maandag kroop ik op de fiets en deed 60 km met een gemiddelde van 25,5km/u,de wind was ook aanwezig maar toch ging het beter dan vorige week dinsdag ,een mindere dag met 11 ellendige km's in 57 min donderdag trok ik met Mario nog eens naar't Speelhof ,hij deed er 5 ronden ,ikke 6 en dan nog 1800 meter extra,goed voor 16,5 km 13.33/13.05/12.57/13.00/13.24/12.58/9.36 (1800 m) ik voelde me redelijk goed,maar dit was van korte duur,vrijdag na het werk voelde ik me ellendig,moe en pijn ,en het mooie weer nodigde uit tot lopen:-?,heb dan ineens zaterdag ook maar een rustdag genomen om hopelijk fris aan de start te staan in Oreye
wedstrijdoverzicht nochtans de hele nacht gepiekerd of ik er wel goed aan deed om te gaan lopen ,zou ik niet beter in de namiddag een rustig duurloopje doen op't Speelhof??? Toen ik tegen de klok van 9 gedaan had met werken,komt ervan als je een uurtje langer moogt werken:roll:,was ik eruit ,het werd Oreye. Me thuis gauw klaargemaakt en ietsje later kwam Mario me oppikken. aan de start alweer een kleurrijke bende ,ik besloot langzaam te starten,toch kwam ik door in 4.01 na de eerste km,ook zo de tweede,de derde ietsje langzamer,4.03,maar ondertussen waren we al op onverhard aan't lopen,niet meteen mijn specialiteit,maat toch ging het vrij vlot tot km 6 op de terugweg(hezelfde traject maar omgekeerd)kreeg ik het toch moeilijk ,de klimmetjes en het onverharde gedeelte hadden hun tol geeist,de km tijden kwamen niet meer onder de 4.10:-? de laatste km kon ik dan nog een tandje bijsteken en dat was nodig ,want ik werd onderweg geplaagd met buikkrampen en moest héél dringend:oops: maar toen was het nog 300 meter en bergop met aankomst in de sporthal,eindtijd 42.25 ,héél tevreden,en dan gauw een spurtje richting toilet:oops: dan Mario tegemoet gelopen,en bij diens aankomst terug de pot op:roll: daarna nog even uitgelopen,en voor het vertrek naar huis nog maar eens alle registers:roll: opengetrokken:roll::oops: vandaag had ik terug een gevoel van euforie,ik voelde me zo goed dat ik zelfs namiddag nog naar't Speelhof trok om te genieten van het zonnetje. Ik besloot dan maar van de nood een deugd te maken en liep nog 4 rondjes en ééntje al wandelend 14.04/13.14/21.53/12.57/12.33/ 12,3 km dus in 1u14 min. het werd voor mij vandaag weer een vruchtbare dag en zo mogen er nog komen:-D,kan ik eindelijk uit mijn dalletje kruipen om af te sluiten toch één minpuntje ,ik moet vanavond uitzonderlijk gaan werken ter ere van Allerheiligen,maar dat neem ik er nog bij ,ben dan toch op dinsdag vrij....groetjes:wink:
UPDATE :56ste plaats op 374 deelnemers
Reacties op bericht (2)
02-11-2010
Traag???
Er scheelt iets met mijn nederlands want nu lees ik in één en dezelfde zin: traag en 4'01/km..Dat noem ik dus meer dan rap...
02-11-2010 om 07:28
geschreven door runningdanny
01-11-2010
speel
Gij met uw Speelhof, Bakker, ik weet niet waar je het blijft halen, zelfs al lopen daar constant knappe halfnaakte dames rond...
01-11-2010 om 13:30
geschreven door kurt
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
