het wel en wee van mezelf

05-06-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cristal Classic
Deze blog is goed op weg om een fietsblog te worden ,in plaats van een loopblog ,al hoop ik natuurlijk stiekem van niet

Dit weekend (zaterdag) was er de Cristal Classic met vertrek aan de brouwerij in Alken.Ik had deze week nog niet veel gereden ,alleen op maandag een tochtje van, 100 km.Zelfs donderdag(feestdag),was er de goesting niet,te veel wind ,het niet vinden van een fietspartner en moe gewerkt ,alle redenen waren goed om toch maar niet te gaan rijden ,want het is tenslotte nog steeds mijn lievelingssport niet

Maar op zaterdag zou er toch gereden worden ,al moest ik ervoor nog 10 uur werk verrichten ,eer ik om 9 uur kon vertrekken , me thuis klaar  maken , mijn fiets in de auto te laden,en richting Alken ,waar mijn collega me opwachtte.
Hij bracht tevens de inschrijving in orde zodat we tegen half 11 konden vertrekken voor de 120 km,althans dat was de bedoeling.Moest het niet lukken konden we nog altijd beslissen om na de splitsing alsnog de 90km te doen.Het begin ging redelijk goed,weinig klimwerk,en na een 35 tal km zou de eerste bevoorrading zijn volgens mijn collega,doch nergens iets gezien ,en mijn moraal begon toen al te zakken.Er kwam een renner bij en we pikten aan,besloten zo lang mogelijk mee te gaan,tot de volgende bevoorrading.Mijn collega lukte het wonderwel om in het wiel te blijven,maar ik moest telkens een gaatje laten,af en toe werd er wel vaart geminderd,maar toch had ik het bijzonder moeilijk.Er kwamen nog twee renners bijn ,maar ook deze moest ik laten gaan,na een tijdje kwam ook mij collega terug en besloot ze maar te laten gaan.Na 60 km kwamen we aan de tweede bevoorrading,namelijk de wielerbaan van Lantin ,waar we een rondje moesten afleggen.Maar door mijn geringe ervaring besloot ik op het vlakke gedeelte te blijven en niet hoog in de baan te gaan fietsen .Na de bevoorrading terug op weg met enkele stukjes banaan ,appelsien,en een suikerwafel achter de kiezen ,doorgespoeld met een flets sportdrankje van Etixx .Nu ging het echte werk beginnen ,en aanvankelijk liep het allemaal naar beneden tot aan de voet van de beruchte Halembaye,rustigaan naar boven was het advies maar onderwege kon ik toch verschillende renners oppikken al moest ik daar een aantal keren voor sterven vooraleer ik de top bereikte.Daarna terug naar beneden richting Bassenge waar 5 km verder de côte de Wonck ons opwachtte,een 600m lange klim,die op dezelfde wijze werd beklommen en al stervend kwam ik weer boven.Er diende nog 40 km gerden te worden en we waren zo goed als door onze drankvoorraad heen ,zodat we besloten om in Valmeer een eigen stop te houden voor een fris drankje uit een buurtwinkeltje dat gelukkig nog uitgebaat werd door een charmante jonge dame ,waarmee we toch een aangenaam praatje maakten.Ze was blijkbaar echt geboeid door ons avontuur en luisterde vol verbazing naar onze deskundige uitleg.Maar er moest opnieuw gefietst worden ,met nog 35 km voor de boeg.Na 20 km kwamen we aan de laatste bevoorrading en hier reden er toch verscheidene door.De reden was echter niet ver te zoeken ,alleen kraantjeswater en een ermbarmelijke muesli-reep,het was waarschijnlijk de bedoeling dat we in het plaatselijke café  een drankje nuttigden tegen betaling
De laatste km's waren in zicht richting Alken , ik telde km voor km af,en was dan ook dolblij toen de brouwerij in zicht kwam.Daar aangekomen direct drankbonnetjes genomen aan één euro voor frisdrank en Cristal en 1.50 voor een Grimbergen.Ik dronk achtereenvolgens een lauwe cola ,terwijl ik een light wou,die er niet was ,een lauwe fanta en last but not least een frisse Grimbergen..Na een betje napraten besloten we dan maar huiswaarts te trekken,ik moest immers die zelfde avond nog gaan werken
Ik heb me de hele nacht zo slap als een vod gevoeld ,diarrée en maagpijn ,waarschijnlijk door het drinken van verschillende dranken onder mekaar en het warme weer.Vandaag besluit ik dan maar een rustdag in te lassen,het is echt nodig
Hopelijk wordt het in de loop van volgende week een beetje beter,alhoewel het Pinksterweekend weer zwaar beloofd te worden op het werk
Toch zou ik graag zowel op zaterdag als op maandag te gaan rijden,we zien wel hoe alles evolueert,momenteel staat mijn hoofd er echt niet naar
groetjes

05-06-2011 om 16:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
29-05-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EVEN GELEDEN.......
t'Is inderdaad even geleden dat ik hier nog een berichtje postte .Het lopen heb ik even aan de kant geschoven ,vermits de adductoren nog altijd blijven zeuren.Bern dan ook nog maar eens naar de sportarts getrokken,en véél kan die eigenlijk niet meer doen.Een Diclofenac kuur heeft ie me voorgeschreven gedurende zes weken,en ook mijn stabilisatie oefeningen zou ik moeten doen,alleen die helpen op lange termijn ,maar dan moet ik ze alle dagen uitvoeren,pfff
Voorlopig blijf ik dus fietsen ,en ook dat gaat me niet zo goed af,krijg regelmatig last van mijn onderrug aan de linkerkant,heb dan nog maar eens mijn stuur laten aanpassen

Gisteren stond er een toertocht op het programma in Bilzen,de Flexpoint Classic met afstanden van 65 tot 180 km.Na mijn werk afgesproken met mijn collega Marc om er naartoe te gaan,ik was kapot gewerkt ,maar wou het er toch op wagen.We konden pas tegen de middag vertrekken , gelukkig konden we inschrijven tot 14 u
Om 12 uur stipt stonden we vertrekkensklaar,en gingen voor de 105 km.Onmiddelijk kregen we al een eerste klimmetje voorgeschoteld,de Letenberg ,700 meter aan 4%..Na amper 4 km kreeg ik af te rekenen met pech ,in een gat gereden en platten band,gelukkig kon ik op de technische bijstand van mijn collega rekenen om een nieuwe band te steken .Na wat moeite opnieuw op weg en na 9 km nog een bergske van 4% ,de Zevenbunder ,800 meter lang.De wind stond ook strak in ons nadeel,dus het tempo lag vrij laag .Op km 29 in Crisnée was de eerste bevoorrading.Op km 36 sloeg het noodlot opnieuw toe ,alweer platte band .Heb ik nog nooit voorgehad en vandaag dus twee keer
Nieuwe band gestoken ,deze keer die van mijn collega ,ondertussen had ie mijne band geplakt ,in geval van nood.We konden weer verder,op km 57 weer een colletje, 3% ditmaal 800 meter.Bij aankomst in Cahotte ,net voor de volgende klim wachtte ons de tweede bevoorrading,er was nog voldoende voorhanden ,maar toch begonnen ze al op te ruimen.Daar konden we met enkele mensen aansluiten voor de volgende klim ,de côte de Cahotte dus ,5% en 2 km lang.Mijne collega wou het rustig aan doen ,en bleef bij de anderen,ik klom ook rustig naar boven omdat ik niet goed wist hoeveel 5% eigenlijk is .Verrassend genoeg kreeg ik geen gezelschap en kwam dus als eerste boven,ondertussen was ertoch iemand komen aansluiten en even later ook mijn collega.We waren ondertussen op de terugweg en nu ging het héél wat beter, we zaten ook in het wiel van nen Hagenees ,en ook de wind was nu grotendeels in ons voordeel.Den Hollander bleef maar gaan ,en het werd een kat-en muis spel,af en toe kon ik kop nemen ,dan ging ie er weer vandoor,totdat we hem defenitief moesten lossen ,hij had de 180 km gereden ,chapeau.Ondertussen nog enkele gasten opgeraapt,en achter gelaten,en zo kwamen we op km 96 in Henis bij de volgende klim,de Krakenberg,voor degenen die nog niet gekraakt waren,een 500 meter klim aan 3,5%.Op het 100 km-punt was er dan de allerlaatste klim van dag,de Hardveldberg ,4% gedurende 1 km,ook deze heb ik overleefd,toch was ik blij dat we na 108 km de eindmeet haaldden.Het gemiddelde tempo lag op 25,8 km/u,geen topprestatie ,maar na een lange werknacht,en de nodige (h)euvels onderweg ,ben ik hier toch tevreden mee.
Op naar de volgende zou ik zeggen ,en dat wordt waarschijnlijk de Cristal-Classic in Alken volgende week zaterdag,afstand wordt of 90 km of 120 km,afhankelijk van het weer en andere factoren

groetjes

29-05-2011 om 15:29 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
09-05-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kan ik het nog????

Wat kan hij nog ,zullen jullie zich afvragen??Tja lopen natuurlijk

Deze week eens een testje gedaan om te zien hoe mijn lichaam zou reageren op een nieuwe looppoging.
Daarom dat ik woensdag naar't Speelhof trok,aanvankelijk zou ik een poging doen om twee rondjes te lopen,maar ik kwam al gauw een kennis van mijn oudste dochter tegen ,en we raakten aan de praat over koetjes en kalfjes
Al gauw werden twee rondjes er drie en zelfs een vierde moest er aan geloven,het ging eigenlijk vrij goed ,maar ik bleef toch achter met een pijnlijk gevoel in mijn achterwerk,en neen ,die kennis van mijn dochter is bij mijn weten niet van't verkeerde soort .Na 4 ronden gaf ik er dan ook wijselijk de brui aan ,en liep dus net geen 10 km in 54 min.
's anderendaag s was de pijn weggeëbd,en vermits ik deze week nog niet op mijn stalen ros had geklommen ,besloot ik toch maar een fietstochtje te maken.Het mooie weer en de wind zo goed als niet aanwezig maakte dat ik een mooi tempo vergaarde op 70 km ,28km/u
Zaterdag had ik afgesproken met mijn collega om nog eens te gaan fietsen.Ondanks de drukte bij de bakker van het Moederdagweekend,kon ik toch iets later dan normaal vertrekken richting Wellen,onze centrale vertrekplaats.Het werd alweer een tochtje richting Borgloon,waar die dag de Gert Robeyns Classic doorging,we besloten dan maar de 45 km te nemen,vermits we al een goede 20 km in de benen hadden,en de tijd toch vrij beperkt was ,voor mij toch
Het werd een tochtje Land van Loon en omstreken ,en zoals ik het al meermaals heb aangehaald ,het is daar vrij heuvelachtig,neem daar nog een stevige zij en tegenwind bij ,dan weet je dat het weer snor zat.Op 45 km passeerden we kort bij mij thuis en ik besloot dan ook om iets fris te gaan drin,ken ,vermits het waterr in onze bidons al vrij lauw geworden was,een stukje rijstaart en een blikje Cola Zero tussen de kiezen en we kozen opnieuw het hazepad.De tocht kwam uit op het oud militair domein van Brustem waar we langs het "Dorp",een houten maquette van een kerk(dorp) gemaakt door Gert en tevens het thema van de fietstocht ,werden geloodsd.
www.hetdorp2011.be

Er was daar voldoende plaats maar soms kreeg ik het toch benauwd wanneer we weer eens een vliegtuigje boven ons hoofd zagen cirkelen,gelukkig was er geen enkele die landde .Ik dacht dat het domein alleen werd opengesteld ter gelegenheid van de fietstocht en vermits wij pas in de namiddag vertrokken ,was mijn reden tot ongerustheid misschien wel gegrond,toch konden wij ons ronde domein afwerken zonder incidenten.De tocht ging onverminderd verder en na 70 km ongeveer kwamen we terug op onze vertrekplaats ,waar we ook nog een versnapering tot ons namen ,bij de ouders van mijn fietscollega.We moesten dan nog elk 15 km huiswaarts keren,maar ik maakte nog een kleine omweg zodat ik bij thuiskomst 90 km op mij teller had staan met een avg van 25;,6 km/u.Nu restte mij nog amper 3 uur slaap vooraleer ik opnieuw moest gaan werken.Ik stak mijn loopkleren al in mijn werktas ,met de bedoeling om na het werk nog eens een poging te ondernemen.Het liep wat uit op het werk wegens de al eerder aangehaalde moederdagdrukte,maar omstreeks 11 uur zondagvoormiddag kon ik dan toch alweer naar't Speelhof wxaar collega Mario wwarschijnlijk juist vertrokken was.Dus vertrok ik maar alleen,en kreeg zowaar ik de tweede ronde het gezelschap van alweer een kennis,vroeger zoefde ik hem regematig voorbij ,maar nu was ik maar al te blij dat ik alweer een motivator had gevonden.Het werden alweer 4 ronde(9,8km) in 54 min,en alweer had ik het pijnlijke gevoel in mij "gat",al moet ik er eerlijkheidshalve wel aan toevoegen dat mijn loopcollega deze keer wel van het andere ,sorry soort was .Gelukkig was hij al op een goede wei beland
Zo heb ik deze week toch al twee keer gelopen ,en moet ik zeggen dat het toch nog niet vlotjes gaat en dat ik me voorlopig nog zal vastpinnen op het fietsen ,maar dat ik bij tijdgebrek toch nog wel eens een loopje zal wagen ,en dus een afwachtende houding zal aannemen.
groetjes....

09-05-2011 om 14:13 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (0)
01-05-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EBURON CLASSIC
Op zaterdag(gisteren dus ),werd de Eburon Classic gereden,maar vermits ik zaterdags geen tijd heb,moest hij er vandaag aan geloven.Mijn laatste ritje na de stevige rit van afgelopen maandag ,deed ik op dinsdag ,een 60 tal km,de rest van de week weer afgezien van de pijn .De spieren in en rond mijn zitvlak lieten zich weer voelen,wanneer gaat er eens een einde komen aan de miserie
Ook heb ik mijn twijfels bij de aankoop van mijn koersfiets,heb ik er wel goed aan gedaan om deze beslissing te nemen????
In de week mijn fiets binnengedaan om mijn stuur hoger te zetten ,en vandaag dus nog eens een serieuze test gedaan.
De Eburon Classic vertrekt normaal in Hoeselt,maar ik reed mijn collega tegenmoet in Wellen (ons centraal vertrekpunt ,nu zijn auto stuk is).
Vandaar uit ging het naar Borgloon waar we de pijlen oppikten,we reden richting Kerniel ,Guigoven,en zo naar Hoeselt ,het eigenlijke vertrekpunt.Daar terug vertrokken langs Vliermaal naar Gors-Opleeuw,zo langs Jesseren naar Bommershoven,richting Horpmaal waar ons een lange kasseistrook stond te wachten.Ik moest daar alles uit de kast halen om te overleven ,hoe doen die echte renners dat toch ,mijn hartslag ging naar 180 ,en mijn  ademhaling leek wel op een oude stoomlocomotief .Zo reden we dan richting Oreye, en zo naar Oleye,de walen in dus .Bij de splising besloten we de 75 km te doen,we hadden immers al een kleine 25 km extra gedaan en moesten ook nog terug,en ik begon ook last te krijgen in mijn linkerheup
Langs Bettincourt kwamen we terug in't Vlaamse landsgedeelte ,Jeuk,richting Boekhout,Mechelen Bovelingen ,Batsheers ,Opheers,en zo naar Heers waar we stopten om een heerlijk ijsje te verorberen,moet kunnen hé
Dan richting Broekom huiswaarts ,alé Borgloon ,waar ik nog een kleine verrassing had voor mijne collega ,we reden de burchtgracht omhoog ,kort maar zéér krachtig.Zo kwamen we na een tijdje aan ons eindstation ,Wellen dus ,waar we bij de ouders van Marc nog een kriekje achteroversloegen alvorens ieder zijn eigen weg te gaan,ikke via Zepperen naar thuis(Aalst),hij via Alken naar Hasselt.Thuis gekomen na 120 km aan 25,6 km/u gemiddeld ,niet slecht gezien de toch wel zware kasseistrook ,de klimmetjes en niet te vergeten,de stevige tegenwind,pffffffffff
Nu heb ik, toch alweer last van mijn linkerheup en ben ondanks deze mooie dag toch een beetje weemoedig,ik moet nog wachten tot 25 mei voor een nieuwe afspraak bij mijn  specialist die tevens ook fietsmetingen doet(wel een dure aangelegenheid),maar ik ga het  eensq vragen ,anders moet ik mijne hele santeboetiek verkopen,met spijt in het hart ,en zal ik mij waarschijnlijk moeten toeleggen op een nieuwe hobby,petanquen ,misschien?????

01-05-2011 om 16:18 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (3)
25-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EEN GESLAAGD WEEKEND!!!!!

Traditioneel is er bij de bakker in het Paasweekend vééél werk,en moet ik meestal ook op Paasmaandag gaan werken,nu eens aan mijn eigen gedacht en een dagje verlof genomen,niet echt naar de zin van mijn baas ,maarja ,ge leeft maar één keer hé

Op zaterdag afgesproken met mijn collega en we zouden mekaar in  Wellen ontmoeten en van daaruit een tochtje doen,we kozen voor de omstreken van Bilzen ,Zutendaal ,Genk,Diepenbeek om zo via Hasselt bij zijn thuis nog iets te drinken.Het was trouwens mijn eerste rit met mijn nieuwe koersfiets ,aanvankelijk ging het niet zo goed ,er kwam zelfs een valpartij aan te pas in Zutendaal, zonder erg,gehinderd door een auto ,die bergaf kwam waar ik bergop moest ,hij mocht daar in principe niet rijden,mja .te laat uit mijn pedalen ,niet op tijd klein geschakeld en me nog net in de berm kunnen gooien Bij thuiskomst had ik dan toch 95 km op de teller staan aan een avg van 25,7km/u,hier was ik tevreden mee.Na amper drie uren slaap moest ik weer gaan werken en werd de drukke Paaszondag een rustdag in mijn tuin.'s Avonds toch nog een pintje gaan drinken in mijn stamcafé.

Deze morgend dan al vroeg uit de veren want ik had afgesproken met een loopvriendin uit Genk om een fietstochtje te doen naar de Voerstreek
Met een 9 tallige bende vertrokken we deels uit Genk ,deels uit Kanne naar Visé ,Val-Dieu ,waar we nog gene dronken (véél te vroeg ),zo richting Aubel.De terugweg beloofde dan ook nog schittterend te worden,de Hallembaye diende beklommen te worden aan de steilste kant .Ik had het schakelen een beetje verkeerd ingeschat en kon aanvankelijk niet naar boven,even gestopt en dan toch maar de berg bedwongen.Als toetje kregen we ook nog de Muizenberg voorgeschoteld,en vooraleer we de rit naar Genk afsloten ,nog even gestopt in Zutendaal bij café Tourisme en de Grimbergen ging er vlot in hoor!!!!
Ik vond het een héél fijne rit en ik had bij afloop 105 km op de teller staan,doordat ik mijn gegevens van zaterdag niet had gewist weet ik mijn gemiddelde snelheid niet ,maar who cares Ik heb ondanks de rugpijn toch genoten van het tochtje en het is zeker voor herhaling vatbaar!!!!!

25-04-2011 om 18:19 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (1)
21-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RUSTIG TOCHTJE

Gisteren had ik eigenlijk afgesproken met een collega-loper (Daniel),om met hem eens te gaan fietsen ,hij zou de Demervalleiroute doen ,een tochtje van 46 km,ik zou dan tot zijne thuis rijden ,een kleine 30 km ,het tochtje had ik de dag ervoor al gedaan ,kwestie van zeker te weten waar ie woonde.Hoe ik dan teruggeraakte ging ik nog wel zien,maar door omstandigheden(langer werken,moe,afspraak bij de kiné,die even later wel afbelde ),ging het tochtje dus niet door ,een gemiste kans en dat vond ik jammer.
Vandaag alweer wat extra werk bij den bakker onder de vorm van paasgebak,maar ik was toch thuis tegen 13 u,opnieuw zou ik een tochtje doen vandaag,maar alweer was het gevoel niet zo best ,moe,moe en nog eens moe,dan maar even van het zonnetje genieten .Omstreeks 15 uur besloot ik dan toch maar te vertrekken,op de site van Fietsnet ,knooppunter,had ik een tochtje uitgestippeld tot aan Schulensmeer ,het zou een 80-tal km worden.Vandaag waren de benen eigenlijk vrij goed na de rustdag van gisteren en ik moet zeggen het ging vrij vlot,na 40 km haalde ik een avg van 28km/u.Tussen Alken en St-Lambrechts-Herk zag ik ineens een groepje toeristen rijden,ik alles uit de spreekwoordelijke kan gehaald ,om erbij te geraken en het lukte.Even gepolst wat hun plan was ,zij waren op terugweg naar Meeuwen ,via Hasselt,en zo besloot ik eigenlijk van even mee te rijden.Aan't station van Hasselt besloot ik om alleen verder te rijden richting Runkst ,en zo naar Stevoort ,de wegen lagen er hier niet zo goed bij en de weinige wind die er toch was ,zorgde voor enig weerwerk.Ik ben dan wel niet in Schulen geraakt,mar bij thuiskomst had ik dan toch iets meer dan 70 km op mijn teller staan,mijn gemiddelde was toen nog 27,5 km/u,niet slecht.Thuisgekomen wachtte mij een andere verrassing dan ik verwacht had ,ik had eigenlijk geen verrassing verwacht,mja Het vrouwtje had héél de dag in de tuin gewerkt en eigenlijk moest het gras nog gemaaid en zei was moe aan't worden,dus...probeerde ik nog met het deuntje van Sam Gooris er vanaf te komen ,maar helaas ,pindakaas,ik hoefde zelfs mijn basketsloefkes niet aan te trekken ,op fietsschoenen gaat dat ook hoor
Na een half uurtje was de klus geklaard en heb ik nog even van de zon genoten.Mijn Merida Speeder zal vanaf morgen alleen nog dienen om eventueel mee werken te gaan ,of om boodschappen te doen ,want morgen wordt ie vervangen door mijn nieuwe koersfiets ,ik kijk er al naar uit

21-04-2011 om 19:27 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
19-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BLOESEMSSSSSSSSSSSSSSS

Afgelopen weekend was het weekend van de bloesems,dus kon er weer duchtig gefietst worden,ikzelf kon pas op zondag in actie schieten,een hele week amper buiten gekomen ,weinig goesting ,moe enz...,het gebruikelijke verhaaltje hé
Zaterdag was in Zonhoven een toertocht,de Bloesemclassic ,maar ik kon die dag niet,dus afgesproken met mijn collega om die op maandag te rijden.

Zondag dus deed ik mee aan de Bloesemring,vertrekken kon ik aan het kasteel van Ordingen ,een zestal km van thuis,drie euro inschrijving betaald en ik kreeg een polsbandje om,waarom weet ik ook niet want van bevoorrading had ik geen weet ,het was immers een recreatieve en toeristisch getinte inrichting
ik vertrok tegen de klok van 11 uur en er was nog niet zoveel volk op pad.Ik was echter niet echt gemotiveerd en toen na amper een uurtje het volk begon op te komen ,moest ik alle zeilen bijzetten om niet gehinderd te worden door kuierende toeristen.Bij doortocht aan de kapel van Helshoven was ik even het noorden kwijt,even voordien werd ik al voorbijgestoken door een kranige 60 plusser met een ordinaire herenfiets ik reed toen 40km/u ,dus moet ik hier niet vertellen hoe ik me voelde.Ben dan uiteindelijk afgeweken van het traject en op min eigen nog wat rondgetoerd,na 80 km was ik weer blij om thuis te zijn

Maandagmiddag was het dan opnieuw de fiets op ,samen met mijn jarige collega,we zouden de Bloesemclassic doen,de pijlen had ik opgezocht en gevonden,het kortstbij was Berlingen ,een tien km van thuis.Maar zoals altijd in de streek rond Borgloon dient er geklommen te worden en als ik dan nog zeg dat de wind van overal kwam,weet je wel hoe het ons verging,er zat geen fut in mij,de benen wilden niet mee ,ondanks de magnesiumkuur +
Toch bleven we verder krabbelen totdat we uiteindelijk in Zonhoven kwamen,daar werd er even gestopt voor een versnapering ,geen alcohol hoor
Op de terugweg ging het aanvankelijk een stuk beter ,maar op amper 20 km van thuis toch een paar keer moeten stoppen ,ik was leeggereden en raakte nog met moeite vooruit.Na 113 km kwamen we terug thuis en ik was blij hoor
we haalden net geen 25 km/u,maar toch enigzins tevreden
Vandaag na het werk nog een toerke gedaan van 70 km en de benen voelden redelijk goed aan ,ik haalde toch nog 25,7km/u gemiddeld
Nog enkele dagen en ik mag mijn koersfiets inwijden......



















19-04-2011 om 20:48 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
16-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.mooie rit op maandag
Afgelopen maandag nog eens een fietstoerke gedaan met mijn collega,op internet een ritje gevonden van Schulen,de St-Joris rit ,101 km lang,deze kwam thuis in de buurt langs en ik wist ongeveer welke pijlen we moesten volgen.Zo trokken mijn collega en ik eropuit richting Klein Gelmen waar we de pijlen zouden oppikken.Wie de buurt zo een beetje kent wet dat het al direct klimmen is ,het viel al bij al nog mee ,het keerpunt van de eigenlijke rit was in Omal,de terugweg werd iets rustiger  richting Schulen en dan moesten we nog terug huiswaarts,het was genieten van de bloesems en het was er aan te zien ,op sommige plaatsen was er al véél volk te spotten en dat op een maandag .Onderweg even een tussenstop gemaakt voor een ijsje in het Crémeke in Stevoort en ook daar véél volk.Na iets meer dan 4 uren 113 km op de teller kwamen we terug thuis aan ,we hadden nog een gemiddelde van 26,3 km/u,het was een leuke rit  
De rest van de week geen klop meer gedaan ,gewoonweg geen goesting meer ,véél te moe van't werk en af en toe toch ook nog pijn 
Morgen zondag ga ik proberen de plaatselijke Bloesemring te fietsen ,dit zal wel een rustige rit worden gezien het toeristisch karakter ,vorig jaar heb ik deze ook gereden samen met mijn collega,totaal is deze 85 km.
Op maandag plan ik dan ook nog een ritje met mijn collega ,maar wat dat gaat worden lezen jullie wel in het volgende verslag
Ook nog even meegeven dat ik uiteindelijk een koersfiets besteld heb,hopelijk kan ik er ook op rijden
Het wordt een Ridley Compact 1119a met Shimano 105 triple versnelling

groetjes



16-04-2011 om 13:42 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
10-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.KLEINE TEST
De hele week was ik al aan't denken om een loopje te doen ,maar telkens kwam er wel iets tussen ,en echt goesting na een lange tijd out te zijn heb ik niet!!!!
Maar toch trok ik vandaag mijn loopschoenen aan,en ging naar't Speelhof waar "vriend" Mario aan zijn eerste echte duurloop bezig was ,maar dat wist ik toen nog niet.
Ik liep hem tegenmoet in tegengestelde richting en na een 500 tal meter kwam hij met een groepje joggers aangelopen,ik besloot dan maar aan te sluiten en in het begin ging het wel hoor ,maar na een vijftal minuten begon ik weer pijn te krijgen in mijn gat
Dus bij het einde van de ronde besloot ik het voor bekeken te houden,ik had teveel pijn ,ik liep een drietal km's .Voorlopig zit lopen er dus nog niet in,ik vraag me zelfs af of ik nog ooit kan lopen
Fietsen zal ik dan maar verderdoen zeker ,al loopt dat ook niet altijd van een leien dakje ,getuige mijn valpartij van gisteren .Toen ik een rotonde opreed ,ik had voorrang werd ik even gehinderd door een auto,hij raakte me niet ,maar door het verschieten ,ramde ik tegen de verhoogde betonblokjes en kwam zo ten val,ik had er toen pas 25 km opzitten,toch reed ik de zware rit nog uit(vééél klimwerk) ,en haalde bij thuiskomst 90 km op mijn teller aan een avg van 24,5km/u.Dit was tevens mijn derde rit van deze week,op woensdag deed ik 62 km aan 25,8 km/u,op donderdag 74 km aan 26km/u.En zo zit er alweer een week op,en zolang het mooie weer blijft ,ga ik zo veel mogelijjk blijven fietsen,dan voel ik de pijn minder.De twijfel omtrent de aankoop van een nieuwe"koers" fiets blijft ook nog altijd ,ik kan maar geen beslissing nemen hieromtrent
Dus blijven we nog maar wat aanmodderen in de hoop van betere tijden,toch hoop ik ooit nog te kunnen lopen zonder operatieve ingreep,want die kunnen mij niks garanderen.Ik las vanmiddag een artikel van een voetballer die ooit geopereerd is aan hernia en die speelt toch momenteel de pannen van het dak,maar ik heb ook verschillende kennssen die na een operatie toch nog op de sukkel zijn.
En zo komen we ook weer aan't einde van mijn wekelijks verslagje en dus op naar't volgende ......
groetjes

10-04-2011 om 20:49 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (1)
03-04-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.rustige week
Klik op de afbeelding om de link te volgen De maand maart zit er op en, ondertussen is april reeds twee dagen oud.
Heb het deze week echt rustig gehouden qua sport,na de fietsuitstap van afgelopen maandag ,niets meer gedaan,tot gisteren.
Mijn collega was afgekomen en ik had een route uitgestippeld naar Scherpenheuvel.
Na mijn werk vertrokken we onmiddelijk langs het fietsroutenetwerk,het was warm en er waaide een stevige wind van ongeveer 4 Beaufort,gelukkig was deze in de rug
Na een tijdje op Limburgse wegeltjes gefietst te hebben ,ging het richting Hageland ,daar staan andere bordjes ,niet zo goed zichtbaar,dus werd er af en toe eens misgereden,en op de koop toe kwamen we uit op een wegversperring,er werden daar nieuwe betonstroken aangelegd ,maar op sommige stukken was er alleen nog omgewoelde grond waar geen doorkomen aan was ,dus te voet met de fiets op de schouder Het gemiddelde kreeg hierdoor een serieuze deuk en we waren zo goed bezig ,hierna kwamen nog enkele verrassingen uit de bus ,steile klimmetjes meestal op onverhard,na 55 km bereikten we eindelijk Scherpenheuvel maar er was daar een markt aan de gang zodat het moeilijk was om tot aan de Basiliek te fietsen.Zonder stoppen vervolgden wij dan maar onze weg richting Diest ,langs Zichem ,hier kwamen we uit op lange rechte stroken ,prachtig om te fietsen gewoon ,maar dat was wel zonder de wind gerekend,de ganse terugweg zou deze ons parten spelen,zodat ik na 80 km even moest stoppen ,zo was ik afgepeigerd,mijn kaarsje was uit,had ik toch beter aan gedaan in Scherpenheuvel eentje aan te steken.:wink
De rit ging op zijn laatste loodjes richting St-truiden en daar was ik ,en ik niet alleen ,héél blij mee,het ging echt niet meer vooruit,ik was totaal op na een nachtje werken
Thuisgekomen hadden we 97 km op de teller staan en de gemiddeelde snelheid bedroeg nog amper 24,5km/u,toch was ik alweer een tevreden man,jammer genoeg was het van korte duur want een vijftal uren later moest ik er alweer uit om te gaan werken.
10 uur later typ ik dit bericht al slapend op mijn blog ,ik ga nu even in mijn bedje kruipen ,en misschien ben ik dan wel wakker om naar de ronde te kijken ,het is toch geen fietsweer vandaag en om te lopen ben ik ook te moe,ik had nochtans graag eens geprobeerd,maar de regen en de vermoeidheid stellen het nog even uit
Vanavond zal de zondag waarschijnlijk afgesloten worden met een bezoekje aan mijn stamcafé en pikken we onder het goedkeurend oog van het vrouwtje nog de twee wedstrijdjes van de Play-offs mee,met of zonder het gezelschap van één of meerdere donkere Leffé's ,maar dat zien we vanavond wel......
groetjes en hopelijk tot de volgende.....

03-04-2011 om 11:42 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
28-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.daar is de lente ,daar is de zon!!!!
Eindelijk lente ,mooi weer ,dat is toch bijn alles wat een mens kan verlangen,buiten dat den deze hééél graag zou willen lopen
Maar voorlopig hou ik het dus maar op fietsen,en ik heb de afgelopen week ook hier weer mijn best in gedaan

maandag 63 km aan 25,9km/u
woensdag 70km aan 26,2 km/u
donderdag 56 km aan 25,3 km/u
zondag 60 km aan 26,5 km/u

vorige week dinsdag heb ik zelfs een schuchtere poging ondernomen om te gaan lopen,in de late avond trok ik nog naar't Speelhof ,moest toch mijn dochter afhalen aan't school(opendeurdag),maar na 4 min voelde ik de pijn al opkomen en ben dan ook onmiddelijk gestopt,uitgewandeld dan maar,gelukkig heeft niemand mij gespot,alleen een 100 tal kikkertjes lagen op de loer ,ze waren zo klein dat ik ze bijna niet had opgemerkt ,een attente wandelaar wees mij er echter op,wat een massa zeg,hier zullen er toch wel veel van vertrappeld zijn geweest door menig jogger
op zaterdag was er geen tijd om te fietsen ,dus trok ik nog maar eens naar het zwembad waar ik 90 baantjes voltrok,dit gaat één van mijn laatste wapenfeiten zijn wat het zwemmen betreft,het zwembad gaat namelijk dicht van april tot eind juni
Vandaag maandag dus, afgesproken met mijn zaterdagrit-collega,hij had een vrije dag,dus trokken we er al vroeg op uit ,voor een lange tocht langs het fiets routenetwerk,het werd een zéér gevarieerd tochtje op soms wel echt landelijke wegeltjes,maar het was een prachtige tocht die meer dan 3 uur duurde en, waar we 94 km volbrachten aan 25,9 km/u.Waar ik afgelopen weekend nog mocht "genieten" van een dipje ,heb ik vandaag des te meer genoten van deze rit,soms kan het leven toch mooi zijn ,en heeft een mens niet véél nodig om gelukkig te zijn
tot de volgende blog......

28-03-2011 om 19:49 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
20-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.100 km....
....reed ik vandaag met de fiets,het was niet voorzien om zo ver te rijden ,ik had een route uitgestippeld richting Heusden -Zolder ,waar de eerste loopwedstrijd van de Haspengouw Challenge doorging,nl de Vijverrun.de afstand tot daar is ongeveer 40 km,dus zou ik op 80 km moeten uitkomen.Maar door het verkeerd noteren van het laatste knooppunt ,ik moest van 303 naar 302 en reed richting 304 en dan nog door tot 311
enfin,de collega-lopers had ik dus niet gevonden ,en dus moest ik nog terug naar huis ,de moed zakte mij wat in de schoenen ,het was niet echt warm,ik werd moe en begon pijn in mijn rug te krijgen.Onderweg een paar keer gestopt om de rug te rekken en eens te drinken.Ik blijf het zeggen,ik rij dus niet met een koersfiets ,en dat verschil merk je wel.Enfin ,ik was na 100 km en bijna 4 uur fietsen blij terug thuis te zijn,25,8km/u was mijn gemiddelde.
De rest van de week ook weer niet stilgezeten
maandag 90 baantjes schoolslag
dinsdag 71 km gefietst met véél tegenwind ,25.6 km/u
donderdag 100 baantjes schoolslag
zaterdag 80 baantjes schoolslag
en vandaag dus 100 km fietsplezier
Zo zijn we weer een "loop"loze week verder en we blijven hopen,ik probeer af en toe een sprintje te trekken in debakkerij om het gevoel eens te testen,maar ik voel nog steeds de pijn in mijn achterwerk,wel minder,maar toch.
Toch hoop ik nog steeds om in April opnieuw de loopschoenen aan te trekken ,en ik ga proberen de raad op te volgen van een ervaren rat in het vak (Joggerke),die hier gereageerd heeft op mijn vorige post.
Rustigaan beginnen dus,we zien wel weer ,tot......

20-03-2011 om 21:29 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
14-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.we blijven bezig....
Alweer een looploze week achter de rug en het begint wel wat te jeuken nu het mooie weer eraan komt.
Wederom heb ik niet stilgezeten deze week...

op dinsdag ,een fietstoerke van 77 km aan een tempo van 23,7 km/u ,niet hard ,maar ik heb de laatste 40 km alleen maar tegen de wind gereden,pfff

woensdag thuis een uurtje crosstrainer met uitzicht op Parijs-Nice,t'is me toch maar niks hoor ,dat binnen trainen,pfff

donderdag dan naar't zwembad getrokken voor alweer 90 baantjes schoolslag

zaterdag toch nog eenb fietstochtje met een collega ,rustigaan vertrokken ,toch weer 70 km op de teller(ik wou wel meer ,maar collega was voldaan ),aan 23,9km/u
zondag gaan kijken naar Borgloon carnaval,dus geen sport
waar is de tijd dat ik carnaval nog "leuk" vond
En zo kunnen we weer starten met een nieuwe week ,en als het zo blijft ga ik donderdag eens een loopje proberen
Groetjes ....

14-03-2011 om 18:44 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (4)
06-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zwemweek

Het weekend zit er weer bijna op ,en de pijn localiseert zich nog steeds op verschillende plaatsen,de pijnstillers doen hun werk gedeeltelijk.
Ik ben niet bij de pakken blijven zitten en deze week een viertal keren gaan zwemmen ,op dinsdag(90 baantjes),woensdag(92 baantjes),donderdag (100 baantjes),en zaterdag nog eens(90 baantjes),goed voor een totaal van 9km 280 meter.In de namiddag was dan ook nog de prijssuitreiking waar je bij aankoop van tienbeurtenkaarten een weekendje in Duitsland (Speyerbrunn ) kon winnen,ik werd daar als gelukkige winnnaar uitgetrokken
Gisterenavond nog eens naar't voetbal geweest ,de belangrijke degradatietopper tussen STVV en GBA,die gelukkig werd gewonnen door de Kanaries ,bijgevolg werd het een korte avondrust alvorens naar het werk te gaan.Deze morgend is zoals elke zondag op-en aanrijden naar het zwembad van St-truiden,mijn dochters geven daar beiden babyzwemmen,dus eerst naar huis dan brengen,twee uur later weer halen
Vandaag stond ook de namiddag in het teken van het zwemgebeuren,een bevriende club(de grootste in St-truiden)STRC,hield een zwemmarathon voor het goede doel en daar kon het zwemclubje van mijn dochter toch niet ontbreken ,dus in de namiddag alweer naar het zwembad.Zij deed het met haar ploegske niet slecht,verslag daarvan vind je straks op de blog van de Haaien
www.bloggen.be/dehaaien
Een weeekend zonder lopen ,en nog weegt de vermoeidheid door,je ziet ,voorlopig heb ik nog geen last van het zwarte gat ,jammer genoeg wel van het mijne
Enfin ,vandaag dus geen sport voor mij,al had ik wel kunnen deelnemen aan de zwemmarathon,maar door de vermoeidheid toch maar langs de kant gebleven en het echte werk overgelaten aan het jeugdig geweld.
vanavond nog iets drinken in mijn stamcafé en een matchke meepikken,en dan is het weekend echt wel om en kunnen we beginnen aan een nieuwe week,waarin ik hoop toch een aantal keren te gaan fietsen,lopen ga ik deze maand wijselijk nog niet doen,zolang ik nog pijn ondervind zal het bij alternatieve sporten blijven,
groetjes........

06-03-2011 om 16:46 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (2)
03-03-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SECOND OPINION
Gisterenavond naar mijn huisdokter geweest ,inlichtingen gevraagd ivm de operatie,het werd me afgeraden,vastzetten betekent zowiezo niet meeer lopen,doorverwezen naar specialist in de fysische geneeskunde Sam Swerts
zijn relaas ,eerst en vooral heb ik na de wedstrijd in Urmond een blokkage opgelopen,die heeft hij nu aangepakt,verdere behandeling gedurende drie dagen ,diclofenac ,Panadol ,en spierontspanner die op dit moment zijn werk doet ,het typen van dit verslag vraagt enige moeite
dan rest er nog het primaire probleem de wervels zijn samengedrukt waardoor de zenuw gekneld zit...
oplossing ,stabilisatieoefeningen ,versteviging van de buik en rugspieren,nieuwe steunzolenn ,schoenen met goede demping en "joggen" op zachte ondergrond ,zeker geen beton ,wedstrijden zijn dus in principe uitgesloten,pff
enfin ,het positieve nieuws is dat er geen operaztie hoeft uitgevoerd ,dat is voorlopig alles,hiermee ga ik afsluiten ,want het wordt zééér moeilijk om verder te typen,de spierontspanner heeft me onder,val bijna in slaap,groetjes
daaag.....

03-03-2011 om 18:08 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (8 Stemmen)
>> Reageer (2)
28-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HET VERDICT
vandaag dus bij prof.Lauwereyns langs geweest ,ik was er amper 5 min. binnen
hij gaf me 3 mogelijkheden,
of ik bleef zo doorgaan in de hoop dat het ooit vanzelf zou weggaan ,die kans bestaat ,maar wanneer??????
of ik bleef verder naar de kinesist gan om mijn lichaam te stabiliseren ,maar omdat ik daar ook al zolang mee bezig ben ,gelooft ook hij er niet meer in
dus bleef er maar één optie meer over,een operatie
Ik moet nu nog alleen mijn fiat geven ,en dan wordt de procedure opgestart,het zou ten vroegste april worden,ik moet er toch nog een nachtje over slapen en bespreken op mijn werk wanneer het het beste kan ,maar langer wil ik echt niet wachten,ik wil dit jaar nog mijn loopschoenen aan kunnen trekken,en niet om te wandelen hé
Ik sta echt niet te springen voor die operatie hoor ,maar er is voor mij bijna geen andere uitweg meer ,ook infiltraties bieden geen soelaas dus...
Momenteel zie ik het somber in,maar er moet echt iets gebeuren,het kan zo niet verder ,nu kan ik ook niet lopen
Ik heb van enkele mensen die door hem geopereerd zijn toch al positieve reactie gehoord,dus bestaat de kans er in dat ik terug zal kunnen lopen????
Al zegt hij dat de kans groot is ,100 % garantie kan hij me ook niet geven
We wachten dan maar af zeker ,en hopen dat alles goed komt
groetjes

28-02-2011 om 14:11 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (9)
27-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Februari loopt (zwemt) ten einde.....
De maand februari zit erop ,en het is voor mij een maand in mineur geworden,maar dat kon je al lezen in mijn vorige posts
deze week heb ik even geprobeerd om terug te lopen
maandag na mijn bezoek aan de osteopaat voelde ik me redelijk goed ,mantaal was ik top,dus trok ik mijn loopschoenen aan voor een nieuw avontuur,dat echterr maar een kort leven beschoren was.
Bij het vertrek had ik al een beetje last in mijn achterwerk en na een 7tal min ,was de pijn niet meer te harden ,het was net of ik op mijn gat gevallen was ,dan maar terug naar huis gestrompeld,gelukkig moest ik niet ver gaan

dinsdag weer een mooie dag en had me op het werk al volledig ingeleefd om te gaan fietsen,bij thuiskomst zonder twijfel de kleren aangetrokken en onmiddelijk vertrokken voor een gevarieerd tochtje op landelijke wegen
het werd 65 km aan 24,2km/u ,vrij vlot voor mijn doen toch

donderdag vroeg gedaan op't werk en op het middaguur kon ik dan in't zwembad terecht voor het"baantjeszwemmen"(kost slechts één euro )
80 baantjes kon ik op mijn conto zetten,en was daarmee best tevreden

zaterdag trok ik nog eens naar't zwembad ,ik had redelijk last van de rug en de linkerbil en ook de pijn  in het staartbeen was er nog steeds
toch kreeg ik opnieuw 80 baantjes schoolslag voor mekaar en dat in een uurtje

vandaag zou ik dan deelnemen aan de midwinterjogging in Kiewit,maar het draait helaas anders uit ,lopen zit er momenteel echt niet in
dan zal ik maar eens gaan supporteren voor enkele loopmaten zeker
morgen wordt het voor mij een belangrijke dag ,dan heb ik eindelijk de afspraak met prof. Lauwereyns vast,hopelijk kan ik worden behandeld zonder operatie ,en anders,tja ,zal ik er me moeten bij neerleggen,maar dat zijn zorgen voor morgen,nu ga ik nog wat genieten van mijn zondag ,straks na de midwinterjogging ga ik langs mijn stamkroeg om de wedstrijd STVV-Cercle Brugge te volgen
aan alle lezers ,vééél genot en alle alle joggers ,véél succes!!!!!!

27-02-2011 om 13:39 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
>> Reageer (1)
20-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog steeds pijn.....
......dat is het enige dat ik momenteel kan vertellen..
Afgelopen zondag ben ik een toerke met de fiets gaan doen ,een zestig km met een tussenstop aan't Speelhof om enkele loopmakkers aan te moedigen tijdens de Parkloop aldaar.Ik ben ook nog steeds zwaar verkouden
Maandag naar de osteopaat geweest en na de behandeling voelde ik me ietsje beter,hij stelde zelfs voor om eens te gaan lopen deze week,het werd niks ,de hele week pijn gehad met een uitschieter op vrijdag,toen kon echt niet meer van de pijn,de Contramal deed wel zijn werk ,maar als ik moest opstaan om te werken was ik telkens een wrak
Op zaterdag voelde ik me toch iets beter en besloot om na het werk eens te gaan zwemmen,met pijn in mijn linkerbil kreeg ik toch nog 70 baantjes voor mekaar
's namiddag opnieuw aan de Contramal en mijn bedje in,ik moet zeggen bij het ontwaken deze nacht dat ik minder suf was,en op het werk ging het ook redelijk goed,ik dacht zelfs aan lopen.Maar eens de klok van 8 uur voorbij kwam de pijn weer opzetten,thuisgekomen en opnieuw aan de Contramal,even op de zetel gezwiemeld en momenteel voel ik me weer ietsje beter,spijtig dat het zo slecht weer is ,anders zou ik wel eens gaan fietsen.Zo moet ik nu nog een volle week zien door te komen om dan op 28 februari naar de lang verwachtte afspraak met prof.Lauwereyns te gaan,hopelijk kan die me een oplossing uit zijn hoge hoed toveren

groetjes

20-02-2011 om 13:13 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
>> Reageer (7)
12-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Is dit nu het einde ????????

Net nu het zo goed leek te gaan ,lig ik dus terug in de lappenmand,het mag blijkbaar niet zijn voor mij
Wat is er nu precies aan de hand,tja,wist ik het maar.....

Maandag na de wedstrijd nog even gaan uitlopen op't Speelhof ,ik deed er 5 ronden ,goed voor 12,5 km in 65.30    ,het ging vrij goed totdat ik thuis kwam ,ik kon nog amper stappen .Ik had mischien moeten rusten ,maar de maandag is mijne vrije dag en dan heb ik zoveel tijd ,dus ga ik meestal lopen.
Dinsdag was weer een mooie dag en besloot om te gaan fietsen ,iets minder belastend ,ik deed 60 km aan 25,3km/u ,het ging redelijk
Woensdag alweer een mooie dag en ik twijfelde tussen lopen en fiesten,na een beetje gezwiemel ,bleef er niet meer veeel tijd over om te fietsen,dus lopen dan maar,na een half uur stopte ik voor een sanitaire en dan heb ik het geweten,bij het opnieuw vertrekkn kon ik dus nog amper stappen ,en ik moest nog een viertal km ,de kortste weg naar huis ,doen.Strompelend ben ik, er dan toch geraakt,en 's vonds naar de kiné,die kon me echter ook niet helpen,dus trok ik naar de dokter.Die liet meteen verstaan dat ik niet had mogen lopen ,was er maandag ook al geweest en dacht aan een verrrekking in de bil.Enfin ,ik kreeg iets ingespoten en moest wat medicatie nemen ,maar geen beterschap.
Op donderdag een afspraak met een osteopaat ,maar ook die raadde me rust en medicatie aan.Komt er dan nog bij dat ik ineens te kampen krijg met een zware verkoudheid ,kortademigheid en zware hoest buien
Nu twee dagen later ,heb ik ietsje minderr pijn in de bilstreek ,maar om te lopen zal het zeker nog niet gaan,dus neem ik dit weekend nog rust.Maandag terug naar de osteopaat en ben ik dan nog niet beter ,zal ik een loopstop inlassen tot eind van, de maand ,dan moet ik immers bij professor Lauwereyns komen ,hopelijk geeft die me weer hoop,ik wacht dus af ,hopend dat dit toch nog niet het einde van mijn loopcarriere is.
Voor de rest kan ik nu niet véél ondernemen ,alleen maaar lijdzaam toezien hoe mijn collega's het doen in de loopwedstrijden.Zondag ga ik waarschijnlijk een kijkje nemen op't Speelhof waar de jaarlijkse park(veld)loop doorgaat,om toch nog een beetje voeling te hebben.
Hopelijk kan ik toch ooit nog aan lopen denken,anders gaat het een zware dobber worden,groetjes..........

12-02-2011 om 14:39 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
>> Reageer (4)
06-02-2011
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.OVERMUNTHELOOP URMOND 10,3 km
Vandaag mijn eerste wedstrijd van het jaar gelopen,de Overmuntheloop in Urmond 10,3 km
maar eerst nog een trainingsoverzichtje

maandag Speelhof 6 ronden ,samen met Domenico 15 km in één uur 18
13.44/13.16/13.00/12.33/12.22/12.46

woensdag Speelhof 5 ronden tempoloop alleen 12,5 km in 59.05
12.45/12.05/11.40/11.22/11.12

donderdag Speelhof 5 ronden met Mario 15 km in 1u20
13.58/13.18/12.55/13.14/12.14/14.25 uitgelopen ruim 2500m

vrijdag thuis op verkavelingswegen 11,8 km in 57 min,vééél tegenwind

de wedstrijd dan.....
iets na 9 uur thuisgekomen van't werk en iets later arriveerde ook chauffeur van dienst Daniel met Mario en konden we samen op pad ,richting Holland
Kleinschalig gebeuren ,maar toch een 120 deelnemers aan de hoofdwedstrijd ,er was ook nog 3,4 en 6.8 km.
enfin na een beetje opwarming met ook nog collega Sossies die aan zijn wederoptreden bezig is,samen naar de startplaats,Daniel vertrok als een speer toen het startschot weerklonk en ik probeerde meteen de achtervolging in te zetten ,Mario en Raf deden het iets rustiger aan ,zo bleek achteraf.In het begin van de tweede ronde kon ik Daniel oppikken ,en het werd een erop en erover situatie,hij had zich waarscchijnlijk laten vangen door het vééél te snelle tempo!!!
Er diende gelopen te worden in drie ronden,er woedde een redelijk felle wind,die het ons toch moeilijk maakte in het tweede deel van de ronde,eerst een beetje draaien en keren,dan op weg naar een onverhard stuk van ongeveer 600 meter met eerst zijwind en daarna de wind vol op kop,mijn medemaat was ietsje kleiner dan mij zodat ik bij hem niet terecht kon om uit te wind te zitten
de eerste km liep ik in 3.45,véél te snel en dat zou me wel eens zuur kunnen opbreken,km 2 in 4 min/km 3 in 4.04,doortocht eerste ronde in 13.47
km 4 in 4.00/km 5 in 4.02/km 6 in 4.09/km 7 in 4.14 ,dipje /km 8 in 4.09/km 9 in 4.13/km 10 was de kaars uit ,en liep ik in 4.17 en dan nog 1.50 voor de laatste 300 meter ,waar ik als vanouds nog eens alles uitperste om zo te eindigen in 42.46,een tijd die ik had vooropgesteld(42.00),zonder tegenwind had ik die misschien wel gehaald ,maar toch tevreden hoor.Na het toekomen van eerst Daniel ,dan Raf en tenslotte Mario nog even uitgelopen alvorens ons naar de vééél te kleine kantine te begeven voor de prijsuitreiking.Het Hollands enthousiasme droop hier van de muren af,terwijl wij als haringen in een ton nipte aan een véél te kleine Bavaria bruin,wachtend op de prijzen die ons om de oren werden gegooid ,er waren prijzen voor de eerste 3 in elke categorie en dan nog eens de eerste 3 algemeen.En tenslotte de tombola Nadat eerst Daniel ,toen Mario en tenslotte ik (gourmetstelletje) onze prijs mochten in ontvangst nemen,was het tijd om huiswaarts te keren
Tevreden over deze dag ,ben wel alweeer diep moeten gaan ,maar daar doen we het voor zeker,uitslagen en foto's volgen later...

UPDATE uitslag 38 ste algemeen op 114 deelnemers!!!!

nog even meegeven ,totaal km deze week bijna 69 km!!!

06-02-2011 om 00:00 geschreven door bakkertje64  

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
>> Reageer (7)


Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!