Vandaag mijn eerste wedstrijd van het jaar gelopen,de Overmuntheloop in Urmond 10,3 km maar eerst nog een trainingsoverzichtje
maandag Speelhof 6 ronden ,samen met Domenico 15 km in één uur 18 13.44/13.16/13.00/12.33/12.22/12.46
woensdag Speelhof 5 ronden tempoloop alleen 12,5 km in 59.05 12.45/12.05/11.40/11.22/11.12
donderdag Speelhof 5 ronden met Mario 15 km in 1u20 13.58/13.18/12.55/13.14/12.14/14.25 uitgelopen ruim 2500m
vrijdag thuis op verkavelingswegen 11,8 km in 57 min,vééél tegenwind
de wedstrijd dan..... iets na 9 uur thuisgekomen van't werk en iets later arriveerde ook chauffeur van dienst Daniel met Mario en konden we samen op pad ,richting Holland Kleinschalig gebeuren ,maar toch een 120 deelnemers aan de hoofdwedstrijd ,er was ook nog 3,4 en 6.8 km. enfin na een beetje opwarming met ook nog collega Sossies die aan zijn wederoptreden bezig is,samen naar de startplaats,Daniel vertrok als een speer toen het startschot weerklonk en ik probeerde meteen de achtervolging in te zetten ,Mario en Raf deden het iets rustiger aan ,zo bleek achteraf.In het begin van de tweede ronde kon ik Daniel oppikken ,en het werd een erop en erover situatie,hij had zich waarscchijnlijk laten vangen door het vééél te snelle tempo!!!:roll: Er diende gelopen te worden in drie ronden,er woedde een redelijk felle wind,die het ons toch moeilijk maakte in het tweede deel van de ronde,eerst een beetje draaien en keren,dan op weg naar een onverhard stuk van ongeveer 600 meter met eerst zijwind en daarna de wind vol op kop,mijn medemaat was ietsje kleiner dan mij zodat ik bij hem niet terecht kon om uit te wind te zitten:oops: de eerste km liep ik in 3.45,véél te snel en dat zou me wel eens zuur kunnen opbreken,km 2 in 4 min/km 3 in 4.04,doortocht eerste ronde in 13.47 km 4 in 4.00/km 5 in 4.02/km 6 in 4.09/km 7 in 4.14 ,dipje:oops:/km 8 in 4.09/km 9 in 4.13/km 10 was de kaars uit ,en liep ik in 4.17 en dan nog 1.50 voor de laatste 300 meter ,waar ik als vanouds nog eens alles uitperste om zo te eindigen in 42.46,een tijd die ik had vooropgesteld(42.00),zonder tegenwind had ik die misschien wel gehaald ,maar toch tevreden hoor.Na het toekomen van eerst Daniel ,dan Raf en tenslotte Mario nog even uitgelopen alvorens ons naar de vééél te kleine kantine te begeven voor de prijsuitreiking.Het Hollands enthousiasme droop hier van de muren af,terwijl wij als haringen in een ton nipte aan een véél te kleine Bavaria bruin,wachtend op de prijzen die ons om de oren werden gegooid ,er waren prijzen voor de eerste 3 in elke categorie en dan nog eens de eerste 3 algemeen.En tenslotte de tombola:-)Nadat eerst Daniel ,toen Mario en tenslotte ik (gourmetstelletje) onze prijs mochten in ontvangst nemen,was het tijd om huiswaarts te keren Tevreden over deze dag ,ben wel alweeer diep moeten gaan ,maar daar doen we het voor zeker,uitslagen en foto's volgen later...
UPDATE uitslag 38 ste algemeen op 114 deelnemers!!!!
nog even meegeven ,totaal km deze week bijna 69 km!!!
Reacties op bericht (7)
08-02-2011
Leuk verslag
Erg leuk verslag om te lezen. Proficiat met Uw mooie prestatie.
(en laat het gourmetten smaken)
08-02-2011 om 11:16
geschreven door Roger Rousseau
07-02-2011
Heel sterk !!
Hey bakker,
Amai, heel sterk gelopen. De ganse nacht gewerkt en dan zo'n wedstrijd lopen. Knap !! Het was daar idd een gezellige bedoening in de overvolle kantine. Grtjs en tot binnenkort.
07-02-2011 om 20:20
geschreven door lode
Super!
Amaai, ferm goed gelopen!! Zo'n goeie tijd! Dat gourmetstel kun je ook wel gebruiken om raclette te eten, heeeeerlijk!! Groetjes, Nancy
Het was inderdaad de moeite gisteren, spijtig dat het cafetaria zo krap was... Ondertussen heb ik een flinke verkoudheid, komt ervan als je zweet in zo'n felle wind .
07-02-2011 om 09:46
geschreven door kurt
06-02-2011
Sterk
Ondanks je blessure alweer een knappe prestatie neergezet, proficiat!
06-02-2011 om 20:16
geschreven door bartompa
Tweede week
... dat je vlot over de 60 km gaat. Blessureleed eindelijk verleden tijd. Ja dienen wind mag een paar maand op verlof gaan.
06-02-2011 om 20:00
geschreven door danny
proficiat
Amai, mijne frak. Met dit weer toch nog zo'n tempo halen! Ene dikke proficiat!! Inmiddels hoopt iedere bloglezende clubgenoot ook een stuk van de koek (euh... taart) te krijgen in Kiewit. Misschien toch niet verstandig om zulke (loze, want de 50' haal ik nooit, tenzij het korter is) beloftes 'en public' te doen.
Groetjes
Hilde
06-02-2011 om 18:02
geschreven door hilde
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
.
