Een dagje voor Valentijn staat er natuurlijk een Valentijnjogging op de kalender. Deze middag trokken we met heel het gezin richting de mooie bossen van Lichtaart. Ik had ter plaatse afgesproken met een collega van mijn werk. Hij woont er in de buurt en kwam eens een kijkje nemen. Bedankt Paul voor de aanmoedigingen !
Om 14u konden de kinderen deelnemen aan hun wedstrijd op het voetbalterrein. Britte en Laurien zetten ook nu weer hun beste beentjes voor tijdens de kidsrun. De afstanden (350m voor Britte en 700m voor Laurien) waren voor hen wat tekort om het verschil te maken. Zij verkiezen liever "het langere werk". Om 14u30 werden alle deelnemers van de 4, 8 en 12km (totaal : 396 !!) op gang geschoten. Ik had me ingeschreven voor de 8km. Aan de start nog even een praatje gemaakt met de heroptredende Chris Wouters. Hij ondervindt nog steeds last van een hardnekkige blessure die hem al een tijdje parten speelt. De KWB-organisatie had een mooi parcours uitgestippeld in de bossen met af en toe wat draaien en keren, hier en daar een modderstrookje en een heuveltje. Na het startschot liep ik in 10de positie met de koplopers in mijn vizier. De deelnemers van de 4,8 en 12km liep allemaal samen zodat ik eigenlijk niet goed wist in hoeveelste positie ik liep. Mijn supporters riepen tijdens de tweede ronde dat ik in 5de stelling liep. De benen voelden vandaag redelijk goed aan en op het einde kon ik nog wat versnellen en zo nog een atleet van de 12km bijbenen. Aan de aankomst klokte ik af in een tijd van 29'15" en werd zo 5de algemeen. Ik had een heel regelmatige wedstrijd gelopen en was dan ook wel tevreden met het resultaat.
Binnen 2 weken sta ik nog eens aan de start van de midwinterjogging in Kiewit met als doel nog eens in de buurt van die 35' af te klokken op de 10.
Deze voormiddag naar Urmond getrokken net voorbij Maasmechelen voor de 12de editie van de Ovemuntheloop. 2 jaar geleden liep ik er ook al eens de 10.3km (in een tijd van 37'43"). Dus ik wist wat ik kon verwachten van het parcours : 3 ronden op een vlak parcours. De wind werd vandaag een serieuze tegenstander.
Aan de start heel wat bekend volk en een heel sterke bezetting. Na het startschot ging het er al dadelijk heel snel aan toe. Roger Smeets nam al snel wat afstand en liep met ruime voorsprong naar de overwinning. Ik volgde in 10de positie in een groepje van 3. Tijdens de tweede ronde moest ik mijn 2 maten laten gaan. Aan het bordje van de 5km zag ik mijn Garmin doortikken naar 17'36". Vanaf dan ging het toch wat moeizamer mede door toedoen van de sterke wind die op sommige plaatsen serieus tekeer ging. Tijdens de derde ronde verloor ik nog wat terrein en moest ik nog enkele lopers laten passeren. Aan de aankomst zag ik de chrono verdertikken naar 38'03". Geen echte supertijd om naar huis te schrijven maar er waren verzachtende omstandigheden. In het algemeen klassement eindigde ik 15de (7de +35). Volgende keer toch wel wat revanche proberen te nemen. Na de wedstrijd was het gezellig druk in de overvolle kantine. Tijdens de tombola zat de sfeer er al dadelijk in. Ik denk dat zowat elke aanwezige deelnemer nog met een prijs naar huis ging. De organisatie had niet gekeken op een prijsje meer of minder.
De Annendaalloop in Posterholt was vandaag aan zijn jubileumeditie toe : 25ste keer ! Voor mij was het de eerste deelname . Posterholt is een klein en gezellig dorpje in de buurt van Roermond. Gezellig was het ook in de buurt van de aankomst. Een fanfare blies er al duchtig op los. Om 11uur klonk het startschot voor de deelnemers van de kwart en de halve marathon. Ook wel wat bekenden van onze streek aan de startstreep : Andy Leliaert, Chris Moreau, Frank Bollen ... Ik ging redelijk snel van start met een snelle eerste kilometer tot gevolg (3'15"). Daarna ging het tempo iets omlaag en vormde zich een kopgroep van een man of 10. Na 3km moest ik enkele meters prijs geven en weg was de groep . Ik probeerde nog aan te pikken maar dat lukte niet. Dan maar even "wachten" op versterking. Na 5km gaf mijn Garmin 17'35" aan. Zo kwam ik dan in een groepje met nog 2 Nederlanders. Dat ging redelijk vlot tot km 7 en toen moest ik de twee laten gaan. Aan het bordje van de 10km kon ik nog net onder de 36' blijven. Aan de meet klokte ik af op 38'07" (10.6km met Garmin). Goed voor een 6de plaats en 2de +40. Redelijk tevreden met deze prestatie op toch wel een ideaal parcours voor mij : vlak met vele lange rechte stukken. De conditie is terug iets beter maar toch blijft de knie nog wat "zeuren". Dat is de reden ook waarom ik ga passen voor de veldlopen. In het veld heb ik teveel last aan mijn knie door dat draaien en keren en die zware modderstroken. Volgende wedstrijd is dan ook terug een stratenloop net over de grens in Urmond. Nog meegeven dat de organisatie dik in orde was : mooi parcours, chipregistratie, exacte km-aanduiding, prijsuitreiking vrij snel na de wedstrijd (op het aangekondigde uur !), fanfare, ruime kleedruimte ... Chapeau !
Roger Heiligers won de kwartmarathon (35'25") voor Neeroeterenaar Andy Leliaert. Chris Moreau uit Bree werd 4de (1ste +40). Frank Bollen maakte er een trainingsloopje van samen met zijn maat Carlo Porco. Op "de halve" was Patrick Delait weer aan het feest in een scherpe 1u11'17".
Gisteren de spikes nog eens aangetrokken voor de eerste avondveldloop in Limburg. Het was daar een gezellige drukte op en rond het sportpark in Looi. Voor mij was het toch al van de wedstrijd in Neerpelt geleden dat ik nog eens een veldloop liep. De voorbije weken toch niet optimaal kunnen trainen met al die ijs en sneeuwtoestanden. Het slechte nieuws is dat de knie toch weer wat begint tegen te strubbelen. We kunnen nog redelijk trainen maar het is met de nodige kwaaltjes of heeft de ouderdom er iets mee te maken ?
Redelijk wat volk aan de start. 67 masters met vooral veel (sterke) atleten van de provincies A'pen en Brabant. Voor de start nog enkele honderden meters doorgetrokken met mijn Limburgse maten Kurt Schaillee en Walter Van Opstal. Het parcours was mooi uitgestippeld rond de sportterreinen met toch wel wat modderstroken en de beruchte zandbak moesten we ook 4 maal "doorploegen". Na het startschot liep ik zowat in 20ste positie. Deze plaats heb ik zowat de ganse wedstrijd kunnen behouden. Naar het einde toe kwam ik nog wat korter op onze vriend Marcel Laenen. De 6545m liep ik in een heel matige tijd : 25'18". Ik vond het wel eens leuk zo'n avondveldloop bij kunstlicht, maar de conditie is momenteel verre van ideaal. Hopelijk kan ik daar de komende weken wat verandering in brengen. De "modderpoel" van Alken ga ik dan ook zaterdag aan mij laten voorbijgaan. Zondag loop ik de "kwartmarathon" in het Nederlandse Posterholt.
De sterk bezette masterswedstrijd werd gewonnen door Johan Wils. Andy Delme werd tweede en Wim Van Doren vervolledigde het podium. Eerste Limburger werd Kurt Schaillee op een mooie 7de plek. Kurt is weer op de goede weg na het blessureleed van de voorbije weken.
De extreme weerstoestanden hebben ervoor gezorgd dat er van trainen niet zoveel in huis is gekomen de voorbije weken. Vorige week dinsdag nog een redelijke intervaltraining (8x500m) kunnen afwerken op de piste. Onze goede vriend Daniel had in zijn eentje baan 1 van de piste in Kortessem vrijgemaakt. Mooi werk ! De andere dagen heb ik enkele duurloopjes afgewerkt in de sneeuw. Met de gladde en besneeuwde wegen was dat niet zo evident. Gisteren en vandaag heb ik de snelheid nog wat bijgewerkt op de loopband. Ik loop veel liever in de buitenlucht maar met deze weersomstandigheden komt de loopband toch goed van pas. Deze week heb ik de ganse week verlof, dus de ideale gelegenheid om de kilometers nog eens op te drijven (als het weer dit toelaat tenminste). De Kerstcorrida in Meeuwen werd maandagavond logischerwijze afgelast net zoals alle andere wedstrijden. Ik heb de loopkalender nog eens bekeken en normaal ga ik de laatste dag van het jaar naar het Nederlandse Weert. Om 13u start er een 10km-wedstrijd en daarna kunnen we oliebollen eten alvorens aan te schuiven aan de feesttafel . Hopelijk gaan de temperaturen nu wat omhoog en verdwijnt die smurrie van de weg. Tot slot wens ik iedereen nog fijne eindejaarsfeesten en een gezond, sportief en gelukkig 2011 !!
Deze voormiddag even naar de sportdienst van As gebeld. Ik kreeg daar een vriendelijke stem aan de lijn die me vertelde dat de wedstrijd wel degelijk zou doorgaan. Met man en macht werd er gewerkt om het parcours sneeuwvrij te krijgen. Toen we rond 13u arriveerden in As lag het parcours en inderdaad zeer goed bij. Chapeau aan de organisatie !! Spijtig genoeg begon het rond 14u weer te sneeuwen en was al dat sneeuwruimen voor niks geweest. De kidsrun kon nog in redelijk goede omstandigheden doorgaan. Britte en Laurien haspelden ook nu weer hun kilometertje mooi af. Ze gingen met zilver en brons naar huis.
Om 14u15 gingen de atleten van de 10km van start voor 4 ronden. Het deelnemersveld was zowel qua kwaliteit en als kwantiteit eerder aan de magere kant. Vrij logisch met deze weersomstandigheden. Tijdens de westrijd begon het erger en erger te sneeuwen. Het was dan ook een kwestie van niet onderuit te gaan. Andy Leliaert nam de koppositie en liet die niet meer los. Ik liep in 3de stelling samen met een jongere atleet. Tijdens de tweede ronde kon ik een klein beetje afstand nemen maar in de volgende ronde moest ik terug enkele tientallen meters prijs geven. Zo kwam ik als derde over de finish : 36'34" op iets minder dan 10km. Daarna in de feesttent nog wat nagebabbeld en ons prijsje in ontvangst genomen en dan op een slakkegangetje door de sneeuw richting Diepenbeek getuft.
Dit weekend in laatste instantie nog beslist om voor de eerste keer deel te nemen aan de zware Mescherbergloop. Achteraf gezien was ik beter in de zetel blijven liggen of gaan kerstshoppen. Maar ja, niet goed geluisterd naar het vrouwke zeker ?!
Met 524 atleten (voor de 3 afstanden samen) stonden we aan de start in Eijsden waarvan het grootste deel koos voor 15 loodzware kilometers. Ook enkele bekenden aan de start : clubmaat Marc Schoels, Kurt Claesen, Jelle Bertels, Willy Peter ... Ik kende het parcours niet maar had al gehoord dat het loodzwaar zou worden. 95% van het parcours was ploeteren in de modder, bergop, bergaf, door velden en bossen ... Het eerste deel van de wedstrijd nam ik clubmaat Marc Schoels mee op sleeptouw. Hij ging voor de korte bergloop (8.5km). Ik had mijn trainingspantoffels aangetrokken. Spikes was geen optie omdat er ook enkele korte stukken op straat moesten gelopen worden (en trailschoenen heb ik niet). Het was constant opletten om niet onderuit te gaan. Bergaf hield ik me serieus in, kwestie om mijn knie (die nu veel beter aanvoelt) niet terug in "de prak" te lopen. Gevolg was natuurlijk dat ik langs alle kanten werd voorbij "gevlogen". Het beruchte trappenpad met 180 treden na ongeveer 10km was "het hoogtepunt" van de namiddag. Het was alshetware naar boven kruipen. Tijdens het tweede deel van de wedstrijd kwam mijn goede vriend Kurt me nog voorbij. Hij keek heel raar op : "klop gekregen ?" Nee, Kurt : dit soort wedstrijden is niks voor mij. De enkele honderden meters die we op straat liepen, kon ik nog enkele atleten "oprapen". Kortom : deze wedstrijd was 10 keer zwaarder dan een LCC-cross. Ik heb het blijkbaar nog niet geleerd : geen spek voor mijn bek.
Voor de volledigheid nog even enkele cijfers meegeven : 35ste plaats op 335 deelnemers (8ste +35). 14.8km loodzware kilometers in 1u05'46". Op naar de volgende wedstrijd : de Kerstrun in As op straat .
Top 5 masters heren +35 : 1. Raskin Lode : 1001 ptn. 2. Tempels Jean : 930 ptn. 3. Lodewijckx Luc : 903 ptn. 4. Wolfs Michel : 884 ptn. 5. Van Marcke Pascal : 869 ptn.
Het voorlopig programma voor 2011 bevat alvast enkele nieuwigheden. De Vijverrun in Bolderberg (20/03/11) wordt toegevoegd aan de kalender. Tijdens de Tungri-run in Tongeren staan er 10 miles geprogrammeerd i.p.v. 10km. Voor de Fruitloop in St-Truiden worden de kilometers ook opgedreven van 10 naar 15km.
De kinesist heeft de voorbije 2 weken al puik werk geleverd waardoor de ligamenten aan de knie al heel wat beter aanvoelen. Met een redelijk gerust gemoed dan gisteren naar het Nederlandse Ell getrokken voor een wegwedstrijd over 12.5km. Ell is een klein en gezellig dorpje in de buurt van Weert. "De Grenslaupers" waren al aan hun 22ste editie toe van "de halve marathon van Ell". Ik kende het parcours nog aangezien ik er enkele jaren geleden "de halve" liep. Een mooie omloop op vlakke geasfalteerde wegen met exacte km-aanduiding en zelfs tijdsregistratie tijdens de wedstrijd.
Om 11u gingen de deelnemers van alle afstanden (7.3km, 12,5km en 21.1km) samen van start. Ik nam resoluut de kop van het hele pak. Ik was toch een beetje uit op revanche na mijn mindere prestaties van de voorbije weken. Na zowat 500m kreeg ik het gezelschap van de Nederlandse topper Patrick Delait. Iets voorbij het 1km-punt liet ik Patrick gaan want dat tempo lag met toch wat aan de hoge kant. Ik liet me even afzakken en vormde dan met 2 Nederlanders een interessant trio. Het tempo lag vrij hoog maar ik kon het tempo van mijn 2 kompanen redelijk goed aanhouden. Aan het 5km-punt klokten we een tussentijd van 17'26". Na een kort gesprek, werd duidelijk dat zij voor "de halve" gingen. Zo kon ik redelijk comfortabel de kop nemen in de 12.5km-wedstrijd. Aan km 8 moest ik mijn twee maten laten gaan. Het beetje gebrek aan trainingskilometers liet zich voelen. Aan het bord van de 10km zag ik de chrono doortikken : 35'48". Enkele honderden meters verder kwamen we aan het punt waar de halve marathon-atleten linksaf moesten en de 12.5km-atleten rechtsaf. De laatste twee kilometer kon ik met een goed gevoel solo richting finish lopen. Deze overwinning en een goede tijd (45'17" op 12.47km met Garmin) deden nog eens deugd na het blessureleed van de voorbije weken. Nog maar eens werd duidelijk dat "de weg" me veel beter ligt dan "het veld". De grootste beker bij de vrouwen op de 12.5km ging ook richting België. Christa Bloemen werd gegangmaakt door Pietro Fistetti. Pietro is ook bezig aan een come-back. In 2005 werd hij nog derde in de eindstand van de Haspengouw Challenge. Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagekaart tussen pot en pint met onze vrienden van het Maasland.
De halve marathon werd zoals de voorgaande jaren gewonnen door de sterke Nederlander Patrick Delait (1u13'54"). Onze vriend Kurt Claesen zette een degelijke prestatie neer na ook enkele weken van blessureleed. Knap 5de bij de M40-ers (1u24'32").
Na het "debacle van Neerpelt " vorige zondag, heb ik deze week medische hulp opgezocht om het knieprobleem grondig aan te pakken. Na een bezoek aan de huisarts ben ik dan terecht gekomen bij kinesist Rob Strigencz in Zonhoven. Rob is gespecialiseerd in "running therapie". Clubmaat Daniel had er reeds goede ervaring mee (op aanraden van Rik Ceulemans). Rob heeft volgens mij nu toch de juiste diagnose gesteld : "microtraumata ligamentum collaterale". Dit zijn miniscule scheurtjes in het ligament van mijn rechterknie. Geruime tijd geleden heb ik met een bruuske beweging mijn knie verdraaid. Waarschijnlijk is er dan door overbelasting een ontsteking ontstaan die de pijn veroorzaakt. De pijn is er vooral tijdens draaien en keren en stijgen en dalen. Vrij logisch want dan moeten de ligamenten serieuze arbeid leveren. Ondertussen zijn we aan een intensieve kine-behandeling bezig (3x/week). M.b.v. fricties en ultra-sound behandeling, zou het probleem moeten opgelost worden. Momenteel voel ik al na enkele behandelingen minder pijn. Ik mag blijven lopen, maar veldloopwedstrijden zijn voorlopig geschrapt. Dit zou de ligamenten teveel belasten. Het lopen zorgt voor een goede doorbloeding. Misschien dat ik zaterdag toch naar Swartbroek (NL) trek voor een stratenloop. Drie jaar geleden liep ik er op een vlakke omloop mijn PR op de halve marathon (1u18'06").
Deze namiddag stond de tweede wedstrijd van het LCC op het programma aan het Dommelhof in Neerpelt. Ondanks de overvloedige regen van de afgelopen dagen was het nog relatief droog in het bos. Maar de vele heuveltjes hebben eigenlijk meer kwaad dan goed gedaan. Met mijn kniepeesontsteking kon ik daar eigenlijk niks gaan uitrichten. Redelijk veel volk aan de start. Met ongeveer 70 masters doken we het bos in. Ik zat ergens midden in het grote pak. Tijdens de wedstrijd had ik eigenlijk constant last aan mijn knie en kon bijgevolg nooit echt voluit gaan. Ik moest opletten hoe ik mijn voeten neerzette en bij de sterke afdalingen moest ik me serieus inhouden om de pijn te verbijten. Ik had eigenlijk veel zin om uit de wedstrijd te stappen. Toch de wedstrijd maar "uitgejogd" en dan rechtstreeks naar de douches. Ik denk dat ik (noodgedwongen) wat rust ga (moet) inbouwen en een arts ga raadplegen. Zal niks anders opzitten. Wanneer ik op straat en rechtdoor loop heb ik minder last. De veldlopen heb ik (voorlopig) van mijn planning geschrapt. Misschien dat ik dit jaar hier of daar nog een stratenloop meepik.
Juan Planas werd voor de tweede opeenvolgende keer primus bij de masters. Jean-Pierre Marx werd knap tweede voor een weer sterke Walter Van Opstal.
Het was vandaag eigenlijk geen weer om een hond door te jagen, maar deze middag ben ik toch samen met mijn harde kern supporters naar de piste in Houthalen getrokken voor de Sint-Maartenloop. Voor mij was het de eerste keer dat ik aan deze wedstrijd deelnam. De plaatselijke afdeling van AVT had er een rondje van 2.5km uitgestippeld. De eerder beperkte belangstelling voor de verschillende afstanden had natuurlijk te maken met het gure weer. De regen viel er met bakken uit en de stevige wind kregen we er gratis bovenop.
De 10 en 15km werden samen op gang geschoten om 14u30. Weer ook een groot oranje legioen (Kenis, Bertels, Neven, Maes, Hendrikx) van Time-2-run aan de start. "Rikske punk" begeleidde zijn kompanen tijdens de wedstrijd. Koen Neven nam een verschroeiende start maar nam later toch wat gas terug. Ik liep zowat in 10de stelling. De eerste ronde was zoals steeds de snelste. Daarna moest ik toch wat gas terugnemen. Ik bleef zowat hangen op een 150m van een groepje van 3 senioren (ook allen voor de 10km). Het verschil wat net iets te groot om te kunnen aansluiten. Onderweg was het wel opletten geblazen. De bochten lagen er soms verraderlijk bij met de vele bladeren en het natte wegdek. Na 4 rondjes klokte ik af op 36'29" (afstand 9.91km met Garmin). Al bij al nog niet zo slecht in die slechte weersomstandigheden. Goed voor een 6de plaats na 5 senioren. De knie zeurt nog altijd en de pijn is nog niet verdwenen, maar de hinder is eerder beperkt tijdens het lopen. Wanneer ik echt voluit ga en bij sterke afdalingen heb ik toch redelijk veel last. Geen echte goede vooruitzichten voor de zware cross van aanstaande zondag aan het Dommelhof in Neerpelt.
De 10km wedstrijd werd gewonnen door Ruben Kenis. Op het podium van de 15km flankeerde Rik Ceulemans zijn trainingsmaten Dave Maes en Jelle Bertels.
Vandaag stond de eerste veldloop van het Limburgs crosscriterium op het programma. De voorbije weken mijn trainingen terug proberen wat op te drijven maar mijn "zeurende" knie belet me momenteel om echt voluit te trainen. Een goed jaar geleden heb ik er nog last van gehad en nu duikt de pijn opnieuw op. De "specialisten" spraken toen van een kniepeesontsteking. Met wat kine was ik er toen toch voor een tijd van verlost. De pijn is momenteel het ergste bij veel draaien en keren en tijdens sterke afdalingen. Dus vandaag zonder veel ambitie richting Motten getrokken.
Het had al bijna de ganse dag geregend en rond 15u begon het op te klaren. De zon kwam zelfs wat "piepen" tijdens onze wedstrijd. Na het startschot was ik nog redelijk mee vooraan. De eerste wedstrijdhelft kon ik me nog goed handhaven. Na enkele ronden kreeg ik het wat moelijker en moest ik terrein prijs geven. Het vele draaien en keren was niet echt mijn ding (zeker niet voor mijn knie ). Kurt Schaillee (ook nog niet blessurevrij), Bruno Hensenne en ADD clubmaat Kris Geets liepen me nog voorbij. Normaal moet ik toch beter kunnen presteren maar vandaag liep het niet zoals ik wou. Als 13de kwam ik over de finish met toch een ontgoocheld gevoel. Een echte "crosser" zal ik nooit worden. Hopelijk kan ik zo snel mogelijk pijnvrij trainen en kan ik terug mijn niveau wat opkrikken.
De wedstrijd werd gewonnen door een super sterke Juan Planas. Driesen Ronny eindigde als tweede gevolgd door ADD-atleet Luc Nassen.
De laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge is traditioneel de Kerkenloop in Kortessem. Voor eigen club hoopte ik vandaag toch wat beter voor de dag te komen dan vorige week in Hasselt. Om half drie werd het hele peloton op gang geschoten voor één grote ronde langs de mooie Kerkdorpen van Kortessem. Het was redelijk fris maar voor mij waren het zalige looptemperaturen. Na het startschot zette ik me in een redelijk omvangrijke groep met een man of 12. Tot aan het Rood Kasteel bleef deze groep nog enigzins bij mekaar maar op de eerste helling begon alles al uit mekaar te vallen. Ik kon in het spoor blijven van Marcel Laenen en Marc Hiemeleers (vorige zondag nog BK marathon +50). Af en toe moest ik de twee een twintig meter lossen en dan kwam ik weer op karakter terug. Tot km 8 bleef dat "liedje" duren maar vanaf dan moest ik de twee definitief lossen. De rest van de wedstrijd kon ik mijn eigen tempo goed aanhouden. In een tijd van 54'50" arriveerde ik aan de kerktoren in Kortessem (afstand 14.7km met Garmin). Terug een beter gevoel en redelijk tevreden met mijn wedstrijd. Nu kunnen we terug verder opbouwen naar het veldloopseizoen toe. Binnen twee weken trekken we terug de spikes aan voor de eerste wedstrijd van het LCC aan de Motten in Tongeren.
Ruben Kenis won voor het eerst de 6-Kerkenloop voor eigen club en volk. Knap gedaan !
Het criterium van de Haspengouw Challenge zit erop. In de categorie masters +35 kan ik voor het eerst de eindoverwinning op zak steken. Met mijn goede regelmaat en aantal sterke wedstrijden kon ik de meeste punten binnenrijven. De beste +35-er van het seizoen (Pascal Van Marcke) verdient eigenlijk deze overwinning. Hij is momenteel bezig aan zijn revalidatie na zijn spijtig ongeval midden augustus. Ik ben er zeker van Pascal dat je nog sterker zal terugkomen !
Dwars door Hasselt is het grootste loopevenement in onze provincie. Dat bleek namiddag ook weer met duizenden lopers en toeschouwers in de Hasseltse binnenstad. 10.500 deelnemers waren er, verdeeld over de verschillende afstanden. Met het hele gezin waren we deze namiddag van de partij om onze beste beentjes voor te zetten Britte liep eerst met haar vriendinnetjes haar 3km-wedstrijd. Zij had weinig moeite met deze afstand en was dan ook heel tevreden met haar prestatie. Laurien en Miet liepen daarna hun 5km-wedstrijd. Laurien had als doel gesteld om mama te kloppen en het doel van mama was om onder de 30' te duiken. Laurien kon haar doel niet bereiken maar liep wel een goede wedstrijd. Mama kon wel voor het eerst onder die 30' duiken en was dan ook dik tevreden. Goed gedaan schat !
Om half vier klonk dan het startschot voor de "grote kanonnen". Ik had me dit jaar nog eens voor de hoofdwedstrijd ingeschreven via de werkgever van mijn vrouw (de groep ASAP). Hoge verwachtingen had ik niet vooropgesteld. Vorige zondag ben ik teruggekomen van een weekje in de States. Niets getraind en dan deze week de training ook heel moeizaam hernomen. Het tijdsverschil (9u !) heeft mijn bioritme serieus in de war gestuurd. Tijdens de wedstrijd was dit al vrij snel duidelijk. Ik kwam nooit echt in de wedstrijd en mijn benen wilden ook niet mee. Tijdens de 2de wedstrijdhelft hoopte ik nog om terug wat op te schuiven naar voren. Ook dat lukte niet. De vele toeschouwers en supporters naast de weg stuwden me wel een beetje vooruit maar dat was dan ook weer van korte duur. Aan de aankomst stond er op het bord : 54'58" en 42ste plaats (afstand 14.6 met Garmin). Kortom , een wedstrijd om snel te vergeten. Er is werk aan de winkel om volgende zondag de laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge in schoonheid af te sluiten.
De 15km werd gewonnen door Abdi Bashir (vorig jaar nog tweede). Een sterke Stefan Van Den Broek kwam enkele seconden tekort voor de overwinning. Antoine Duvivier vervolledigde het podium.
De Maasrun was dit jaar aan zijn 9de editie toe. Ik had deze wedstrijd niet echt geprogrammeerd in mijn agenda maar omdat er vrienden van ons meeliepen zijn we deze middag ook naar Lanaken getrokken. Om 14u30 stonden de lijnbussen klaar om alle atleten naar het mooiste dorp van Vlaanderen te brengen.
Om 15u weerklonk het startschot op het gezellige pleintje in Oud-Rekem. Al een vrij snelle start met de eerste km in 3'25". Kurt Claesen nam een blitzstart en moest daarna toch wat gas terugnemen . Het eerste deel van de wedstrijd kregen we vrij lange rechte stukken voorgeschoteld met een groot stuk langs het kanaal op. Ik kon net niet aansluiten bij een groepje van 4 met o.a. Chris Moureau, Leo Van Houten en Steven Heemskerk. Gevolg was dat ik het grootste deel van de wedstrijd alleen liep. De eerste 7km kon ik een redelijk strak tempo aanhouden. Na 7km kwamen we in het centrum van Lanaken met de laatste 3km wat op en af. In het centrum verloor ik redelijk veel terrein. Ik voelde me niet zo fris meer. De wedstrijd van gisteren liet zich voelen. De laatste km kwamen een heel sterke Manuela Soccol en Johan Govaers mij nog voorbij. Ik finishte in een tijd van 36'18" (afstand 10.06km met Garmin). Goed voor een 13de plaats algemeen en 5de master +40. Atla-atleet Frank Bollen won de wedstrijd en werd daarna ook nog 2de op de 5km na zijn trainingsmaat Cedric Hauben.
Laurien liep vandaag haar eerste 5km-wedstrijd ! Samen met vriendinnetje Charlotte finishten ze in een mooie 33'. Alvast een goede voorbereiding op Dwars door Hasselt.
Vlaams en prov. kampioenschap masters St-Truiden - 25/09/2010 - 5000m
Op de piste in St-Truiden werd vandaag gestreden voor de Vlaamse en provinciale titels bij de masters. Deze morgen al redelijk vroeg (8u45) vertrokken want de wedstrijd stond al om 10u25 op het programma. Voor mij niet echt het ideale uur om een wedstrijd te lopen. Ik loop liever namiddag of s'avonds. Al heel wat bedrijvigheid op en rond de piste toen ik in St-Truiden arriveerde.
Om 9u30 werd de 5000m voor masters +50 op gang geschoten. Eerst nog wat gesupporterd voor o.a. Luc Henno en Edmond Dieu. Daarna wat losgelopen en enkele versnellingen gedaan en dan naar de startstreep voor 12 en een halve ronden. De masters +35, +40 en +45 liepen samen hun wedstijd.
Na het startschot liep Kurt Maenhout (+35) al vrij snel weg van de rest van het deelnemersveld. Hij liep solo naar de zege. Daarachter een redelijk grote groep met als Limburgers Leo Van Houten, Jean Tempels, Guido Boghe en ikzelf. Met rondjes rond de 1'22 liep het vrij soepel. Na 1.5km deed ikzelf wat kopwerk want ik voelde me redelijk goed. Tot km 3 kon ik goed mee en dan kreeg ik een moeilijk moment en moest ik lossen. Het was al vrij snel "over en out" want ik kwam zo alleen te zitten. Achteraf gezien had ik mss beter geen kopwerk gedaan. Ik probeerde nog onder die 17' te duiken maar dat zat er vandaag niet meer in. De wind blies ook wel wat in ons nadeel en de piste in St-Truiden ligt op een redelijk open vlakte. Aan de finish klokte ik af in een tijd van 17'13". Geen PR en toch wel wat teleurgesteld met deze tijd. In de categorie masters +40 werd ik 5de. Deze plaats was goed voor een 3de plek voor het LK na Leo Van Houten en Jean Tempels.
Deze namiddag naar Alken getrokken voor de voorlaatste manche van de Haspengouw Challenge. Deze Brouwerijloop heeft zijn locatie nu aan de voetbalterreinen van KWS Alken gevonden. 2 ronden stonden er op het menu met toch wel wat "vals plat" en het eerste stuk van elke ronde wat wind op kop. Heel wat bekenden aan de start zoals gewoonlijk. Voor de wedstrijd ook nog een praatje gemaakt met Pascal Van Marcke. Hij is bezig aan een lange revalidatie na zijn ongeval midden augustus. Heel veel sterkte man !
Voor de start van de 10km wedstrijd konden de kids zich "uitleven" tijdens hun kidsrun. Laurien liep naar een knappe 4de plek bij de meisjes. Britte verkoos vandaag om langs de kant te blijven staan en te supporteren. Of is ze zich al aan het sparen voor de 3km van Dwars door Hasselt ? Om 15u werd dan de 10km op gang geschoten. Het oranje legioen van Time2run trok dadelijk alle registers open met het trio Kenis, Hendrikx en Bertels. Daarachter vormde zich een vrij omvangrijke groep. Na 1km ging Guido Boghe er zoals vorige week vandoor met enkele andere. Na 5 km kreeg ik het even moeilijk en moest ik enkele atleten laten gaan. Na 6km kwam ik er weer goed door en kon ik in het gezelschap van Marcel Laenen en nog een senior een strak tempo aanhouden tot aan de meet. Ik finishte nu wel onder die 36'. Met 35'47" op de tabellen was ik wel tevreden (afstand : 9.95km met Garmin). Vandaag mocht ik wel de eerste prijs bij de masters +35 in ontvangst nemen.
De wedstrijd werd zoals vorige zondag gewonnen door Ruben Kenis gevolgd door zijn 2 maten Jelle Bertels en Jeroen Hendrikx.
Volgend weekend trek ik nog eens de piste op voor de Limburgse en Vlaamse kampioenschappen masters in St-Truiden. Nog eens een poging doen om mijn PR op de 5000m scherper te stellen. Als we nog wat reserve over hebben, trekken we zondag misschien nog naar Lanaken voor de Maasrun. Dat zien we dan nog wel.
. Posterholt is een klein en gezellig dorpje in de buurt van Roermond. Gezellig was het ook in de buurt van de aankomst. Een fanfare blies er al duchtig op los. Om 11uur klonk het startschot voor de deelnemers van de kwart en de halve marathon. Ook wel wat bekenden van onze streek aan de startstreep : Andy Leliaert, Chris Moreau, Frank Bollen ... Ik ging redelijk snel van start met een snelle eerste kilometer tot gevolg (3'15"). Daarna ging het tempo iets omlaag en vormde zich een kopgroep van een man of 10. Na 3km moest ik enkele meters prijs geven en weg was de groep 
. Ik probeerde nog aan te pikken maar dat lukte niet. Dan maar even "wachten" op versterking. Na 5km gaf mijn Garmin 17'35" aan. Zo kwam ik dan in een groepje met nog 2 Nederlanders. Dat ging redelijk vlot tot km 7 en toen moest ik de twee laten gaan. Aan het bordje van de 10km kon ik nog net onder de 36' blijven. Aan de meet klokte ik af op 38'07" (10.6km met Garmin). Goed voor een 6de plaats en 2de +40. Redelijk tevreden met deze prestatie op toch wel een ideaal parcours voor mij : vlak met vele lange rechte stukken. De conditie is terug iets beter maar toch blijft de knie nog wat "zeuren". Dat is de reden ook waarom ik ga passen voor de veldlopen. In het veld heb ik teveel last aan mijn knie door dat draaien en keren en die zware modderstroken. Volgende wedstrijd is dan ook terug een stratenloop net over de grens in Urmond. Nog meegeven dat de organisatie dik in orde was : mooi parcours, chipregistratie, exacte km-aanduiding, prijsuitreiking vrij snel na de wedstrijd (op het aangekondigde uur !), fanfare, ruime kleedruimte ... Chapeau !
Sneeuw, sneeuw ... en nog eens sneeuw
.
). Kurt Schaillee (ook nog niet blessurevrij), Bruno Hensenne en ADD clubmaat Kris Geets liepen me nog voorbij. Normaal moet ik toch beter kunnen presteren maar vandaag liep het niet zoals ik wou. Als 13de kwam ik over de finish met toch een ontgoocheld gevoel. Een echte "crosser" zal ik nooit worden. Hopelijk kan ik zo snel mogelijk pijnvrij trainen en kan ik terug mijn niveau wat opkrikken.
