het wel en wee van mezelf

27-04-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.overzicht van de week van 21/04 tot 27/04
maandag; de naweeën van het mountainbike tochtje laten zich vandaag voelen
                deze morgend al vroeg naar't zwembad van St-truiden getrokken
                60 baantjes schoolslag
                namiddag naar de kiné en die maakt het mogelijk dat ik vanavond nog kan gaan lopen
                Speelhof ,4 ronden van 2500 m in 49.40
                rondetijden ;12.50/12.20/12.20/12.10

dinsdag;   mijn wekelijkse trip naar Loon 3 ronden van 4.4 km in één uur en 05 min.

woensdag; héél veel last van mijn enkel(Sinus Tarsi),maar de kinesist zal der weer aan werken
                 na het werk en voor de kiné toch nog gaan lopen
                 Speelhof ,5 ronden in 58.30
                 rondetijden;12.20/12.10/11.20/11.10/11.20/
                 toch serieus doorgetrokken me dunkt Surprised

donderdag en vrijdag ,rustdagen genomen wegens tijdgebrek en ook véél pijn,ik probeer de pijn te verlichten met een Voltarenkuur Confused
op zaterdag loop ik normaal nooit ,maar soms ga ik wel eens fietsen,mijn collega heeft niets van zich laten horen en wederom rust

zondag,dit is een dag dat ik altijd iets wil doen en vermits er geen wedstrijd op't programma staat ,zal ik na het werk maar weer naar't Speelhof trekken,ik hoop op een lange duurloop,maar ik voel al gauw dat de 12 uren werk die ik achter de rug heb hun tol eisen.
Toch 6 ronden kunnen lopen aan een tempo van 12 min. per ronde en zo kom ik op 15 km in één uur en 12 min.
namiddag nog een beetje geprofiteerd van de zon kwestie van de batterijen een beetje terug op te laden,ik hou van het warme weer en voel me dan ook al stukken beter,natuurlijk de pijn in de bil en enkel blijf ik gewaar worden.
Volgende week hoop ik voldoende te kunnen trainen , want het wordt druk op het werk,een collega gaat op vakantie en de andere had al een tijdje geleden zijn ontslag gegeven,hopelijk wordt ik hier niet de dupe van

donderdag 1 mei is mijn volgende wedstrijd in Tongeren ,de 10 km in het kader van de Haspengouw Challenge


                


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
Gastenboek
  		• niethelemaalwies
  		• Gelukkig Nieuwjaar
  		• Een natte dinsdag herfst groet
  		• Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  		• Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  		• 11-2019
  		• 09-2019
  		• 08-2019
  		• 07-2019
  		• 06-2019
  		• 02-2019
  		• 12-2016
  		• 11-2016
  		• 10-2016
  		• 09-2016
  		• 10-2015
  		• 08-2015
  		• 07-2015
  		• 06-2015
  		• 05-2015
  		• 04-2015
  		• 03-2015
  		• 02-2015
  		• 01-2015
  		• 12-2014
  		• 11-2014
  		• 10-2014
  		• 09-2014
  		• 08-2014
  		• 07-2014
  		• 06-2014
  		• 05-2014
  		• 04-2014
  		• 03-2014
  		• 02-2014
  		• 01-2014
  		• 12-2013
  		• 11-2013
  		• 10-2013
  		• 09-2013
  		• 08-2013
  		• 07-2013
  		• 06-2013
  		• 05-2013
  		• 04-2013
  		• 03-2013
  		• 02-2013
  		• 01-2013
  		• 12-2012
  		• 11-2012
  		• 10-2012
  		• 09-2012
  		• 08-2012
  		• 07-2012
  		• 06-2012
  		• 05-2012
  		• 04-2012
  		• 03-2012
  		• 02-2012
  		• 01-2012
  		• 12-2011
  		• 11-2011
  		• 10-2011
  		• 09-2011
  		• 08-2011
  		• 07-2011
  		• 06-2011
  		• 05-2011
  		• 04-2011
  		• 03-2011
  		• 02-2011
  		• 01-2011
  		• 12-2010
  		• 11-2010
  		• 10-2010
  		• 09-2010
  		• 08-2010
  		• 07-2010
  		• 06-2010
  		• 05-2010
  		• 04-2010
  		• 03-2010
  		• 02-2010
  		• 01-2010
  		• 12-2009
  		• 11-2009
  		• 10-2009
  		• 09-2009
  		• 08-2009
  		• 07-2009
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 07-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 12-2007
  		• 11-2007
  		• 10-2007
  		• 09-2007
  		• 08-2007
  		• 07-2007
  		• 09-2005

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs