Voila ,het weekend zit er weer op sé,en ik heb weer eens van me laten horen,na een mindere week ,waar vermoeidheid en pijn de ingedrienten waren,
maandag, 9,8 km in 54 min.
dinsdag ,rust
woensdag, 12,3 km in 62 min,dan nog een zevental min.uitgelopen,13,5 km ongeveer dus
donderdag, opnieuw 12,3 in 62.30 ,op't laatst nog even doorgetrokken ,het ging vrij goed
vrijdag ,rust
zaterdag ,de wedstrijd dan....
thuisgekomen van't werk iets na twaalf uur 's middags ,Mario kwam me oppikken thuis en dan op weg naar Genk ,daar zou Daniel ons meenemen naar de startplaats in Hassselt ,zodat we eenmaal terug in Genk dadelijk naar huis konden,het werd allemaal wat nipt ,maar omstreeks 10 na 2 kwamen we dan toch aan in de brandweerkazerne van Hasselt ,daar mijn nummer afgehaald en heel even losgelopen ,nog gauw een pitstopje en dan klaar voor de start van de wedstrijd jaarlijks georganiseerd door de brandweerkorpsen van Hasselt en Genk,het ene jaar heen ,het andere jaar terug.
Ik had me voorgenomen om bij mijn collegaa's te blijven ,Mario ,Daniel en Sossies(Raf),maar eens vertrokken was er eigenlijk geen houden aan ,de eerste km ging nog niet zo vlot wegens het vele volk ,maar naarmate de km's vorderden ,liep ik aan een gestadig tempo,rond de 4.10/km.
Na een zestal km ,langs het kanaal werden we het bos ingestuurd en hier wist ik dat het tempo zou gaan zakken ,ben nu eenmaal geen fan van onverharde toestanden:oops:
Al bij al ging het nog vrij vlot ,en op 10 km kwam ik door in 42 min,het ergste stuk was toen voorbij,nog 5 km en ik droomde al van een tijd onder de 1uur05,ondertussen was mijn ex-collega-bakker achter me aangekomen met de fiets en spoorde me aan ,de laatste 2 km gingen dan vrij vlot en ik haalde de eindmeet in een tijd van 1 uur 3 min33 sec,doel gehaad dus:-),even later kwamen ook Sossies ,Daniel en Mario(in die volgorde ) over de streep,en zei wisten te vertellen aan de hand van hun Forerunner dat het slechts 14,7km was,maar dan nog bleef ik aan 1uur 5 min,op 15 km,,dit is gezien het zware parcours voor mij weer een mentale opsteker ,ook geen pijn gehad,al voelden de pubissen na de wedstrijd toch een beetje irritant aan.
Nae hete douche trokken we huiswaarts ,en moest ik dringend mijn bed in ,want 4 uur later moest ik gaan werken,deze morgend al om 9 uur gedaan ,en mijn collega gebeld voor een fietstochtje,ik kon ook gaan lopen ,maar vond dat niet de juiste optie
we deden een tochtje van 71 km aan een gemiddelde van 24km/u,niet snel nee:roll:,maar daar waren de wind en de vermoeidheid de spelbrekers van,ik vind het niet erg want ik heb toch weer genoten=afgezien:roll:.
Na een etentje met de kids ,en nu vanavond nog een pintje in mijn stamcafé vind ik mijn weekend weer geslaagd en het voornaamste is dat ik weinig pijn heb,maar dat zal wel veranderen in de week.
Morgen terug naar de reumatoloog ,horen of die meer nieuws heeft,ondertussen leef ik nog op een wolkje:wink:,en geniet van mijn weekend
tot de volgende dan maar weer........:wink:
update; 49ste op 304 aangekomen deelnemers:-D
|
