de werkweek loopt op zijn laatste beentjes,terwijl sommige onder ons genieten van hun verlengd weekend,moet ik nog twee dagen werken(jaja,ik weet het,heb er zelf voor gekozen:-?,zegt mijn vrouw altijd...) toch heb ik nu even de tijd om mijn traingsrelaas van deze week neer te pennen
maandag,rustdag op het werk,maar niet zo op trainingsgebied,na de goede prestatie van zondag in Bilzen blijf ik niet bij de pakken zitten en sta al vroeg op mijn trainingsparcours,ik llop 6 ronden ,goed voor 15 km,dit in één uur en 18 min.(avg 139)
dinsdag,is dan traditioneel de moeilijkste dag,tevens mijn eerste werkdag,ik ga tegen mijn gewoonte in,dadelijk na het werk opnieuw naar't Speelhof voor 5 ronden,het draait van geen kanten,er is véél wind,takken die van de bomen vallen,en net niet op mijn hoofd terechtkomen,alhoewel...,ik ga in de 2de ronde zelf tegen de vlakte:-?,gelukkig is de ondergrond zacht:roll: 59 min heb ik nodig om af te zien(avg 147)
woensdag,ben moe van't werk thuisgekomen en met véél pijn in mijn been,dan maar even rusten,en tegen de avond terug naar St-truiden,het weer is niet echt stabiel en tussen twee regenbuien door begeef ik me toch weer aan 5 ronden in 59.38(avg 139),de pijn in mijn rechterbeen blijft:-?,ik voel me ook al een tijdje down:-(
donderdag,de dag voor het verlengd weekend en dat betekent al extra werk,dus geen tijd om te trainen,na mijn maaltijd begeef ik mij naar bed,want ik ben uitgeput,maar tegen een uur of 8 bekruipt me toch weer het gevoel om te gaan lopen,trek mijn schoenen aan en begeef me op verkavelingswegen bij mij in de buurt,ik maak er een héél ontspannen loopje van,het weer is immers prachtig om van te genieten,alhoewel als je weet dat je enkele uren later moet gaan werken,is het eerder ontstressen.Maar toch 53 min gelopen,goed voor iets meer dan 10 km schat ik zo(avg 123).Na een paar uurkes maffen,alweer tijd om te gaan werken,ik weet echter niet wat mij op het werk te wachten staat.....
vrijdag, t'is redelijk meegevallen vandaag ,tegen de klok van 13.00u al gedaan en dat betekent dat ik nog tijd heb om te trainen,dus opnieuw naar't Speelhof voor waarschijnlijk de laatste training van de week 5 rondjes in 61.40 12.20 per ronde,en dat heb ik goed kunnen aanhouden(avg 132)
ben alweer tevreden en als het weer een beetje minder is plan ik voor zondag de tien mijl van Haacht bij héél mooi weer,wordt het een uitstapje met het gezin naar Bredene,we zien wel,tot zondag:wink:
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
