Acrogym is een relatief nieuwe sport binnen de gymnastiek. Kenmerkend is dat acrogym niet individueel wordt beoefend maar in team.
In deze gymnastiekdiscipline worden indrukwekkende piramides afgewisseld met dans en grondoefeningen. Aangezien er niet individueel gewerkt wordt, speelt wederzijds vertrouwen en een goede samenwerking tussen de partners een belangrijke rol.
De oefeningen vinden plaats op een vierkante vloer(dezelfde als bij het turnen 12 bij 12 meter). meestal uitgevoerd op muziek ,(mag niet langer dan 2.30 duren).Een team bestaat uit een sterke onderpartner(s) en een lichte bovenpartner(s). Hierbij voert de bovenpartner elementen uit en gebruikt de onderpartner als het ware als "turntoestel".
Als de bovenpartner wil oefenen zonder de onderpartners heb je hiervoor een hulpmiddel, het 'paaltje'. Dit paaltje is een houten plaat met 2 palen erop. De palen bootsen de armen van de onderpartners na zodat de bovenpartner kan oefenen.
Er kunnen 3 soorten oefeningen onderscheiden worden.:
Balansoefening: De partners voeren statische en dynamische evenwichtselementen uit, waarbij ze tijdens de elementen voortdurend met elkaar in contact zijn. Naast evenwicht moeten de gymnasten in deze oefeningen ook blijk geven van kracht, lenigheid en beweeglijkheid.
Tempo-oefening: Deze oefening wordt meestal uitgevoerd op vinnige muziek waarin vlucht- en tumblingelementen afgewisseld worden. De tempo-oefening is waarschijnlijk ook de spectaculairste oefening waarbij enkel- en meervoudige salto's met of zonder schroeven geturnd worden.
Combinatie-oefening: In deze oefening worden elementen uit de twee vorige soorten oefeningen gecombineerd. Evenwichtsdelen worden afgewisseld met spectaculaire sprongen en salto's.
Op een wedstrijd worden de oefeningen op muziek getoond aan een jury. Deze jury geeft een cijfer voor de moeilijkheid, voor de technische uitvoering en voor de artisticiteit. Een oefening bestaat uit tempodelen (salto's, schroeven, ...) waarbij de onderpartners de bovenpartners gooien, balansdelen (statisch, met overgangen, moet 3 seconden gehouden worden!), dans, ballet, lenigheid en gronddelen.
|