik deed er zowaar 56 min. over
zaterdag nog eens afgesproken met een kennis om te gaan zwemmen ,maar door het vele bijpraten kwam ik met moeite aan 60 baantjes 's namiddags moest ik dan nog naar het Limburgs kampioenschap kwajongen waar ik na de eerste ronde(gelukkig ),door het toedoen van mijn beschonken collega ,het toernooi mocht verlaten,om 19 uuur lag ik in mijn bed ,om 22u moest ik er terug uit om te gaan werken. De finale van het kaartspel duuurde tot 05u30 in de morgend,hadden we die gehaald,dan had mijn baas zijn pistoleekes zelf kunnen bakken www.kwajongen.be zondagmorgend ,een stralende hemel ,en die nodigde uit om te gaan lopen,ik had mijn voorzorgen genomen en mijn loopkledij in de auto gelegd ,ook omdat collega Smol te kennen had gegeven naar het Speelhof te komen,doch hij was er niet,dus vertrok ik maar alleen , na amper 10 meter wou ik er de brui aan geven ,ik werd echter gered door collegaloper René ,en zo vertrok ik dan toch ,na één ronde had hij er intussen 7 opzitten en vertrok , ik bleef alleen achter,maar er waren nog joggers genoeg om in te halen , niemand bekend ,ik bleef toch doorgaan en in de derde ronde opnieuw gezelschap,nu van mijn concurrent Michel,die momenteel mijn meerdere is,zijn nieuwe trainingsaanpak onder de vorm van interval,werpt zijn vruchten af na 4 ronden voelde ik de pijn in de buik-en schaamstreek terug opkomen en besloot dan maar te stoppen,ik had 10 km afgelegd in 54 min,en ik was tevreden 13.35/13.20/13.36/13.48 waren mijn rondetijden thuisgekomen had ik nog zin ,om te gaan fietsen,maar ik was ontzettend moe en besloot dan maar te gaan slapen 's avonds trok ik nog naar mijn stamcafé om letterlijk en figuurlijk na te kaarten met ons kaart groepje over het kaartgebeuren van gisterenavond zo kan er weer een nieuwe week aanvangen ,en ik blijf voorzichtig,als ik me goed in mijn vel voel zal ik nog gaan lopen,zij het dan hééél voorzichtig . Namiddag nog eens naar de kinesist en de nieuwe probleemzones bespreken,hopelijk kan hij me hierin verder begeleiden en me uit mijn lijden verlossen,voor de rest dood ik mijn tijd met het promoten van de spaghetti-avond van de dochter haar zwemclub www.bloggen.be/dehaaien dat was het alweer voor de afgelopen week ,nog vele groeten aan alle bloggers en loopcollega's
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
,en ondertussen wordt er nog gekeken naar STVV -STANDARD,het belooft een leuke lange avond te worden,het zal waarschijnlijk één van de laatste worden ,want de drukke
13.24/13.27
