|
Voila,het weekend zit er weer op,en ook de 2 geplande wedstrijden zijn doorgegaan.De weektrainingen zijn verlopen zoals gewoonlijk,
15 km op maandag,de rest van de week mijn 5 toerkes op't Speelhof,vrijdag en zaterdag rust genomen(zaterdag véél pijn geleden:cry:),maar me toch alweer kunnen opladen vandaag voor de wedstrijd in Linkhout,de oeverloop,die dit jaar uitpakte met een nieuwe afstand ,nl de 10 mijl(die achteraf maar 15,8 bleek te zijn:-?)
Die afstand heb ik overbrugd in een tijd van één uur en 5 min,rekening houdend met het parcours,niet echt ontevreden.Over grasvelden en tussen schapendrollen doorlopen,er zijn plezantere dingen,geef mij maar asfalt.Een honderdtal vertekkers aan de start van die 10 mijl dus,samen met deelnemers aan de 9,4 km,ook de 4,5 km vertrok op dezelfde plaats maar een vijftal min. vroeger.Bij het vertek even mijn Polar vergeten aan te zetten,waardoor ik rond 3.40 aan km 1 zat(ik maak er 4 min. van,het vertrek was zoals gewoonlijk chaotisch),km 2 doortocht in 3.54.Km 3 in 3.45.toen kreeg ik het al even moeilijk
km 4,4.07
km 5,3.58
km 6,4.00
km 7,4.06
km 8,4.01
km 9,4.01
km 10,4.02
km11,serieus in moeilijkheden,4.22
km 12,4.11
km 13,4.11
km 14,4.09
km 15,laatste krachtinspanningen 4.02
km 16,4.01
totaaltijd ,dus 1u05,avg173,max.182
1111 cal
na de wedstrijd nog nagepraat met Danield,en gewacht op den tombola,geen prijs,een fles huiswijn bij aankomst,tegen 14 uur vond ik het welletjes en het was tijd om te vertrekken want ik wou nog lopen in Valmeer ,de CHAMPIGNONLOOP,een wedstrijd over 13,4 km,ja ik weet het velen verklaren me gek,eerst elf uren werken en dan nog twee wedstrijden lopen:roll:
Maar toch ,ik ben er geraakt,me laten inschrijven en ik had nog ruim tijd,dus ging ik nog een half uurtje pitten in mijn auto alvorens te starten aldaar.Het ging een zware wedstrijd worden ,3 keer een serieuse helling,da kruipt in je kleren.Ik kon bij het vertek mee met een groepje van een 15 man,het is de eerste keer dat ik in zo een grote groep loop,doorkomst in de eerste ronde 17,20,niet slecht,maar ik krijg het moeilijk om te volgen.Sven Tack en Dieu Edmond zijn enkele bekenden die ik al eens achter me gelaten heb,maar vandaag zijn ze te sterk,moet ze laten gaan,doortocht tweede ronde in 18.08,het blijft moeilijk gaan en er is ook nog een sterke wind ,maar we zijn nog in groep,die toch al een beetje is uiteengevallen,de derde ronde kom ik binnen in 18.09,totaal uitgeput
toch alweer tevreden,aankomst in 53,37 avg 173 max184
913 cal.
Mijn champignons en t-shirt in onvangst genomen en dan naar de douche,twee douches voor een hondertal mensen,niet echt om naar huis te schrijven,en het water is dan nog koud ook,bij momenten komt er zelfs geen water meer uit de koppen,dus droog ik me maar af,half gewassen
dan ga ik een frietje eten in de nabijgelegen frituur,met dank aan het BELANG VAN LIMBURG,tegen half 7 is dan het moment aangebroken en het wordt wachten tot de voorlaatste prijs eer ze mijn naam afroepen,ik mag een mooie sporttas in ontvangst nemen,hier ben ik tevreden mee en keer rustig huiswaarts,deze avond zal ik nog een pintje gaan pakken,niet te lang vandaag want morgen moet mijn vrouwtje onder het mes en ze moet al vroeg in't ziekenhuis zijn,dus de groeten en tot de volgende,doei
|
