Zoals ik al gedacht had ,weer een drukke nacht bij de bakker,gistern amper 4 uur geslapen en nu is het weer jagen,ik loop als een kieken zonder kop rond in de bakkerij en krijg mion werk maar moeilijk georganiseerd,ik wil op 10 uur vertrekken,want ik wil gaan lopen in Waremme. De klok bij stevig doortikken en mijn planning dreigt in het water te vallen,moet nog een communiegateau maken en het is al half 10,pffffffffff. Doorwerken geblazen dus ,de afwerking van mijn produkten is niet zo mooi als andere weken,maar ik wil echt doorgaan,nog enkele bestellingen afwerken en het is 10 uur Snel omkleden en om 2 min. na 10 vertrek ik bij de bakker,nog even langs thuis om iets fris uit te halen en dan door naar Waremme half elf en ik arriveer in Waremme,ik zie enkele seingevers en vraag in mijn beste frans de weg,ergens rij ik toch verkeerd en opnieuw een seingever,nog maar eens vragen .Nog een beetje rondgetoerd en eindelijk ben ik op de plaats van bestemming Snel naar de inschrijvingen,daar staat nog een hele rij wachtende voor me,het is ondertussen 10 voor 11,eindelijk aan de beurt en voor 4 euro krijg ik mijn nummer,dan nog gauw omkleden aan de auto en naar de startplaats,die bevindt zich ook hier op de plaatstelijke atletiekpiste,ook hier véél volk(303 starters zo blijkt achteraf,wel weinig bekend volk,ik ken hier slechts 2 mensen ).Het startschot klinkt en ik kan vrij goed starten,beter dan in Tongeren.Met mijn Gsm in de hand probeer ik mijn tijd een beetje in't oog te houden,km 1,3.54 km 2,7.50 km 3,11.40 zo ga ik nog een tijdje door en aan km 5 heb ik 19.45 er zit hier vandaag een tijd onder de 40 min. in als ik mijn tempo kan blijven houden,bij km 5,ben ik even boven de 4 min. en ook bij km 8 zit ik aan 4.10 nog 2 km te gaan en ik zit nog steeds onder de 40 min. grens,de laatste km pers ik er nog alles uit en bij aankomst op de piste kan er nog een spurtje vanaf,eindtijd 39.07,heb wel bij het aankomen op de piste een ander weggetje genomen ,maar die is toch niet korter hoor. Nog even loslopen en stretchen,en ik besluit eens te gaan kijken in de zaal of ik prijs heb met mijn lotje dat ik bij inschrijving heb ontvangen ik heb 813 en de prijs die het korste bij me ligt is 812 er zijn ook nog prijzen voor de eerste 10 veteranen (mijn categorie),en ik besluit nog even te wachten.Na een 15 tal min. is daar de uitslag al,ik ben 15de vet.op 74,geen prijs dus.Dan maar naar huis om nog een beetje van de zon te genieten en eens goed te rusten,want het was weer een bewogen weekend.Toch voel ik me nog redelijk goed,alleen een beetje vermoeid. De maand mei is alleszins goed begonnen,het werk buiten beschouwing gelaten
vrijdag na het werk nog even naar't Speelhof voor een rustig recuperatieloopje 50 min gelopen goed voor 10 km,12.50/12.30/12.30/12.30 waren de rondetijden. morgen rustdag en zondag naar Waremme voor de 10 km wedstrijd aldaar
Vandaag op tijd stoppen met werken ,ben om 1 uur vannacht begonnen en heb besloten om op het middaguur te stoppen ,dan kan ik nog een beetje maffen alvorens ik naar Tongeren afzak. Bij het ontwaken kijk ik even naar buiten en een onweer dreigt boven Aalst(bij St-truiden),t'zal toch nie waar zijn zeker. Toch maak ik me klaar om naar Tongeren te vertrekken,heb immers vooringeschreven en 8 euro kan ik zo maar niet laten schieten. Eenmaal in Tongeren aangekomen,op zoek naar een parkeerplaats,kom ik ondertussen al een collega loper en forummer van "joggings.be tegen,nl.Joggerke,de marathonspecialist,hij heeft zijn marathon gelopen in 2u51,hij is niet echt tevreden,maar toch hoed af voor hem. Ik ga inmiddels op zoek naar de inschrijvingen,alles is dit jaar gecentraliseerd rond het oude sportstadion "de Motten",waar ooit SK-Tongeren forure maakte. Ondertussen kom ik nog iemand tegen van het forum,Twinky ook met een marathon in de benen,zijn tijd weet ik niet meer precies,maar hij gaat ook nog meedoen aan de 10 km Eenmaal de inschrijving in orde ga ik me klaarmaken aan mijn auto en begeef ik me naar de startzone want het is al hoog tijd,ik vertrek altijd op't laatste nipppertje om ergens te zijn,dat gaat me toch nog eens zuur opbreken Aan de start aan de plaatselijke atletiekpiste is het drummen voor een plaatsje,ondertussen nog enkele bekende gezichten gespot(Danield ),en een paar Loonse Joggers Het startschot weerklinkt en weg zijn we,heb weer geen horloge bij ,dus wordt het lopen op gevoel,bij de 1 ste km hoor ik iemand zeggen dat we rond de 4.50m/km zitten ,dat wil zeggen dat er werk aan de winkel is om een goede tijd te lopen,we lopen door de stad,enkele stevige klimmetjes zitten er ook in.Bij aanvang van de 2 de ronde dreigen ook in Tongeren de onweerswolken en we krijgen een stortbui van regen en hagel over ons heen,een donderslag hoort er ook bij Ik blijf me geven en eindelijk is de atletiekpiste in zicht,nog een 300 tal meters en de streep is er,moe ,nat ,maar voldaan ben ik aangekomen in een tijd van 38.20,maar de afstand blijkt maar 9,5 km te zijn,kunnen ze nu echt geen 500 meter meer aan het parcours breien?????Doornat begeef ik me dan naar mijn auto om mijn droge kleren te halen en een douche te pakken,aan de atletiekpiste vind ik die terug.Veel volk natuurlijk,maar in de douche blijkt er geen licht te zijn(zijn de Getuigen hier nog niet geweest?? ). Na een heerlijke douche,een beetje herkomen,naar de tent voor de prijsuitreiking,er zijn weer mooie prijzen te winnen,DVD players,waardebonnen .....,maar zoals gewoonlijk val ik weer eens buiten de prijzen.Geen geluk in het spel is zeker geluk in de liefde en met die troost rij ik dan maar naar huis ,om nog even bij het vrouwtje te zijn,morgen is weer werkendag
maandag is het weer zwemtijd ,op het middaguur in't water voor 70 baantjes schoolslag
tegen de avond waag ik me nog aan een rustig duurloopje op't Speelhof ,12.5 km gelopen in één uur en één min. 50 sec. eerste ronde was inderdaad rustig ,13,20,in de verte zie ik eeen groepje lopers en mezelf kennende, hop er naar toe,in 12 min ben ik rond,even bijpraten met wat bekenden en iets later ga ik weer op mijn eigen tempo verder,12.15 voor de derde en de vierde ronde mijn laatste ronde wordt zelfs 12.00 rond
op dinsdag ben ik niet naar Borgloon,maar terug op't Speelhof ,het blijft mijn geliefkoosd terrein,vandaag kies ik voor 15 km in één uur ,12 min.50sec. rondetijden 12.40/12.10/12.10/11.50/11.50/12.00 het ging nog redelijk goed
vandaag (woensdag )zou ik nog 7,5 km moeten lopen ,dan heb ik dees maand 200 km getraind,maar helaas de jongste moet naar de tandarts en ik heb te lang gewerkt,kan geen tijd meer vrijmaken tussenin en achteraf ben ik moe en kapot. Spijtig maar met 192,5 km mag ik toch ook nog tevreden zijn,heb ook nog 59 wedstrijdkm's in de benen verdeeld over 3 wedstrijden Op nu naar de maand mei met al direct 2 wedstrijden ,morgen in Tongeren , 10 km HC en zondag in Waremme jogging de la paix ook 10 km
maandag; de naweeën van het mountainbike tochtje laten zich vandaag voelen deze morgend al vroeg naar't zwembad van St-truiden getrokken 60 baantjes schoolslag namiddag naar de kiné en die maakt het mogelijk dat ik vanavond nog kan gaan lopen Speelhof ,4 ronden van 2500 m in 49.40 rondetijden ;12.50/12.20/12.20/12.10
dinsdag; mijn wekelijkse trip naar Loon 3 ronden van 4.4 km in één uur en 05 min.
woensdag; héél veel last van mijn enkel(Sinus Tarsi),maar de kinesist zal der weer aan werken na het werk en voor de kiné toch nog gaan lopen Speelhof ,5 ronden in 58.30 rondetijden;12.20/12.10/11.20/11.10/11.20/ toch serieus doorgetrokken me dunkt
donderdag en vrijdag ,rustdagen genomen wegens tijdgebrek en ook véél pijn,ik probeer de pijn te verlichten met een Voltarenkuur op zaterdag loop ik normaal nooit ,maar soms ga ik wel eens fietsen,mijn collega heeft niets van zich laten horen en wederom rust
zondag,dit is een dag dat ik altijd iets wil doen en vermits er geen wedstrijd op't programma staat ,zal ik na het werk maar weer naar't Speelhof trekken,ik hoop op een lange duurloop,maar ik voel al gauw dat de 12 uren werk die ik achter de rug heb hun tol eisen. Toch 6 ronden kunnen lopen aan een tempo van 12 min. per ronde en zo kom ik op 15 km in één uur en 12 min. namiddag nog een beetje geprofiteerd van de zon kwestie van de batterijen een beetje terug op te laden,ik hou van het warme weer en voel me dan ook al stukken beter,natuurlijk de pijn in de bil en enkel blijf ik gewaar worden. Volgende week hoop ik voldoende te kunnen trainen , want het wordt druk op het werk,een collega gaat op vakantie en de andere had al een tijdje geleden zijn ontslag gegeven,hopelijk wordt ik hier niet de dupe van
donderdag 1 mei is mijn volgende wedstrijd in Tongeren ,de 10 km in het kader van de Haspengouw Challenge
Deze week serieus afgezien van mijn eerste echte lange loop,maandag had ik er nog zin in en ben ik s'morgens naar het zwembad getrokken 60 baantjes heb ik ongeveer gezwommen,s'avonds heb ik dan nog een recuperatielooopje kunnen doen 10 km in 51.30 min.Dan 3 opeenvolgende dagen gene klop gedaan ,oftewel was ik te moe ,oftewel had ik geen goesting,,ik zat er volgens mij serieus door. Vrijdag ben ik dan na het werkl toch even naar't Speelhof gegaan,voor een rustige duurloop,het werden 6 ronden ,goed voor 15 km,in één uur en 13 min. rondetijden;12.30/12.20/12.10/12.05/12.00/11.55/ ik heb het er nog redelijk goed vanaf gebracht
vandaag had ik dan een mountainbiketocht op't programma staan te St-truiden. Om 9 uur deze morgen kwam mijn loopmaat mij al ophalen bij de bakker waar ik dan 10 uur weken achter de rug had.Ik was met de fiets gaan werken(8,5km),zodat ik rechtstreeks door kon rijden naar de plaats van gebeuren.Daar aangekomen besloten we bij inschrijving er 60 km van te maken,en met volle moed begonnen we er aan ,na een paar honderd meters werden we een parcours ingestuurd dat er zééér modderig en zéér technisch bijlag,er viel daar niet te fietsen,het zou me dan ook niet verwonderen dat hier reactie op zal komen,op de koop toe viel ik dan nog met mijn smikkel in een plas water,ik voelder mij net een zwijn ,ik dacht zelfs aan stoppen,maar om mijn collega zijn plezier te gunnen toch maar doorgezet.Vanaf het moment dat we terug op het droge kwamen begon het ook beter te gaan,het mooie lente zonnetje zorgde er ook voor dat ik ook een beetje opdroogde zodat het uiteindelijk nogal meeviel.Bij de eerste bevoorrading op ongeveer 18 km werden we vergast met bananen ,appelsienen ,koekjes ,suiker wafels ,water en sportdrank.Van hieruit kon je dan ook kiezen of je voor de 30,45 of 60 km wou gaan,de 30 vond ik een beetje kort en de plannen voor de 60 hadden we al opgeborgen na het speciale parcours,dus werd het 45 km.Na een lus van ongeveer 10 km opnieuw bevoorrading op dezelfde plaats ,we bleven echter niet te lang bij de pakken zitten ,kwestie niet te verzuren.De laatste km's werden waar het mogelijk was aan een redelijk hoog tempo gereden(rond de 30 km/u),kwestie van ons gemideelde van 14/u op te krikken .Het werd uiteindelijk een gemiddelde van 17,5/u,ik was dan ook reuzeblij dat de finisch in zicht was.Stikkapot maar voldaan mijn fiets nog afgespoten,nog gauw een Palmke naar binnen gesmeten en dan rustig huiswaarts gereden.Onze rit bedroeg 48 km ongeveer en ik moest er nog 8 naar huis. Was me dat afzien vandaag,ik moet wel gek zijn om dit allemaal te doen,mja mezelf kennende Eeen heerlijke douche gepakt en nu ga ik even mijn bed opzoeken,ik ben kapot!!!!!!!!
vandaag is het dan zover ,voor de eerste keer in mijn leven zal ik 33 km aan één stuk gaan lopen,hier volgt het relaas van mijn voorbereiding
zaterdag ,15 uur gewerkt en tegen de klok van 18.00u naar bed want om 22u15 er terug uit om.......opnieuw te gaan werken de nacht wordt hevig en lang,het is druk in de bakkerij,met een man minder moet ik mij bijna dubbel plooien.Met Cola -light prober ik mij wakker te houden,tegen de morgen, voortdurend naar buiten starend,het heeft de hele nacht geregend,zou mijn planning dan toch nog in't water vallen??? Rond 9 uur had ik besloten om te vertrekken ,maar door de drukte en wetende dat ik thuis toch voor dat uurtje niet kan slapen,nog doorgewerkt tot 10.00u,nu moet ik dringend door. Thuis het ontbijt afgeleverd(ik heb al 4 pistoleekes gegeten bij de bakker rond 8.00u),rap onder de douche,sporttas klaargemaakt en dan richting Hasselt,want mijn collega gaat ook mee
Rond half twaalf komen wij dan aan in Zolder waar we ons naar de inschrijving begeven ,7 euro neertellen en ons startnummer wordt ons overhandigd. Hier en daar een babbeltje slaan met enkele concurrenten,over de form van de dag,het wordt stilaan tijd om ons klaar te maken. Gewapend met Extran,druivensuiker en een energiereep begeef ik me naar de startplaats,een paar rechtstreekse concurrenten besluiten om 4.30 de km te lopen en ik ga proberen zo lang mogelijk mee te gaan,onderweg kunnen we nog redelijk deftig praten en na een paar km's zijn we met zes man op weg,langs het kanaal,door prachtige boswegen....tot km 10 blijven we goed samen en lopen naar 45 min.,perfect op schema dus,na 15 km lopen er 2 mensen weg ,nog 4 blijven samen tot km 20 ,1u30.Mijn concurrent in de HC-Challenge (Bellen Johan),vond het tempo al een tijdje te hoog,ik maande hem aan het rustig te houden ,want ook ik liep niet van hem weg deze keer,met ons tweetjes blijven we nog over maar bij een kleine afdaling in het bos dat er nogal gevaarlijk uitzag stapte ik over de hindernis,en hier liep hij gewoon door,ik moest lossen en kon hem zelfs op het asfalt niet meer bijbenen,ik probeerde nog met extra druivensuiker en een energie drank maar het mocht niet baten,hij was weg.Op km 25 kwam ik dan ook nog de spreekwoordelijke man met hamer tegen en moest op de voor mij toch moeilijk te belopen bospaden zelfs even wandelen,tot km 28 was het afzien en ineens ging het weer beter ,helaas mooie liedjes duren niet lang en op km 30 moest ik weer stappen,ondertussen waren er ook al een tiental mensen mij gepasseerd,die ik ervoor in de verste verte niet zag.Opnieuw probeerde ik te lopen ,de laatste 2 km waren immers in zicht,eerst nog een stuk zandgrond ,pfffffffffff,is het nog niet voorbij,laatste km dan ook nog bergaf,en dan komt de finish in zicht,ik heb het gehaald,onderweg een paar keer geschreeuwd,NOOIT MEER!!!!! 2uur 37 min en een handvol seconden ,de lijdens weg is voorbij ,strompelend kijk ik uit naar mijn collega ,ondertussen is het ook opnieuw beginnen regenen en ga ik even schuilen,wachtend op mijn loopmaat.Ik zie hem niet en besluit dan maar hem tegenmoet te lopen zo goed en kwaad als ik kan,ineens komt daar de laatste deelnemer aangelopen,zou hij opgegeven hebben?? Teruglopend zie ik hem aan de finish staan,hij ,is binnengekomen in 3 u15,niet slecht voor een gelegenheidsloper. We gaan dan naar binnen om te zien of we iets hebben met de tombola,maar helaas voor mij alweer een troostprijs(sleutelhanger van Bloso ) Op weg naar huis praten we nog over de wedstrijd en voor mij hoeft het eigenlijk niet meer,op het vlakke zou ik het misschien nog eens overdoen.Mijn marathondroom zal ik dan ook maar voorlopig opbergen,het was vandaag afzien,mja 11 uur werken en dan nog lopen is niet de ideale voorbereiding
Nog enkele details 41 ste man op 110 mannelijke atleten,gemiddelde van 12,5 km/u = 4.47 min./km de winnaar haalde het in 2uur en 9 min.
dinsdag Borgloon ,3 toeren rond Loon 21.50/21.00/20.10(ronde van 4.4 km) totaal 13.2 km,tijd 1u3 min.
woensdag Speelhof ,de Finse piste is eindelijk terug volledig open,ronde -afstand=2500 meter ,6 ronden gelopen in één uur en elf min. rondetijden 12,35/12,10/11,50/11,45/11,25/11,35.
donderdag opnieuw naar't Speelhof maar na 2 ronden al gestopt wegens moeilijke benen,toch 24 min. gelopen voor 5 km
vrijdag ,stressdag op't werk en dat betekent lopen gaan ,dezelfde traing van woensdag ,maar vandaag in één uur en 8 min.Alle ronden gelopen onder de 12. min. Eens mens heeft het nodig om zich af te reageren,zondag ga ik proberen mee te doen aan de Vijverrun,na 11 uur werken zal ik een aanval wagen op de 33 km,hopelijk overleef ik de strijd
Thuisgekomen onder de modder van Oleye ,had geen goesting om daar te douchen,de overvolle accommedatie was niet om over naar huis te schrijven,dus mij thuis maar gewassen alvorens ik naar Lommel zou gaan.Terwijl ik aan mijn pc mijn bevinding schrijf op joggings.be van de afgelopen wedstrijd overpeins ik of ik wel naar Lommel zou gaan,kan mijn lichaam dit wel aan??? Ik staar naar buiten en zie de schon schijnen,en dat is voor mij een teken om zeker niet binnen te blijven,en omdat ik toch niets anders te doen heb,besluit ik maar om op het laatste nippertje te vertrekken.Hopelijk geraak ik er op tijd,mijn sporttas staat nog in orde van deze morgen,gauw nog een Nalu gepakt,enkele stukjes druivensuiker en hop hop op weg naar Lommel.Nu staat mijn brandstoftank ook nog in't rood ,de tijd verstrijkt en ik duw een beetje harder op mijn gaspedaal .In Hasselt gauw gaan tanken en dan terug op weg,uiteindelijk en na een aantal rode verkeerslichten ben ik dan toch op tijd in Lommel geraakt.Snel naar de inschrijving ,kostprijs 3euro50 en een t-shirt van de loop erboven op,krijg ook nog een tombolanummer voor na de wedstrijd,maar als het is zoals gewoonlijk zal ik weer niet veel geluk hebben.Me gauw klaargemaakt en me dan al loslopend naar de start begeven,waar ik ook forummaat Daniel tegenkom. Ik start hier zonder enige ambitie vermits ik deze morgen al alles uit de kast heb gehaald,ik ga der een rustige duurloop van maken Eens het startsignaal gegeven is vertrekt er een ongeveer 200 koppige bende voor de respectievelijk 7 en 14 km,ik ga dus voor de 14 Mijn vertrek is vrij rustig maar algauw heb ik een goed tempo te pakken,iemand vraagt mij of er km-aanduiding is,blijkbaar niet is mijn antwoord,maar na een aantal km's zie ik op de grond wel getallen staan,na elke km kijk ik even op mijn gsm die momenteel dienst doet als chrono en tot mijn verbazing loop ik elke km aan 4min/km,is dit niet te snel,ik vind van mezelf dat ik maar aan 90% loop ,ben zelfs niet echt buiten adem,der zal dus wel iets niet kloppen.Km na km vordert de wedstrijd en het valt allemaal nog mee,ben niet kapot,probeer zelfs de laatste 2 km nog te versnellen,na 55 min is de aankomst in zicht,eindtijd 55.02 en bij de streep zie ik 13,8 km staan dus geen volle 14. Groot is dan ook mijn verbazing als Daniel met zijn Foreruner zegt dat het maar 13,05 km is.Maar eigenlijk hoef ik niet ontgoocheld te zijn,deze morgen heb ik mijn tijd ten opzichte van vorig jaar al verbeterd en vermits het hier al een aantal jaren geleden is dat ik nog meegedaan heb,heb ik dus geen streeftijd voor ogen. Na nog even uitgelopen te hebben ,ga ik me douchen,de tombolatrekking is ondertussen al begonnen ,de niet afgehaalde nummers worden nog eens afgeroepen ,maar ik heb zoals gewoonlijk geen prijs en er ware mooie prijzen(graskantmaaier ,broodbakmachine,waardebon 50 euro Standaard boekhandel,fruit-en bierkorven...).Toch is het hiermee nog niet gedaan ,want iedereen die geen prijs had mag zijn nummer inleveren voor een enveloppe met een ander nummer dat recht geeft op een troostprijs,voor mij is het een paar tuinhandschoenen. Tevreden over de organisatie keer ik dan maar terug huiswaarts,het is nog een goede 60 km terug en ik ben toch een beetje moe. Ik vond dit een goede organisatie met een vloote prijsuitreiking en een economische prijs,hoeft het nog gezegd dat ik volgend jaar weer van de partij zal zijn
Oleye dus,een godvergeten boerengat ergens in de middle of nowhere net over de taalgrens .Zo dichtbij en toch zo moeilijk te vinden. Na 10 uur werk,de boel verlaten om 9u15 en precies een uur en één Nalu later stond ik aan de start van de 13,2 km wedstrijd Wist ik toen nog niet wat mij te wachten stond,na een km werden we het veld ingestuurd en de regen van afgelopen dagen had er lelijk huisgehouden, ik voelde mij zowaar een modderduivel,het is jaren geleden dat ik nog zo heb afgezien in de tijd dat ik nog aan crossen meedeed. Na een 4 tal km kwamen we terug op het droge maar ondertusen was mijn nestel gelost en moest ik hem terug binden,dus tijd verloren en het liep al zo moeilijk. Na een km of 9 was het weer vandat, modder en slijk,gelukkig bleven de weergoden ons gustig gezind,maar het bleef moeilijk lopen met de nodige glijpartijen,ikzelf kon me nog rechthouden. Ik was dan ook héél blij dat de finish in zicht kwam,moe maar tevreden aangekomen en omdat ik nog steeds geen nieuwe horloge heb,wist ik mijn eindtijd niet. Deze avond op de site gekeken en aankomst in 54min.54 ,gemiddelde snelheid 14,4km/u 41 ste deelnemer op 167 18de master + 35 Ondanks het slechte parcours toch weer tevreden,héél even uitgelopen en dan naar huis om te douchen,dus niet gebleven vor de prijsuitreiking(ik vond het de moeite niet,en ik wou nog naar Lommel voor de grensloop )
dinsdag uitzonderlijk niet naar Borgloon voor mijn wekelijks loopje maar.....
wel een lange duurloop thuis op verkavelingswegen,van Aalst naar Gelmen,en via Hoepertingen en Brustem terug naar huis,schat ik op 18 km ,heb er een uur en 25 min. over gedaan
woensdag : wegens tijdgebrek niet getraind,ook véél afgezien van de pijn
donderdag :snelle duurloop op't Speelhof, 8 ronden ,1 ronde inlopen aan 9 min. dan 8.20/8.15/8.25/8.00/8.00/7.45,en daarna uitgelopen aan 8.55 totaal 13,750 km in één uur en 6 min . vrijdag: tempoloop ,6 ronden van 1720 meter wederom op't Speelhof aan 8.20 gemiddeld ,goed voor 10,2 km in 49.45
morgen rustdag en zondag afhankelijk van het weer ,voormiddag Oleye(13 km) namiddag ,grensloop Lommel (14 km)
Gisteren was het dan zo ver,eerste wedstrijd van de Haspengouw Challenge en voor mij meteen een thuiswedstrijd,dus alle hoop gevestigd om een goede tijd te lopen. De aangekondigde 10 km werd ingekort tot 9,2 km(volgens enkele Forerunners 9,05km),het weer zat ook aml niet echt mee,véél regen en tegenwind beloofde er een pittige wedstrijd van te maken. Een kleine 200 deelnemers aan de start nabij het stadshuis van Borgloon vertrokken dus bij het startsignaal richting Speelhof(niet te verwarren met mijn trainingsparcours in St-truiden ),waar we alvast vergast werden op de geur van smoutebollen,hotdog en frieten tijdens de kermis,heerlijk maar nu was het aan lopen denken en niet aan eten Ik ben er dan ook onmiddellijk ingevlogen omdat ik het parcours op mijn duimpje ken,natuurlijk kreeg ik de rekening voorgeschoteld in de eerste beklimming richting aankomst,constant op mijn adem trappen en wind en regen maakte het er niet beter op,ik liep 2 ronden samen met forumcollega Tom aan mijn zij,en dacht hier vandaag een stevige concurrent aan te hebben,dus moest ik op mijn tanden bijten en blijven doorgaan. Omdat ik geen horloge ophad ,had ik totaal geen benul van tussentijden,dus ik bleef maar op gevoel doorgaan,ondertussen had ik Tom achter mij gelaten en ging op mijn eentje door,de laatste ronde werd nog extra zwaar en de laatste paar honderd meters nog een tandje bijgestoken en al kreunend en puffend door het centrum van Borgloon (wat moeten de mensen wel gedacht hebben ),blij dat de aankomst in zicht was. Ik kwam totaal uitgeput over de streep in 36.43 ,toch weer tevreden met het resultaat. Na een bekertje water te hebben genuttigd nog een toerke uitgelopen met mijn loopmaat Marc,die ondertussen ook was binnengekomen in 44 min.Door en door nat besloten we dan maar te gaan douchen en in de sporthal ons fruitpakket te gaan afhalen.We zijn ook nog even gebleven voor de prijsuitreiking,vorig jaar liet Marc hier 125 euro liggen,en ik liet hem nu niet gaan . Een 50 tal Katarakt boeken werden er ook nog verloot waarvan ik er dus eentje in mijn bezit heb,de hoofdprijzen respectievelijk 125 euro en een ballonvlucht gingen dit keer (zoals gewoonlijk)aan onze neus voorbij.Ik vond het een goed georganiseerde wedstrijd,alleen jammer van de kortere afstand en het slechte weer,de prijs van 6,50euro voorinschrijving ,kon er nog net door
Vandaag een rustig herstellloopje gedaan van 10,200km op't Speelhof in St-truiden in 53.50min.De benen voelden nog zwaar aan van gisteren,greeeeetz
deze week niet veel getraind wegens oververmoeidheid en veel pijn in de enkel en heup-bil. Dinsdag na de paasjogging ben ik s'avonds in Borgloon mijn toerkes gaan doen,maar in plaats van 3 ronden heb ik er twee gedaan in 45 min de eerste in 23 ,de tweede in 22 min.Ik had nog een 15 tal minuten over en die heb ik dan benut in een ander toerke waarvan ik de afstand niet weet,maar ik schat toch dat ik zo een 12 km in één uur gelopen heb.
Woensdag langs geweest bij de kinesist,die me weer doen schreeuwen van de pijn ,maar ook opgelapt heeft.Ik heb dan wegens mijn drukke bezigheden buiten het werk geen tijd gehad om te trainen en donderdag had ik eigenlijk geen goesting ,ook weer omdat ik te moe was.
Vandaag ben ik dan toch even langs geweest op't Speelhof waar de regen ook redelijk heeft huisgehouden,op sommige plekken is er serieus modder,maar je kan er wel omheen lopen.Ik heb daar 7 toeren gedan ,de eerste in 9 min, de resterende 6 in 8.40 elk,totaaltijd ,1uur en 50 sec.Heb wel nog overal pijn ,maar denk tegen zondag voor eigen volk toch in orde te zijn voor Dwars door Loon 10 km wedstrijd
Paasmaandag dus,voor het eerst in jaren op deze dag eens niet gaan werken,dus daarvan geprofiteerd en deze morgen pas thuisgekomen om 5 uur van't café ,en straks wil ik gaan lopen in Olmen. Geslapen tot 11 uur en dan naar de bakker(niet om te werken,maar voor verse pistoleekes),het bweer bis niet echt schitterend en ik bel mijn loopcollega om te vragen og hij mee gaat,bij hem schijnt de zon,dus we gaan. Tegen de klok van 13 uur vertrek ik richting Hasselt en onderweg wordt ik verrast door sneeuwbuien,is dat het mooie weer dat mijn collega vertelde. ,en inderdaad bij aankomst schijnt de zon,we laten ons inschrijving in de tent voor de langste afstand ,de 20 km(19,5),er zijn ook, nog 4/8/12/en 16 km,we zien wel of we de wedstrijd uitlopen oftewel iets vroeger uitstappen Ondertussen heeft ook hier koning Winter van zich later spreken,bij het wachen aan de startlijn worden we ook hier verrast door sneeuw-en hagelbuien,maar toch zullen we lopen,en waneer het startschot klinkt schuiven we rustig tussen de massa door om op tempo te komen. Ik besluit vandaag het rustig aan te doen,eerste km is dan ook 4.25,maar algauw gaat het tempo de hoogte in,mijn collega loper blijft op zijn tempo doorgaan,ik loop tot aan km 7 aan 4.05 /km Dan gaat ook mijn tempo de laagte in,de tol van het nachtleven laat zich voelen,ik loop nu ongeveer 4.10/km Bij km 10 doortocht in 41.20 ongeveer,dik halfweg dus.Ondertussen is het even gestopt met de buien en lopen we "droog" Bij het ingaan van de laatste ronde kom ik iets later mijn collega tegen,hij zegt dat het goed gaat,en moedigt mij aan. Ik voel wel dat ik er bijna door ben en ben blij als ik het plaatje van km 19 zie,dan is het nog een kleine 500 meter voor aankomst.(Eindtijd ,1u20.40) Ik krijg aan de aankomst een zakje met versnaperingen,(peperkoek,chocoladewafel,melkdrankje ,banaan en appel),in mijn handen geduwd. Dan loop ik naar de auto,dseponeer mijn zakje en loop mijn collega tegenmoet,ik besluit zelfs met hem die laatste toer nog mee te gaan,ik moedig hem aan en hij strompelt de aankomst over in 1u50 min,zijn pijp was volledig uit We begeven ons gauw naar de tent,want we weten van de voorgaande jaren dat de prijsuitreiking hier snel begint,en inderdaad bij het binnenkomen van de laatste "jogger",in iets meer dan 2 uur,begint men onmiddelijk aan de lottrekking,er zijn 2 mooie tuinsetten en een tuinbank te winnen,ook nog andere mooie prijzen liggen op ons te wachten,maar helaas we hebben geen prijs.Nat ,maar tevreden en met een fles Westmalle die we hebben gekregen bij de inschrijving begeven we ons naar de auto,de douches laten we linksliggen wegens koud water,en rijden huiswaarts Dit is wat men noemt nog eens een echte "familie"jogging,véél volk,mooie prijzen ,democratische prijs(5 euro),en vooral een vloote prijsuitreiking,hier kunnen véél organisatoren een voorbeeld aan nemen,volgend jaar komen we zeker terug en hopelijk is het weer dan ook nog aan de goede kant,groetjes
donderdag de laatste training van de week afgewerkt,7 toeren rond het Speelhof ,12 km rondetijden van 8.30/8.10/7.50/7.30/8.00/7.50/7.50 goed gevoel
Zaterdag dan,na 14 uur werken,toch naar Waremme getrokken voor de wedstrijd aldaar over 12.8 km. Weersomstandigheden waren wel niet optimaal,een 20 min.na vertrek begon het te sneeuwen,toch aangekomen in 52 min.Veel te snel vertrokken waardoor ik voortdurend op mijn adem moest trappen,ik probeerde telkens in een groepje mee te gaan,maar dat is voor mij steeds moeilijk ,oftewel kan ik niet volgen,ofwel ligt hun tempo te laag,ondertussen bij twee dames gekomen,eentje héél jong ,de andere iets ouder,laatsgenoemde nam steevast de leiding,ik had moeite om ze te volgen.Op een bepaald moment kon ik de jongste toch voorbij,de oudste was ondertussen al een beetje verder,ik probeerde de jongste op sleeptouw te nemen,maar ze kon niet echt volgen.Ik ging er dan maar alleen vandoor,wetende dat ik de laatste 800 meter nog door een park moest waar het redelijk glad was ,en waar ik dus automatisch langzamer zou gaan lopen,op't laatste nog een sprintje getrokken,de jongste was mij ondertussen opnieuw voorbij gekomen in dat modderig stuk,maar in de spr int ging ik haar moeiteloos voorbij. Over mijn wedstrijd mag ik dus wel tevreden zijn,nog even uitgelopen en daarna trok ik naar de douches waar het aanschuiven was,ik besloot niet meer te blijven,en mij thuis te wassen,ik was immers op een kwartiertje thuis.De prijsuitreiking heb ik dus niet meer meegemaakt,weet dus niet of ik wat gewonnen heb,maar voor 3 euro kan me dat niet veel schelen.Zo vlug mogelijk in bed kruipen was de boodschap,want Paaszondag beloofde een drukke dag te worden(alweer 14 uur werken!!!)
Na het werk op zondagmiddag toch nog een duurloopje gedaan om wat te herstellen 12 km op't Speelhof in 58.50 Paasmaandag wacht immers de jogging in Olmen waar ik ga voor de 20 km(19,5)
dinsdag training in Borgloon, 3 blokken van 4.4 km ,eerste 22 min. tweede 20.15 min. derde 19.35 min,dit is de snelste ronde ooit gelopen in Borgloon alles samen dus 13.2 km in één uur 1.50 min,niet slecht na gisteren
vandaag ook nog eens gaan trainen ,maar het was héél wat minder ,naar't Speelhof ,7 ronden van 1720 meter gelopen in iets minder dan één uur,het gevoel was niet zo goed,na de derde en de vijfde ronde telkenmale gestopt om te stretchen,heb toch uitgelopen ,goed voor 12 km. Daarna langs geweest bij de kinesist en die zij me dat ik mijn lichaam leegloop als ik 3 dagen na elkaar train,er moet een dag rust tussen zitten.Voor mij is het nogal moeilijk omdat ik niet weet wanneer ik kan en wil gaan trainen(soms ben ik moe gewerkt ,of is het slecht weer ,of heb ik geen zin,dus probeer ik te gaan als alles meezit en soms kan dat dan 3 dagen na mekaar zijn). Enfin ,hij heeft me toch een beetje opgelapt. Nu begint ook stilaan de voorbereiding op Pasen bij de bakker,dat wil zeggen dat het iets drukker gaat worden,ik hoop toch nog één dag te trainen dees week(vrijdag??),en zaterdag een wedstrijd in Waremme mee te doen
deze morgen al vroeg uit de veren om op mijn wekelijkse "rust"dag te gaan lopen op't Speelhof,op mijn nuchtere maag begon ik eraan met veel moeite,ik had ook overal pijn. Eerste ronde liep ik aan 9.30 ,de resterende rondes afgelegd aan 9 min.per ronde,zo kwam ik na 9 rondes uit aan 1u21.30,goed voor 15,5 km,ondanks het minder goed gevoel voor het lopen,voelde ik mij achteraf al ietsje beter.Ik voelde mij een beetje schuldig omdat ik gisteren niks uitgevreten had,ook zaterdag was ik niet in staat om te trainen,stikkapot zoals gewoonlijk.Na het ontbijt met verse pistoleekes,ben ik dan op het middaguur nog gaan zwemmen.Het werden 80 baantjes schoolslag goed voor 2 km.Daarna naar de kinesist die me nog eens deftig onder handen heeft genomen,waardoor ik me nu al véél beter voel,zo goed zelfs dat ik nog wel zou kunnen gaan lopen,maar ik zal maar niet overdrijven zeker Morgen is er immers nog een dag
zo,alweer even tijd om te bloggen vandaag,maandag en dinsdag niks getraind wegens geen tijd ,goesting of wat dan ook.Ik wou er een rustige week van maken met weinig trainen,maar mezelf kennende kon dit niet lang blijven duren ,en inderdaad op woensdag toen ik thuiskwam van het werk was het van datte,weer of geen weer ,lopen zou ik gaan,dus deed ik in het gure weer een toerke rond den blok zoals ze dat zo zeggen,op verkavelingswegen en met veel tegenwind en af en toe een druppel regen ,deed ik toch zo goed en kwaad als het ging mijn best,na een uur en 2 min.kwam ik dus thuis terug aangestrompeld,ik kroop op mijn fiets en deed het traject opnieuw om zo de juiste afstand te weten,ik kwam uit op een 12,5 km,niet slecht,genoeg om mij te trakteren op een biefstuk -friet ,heerlijk klaargemaakt door mijn lieve schat
donderdagavond werd ik verwacht in de gevangenis van Tongeren om de aflevering rond de ontsnapping van Latour en waarin ik een figurantenrol speel,te gaan bezien.Maar alvorens daar naar toe te gaan ,wou ik toch nog wat gaan trainen,dus naar't Speelhof.Het ging zéér moeizaam.Mijn eerste ronde legde ik af in 9 min.,de volgende 7 toeren allemaal rond de 8.40 per ronde.Zo kwam ik na één uur 9min.40 sec aan 13,750 km.Ik had overal pijn,maar na een heerlijk warme douche ,toch even tijd gemaakt om het vrouwtje nog eens te verwennen.(dat was lang geleden ).Dan nog een drietal uurtjes geslapen alvorens af te zakken naar Tongeren.Het werd een spannende en gezellige avond,ik kwam een paar keer goed in beeld,dus mag ik terugblikken op een geslaagde figuratie. Na de vertoning was er nog wel even tijd voor een babbel met enkele andere figuranten,ondertussen werd er door de mensen van studio A gezorgd voor de nodige drankjes en lekkere hapjes ,en voor ik er erg in had was het plots al 23.00u,hoog tijd om af te druipen ,want mijn wekker zou mij om 01u30 onverbiddelijk uit mijn bed jagen.Na het hazeslaapje had ik verwacht dat ik de dag nogal humeurig zou doorbrengen(ik heb het in het weekend steeds moeilijk om mij mentaal op te krikken),maar niks was minder waar,het viel allemaal nogal mee,zo goed zelfs dat ik nog tijd vond om te trainen,terug naar't Speelhof dus,het werd zelfs een snelle duurloop,het werden dezelfde 8 toeren van gisteren met tijden van 8.20 naar 7.50/7.30/7.20/7.35/7.30/7.35/7.50/,totaal tijd ,één uur en 2 min.Ik mag dus héél tevreden zijn ,hopelijk moet ik dit morgen niet uitzweten....... groetjes
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
.Nog een beetje rondgetoerd en eindelijk ben ik op de plaats van bestemming
),en een paar Loonse Joggers
). "Surprised"){kind=icon}
 "Confused"){kind=icon}
,we bleven echter niet te lang bij de pakken zitten ,kwestie niet te verzuren.De laatste km's werden waar het mogelijk was aan een redelijk hoog tempo gereden(rond de 30 km/u),kwestie van ons gemideelde van 14/u op te krikken
.In Hasselt gauw gaan tanken en dan terug op weg,uiteindelijk en na een aantal rode
13,05 km is.Maar eigenlijk hoef ik niet ontgoocheld te zijn,deze morgen heb ik mijn tijd ten opzichte van vorig jaar al verbeterd en vermits het hier al een aantal jaren geleden is dat ik nog meegedaan heb,heb ik dus geen streeftijd voor ogen.
),blij dat de aankomst in zicht was.
){kind=link}