Vandaag de wedstrijd in Waremme gelopen in het kader van de Challenge Hesbignon deze keer. Eerst een klein woordje over de voorbereiding; in tegenstelling tot andere weken heb ik op vrijdag nog een fietstochtje gedaan van 91 km, en zaterdag een rustdag ingelast. maar toen ik gisterenavond opstond om te gaan werken, voelde ik me meer moe dan anders.de nacht toch goed doorgekomen, thuisgekomen en nog een half uurtje op de zetel een powernapje gedaan.Exact om kwart na 9 pikten de collega's zoals gewoonlijk als we in de Walen gaan lopen, me thuis voor de deur op, een tiental minuten later waren we al ter plaatse.Het was vrij koud, en ik had nochtans gekozen om mijn zomertenue aan te doen.Naar de inschrijvingen gegaan, en dan gauw een kilometer opwarming.Dan begaven we ons naar de startplaats, deze was op de Grote Markt van Waremme.Daar stond al een hele meute klaar om er weer in te vliegen.Ik stond vrij achteraan, en had dus geen ideale startpositie.Eens het startschot klonk, kwam de bende op gang, sommige héél traag, sommige iets sneller.En degene die iets sneller wouden (ikke dus), kwamen door het dik pak mensen niet echt op gang.De eerste km klokte ik af in 3.58.We liepen pal door het centrum, langs en tussen geparkeerde auto's, toch niet mijn favoriet vertrekplaatsje.Soit, ik probeerde mijn tempo te zoeken, en had het toch weer wat moeilijk, en dat was aan mijn ademhaling alweer te horen.Achtereenvolgend liep ik 3.52/3.53/.3.52/3.49.En dan volgde naar km 6 een passage door een park, waarover on s werd medegedeeld bij de start dat het nogal glad kon zijn, dus bouwde ik hier al enige voorzichtigheid in.Net voor die passage was ik bij een tweetal gekomen, die om beurt hun deel van het kopwerk deden.Ik moest in het park een klein gaatje laten op de ene loper, maar ook de andere liet een gaatje achter mij.Deze zou zelfs niet meer terugkomen.De andere bleef steeds voor me uitlopen en na de eerste km in het park had ik 4.04, de volgende km kwamen we terug op't straat en die liep ik in 4.00.Daar was het ook het moment dat ik de andere loper van de kop afgooide en begon door te trekken.Ik had in het park al enkele malen laten voelen dat ik echt op zijn hielen zat, maar door de singletracks kon en wou ik eigenlijk niet echt voorbijsteken.Nu was dus wel het goede moment om het groepje waar we al een tijdje jacht op maakten en voor de passage in het park wel erg dicht op de hielen zaten.Maar zij ondervonden blijkbaar geen moeite in het park want ze waren terug uittgelopen op mij.Km 8 liep ik in 3.52, maar ik kwam dus maar niet korter op dat groepje waar achterin plots Michel Wolfs liep.Hij is zo een beetje mijn concurrent in de wedstrijden, en de laatste tijd kan ik hem terug de baas.Km 9 in 3.52 en ik kom weer wat korter op de groep, Michel moet lossen en hem kan ik in de laatste 500 meter benaderen, ik spoor hem aan mee te gaan, maar ik voel zijn hete adem niet.Net voor het ingaan van de laatste meters richting sporthal waar de finish zich binnenin bevindt, voel ik toch ineens wat wind achter mij, maar het is niet Michel, maar een andere loper, en die laat ik niet meer passeren in een klein sprintje blijf ik hem de baas.In 3.50 kom ik binnen wat betekent dat mijn tijd 39.04 bedraagt voor mijn exact gemeten 10 km.Hiermee ben ik uiteraard weer tevreden , het gevoel was vandaag wel niet zo super als in Alken vorige week.Maar een aantal factoren zoals het vroege startuur en de hiermee gepaard gaande weinige rust zullen hier wel niet vreemd aan zijn.En zo zit de zoveelste wedstrijd er weer op, en probeer ik nog wat na te genieten van het resterende weekend en kijk ik uit naar de volgende wedstrijd.Deze zal volgende week zondag zijn , maar ik ben er nog niet uit welke ik zal lopen.Er is enerzijds de wedstrijd in Moha, Challenge Hesbignon, en anderzijds een wedstrijd van de brandweer tussen Hasselt en Genk.Beiden hebben echter een stuk onverhard in hun traject zitten.We zullen dus nog even afwachten voor de beslissing valt Groetjes...en tot de volgende.... ;-)
Alweer een mooi weekend achter de rug.... ....op zaterdag nog eens afgesproken met mijn collega om te gaan fietsen, we deden een reeds gereden toertocht in tegengestelde richting.Dit was uiteraard moeilijk omdat we constant de pijlen moesten zoeken, dus werd er véél gestopt en redelijk traag gereden.Ook de wegen lieten wat te wensen over, maar toch deden we 98 km aan 25,8 km/u.
Zondag was het dan weer wedstrijddag,en werd er een wedstrijd georganiseerd in Alken, de voorlaatste van de Haspengouw Challenge Een vlakke 10 km op een nieuw parcours, dat beloofde veel goeds om een goede tijd te lopen.Toen ik daar aan kwam is het zoals elke week, de collega's begroeten, her en der een babbeltje slaan, inschrijving betalen, en een beetje gaan opwarmen met Daniel.Het was tijdens deze opwarming dat we tot de ontdekking kwamen dat er een stukje braakliggende weg lag naar de piste toe.De club ACA heeft een nieuw sportcomplex gekregen , maar de werken aan de toegangswegen moeten nog afgewerkt worden.Het stuk braakliggend , lag bezaaid met keien, dus daar was het opletten geblazen, en door mijn speciale loopstijl voor mij nog des te meer.Hier zou ik altijd tijd gaan verliezen op mijn eventuele concurrenten.maar goed, exact om 16 uur werd het startschot gegeven,en met een kleine 200 deelnemers werd er weer gas gegeven op de plaatselijke piste, daar diende 2 ronden afgewerkt te worden alvorens de straat op te gaan.De piste ligt ook vlakbij een visvijver, speeltuin en tennisvelden, dus een mooi gebied om rond te lopen.Enig nadeel was wel dat mensen her en der onbewust door het parcours liepen, maar ik heb er geen hinder van ondervonden.Op zo een piste heb ik het toch altijd moeilijk om in de massa te loep, het voelt altijd claustrofobisch aan, dus van echt doorlopen was daar nog geen sprake, ik liep ook aan de buitenkant van de piste.De eerste km klokte ik af in 3.38, mooi, zo snel had ik immers nog niet gelopen.Km 2 in 3.41, dan 3.45/3.47/3.51voor km 5.Naar de tweede ronde toe toch een licht verval , exact hetzelfde tafereel van St-truiden vorige week.Km 6 in 3.54/3.55/4.02 naar km 8.Dan toch nog even het gaspedaal ingedrukt(km 9 in 3.49) om het groepje dat bij me was proberen te lossen, daar deze op het onverharde stuk in de eerste ronde me voorbijgestoken hadden,en ondertussen had ik ze terug ingelopen. Maar dan kwam opnieuw het onverharde in de laatste km en daar moest ik ze terug laten gaan.ik kon het op de atletiekpiste niet meer goed maken, er kwam zelfs nog een loper over mij, die de laatste twee weken altijd achter mij was, en zonder het onverharde stukje was dat vandaag nog zo geweest .Maar ik was al héééél tevreden , want toen ik na 10 km over de finish liep en er nog een klein spurtje had uitgeperst dankzij de aanmoedigingen van de supporters, klokte ik af in 38.55 en da's meteen ook mijn beste jaarprestatie en een bijna evenaring van mijn record op de 10 km.Ik moet je er dan niet bij vertellen dat ik uiteraard héél tevreden en fier ben over mezelf.Nog een tijdje nagepraat met collega's en supporters, ondertussen kwam ook Daniel over de lijn in een 44 min ongeveer, hij had beter gewild, maar het was toch ook weer warm geworden, en daar heeft hij toch wel een beetje schrik van.Dan nog even gewacht op een jongen uit de vriendenkring en zwemclub van mijn dochter, hij heeft vandaag zijn eerste wedstrijd meegejogd in 55 min.Ook een mooie prestatie als je weet dat ie aan suikerziekte lijdt.Daarna was het tijd voor de douche en dan werd het nog reppen voor de snelste prijsuitreiking van het jaar in de HC.Om kwart voor 6 werd het pleit beslecht en ik mocht me even later de gelukkige eigenaar noemen van een ....plooistoeltje .Ben tevreden alweer over het afgelopen weekend,en hopelijk mag deze droom nog een tijdje blijven duren, al blijf ik hout vasthouden, want de voet is nog altijd niet genezen. Volgende week wacht er alweer een wedstrijd,en nu van de Challenge Hesbignon in Waremme, ook een vlak parcours, dus misschien alweer een snelle tijd, we zien wel hé ;-)
....afgelopen weekend mag ik toch weer spreken van een geslaagd weekend.Op zaterdag een rit gereden met de fiets van Go4Cycling en deze ging door op amper 10 km van bij mij thuis,nl de Brouwerij van Wilderen www.brouwerijwilderen.be. Daar deed ik de tocht van 80 km, betaalde 3 euro en kon op weg.Maar ik was wat laat vertrokken,en dus geen bevoorrading meer onderweg.Ook de bepijling liet te wensen over,en de wegen waren ook niet meer in hun beste staat. Wat het fietsen dus allemaal wat bemoeilijkte en ik me alweer vloekend afvroeg waar ik aan begonnen was. Na een paar keer zijn misgereden kwam ik op 94 km terug aan in de Brouwerij, genoot nog gauw van een Wilderen Kriek en had zowaar nog prijs met de tombola.Ik mocht een fles Kannunik Triple in mijn achterzak van mijn koerstruike steken,en zo moest ik dan nog zien thuis te geraken .Uiteindelijk na 106 km aan 27 km/u thuisgekomen.Dan nog een paar uurkes gaan slapen, want 's avonds alweer naar het werk.Maar de morgen nadien toch al vroeg thuis , dus kon ik nog wat uurtjes slaap doen, alvorens het tweede deel van het weekend werd aangevat,en dit was voor mij weer een thuiswedstrijd.Er was namelijk de Fruitloop in St-truiden,en dit evenement mocht ik dus als thuisloper niet missen.Rond het middaguur dan toch weer liggen woelen, nog steeds de zenuwen, man, man, man ;-).Iets later dan toch maar opgestaan en me stilaan gaan klaarmaken voor de wedstrijd.Ik liet me oppikken door collega Mario en 's avonds zou mijn dochter me komen halen.De reden hiervoor is dat ik vorig jaar nogal diep ben gegaan, niet zozeer van het lopen, maar van het drinken achteraf,en in beschonken toestand naar huis was gereden .Dit was niet meer voor herhaling vatbaar, vandaar deze oplossing. De wedstrijd zelf dan.Samen met de collega's Speelhofrunners,ons nieuwe clubje ja, waarvan een vijftal jongens deel uitmaken waarvan ook twee blogcollega's Daniel en Mario, wat opgewarmd, fotoshootje gedaan ,en dan was het weer tijd om de piste te bevolken voor de start van de wedstrijd.Het was vandaag uitzonderlijk warm,en dat zou voor velen de doodsteek worden.Voor mezelf maakt het niet veel uit,ik kan daar goed mee om.Er werd dus gestart op de atletiekpiste van de plaatselijke club, TACT , dan de straat op voor 2 rondjes en aankomen met een extra rondje op de piste.Ik was al vrij snel vertrokken en de eerste km kwam ik door in 3.43, wat voor mij toch redelijk snel is.Maar ik koos onmiddellijk voor de aanval,en dat is volgens mij nog de beste verdediging.en die strategie legde me geen windeieren.De volgende km kwam ik dan ook nog door in 3.44,en dan ging het wat trager , maar ik bleef steeds rond het 4 min punt zitten ,wat een tijd onder de 40 min haalbaar maakte.Na een drietal km kwam ik zelfs voorbij de eerste vrouw, wat me tijdens de Haspengauw Challenge nog nooit gelukt was.Na de eerste ronde werd ik ook luid aangemoedigd door de bevriendde supporters waaronder ook loopcollega Robin Leduc, die jammer genoeg langs de zijlijn moest toekijken, maar foto's maakte en samen met zijn verslag op zijn blog postte, waarvoor mijn welgemeende dank.De wedstrijd vorderde,en ik had al een paar kleppers achter mij gelaten,doch de eerste vrouw haalde mij terug in, ja ze zal nog wel een tijdje onbereikbaar blijven voor mij.Ik bleef aan mijn zelfde tempo lopen, had nog wel een groepje in het vizier waaronder Tom Partoens en Lode Raskin,(nog twee bloggers), en die laatste is de laatste tijd wat in minder vorm.Maar ik kon ze niet meer pakken en wou me ook niet kapot lopen, daar er achter mij in de verste verte niemand meer te bespeuren was.Zo kwam ik uiteindelijk over de meet in 39.54 voor 10.16 km.Alweer een tevreden mens. Nog even gewacht tot alle collega's binnen waren, dan iets gaan drinken, nee, deze keer zouden ze me niet liggen hebben, al deed mede-organisator Alin zijn best om mijn lichaam terug te rehydrateren door me een paar Tongerlootjes te brengen.en van één kwam twee,en van twee.......tja ,ik was net niet in euforische stemming, maar ik voelde wel dat het genoeg was.Terwijl de atleten werden afgeroepen om hun prijs af te halen gingen de vrienden stelselmatig naar huis, we hadden niks met de tombola,en voor het klassement moesten zij ook niet blijven, want het waren alleen de eerste 15 die iets kregen,tja iets.......ik werd 7 de in mijn categorie en mocht mij de gelukkige bezitter noemen van 4 eierdopjes. Het is ooit anders geweest.Ook het zogenaamde fruitpakket mogen ze van mijn part daar laten, want appels van 5 de categorie die nog net goed zijn om aan de varkens op te voederen, dat hoeft er voor mij niet bij te zijn. Toch zal ik er ondanks deze pijnpunten volgend jaar waarschijnlijk terug bijzijn, het is en blijft een wedstrijd voor eigen volk,en daar kan ik niet ontbreken.Nu op naar de volgende wedstrijd,en deze gaat door in Alken.Ik kan in het Haspengauw klassement nog een 7 de plaats verdedigen en dat ga ik dan ook proberen te doen Tot volgende week ;-)
Gisteren ben ik 48 jaar geworden, en kreeg ik voor mijn verjaardag een Garmin Forerunner 110.Na wat oefenen heb ik hem bijna onder de knie.Ik had ook afgesproken om met mijn fietsvriend nog eens en toerke te gaan doen.Thuis vertrokken en een ritje gemaakt van 100 km aan 27,4 km/u.Maar op 3 km van thuis viel mijn fiets plat,en daar stond toch juist een elektrisch oplaadpunt aan een terras van een gezellig caféétje.Dus moest er gestopt worden en bijgetankt,niet voor de fiets , maar voor de fietsER uiteraard.Na een drietal biertjes maar huiswaarts gereden.Ik moest 's avonds nog werken, dus op tijd mijn bed in, van feesten was er dus geen sprake.Na een drietal uurtjes slaap, naar het werk getrokken met weinig goesting uiteraard, maar toen de post erop zat was ik toch wel blij.Ik had nog een uurtje om wat te recupereren,en dan zouden ze me oppikken.Mario , Daniel en Sven arriveerden om 9u20 aan mijn deur en we konden op weg naar Hannuit.Daar ging een wedstrijd door over 10 km voor de Challenge hesbignon challengehesbignon.be Met meer dan 300 stonden we aan de start, het exacte aantal volgt later.Er werd vertrokken op de piste, en daar ik redelijk in het pak stond ,ging het niet zo snel.Vond ik ook niet zo erg, want ik wou me niet opblazen.Mijn eerste km kwam ik door in4.04.Dan ging het naar 3.43 en 3.44 en 3.59.Op km 4 kregen we het eerste stuk onverhard te verwerken, en dat zou zo ongeveer 2 km duren.Het is nog steeds mijn ding niet,en dat getuigde mijn val na km 5.Het werd 4.19 en 4.16 tot aan km 6 dus.ik kon me terug herpakken en liep 3.56.Dan nog wat klimwerk 4.03,en daarna opnieuw onverhard.4.13 voor km 9,en zo kwamen we opeens in de laatste km terecht, die niet heel juist was ,want daar liep ik 3.30, heb er wel nog een spurtje moeten uitpersen om Michel Wolfs te kunnen kloppen, maar ik moest hem laten gaan.Ik kwam over de meet in 49.48 ongeveer voor 9.92 km en daarmee uiteraard tevreden gezien alweer het zware weekend dat er ondertussen ook weer opzit, na een lekker frietje en bijhorend dessertje van de crèmerie.en zo kunnen we ons weer voorbereiden op het volgend weekend, met op zaterdag een fietstoertocht in St-truiden ,en op zondag de Fruitloop, ook in St-truiden
gisteren heb ik deelgenomen aan de loopwedstrijd in het Loonse Gotem.Er was daar de zoveelste wedstrijd van de Haspengouw Challenge,en ik mocht daar zeker niet ontbreken, want ik sta nog steeds in het top 10 klassement van de + 45.Niet dat het zoveel voorstelt, maar toch.Het was indertijd niet mijn bedoeling om nog Challenge te lopen, maar ben er desondanks toch ingerold en nu zullen we dan maar verder beuken zeker. Het wedstrijdrelaas dan..... Zaterdag héél vroeg gedaan met werken, een beetje kwakkelweer en dan begin ik zelf ook wat te kwakkelen. Niks uitgevreten die dag, alleen maar in mijn bed gelegen, noem het gerust een baaldag .Zondag dan , de wedstrijddag....in tegenstelling tot andere weken niet zo vroeg gedaan met werken als andere weken.Collega alweer afgemeld , maar het kon me eigenlijk niet deren.Na het werk nog een paar uurtjes rust en dan richting Gotem.Ik was er vrij vroeg en kon zo ook nog de wedstrijd van de dames meemaken.Zij lopen hier uitzonderlijk apart en slechts 5 km.Mijne maat Raphael had ik ondertussen ook gespot en samen zouden we de vrouwen volgen als opwarmertje .Zo gezegd , zo gedaan, en algauw kwamen we aan de weet wat ons vandag weer ging voorgeschoteld worden, al wisten we dat ook al van andere jaren.Na een kleine 5 km opwarming , kwamen we terug aan de startlijn.Nog 20 minuutjes en dan waren wij aan de beurt. 121 vertrekkers stonden ondertussen aan de start met enkele kleppers zoals Stefaan Vandenbroeck, Peter de Vocht, en nog een paar andere.Ze waren hier op uitnodiging en zoude dus het nodige startgeld al in hun pocket hebben .Het vertrek is gelegen aan het Fonteinhof, een min of meer klasse-eetzaak.De dreef van dit gerenoveerde kasteel is bezaaid met kasseien, dus moeilijk beloopbaar, dit over een afstand van ongeveer 100 meter.Maar dit is niet het enige stuk, want bij het verlaten van het kasteelpark wacht ons weer een strook kasseien, ditmaal van een iets langere orde en dan nog in stijgende lijn; waar ook nog eens de wind tegen zat.Ons eerste rondje was ongeveer een km lang, vertrekkend aan die dreef dus , na 500meter draaien aan een kegel en terug de dreef op.Op zich niet al te plezant , want bij de eindafrekeneing komen we maar aan 9,8 km.Konden ze dan die kegel geen 100 meter verder plaatsen???.Soit, ik liep van bij de start een gematigd tempo zonder echt in't rood te gaan,en ook de ademhaling had ik zo goed als onder controle.Ronde na ronde kon ik lopers inhalen, die ik vorige week ook voor het eerste kon passeren, al koste het me nu net ietsje meer moeite.In de laatste ronde kwam ik zelfs weer vervaarlijk kort bij Raphael, maar die voelde mijn hete adem en mijn kreunende ondersteuning .Hij stak dan ook meteen een tandje bij, en ik had daar niet meteen een antwoord op,ik moest hem laten gaan.Geen erg, want hij loopt niet in dezelfde categorie,en de persoon achter mij had nog genoeg achterstand, dus vandaar kon ook geen gevaar meer komen.Toch bleef ik op mijn elan doorgaan,met behulp van een vroegere jeugdvriend die me begeleidde met zijn MTB.Hij gaf me moed en verwittigde mij als de concurrentie korter kwam.ik stak nog een klein tandje bij naar de eindmeet, kwam nog ietsje korter bij Raf, maar helaas niet genoeg.Ik liep over de meet in 39.30,een niet te versmaden tijd,ik dus uitermate tevreden.Achteraf denk je van ,er had misschien nog meer ingezeten, maar dat zijn vijgen na Pasen.Na een heerlijke douche nog wat nagepraat met collega Daniel , een klein beetje BBQ gegeten, en een tweetal Grimbergen als after-drink. Dan was het wachten op de prijsuitreiking, en naar goede gewoonte deed deze lang op zich wachten.Maar iedereen had prijs en het viel nog mee ten opzichte van andere wedstrijden.De inschrijvingsprijs was dan ook maar 4 euro, nog een meevaller. Na de prijsuitreiking nog naar mijn stamcafé getrokken, maar ik kreeg enorm last van buikkrampen,zodat ik hier niet veel plezier aan heb beleefd .En zo zit het weekend er weer op ,en kunnen we uit kijken naar de volgende wedstrijd, deze is op zondag in Hannuit voor de Challenge Hesbignon,en daar ben ik ondertussen ook een jaartje ouder geworden. ik wil nog even meegeven dat ik 41 ste op werd op120 deelnemers tot volgende week ;-)
zo, het weekend zit er weer op, en het was zéééér warm!!!!Zo heb ik het wel graag, maar nu was het toch een beetje te.Vandaar ook dat ik dees weekend nog eens de fiets verkoos boven het lopen, en ook een beetje omdat mijn voet nog lastig doet. Het was dus de Willy Vannitsen Classic en die vertrekt inSt-truiden en passeert zo goed als voor mijn deur. Ik kwam op zaterdag pas rond tien uur van't werk, en besloot dus van thuis uit te vertrekken, ik moest ook alleen op pad, mijn fietscollega had andere plannen.Het werd een zwaar ritje ,het gevecht tegen de wind, de moeilijk berijdbare wegen, overal gaten enz..., en de hitte speelde hierbij zeker een rol.Na ongeveer 45 km kwam ik aan de eerste klim, de Côte de Beguines, ruim 2500 meter aan 5,6% als ik me niet vergis.Een paar km verderop kwam de tweede beklimming dan, de Côte de Flône, ook ruim 2 km aan ongeveer hetzelfde percentage, maar deze was niet zo zwaar , door de vlakke stukken ertussen.Eens deze twee klims waren verteerd,ik had amper 24 km/u gemiddeld, kwam de bevoorrading, waar ik me tegoed deed aan de Aquarisstand, héérlijk fris ;-).Terug op weg ,en dus nog een kleine 40 km af te leggen.Op een onbenullig klimmetje na was het constant vlak met wind mee zodat er lekker gefietst kon worden.ik kwam zelfs in een peletonnetje terecht, maar die reden zo onregelmatig , dat ik steeds moest remmen, optrekken, remmen.....Toen besloot ik op 20 km van het einde van het peleton weg te sprinten , en dat lukte vrij aardig, heb ze niet meer teruggezien.Toen ik thuis op de steenweg passerde had ik de spreekwoordelijke stal geroken ,besloot nog een héél klein ommetje te maken, dus niet naar de vertrekplaats.Zo kwam ik uiteindelijk aan 26,5 km/u voor 87 km.
Zondagmorgend .....al hééél vroeg gedaan met werken, wat gaan pitten in de zetel, al wachtend op mijn collega, die om 8u30 zou komen.Samen vertrokken we opnieuw voor diezelfde toer, maar nu zouden we hem volledig uitrijden, de volle 95 dus ;-) Hij besloot om rustig te starten,ik had iets betere benen,de wind mee, dus liet ik hem al gauw achter.Na een tiental km kwam er een groepje aan,ik probeerde aan te pikken , en dat lukte wonderwel, ben niet zo een geweldige groepsrijder,vandaar dat ik ook vanachter bleef. We kwamen nog bij een viertal en ook zij sloten aan, de groep werd groter, en nu was het opletten geblazen, vééél praatjes werden er dus niet gemaakt.Bij de splitsing van 75 km ging hééél de groep naar rechts en ik moest rechtdoor naar de 95 km.Dus keerde ik me om richting mijn collega.Na een anderhalve km zag ik hem zitten in een comfortabel groepje , maar ook zij gingen voor de 75.Dus vanaf nu stonden we er opnieuw alleen voor.Ik probeerde zolang mogelijk bij hem te blijven, bergaf had hij het iets makkelijker, maar bergop moest hij steeds afhaken.Opnieuw kwam er een groepje voorbijgezoefd, maar dees lieten we maar gaan.Toen was er plots weer die eerste beklimming,ik zou boven wachten op mijn collega.ik kwam ook terug op dat groepje vliegers waarvan er een paar hadden moeten lossen.Ik bleef zo met een drietal de klim verzorgen.Boven op de top werd er dan gewacht, ik wachhte dus ook op mijn collega.Tot er iemand ontdekte dat er geen pijlen meer stonden, blijkbaar waren we iets te ver geklommen.Terug naar af dus, en waarschijnlijk was mijn collega dus al voorbij, dan maar op mijn ééntje de tweede klim op, waar ik toch een paar lijken oppikte.Boven gekomen, en dan de afdaling naar de bevoorrading, en dar stond mijn collega al te grijnzen, ik had nu 24,8km/u.Opnieuw werden de bidons gevuld, vandaag geen Aquarius, maar iets blauw en héél zoet spul van Performance, wel lekker ;-).Terug gezamelijk op weg dan maar, en al gauw haalde we een groepje in waar ik meteen de kop trok.Blijkbaar waren die mannen een beetje met mij aan't dollen, maar ik liet ze begaan.Toen kwam plots de vliegende groep ons terug voorbij, en ik maande mijn collega aan direct aan te pikken, wat hij dan ook dee.ik had op dat moment geen power om hetzelfde te doen,en de vogel was vliegen.Het dollende groepje ging er ook achter en ik kon het gat niet dichten, dus reed ik maar alleen verder.Mijn collega zou toch wachten aan de straat waar ik woon, mar het was slechts een utopie,ik zag hem niet.Totaal uitgeput gauw wat drank bijgetankt thuis, ik had nochtans graag gestopt na 88 km, maar ik liet me niet kennen ,en reed richting inschrijvingsplaats.Bijna aan het einde van die straat stond dan mijn collega, hij had het lusje al gemaakt.stiekem had ik gehoopt dat hij echt aan de inschrijving ging wachten, want ik had héél vééél goesting in een lekker bruintje, niet dus.Had ik al die moeite voor niets gedaan.De laatste 5 km huiswaarts gingen dan ook hééél moeizaam, en toen we uiteindelijk thuis kwamen hadden we ,ik althans, 102 km op de teller aan 27km/u.Toch tevreden, al was ik leeggereden.ik dronk onmiddellijk wat water, één Jupiler Force= frisdrank, twee Gini's en een Cola light, zo dorst had ik.Nog wat nagepraat en toen keerde mijn collega terug huiswaarts.ik gebruikte de namiddag om nog wat verder uit te rusten, wijselijk binnen gebleven, al heb ik me toch nog een half uurtje zon cadeau gedaan.Het was weer een vermoeiend maar geslaagd weekend.Het volgend weekend zal in het teken staan van het lopen, want zondag staat er de wedstrijd in Gotem van de HC op het programma, en dat is ook een zware bij hoge temperaturen.Maar dan zal er deze week nog wat moeten getraind worden, want afgelopen week heb ik na Kozen niet meer gelopen Tot volgende week dus.....
Kermisloop Nieuwerkerken, eens veranderd van outfit ;-)
natuurlijk is het weer afzien ;-) grrrrrrr.......... nog even op de tanden bijten...... Kermisloop Kozen, de start, ruiken jullie de hèèèèèèrlijke smoutebollen ;-) hier al hijgend achter de twee knappe dames aan ;-) grrrrrr ;-) wat kan het leven toch hard zijn, man, man, man ;-)
Gisterenavond, maandag dus was het traditioneel de Kermisloop in Kozen, een deelgemeente van die andere kermislooporganisatie, Nieuwerkerken.De wedstrijd gaat over 5 ronden en bedraagt zo goed als 12 km als je niet te veel bochten afsnijdt , wat ondergetekende probeert te vermijden ;-).Het inschrijvingsgeld is nog altijd hetzelfde als vorig jaar ( 7 euro) , en ook het parcours ziet er nog steeds hetzelfde uit , zei het dat de nadarafsluitingen nog korter tegen de al smalle stoep staan , wat het lopen nog meer bemoeilijkt.Soit, ik kwam zoals gewoonlijk iets later dan gepland, maar was nog netjes op tijd om in te schrijven , een sanitairke te plaatsen , en zelfs enkele honderden meters op te warmen.Ik had zelfs nog tijd over om de collega's te groeten.Met 161 deelnemers stonden we op het kermisplein aan de start, ik had me mooi in't midden van het pak gezet.De start werd op gang geschoten, en deze keer was het niet echt chaotisch, ik kon op een rustige manier lopen, totdat ik mijn tempo gevonden had.Ik moest daar wel mijn motorengeronk voor open zetten, maar eens het juiste tempo gingen ook de decibels naar beneden.De inhaalrace kon nu beginnen.Na een tijdje haalde ik al lopers in, die ik tot nu toe nog niet in mijn bereik heb gehad. Ja ik mag zeggen dat het goed ging, al koste het toch wel moeite hoor.Ronde na ronde haspelde ik zo af, af en toe het lauwe publiek opjuttend .Ik heb nooit naar rondetijden gekeken,daar had ik geen behoefte aan, alles kon , niets moest.Maar het liep eigenlijk wel best lekker vond ik.In de voorlaatste ronde kreeg ik zelfs een onbereikbare, en die bleef onbereikbaar, collegaloper in de mot.Ik naderde zelfs redelijk kort op hem, maar in de laatste ronde heeft hij het gaspedaal waarschijnlijk in gedrukt, en ik de rempedaal, want ik kon hem niet meer zien.Bij het naderen van de finish in de laatste ronde kreeg ik zowaar nog twee lopers in de gaten, die ik dit jaar nog niet heb kunnen kloppen, ééntje is iets jonger dan mij, de andere is mijn goede vriend , Raf, en die is toch een tiental jaren ouder .Toen hij me hoorde naderen, keek hij even om.Ik dacht meteen dat ie de sprint ging inzetten, en dan was ik waarschijnlijk gezien, maar neen, hij gaf me zelfs nog een extra duwtje en zo ging ik over die andere voorlopig onklopbare concurrent.Ik dacht dat ik het niet ging halen, de benen dreigden zelfs stil te vallen, mijn oerwoudgeluiden werden steeds harder, en de finish kwam steeds korter.Mijn decibelgehalte steeg zelfs boven het kermisgedreun uit , maar ik haalde de finish, in alweer voor mij een beste jaarprestatie evenaring.ik liep de 12 km in 47.20, en ik moet jullie er niet bij vertellen hoe gelukkig ik was met deze prestatie .Nog even uithijgen, terwijl ik her en der gefeliciteerd werd, en dan was het weer tijd om huiswaarts te keren.Douches waren er nog steeds niet, en de prijsuitreiking stond alleen in het teken van de podiumplaatsen.Ik mocht me wel nog de trotse eigenaar noemen van een mooi flikkerlichtje .En zo zit deze wedstrijd er ook alweer op.Heb nog steeds mijn mijn voet, en ondertussen heb ik ook mijn nieuwe zolen afgehaald, en doet mijn voet nog meer pijn .Ik krijg een week om aan te passen , maar ik weet niet of ik het zolang ga uithouden van de pijn, we zien wel ;-).Vandaag heb ik ook nog een fietstochtje gemaakt van 93 km aan een snelheid van 28 km/u, dit gaat me momenteel iets beter af. Tot de volgende.....
Het is weer een prachtweekend geworden, kan ook moeilijk anders met zo een mooi weer. Op zaterdag afgesproken met mijn fietsmaat om de DDL te rijden, is een toertocht met vertrek aan het Schulensmeer.Maar omdat ik moest werken tot 9 uur, spraken we af in Wellen, daar passeerde de toer en is voor ons allebei de kortsbijzijnde vertrekplaats.omstreeks half elf dan maar vertrokken, en we kregen al onmiddelijk wat bergjes voorgeschoteld, ik weet het, het zijn maar mierenhoopjes volgens kenners maar toch had mijn collega het al direct moeilijk ;-). Van Wellen ging het richting Vrolingen, Opleeuw,en dan naar Jesseren, Bommershoven, Vechmaal, Lauw, Herstappe, Rutten, Diets Heur, en zo naar Nerem voor onze eerste bevoorrading.Het ging tot hier toch allemaal lichtjes bergop met in Lauw ééntje van 9 % gedurende 2 km.Maar goed, na ons mondje goed vol te hebben gestopt, opnieuw op pad.Via Sluizen naar het waals gedeelte, Glons, Hautain St Simeon 2500 m aan 6%. Bassenge, Roclenge sur Geer 1300 meter aan 9,8 %. Millen, 2800m aan 7,6%..in 's Herenelderen nog ééntje van 900 meter aan 8% in Hern 3 km aan 5%.Dan kwamen we in Vliermaal aan om iets verder in Troot aan de tweede bevoorrading te komen.Daarna kwamen we aan in Diepenbeek, en daar was er ééntje van 9,2% gedurende 1100 meter, maar daar heb ik niks van gemerkt??. Soit,in Diepenbeek besloten om zo terug af te zakken naar Wellen omdat we ons op het parcours van de 135 hadden begeven, en de bedoeling was 110 km te rijden, maar eerst nog een passage langs het kanaal waar ons een derde en onverwachte bevoorrading werd aangeboden.Een Leffe Royale werd smakelijk naar binnen gespeeld, en die voelde we door gans ons lijf tintelen, maar hij was lekker ;-) .In Wellen nog iets gedronken en daar hadden we 112 km aan onze vertrekplaats.Gemiddelde snelheid was 27 km/u. 's Avonds moest ik nog naar een verjaardagsfeestje van een collegaloper (Smol), toch een paar uurtjes gerust tussendoor, want daarna moet ik ook nog gaan werken.Dus daar een uurtje gebleven en hop naar het werk.Het is momenteel hééél kalm daar, dat maakte dat ik om 06u had gedaan, en ik trok onmiddellijk mijn loopschoenen aan.De eerste ronde ging vrij goed, maar naar het einde toe kwam de vermoeidheid ongemeen hard opzetten, ik twijfelde of ik nog zou doorgaan, deed toch nog een tweede ronde en voelde al de kracht uit mijn lichaam verdwijnen , ook de pijn in de voet was nog steeds voelbaar aanwezig.dan maar besloten naar huis te gaan, paar uurtjes slaap, om daarna eventueel te gaan fietsen.Wat dan ook gebeurde.tegen het middaguur opnieuw de fiets op richting Wellen om daar opnieuw de pijlen op te pikken.Ik zou nu de kortste afstand nemen, zijnde 80 km, met op en af naar huis kwam ik dan aan 100 km.in het begin rustig vertrokken, en toen ik weer aan't kanaal kwam had ik toch nog 27 km/u, jammer genoeg was de Leffe nu op .Dan maar verder gebold richting Lummen naar de vertrekplaats, en het ging tot daar vrij goed.er diende nu nog een kleine 40 km te worden afgelegd, maar nu kreeg ik ook af te rekenen met de wind.ik bleef er vol voor gaan en wou die 27 km/u toch blijven behouden bij thuiskomst.en zo geschiedde ook, want toen ik thuis arriveerde had ik zelfs 27,5 km/u.Moe maar voldaan nog een uurtje van het zonnetje genoten, en nu nadat ik dit verslag heb afgewerkt ga ik nog ééntje drinken in't stamcafé.Maar ik ga het niet te laat maken , want morgen staat er een loopwedstrijd op het schema in Kozen.t'Is daar kermis en die wordt traditioneel elk jaar afgesloten met een loopwedstrijd over 11 km. Hoe ik het er daar ga vanaf brengen zullen jullie morgen wel kunnen lezen, maar ik ben niet van plan voluit te gaan zeg ik nu, maar mezelf kennende, nou ja......tot de volgende ;-)
Het is voor mij nog steeds verlof, dus heb ik tijd voor wat nieuws, en dat nieuw werd dus vandaag de wedstrijd in Baal bij Tremelo.Nog nooit geweest, maar op aanraden van Robin Leduc er toch naartoe gegaan.Ik pikte hem op rond 18 uur en we gingen dus samen op weg, met een doelstelling van onder de 40 min proberen te lopen.Ook Kris Verbert, beter bekend als Veriberto op joggings.be had deze doelstelling.Dus we zouden in mekaars buurt vertoeven.Robin en ik deden al één rondje opwarming nadat we ons hadden ingeschreven, we waren vroeg genoeg.Dus werd het parcours nauwkeurig bestudeerd en Robin zocht al de bochten om zo kort mogelijk af te slaan, maar véél afpiten was er niet aan vandaag.Nadat de 5 km wedstrijd op zijn einde liep met vééél start-to- runners begaven we ons stilaan naar de startplaats.We werden door de speaker van de nodige uitleg voorzien en voor we het goed en wel wisten werd er ineens vertrokken , raar, maar ook wij bleven niet stilstaan.Bij het ingaan van de eerste bocht was het meteen opletten geblazen , er was wat hinder door de kermis, maar we moesten ook uiutwijken voor een wheeler die men 25 meter voorsprong had gegeven, het zorgde even voor het onnodige oponthoud.De eerste ronde kwam ik na een goede 1500 meter bij Robin en ik kwam door in minder dan 10 min.Heb niet echt de tijd gehad om af te klokken, ik had het al moeilijk genoeg met mijn ademhaling bij dit zwoele weer.Tot een drietal km konden Kris en Robin me bijblijven, maar Robin maande ma na een tijdje aan om door te gaan, wat ik dan ook deed.De volgende ronden had ik alleen oog voor de afstanden die om de 500 meter op de weg stonden geschilderd, en zo merkte ik dat ik ongeveer 2 min nodig had per 500 meter.Omdat ik mijn eerste ronde onder de 10 liep kon ik me dat dus permitteren.Ik liep een tijdje in het gezelschap van de tweede vrouw, maar algauw zette die haar aanval in op haar opponent, hier moest ik passen.Nadat zij dus was gepassseerd bij nr 1, kwam ik dus opnieuw bij de tweede vrouw, nu was het echter een andere.Ik kon ze volgen, heb ze een paar keer ingehaald en dan zij mij terug.Zo ging het een tijdje verder tot in de laatste ronde.Ondertussen had ik ook Robin uit het oog verloren, en bij het draaien aan de nadar was ie nog kortbij in ronde 2, maar in ronde 3 dus niet meer te zien.Ook Kris zag ik niet meteen, maar die bleek maar een dertigtal meter achter mij te lopen.In de laatste ronde had de tweede vrouw nog over om een versnelling te plaatsen, maar ik moest passen.Met nog 500 meter te gaan wist ik dat ik mijn doelstelling had bereikt, een tijd onder de 40 min zat er dus dik in.Nog even op mijn tanden gebeten, een drietal keren gestorven, er waren al mensen die mij wouden reanimeren , en dan over de finish in 39.41, missie geslaagd al ben ik daarvoor héél diep moeten gaan.Ik he er zelfs een moment aan gedacht om na 5 km uit de wedstrijd te stappen omdat ik moeilijk kon ademen, en de pijn in mijn voet ondraagbaarwerd.Toch heb ik doorgezet met het gekende resultaat .Na de aankomst van Kris (ook onder de 40), en Robin besloten we nog even uit te lopen.ondertusen begon het ook te regenen en zo werden we toch een beetje afgekoeld.We zijn dan direct huiswaarts gekeerd, want er waren alleen prijzen voor de eerste 20 aangekomen atleten.En met namen als Stefaan Vandenbroek weet je al dat het moeilijk zou worden om in de prijzen te vallen.Hij won de wedstrijd in ongeveer 30 min.Maar met een t-shirt ,een Aquarius, een powerbar van Isostar, en twee maal bevooorrading per ronde, en dit alles aan 4,5 hoor je me zeker niet klagen.Ondanks de last onder mijn voet kijk ik al uit naar de volgende wedstrijd, deze is op 13 augustus in Kozen, al wil ik nu zondag aanstaande de bosloop in Tessenderlo ook nog meepikken, nu ik toch in verlof ben.Verder probeer ik zoveel mogelijk te fietsen, morgen staat er zelfs de Mario Aerts Classic op het programma maar we gaan nog even het weer afwachten. Tot de volgende, uitslag en foto's zullen hopelijk nog volgen
Vandaag een toertocht gereden in Schoonbeek-Beverst.Ik heb momenteel verlof, dus tijd genoeg om km's te maken op de fiets.Toch ging ik maar voor de 93 km ipv 130 km, deels omdat mijn collega op tijd thuis moest zijn, en deels omdat ik gisterenavond op een feestje was, en dat nogal laat, of vroeg, t'is maar hoe je het beziet, is uitgelopen.Enfin, na een drietal uurtjes slaap, me klaargemaakt, Naluutje binnengekapt samen met drie Madeleinekes en zo op weg naar Diepenbeek carpool waar ik afgesproken had met collega Marc.Samen reden we dan naar Beverst, lieten ons inschrijven en dan de hort op.Het tempo zat redelijk strak van in't begin, we konden met een drietal mee, en het was nog redelijk vlak.Bij de eerste bevoorrading, al na 28 km de gebruikelijke hapjes,neen, geen spek met eieren , maar frangipannekes, cake, suikerwafels en bananen.Het drinken liet ik staan, ik vind de produkten van Ettix niks waard qua smaak.Na een tijdje wachten was ons drietal nog niet klaar, dus vertrokken wij alleen.Onderweg tot de vaststelling gekomen dat mijn kilometrique haperde, even gestopt en wat gepruld, ik kreeg er geen leven meer in,pff. Ik wil altijd dat mijn materiaal in orde is als ik ga fietsen,maar een losgekomen strips, besliste hier anders over.Mijn collega maakt daar geen drama van,maar ik weet graag wat ik heb gedaan als ik de rit beëindig.Soit, er was geen andere optie, en mijne maat had ook zijne Garmin niet mee, dus moesten we zuiver op gevoel verder.Ondertussen was ook het drietal terug voorbijgekomen, dan nog een drietal blauwhemden waar we mee aansloten.Die gingen eigenlijk nog harder als ons vorig groepje, en ik had moeite met de aansluiting.Na een tijdje, 40 km ongeveer, hadden we ons eerste drietal al bijgebeend, en ook nog een zestal anderen.We zaten dus in een mooi groepje, al ben ik geen groepsrijder, ik moet zeggen, het tempo bleef strak.Maar na 45 km was er de splitsing 93 km/131km,Normaal moesten wij linksaf, maar mijn collega reed rechtdoor.ik vroeg hem wat hij van plan was, en eigenlijk wou hij wel naar 130 km gaan vooral omdat we in dat groepje zaten dat eigenlijk voor mij net iets te hard ging.Ineens komt daar een ex- collega, nou ja collega ons voorbij en toen ik ,zijn naam riep wist mijn collega over wie ik het had, die kerel koos echter het hazepad door mee te gaan in dat groepje, ik maande mijn collega die er onmiddellijk achter ging aan tot kalmte, ik wilde hem laten gaan, want hij is niet echt mijn beste vriend .Enfin, na wat getwijfel was de ganse groep ervandoor, en mijn collega stelde voor om terug te draaien daar we nog héél wat km's voor de boeg hadden, maar toch zette we door.Na een tijdje wist hij echter een kortere weg, hij wou graag op tijd thuis zijn, mij niet gelaten hoor. Na ongeveer 56 km was er opnieuw een bevoorrading waar we weer konden genieten van het rijkelijk buffet. Na een natje en een plasje vertrokken we terug, het vet was een beetje van de soep door het oponthoud van het technisch mankement en de verkeerde afslag, maar we waren al niet platgereden, en da's ook al héél wat.We besloten dan maar om het iets rustigeraan te doen, en zo kwamen we na 105 km ongeveer met meer dan 3 uur, maar minder dan 4 uur op de fiets, gezwind binnengereden.We hadden nog tijd voor een versnapering, en de twee Palm biertjes gingen er bij mij binnen als zoete broodjes. Het was weer een leuke dag geworden, alleen spijtig van het defect..zo heb ik deze week toch driemaal op de fiets gezeten, en morgen ga ik normaal nog een toerke doen.Het is nu vooral uitkijken wat er van mijn voet gaat worden, en het lopen, hoe moeilijk dat ook is, wat te minderen.Voor de rest gaat alles zijn gewone gang, en hopelijk blijft dat nog een tijdje doorgaan zo.We proberen ook vanaf morgen te profiteren van het mooie weer, voor zolang het duurt. Groetjes , en tot blogges, eeuuh.. nog es ;-)
Tja, wat is dat nu alweer , zult u zeggen??? Even een kleine schets, een paar weken geleden kocht ik nieuwe schoenen, de asics GT 2170.Ik kocht ze in een gewone sportwinkel zonder ze eventueel uit te testen, wat daar blijkbaar ook niet mogelijk was.Waarom koop ik in godsnaam een lichte antipronatieschoen,zult u zich dan ook afvragen.Tja, ik had van mijn kinderen een kadobon gekregen van die sportwinkel en er was niks anders, ze hadden een beperkte keuze van schoenen, en deze vond ik eruit springen.Terwijl ik normaal loop met een neutrale schoen in combinatie met steunzolen, kocht ik dus deze lichte antipronatieschoen, en dacht dat het geen kwaad kon om mijn zolen hier in te leggen.Ik liep hier twee wedstrijden mee, en na de eerste wedstrijd had ik er al een slecht gevoel bij, maar ze waren zo flashy . Verder bleef ik trainen op mijn oude vertrouwde Fortitudes, maar de pijn bleef maar komen En zo kwam ik afgelopen zaterdag terecht bij Time to Run, ik legde mijn geval daar uit en die kwam direct opzetten met het Mortons neuroom. Een gezwel van een zenuw dat loopt onder de band aan de middenvoetbeentjes in de voorvoet en dat zit tussen de derde en vierde teen.Het geeft soms een stekende pijn, wat het lopen bemoeilijkt.Er is in eerste instantie niet direct een behandeling voor handen.Maar met aanpassing van mijn steunzooltjes zou het probleem moeten verminderen, en daar ga ik dan ook dringend werk van maken.Verder kan ik alleen maar ontstekingsremmers nemen en hopen dat de pijn dan mindert. Ik wil toch een beetje blijven lopen, want het weer is niet echt uitnodigend om gaan te fietsen, lopen in de regen kan er nog net door.En dat net nu mijn verlof is begonnen, t'is balen,pff.Natuurlijk kan de oorzaak ook,ergens anders liggen, want ik heb ook wat doorgezakte voeten, het zij zo.Maar de orthopeed zal hier hopelijk wel een oplossing voor vinden.Gelukkig staan er momenteel geen wedstrijden op het schema, zodat ik toch wat minder kan lopen, al zal dat héél moeilijk zijn.Zwemmen is nog een optie, maar dat doe ik niet zo graag, maar ik ga het toch nog eens overwegen, ik wil toch ik beweging blijven.Verder hoop ik op goed weer tijdens mijn verlof zodat ik toch ook nog wat kan gaan fietsen, we zien wel weer waar we uitkomen hé ;-) Groetjes en tot de volgende hopelijk positievere blog ;-)
Gisterenavond liep ik in Nieuwerkerken de kermisloop, een wedstrijd in het kader van de Haspengouw- Challenge.Heb deze wedstrijd al een aantal jaren niet meer meegedaan, omdat we dan meestal op verlof vertrekken, maar dit jaar dus niet, vandaar mijn aanwezigheid.De wedstrijd loopt over een parcours rond de spreekwoordelijke kerktoren, de straten worden dan afgezet met dranghekken, en het is best wel eng om daar tussen te lopen. De maandagmorgen nog twee toerkes rustig gelopen op't Speelhof, een recuperatieloopje van 32 min, goed voor 5500m.. De maandag is ook traditioneel mijn rustdag, ik moet dan ook niet gaan werken.Daarom heb ik dan ook de hele dag bijna niks gedaan, wat tv gekeken ,en hier en daar wat opgeruimd, auto naar de carwash en nog een paar boodschappen gedaan.Maar naar de avond toe, begon ik toch wat moe te worden, dan wat in de zetel gerust, ook nog even van het zonnetje geprofiteerd, en plotseling was het tijd om te vertrekken.Alhoewel ik tijd genoeg had , ging ik toch weer in laatste instantie door, tja véél opwarmen moest ik toch niet meer doen. In Nieuwerkerken aangekomen alle collega's nog eens begroet, en sommige hadden me niet direct herkend ( zie foto).Na een paar straatlengtes opwarming was het tijd voor de start.Met ongeveer 200 man, en vrouwen vertrokken ,en ik moest meteen op mijn adem trappen, kon het juiste tempo niet meteen vinden.Ook omdat ik niet kon voorbijsteken en regelmatig in het gootje belandde had ik het moeilijk.Dit duurde zo ongeveer drie ronden vooraleer ik ongeveer mijn plaatsje in het peleton had gevonden.Daarna kon ik mijn plaats zowat behouden, had wel nog drie voorgangers in het vizier, maar telkens liepen zij over de grasstrook van bewoners hun tuin, waardoor ze toch wat meters wonnen, en dat 5 keer!!!! Ik kon hen dus niet bijhouden, zelfs niet in de laatste ronde, waar ik nog eens alles uitperste en zelfs hééél dicht in de buurt kwam van de tweede vrouw, maar ook die bleef me voor.De volgende keer probeer ik het opnieuw, maar ze is momenteel te sterk. Na vijf ronden was bij mij de kaars volledig uit, en liep over de finish in 43.54 voor 11 km, meteen een nieuw jaarrecord en dus weet je dat ik ook hééél tevreden ben over deze wedstrijd.Het is een leuk weekend geworden, en zo mogen er nog meer komen, de rugpijn zal ik er nog maar es bijnemen zeker En zo zijn we de maand juli meteen stevig begonnen, hopelijk blijf ik het volhouden groetjes....
Vandaag was het de zoveelste wedstrijd in het kader van de Challenge Hesbignon, en deze ging door in Haneffe. Maar de voorbereiding hiervoor, verliep alweer niet van een leien dakje , en dat begon al op vrijdag.Toen was er thuis een openluchtfestival aan de gang in mijn straat, en net toen ik moest gaan slapen, begon dat al.Tja , dat is het nadeel als je bij een bakker werkt hé .Ik werd zodoende door de bonkende muziek wakker gehouden, dat ik besloot om eerste een toerke te gaan lopen, maar de goesting was er niet echt, ik moest slapen. Na een vijftal km rond te hebben gereden, ik had mijn hoofdkussen al in de auto gelegd, stopte ik ergens langs een veldweg, en probeerde vanachter in mijn auto een slaapje te placeren.Ik kan je verzekeren, er zijn beter slaapplaatsen, maar er was jammer genoeg geen andere optie. Het lukte deels, maar ik werd toch verschillende keren gewekt door passerende auto's.Toen het bijna tijd was om te gaan werken, voelde ik me net een wrak, een doucheke later trok ik dan naar't werk.Daar was dan al één collega afwezig , en de andere kwam ook niet opdagen.Ik werd nog zenuwachtiger en mijn baas heeft het geweten .Ik was zo colérig dat ik om 8 uur 's morgens mijn werk verliet en naar huis reed, daar een uurtje in de zetel ging liggen en dan op mijn fiets sprong, om de Truval Kroemen toer te gaan rijden, ik koos voor de korte afstand, zijnde de 75 km, maar bij het naar huis en terug rijden kwam ik al gauw aan 100 km.De daaropvolgende rustperiode liep ook weer niet van een leien dakje , het was warm op de kamer, ik had me onderweg geneteld aan mijn benen, en mijn armen waren een beetje verbrand.Dus je begrijpt meteen de moeizame gang van zaken .Maar de nacht ging goed voorbij en een uur voordat ze me kwamen oppikken kon ik nog een dutje doen.Omstreeks 9 uur was chauffeur van dienst Daniel ter plekken met de andere collega, Mario Smol en nieuwkomer Sven.Met zijn allen richting Haneffe, ons ingeschreven voor 4 euro en we kregen daar een chip voor in de plaats.Een anderhalve km opwarming later was het tijd om onze startpositie op te zoeken.Ik stond onverwacht redelijk vanachter en toen het startsignaal klonk, kon ik nog niet vertrekken.Maar omdat we met chip liepen, telt de tijd pas als we over de mat passeren.Ondanks de trage start kwam ik door in 4.07 die eerste km/ km 2 in 4.12/ km 3 zelfs in 3.55/Ook km 4 ging vlot, 4.01/ Km 5 opnieuw 3.55/ km 6 in 4.06 en dan kwam er een passage op onverhard terrein, duidelijk te merken aan mijn tijd, 4.40!!!. Km 8 werd 4.10,km 9 in 4.02.Naar km 10 weer een passage onverhard, dus 4.16., km 11 werd 4.20, en het bleef moeilijk gaan. de vermoeidheid kwam ondertussen ook opzetten.4.18 werd het voor km 12.Het groepje dat ik even voordien had achtergelaten passeerde me terug, en daar zat ook de eerste vrouw bij, die een sterke wedstrijd liep.Ik kon haar niet volgen, door de hinder die ik ondervond op het onverhard terrein, een weide die nogal schuin afliep en waar het gras niet gemaaid was.Toen ik aan km 13 kwam was bij mij het vet van de soep, 4.21. Nog anderhalve km te gaan ongeveer en dan kwam de finish, eindelijk want ik had ondertussen wel mijn beste pijlen verschoten in het begin van de wedstrijd.In één uur en 30 sec liep ik dus over de mat, maar de nettotijd zal waarschijnlijk wel iets minder zijn.En de juiste afstand bedroeg dan ook 14,3 km.Ik was eigenlijk best tevreden over mijn wedstrijd, nu was het nog juist wachten op de andere collega's.Ondertussen deed ik me tegoed aan partjes watermeloen, sinaasappel en banaan.Er was ook cake , speculoos en rozijntjes, dit kon je allemaal doorspoelen met water, of natuurlijk met iets sterker , maar dan tegen betaling.Maar waarschijnlijk heb ik dus toch iets gemist, want op 500 meter van de finish, stond een kraampje met gratis jenever , en dat heb ik dus in alle euforie dus gemist!!!! Al bij al alweer tevreden over het resultaat, en zo keerden wemet zijn allen terug huiswaarts. Nu gaan we nog wat proberen genieten van mijn zondag, want morgen wacht alweer de volgende wedstrijd, de kermisloop in Nieuwerkerken, voor de Haspengouw- Challenge tot morgen!!!!!!
officiële uitslag 46 ste op 306 deelnemers in een tijd van 1.00.41
iets minder gelopen deze maand... zaterdag 02/ 124 km gefietst maandag 04/ 12,3 km woensdag 06/ 12,5 km donderdag 07/ 14,8 km zaterdag 09/ 128 km gefietst zondag 10/ 15 km wedstrijd dinsdag 12/ 13 km donderdag 14/ 13 km zondag 17/ 18 km inclusief wedstrijd dinsdag 19/ 14,3 km woensdag 20/ 12,5 km donderdag 21/ 12,3 km zaterdag 23/ 123 km gefietst zondag 24/ 15 km maandag 25/ 13 km dinsdag 26/ 86,5 km gefietst woensdag 27/ 13 km donderdag 28/ 13 km zaterdag 30/ 100 km gefietst
in totaal dus 192 km gelopen en 542 km gefietst de maand juli gaat er normaal gezien weer serieus getraind worden, want dan heb ik ook drie weken verlof en een zee van tijd groetjes en tot morgen voor het wedstrijdverslag van Haneffe!!!
Vandaag samen met mijn collega nog eens een fietstochtje gedaan, deze ging door in Heusden-Zolder en was een organisatie van het Weyerke, een vereniging die zich inzet voor mindervaliden. Het was dus geen officiële tocht en dat was er wel aan te merken Tegen het middaguur konden we vertrekken, want ik had pas om 10 u gedaan met werken. Er was dus ook niet meer véél volk op de baan. We betaalden elk 4 euro en kregen een drankjeton, en een mueslireep voor onderweg. We stonden er dus alleen voor, en met de wind in ons nadeel geen senicure Nadat we waren vertrokken werd het meteen duidelijk dat het geen officiële tocht was, de bepijling liet op vééél plaatsen te wensen over.Het werd ook véél draaien en keren, zodat de snelheid zeker niet hoog zou liggen We reden richting Koersel, naar Leopoldsburg, Balen, Olmen, Oostham, Beverlo, Paal, en na 52 km kwamen we dan aan het controlepunt.Tijd voor een drankje , het bleef bij een Ice-tea want we zaten pas halweg.Een alcoholisch drankje buiten het gewone bier dan koste anderhalve ???? jeton en we hadden er maar twee, vandaar de Ice-tea dus.... Dan ging het verder richting Lummen en de wind was nog steeds stevig aanwezig, naar Paal, Schaffen, en zo richting Zelem.Ik kreeg het wat moeilijk en zocht mijn soelaas in wat druivensuiker.Ik had dan ook al , zoals gewoonlijk, de hele rit op kop gereden.Van Zelem, Meldert, via Lummen terug naar Heusden, en onderweg toch een paar klimmetjes moeten verwerken.Terug aangekomen in Zolder bij het Weyerke onze controlekaart binnen gedaan, want je kon er een fiets winnen, mja ik en winnen, tja..... Direct huiswaarts gekeerd want ik moet vanavond nog werken.Toch even tijd gemaakt om dit verslagje nog gauw uit te typen.Het was wel een mooie tocht om te genieten, niet om te koersen, want daarom leende het parcours zich echt niet.Ik denk dan ook dat ik deze tocht volgend jaar niet meer zal rijden, ondanks de lage (4 euro) inschrijvingsprijs.De mensen hebben wel hun best gedaan, maar het kan toch niet tippen aan een echte toertocht. Tot de volgende,zzzzzzzzzzzzzzzzz....................
Vandaag heb ik deelgenomen aan de wedstrijd in een nabijgelegen dorp, de enige wedstrijd op Vlaamse bodem van de Challenge Hesbignon.Deze ging vroeger door in mijn eigen dorp, maar dee organisator is om persoonlijke redenen moeten uitwijken naar Mielen, twee kilometer verder.Ik had vandaag hééél vroeg gedaan met werken, en kon dus nog een uurtje op de zetel liggen.Normaal kwamen de collega's mij oppikken, maar ik besloot na mijn hazenslaapje om het hazenpad te kiezen , en al lopend naar de wedstrijd te gaan, kwestie van opgewarmd te zijn.En opgewarmd was ik inderdaad, want ik nam km 11 voor mijn rekening en dit is meteen de zwaarste km uit het hele parcours.Met hartslag 160 kwam ik aan in de vééél te kleine kantine van de plaatselijke voetbalclub.Me ingeschreven, socialisen met de collega's en ondertussen ook kennis gemaakt met blogvriend Robin.Nog even opgewarmd en dan waren we er weer klaar voor.Ik ,had het parcours al eens gelopen als training en wist dus wat me te wachten stond.Met 220 moedigen stonden we aan de start, en na de uitleg van organisator Jos was het zo ver.De start is voor mij altijd wat chaos, ik word er zowaar claustrofobisch van, en dus liepen er verscheidene lopers me voorbij.Toch liep ik de 1 ste km in 3.54, dan liepen we richting grasveld, waar het toch al moeizamere ging, toch haalde ik nog 4.03/ km 3 liep ik dan in 3.49, redelijk snel me dunkt.We liepen rond km 4 door een groet waterplas, en ik had dan ook meteen natte voeten, maar al bij al viel het nog mee.De volgende km's vergat ik blijkbaar af te duwen op mijn chrono, zodat ik 3 km verder op 12.17 kwam, ik zat nog steeds op schema.In de verte zag ik een groepje lopers, en daar probeerde ik aan te pikken.Er viel al meteen een loper af, en die kon ik opslorpen.De volgende loper die eraf moest was voor mij een hele bekende, Roland Vandeborne. dan viel er nog een loper uit het groepje en samen probeerde we het tempo erin te houden.Km 7 werd gelopen in 3.59/km 8 in 4.20, blijkbaar een zware km.Nog steeds met ons drieën samen probeerde we de schade te beperken op dat groepje , maar erbij komen lukte niet.Ik wist ook wat er zou komen na km 10 en liep me dus niet kapot.Ik kon wel een tiental meter nemen op mijn twee metgezellen, maar dat was maar uitstel van executie, km 10 werd gelopen in 4.06.Toen kwam het orgelpunt, een vettig stukje grasland en bergop, wie hier nog goede benen had, kon het verschil maken.Mijn twee medelopers kwamen dan ook over mij, omdat ik geen specialist ben op onverhard, ze konden echter geen kloof slaan ,en ik bleef er gestadig achter.Eens de groet plas water voorbij zette ik me weer op kop en toen was het nog anderhalve km, km 11 werd 4.20.Ik bleef gaan en voelde dat mijn metgezellen niet volgden.Het groepje voor mij was ondertussen ook uiteen gereten, en twee lopers daarvan , kon ik bijna ruiken, maar ik kwam toch iets te kort door de toch wel geleverde zware inspanning, km 12 in 4.31, nog een 500 tal meter voor we de finish zouden bereiken, een vinnig stukje bergop dat uitliep tot 650 meter en waar ik 3.19 voor nodig had.Uitgeput en aangemoedigd door supporters kroop ik zowaar over de finish in 52.46, een tijd waar ik hééél tevreden mee ben, gezien de zwaarte van het parcours.Bij het vertrek van de wedstrijd was ik al tevreden met 55 min, en -50 op 12 km zou héél goed zijn, dat heb ik dus bereikt in 49.26.Na iedereen van de collega's te hebben opgewacht en ook de nieuwe loopvriend Robin die het parcours blijkbaar toch wat onderschat heeft, begaf ik me al lopend terug naar huis in't gezelschap van nog een nieuwe loopvriend, Bjorn.Na een heerlijke douche stapte ik in mijn auto en reed terug naar de plaats delict, waar ik samen met Bjorn nog genoot van Broeder Jacob, neen er was geen pianist of andere muzikant aanwezig, maar ik heb weer een ander en lekker biertje leren kennen.Met de tombola had ik alweer geen prijs, toch keerde ik tevreden huiswaarts.Ondanks de last in de rechterheup-bil, kijk ik toch weer terug op een geslaagde dag, en al is de motivatie om te trainen de laatste dagen op een laag pitje gevallen, blijf ik er toch nog even mee doorgaan, ondanks alle last. Tot de volgende dan maar ;-) met dank aan de huisfotograaf Vanessa, vrouw van Mario Smol, voor de prachtige foto's ;-)
na een drietal km zag het er nog goed uit
maar aan km 7 begon het afzien alweer ;-)
maar we blijven vechten en doorgaan, hij moet eraan.........
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
Wat het fietsen dus allemaal wat bemoeilijkte en ik me alweer vloekend afvroeg waar ik aan begonnen was.
Na een paar keer zijn misgereden kwam ik op 94 km terug aan in de Brouwerij, genoot nog gauw van een Wilderen Kriek en had zowaar nog prijs met de tombola.Ik mocht een fles Kannunik Triple in mijn achterzak van mijn koerstruike steken,en zo moest ik dan nog zien thuis te geraken
.Dit was niet meer voor herhaling vatbaar, vandaar deze oplossing.
De wedstrijd zelf dan.Samen met de collega's Speelhofrunners,ons nieuwe clubje ja, waarvan een vijftal jongens deel uitmaken waarvan ook twee blogcollega's Daniel en Mario, wat opgewarmd, fotoshootje gedaan
,en dan was het weer tijd om de piste te bevolken voor de start van de wedstrijd.Het was vandaag uitzonderlijk warm,en dat zou voor velen de doodsteek worden.Voor mezelf maakt het niet veel uit,ik kan daar goed mee om.Er werd dus gestart op de atletiekpiste van de plaatselijke club, TACT , dan de straat op voor 2 rondjes en aankomen met een extra rondje op de piste.Ik was al vrij snel vertrokken en de eerste km kwam ik door in 3.43, wat voor mij toch redelijk snel is.Maar ik koos onmiddellijk voor de aanval,en dat is volgens mij nog de beste verdediging.en die strategie legde me geen windeieren.De volgende km kwam ik dan ook nog door in 3.44,en dan ging het wat trager , maar ik bleef steeds rond het 4 min punt zitten ,wat een tijd onder de 40 min haalbaar maakte.Na een drietal km kwam ik zelfs voorbij de eerste vrouw, wat me tijdens de Haspengauw Challenge nog nooit gelukt was.Na de eerste ronde werd ik ook luid aangemoedigd door de bevriendde supporters waaronder ook loopcollega Robin Leduc, die jammer genoeg langs de zijlijn moest toekijken, maar foto's maakte en samen met zijn verslag op zijn blog postte, waarvoor mijn welgemeende dank.De wedstrijd vorderde,en ik had al een paar kleppers achter mij gelaten,doch de eerste vrouw haalde mij terug in, ja ze zal nog wel een tijdje onbereikbaar blijven voor mij.Ik bleef aan mijn zelfde tempo lopen, had nog wel een groepje in het vizier waaronder Tom Partoens en Lode Raskin,(nog twee bloggers), en die laatste is de laatste tijd wat in minder vorm.Maar ik kon ze niet meer pakken en wou me ook niet kapot lopen, daar er achter mij in de verste verte niemand meer te bespeuren was.Zo kwam ik uiteindelijk over de meet in 39.54 voor 10.16 km.Alweer een tevreden mens.
.Zondag dan , de wedstrijddag....in tegenstelling tot andere weken niet zo vroeg gedaan met werken als andere weken.Collega alweer afgemeld
.Zo gezegd , zo gedaan, en algauw kwamen we aan de weet wat ons vandag weer ging voorgeschoteld worden, al wisten we dat ook al van andere jaren.Na een kleine 5 km opwarming , kwamen we terug aan de startlijn.Nog 20 minuutjes en dan waren wij aan de beurt.
.Dan maar verder gebold richting Lummen naar de vertrekplaats, en het ging tot daar vrij goed.er diende nu nog een kleine 40 km te worden afgelegd, maar nu kreeg ik ook af te rekenen met de wind.ik bleef er vol voor gaan en wou die 27 km/u toch blijven behouden bij thuiskomst.en zo geschiedde ook, want toen ik thuis arriveerde had ik zelfs 27,5 km/u.Moe maar voldaan nog een uurtje van het zonnetje genoten, en nu nadat ik dit verslag heb afgewerkt ga ik nog ééntje drinken in't stamcafé.Maar ik ga het niet te laat maken , want morgen staat er een loopwedstrijd op het schema in Kozen.t'Is daar kermis en die wordt traditioneel elk jaar afgesloten met een loopwedstrijd over 11 km. Hoe ik het er daar ga vanaf brengen zullen jullie morgen wel kunnen lezen, maar ik ben niet van plan voluit te gaan zeg ik nu, maar mezelf kennende, nou ja......tot de volgende ;-)
Tja, wat is dat nu alweer , zult u zeggen???
Gisterenavond liep ik in Nieuwerkerken de kermisloop, een wedstrijd in het kader van de Haspengouw- Challenge.Heb deze wedstrijd al een aantal jaren niet meer meegedaan, omdat we dan meestal op verlof vertrekken, maar dit jaar dus niet, vandaar mijn aanwezigheid.De wedstrijd loopt over een parcours rond de spreekwoordelijke kerktoren, de straten worden dan afgezet met dranghekken, en het is best wel eng om daar tussen te lopen.
, en dat begon al op vrijdag.Toen was er thuis een openluchtfestival aan de gang in mijn straat, en net toen ik moest gaan slapen, begon dat al.Tja , dat is het nadeel als je bij een bakker werkt hé
Na een vijftal km rond te hebben gereden, ik had mijn hoofdkussen al in de auto gelegd, stopte ik ergens langs een veldweg, en probeerde vanachter in mijn auto een slaapje te placeren.Ik kan je verzekeren, er zijn beter slaapplaatsen, maar er was jammer genoeg geen andere optie.
){kind=link}