Met de feestdag op 11 november is deze week weer omgevlogen en heb ik eigenlijk zéér weinig uitgevreten op trainingsgebied nadat ik zondag te lang was blijven hangen in't stamcafé,werd maandag een echte rustdag,er werden enkel boodschappen gedaan ,voor de rest geslapen,pfff dinsdag voorbereiding op het werk voor de feestdag ,dus extra werk en geen tijd om te trainen woensdag moest ik dan mee met de dochter haar club om te helpen op de wedstrijd in Landen,meer hierover op haar blog,
op donderdag was het dan de eerste keer dat ik buiten kwam,tijdens het trainingsuurtje van mijn dochter haar zwemclub,trok ik naar't Speelhof,ik had nochtans héééél veel last van de buikspieren,maar ik kon toch 5 ronden volhouden,al was de laatste ronde meer strompelen:-? 12,5 km in 68 min 14.18/13.40/13.32/13.43/13.33 vrijdag weer niks en op zaterdag traditioneel naar't zwembad ,ik deed er 88 baantjes schoolslag goed voor 2200 meter 's avonds trok ik samen met mijn werk"makker" naar een kaartwedstrijd in een plaatselijk caféétje,zoals gewoonlijk liet die "makker" zich van zijn beste zijde zien en liet het geestrijke vocht in zijn aders stromen,met als gevolg dat ik die zelfde nacht alleen toekwam op't werk,waardoor ik een tandje moest bijsteken en enkele uurtjes extra moest doen. Hierdoor geraakte ik niet meer op't Speelhof om samen met collega Smol rondjes te draaien:-? Ik had nochtans genoeg adrenaline in mijn lijf en bij mijn thuiskomst besloot ik dan maar te gaan lopen,maar jammer genoeg liet ik me weerhouden door de regen,ik was dan ook opeens hééél moe en trok dus teleurgesteld mijn bed in, en vanavond zal ik dan maar een potje gaan biljarten in mijn stamcafé,en hopen dat ik morgenvroeg kan gaan trainen ik voelde me nochtans goed vandaag,jammer van de gemiste kans
groetjes en tot volgende week
Reacties op bericht (5)
16-11-2009
strompelen??????
Marc tegen dat tempo strompel ik met veel zweet hoor, maar toch veel beterschap en spoedig terug zonder pijntjes lopen!
16-11-2009 om 21:02
geschreven door patrick aerts
Alternatieve training
Hallo,
Ik merk dat je de laatste tijd meer alternatieve trainingen inbouwt, waar de plaatselijke horeca wel bij vaart. Tja, her-bergbeklimmen kan ook eens leuk zijn
Ondertussen blijven je buikspieren je parten spelen. Ik hoop dat ook dat probleem spoedig van de baan is.
Groetjes,
Jan.
16-11-2009 om 19:46
geschreven door Jan
Nog even!
Het zijn de laatste dagen regen, hopelijk kun je deze week terug wat minder pijnlijk trainen!
16-11-2009 om 18:51
geschreven door Wendy
15-11-2009
...
...regen is ook niet mijn favoriete weer...zou dan ook al eens passen....
15-11-2009 om 21:14
geschreven door natalie
Strompelen?
Ik wou dat ik ook eens aan die snelheid kon strompelen ... Het is niet verwonderlijke dat je met jouw beroep soms eens 'moe' bent, héé
15-11-2009 om 19:03
geschreven door danny
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
