Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    16-08-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Kermisloop Kozen - 15/08/2011 - 11km

    Gisterenavond waren we al toe aan de 8ste manche van de Haspengouw Challenge : de "Grote Prijs Roger Luykx". Bij aankomst in Kozen was het al behoorlijk druk. Aan het frietkraam stond men al aan te schuiven tot aan de overkant van de straat. Dit jaar was het parcours een beetje aangepast (verlengd) in vergelijking met vorig jaar en moesten er 5 ronden worden afgelegd op toch wel een pittig parcours. Aan de start veel volk en zoals altijd veel bekenden. Met een grote delegatie van het team van "Rikske Punk" en enkele goede Waalse lopers was de wedstrijd heel sterk bezet.

    Na het startschot liep ik rond een 20ste plaats met in mijn buurt mijn vaste trainingsmaten Marc Schoels en Peter Vossius. Ondanks mijn verkoudheid (gisteren "klets" opgedaan ) kon ik goed mee en kon ik regelmatig het tempo bepalen. Voorbij halfweg wedstrijd probeerde ik mee te gaan met Marc Hiemeleers en Michel Zielinski, maar dat tempo lag me net iets te hoog. In de voorlaatste ronde kreeg ik even een dipje en moest ik mij even laten terugzakken. In de laatste ronde probeerde ik nog eens goed door te trekken maar mijn trainingsmaten gaven niet veel toe. Tijdens de laatste 200m haalde Marc Schoels nog eens uit met zijn verschroeiende eindsprint en werd knap 4de master +45. Ik werd 21ste algemeen en 6de +35 in een tijd van 43'35" (afstand 11,83km met Garmin). Ik was tevreden met het resultaat maar dat had toch veel moeite gekost. Nu een dag later is mijn verkoudheid er niet op gebeterd. Ik voel me zo ellendig als een "vod" en ik zal het dan ook de volgende dagen iets rustiger aandoen.

    De algemene top drie werd gevormd door het gele legioen van het Punk Runningteam : Tim Stessens, Geert Maes en Ruben Kenis.

    uitslagen : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html





    16-08-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    07-08-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Limburg kampioenschap uurloop St-Truiden - 06/08/2011

    Gisterenavond stond mijn eerste piste-wedstrijd van het jaar op de planning. Ik ben geen echte "piste-man" maar voor het langere werk op de piste trekken we de wedstrijdsloffen wel aan. De uurloop stond dit jaar op een vrij laat uur geprogrammeerd : 21u ! Anders was er natuurlijk geen Trudonacht .

    25 heren stonden klaar om hun rondjes af te malen. Ik had als doel vooropgesteld om de 16.000m te halen (3'45"/km of 1'30" per ronde). Na het startschot zette ik me in het gezelschap van mijn leeftijdsgenoot Walter Van Opstal. Met ronden van 1'30" of minder zat ik mooi op schema. Net voor halfweg wedstrijd kreeg Walter een dipje en wat later stapte hij uit de wedstrijd. Vanaf dan kwam ik alleen te "zitten" en was het elke ronde beuken. Na 40' wedstrijd kregen we een fikse regenbui te verwerken waardoor mijn tempo naar beneden ging. Bovendien had de wind vrij spel op de vlakke piste. De laatste 10' kwamen Kris Jacobs en Karel Teunkens in mijn gezelschap. Ze hadden me 1 ronde gedubbeld maar ik had nog voldoende punch in de benen om mijn wagonnetje aan te haken. Daardoor kon ik terug mooi 4 ronden lopen van 1'30". Bij het eindschot stond ik ongeveer 100m voor de startstreep. Goed voor 15863m en net die 16km dus niet gehaald. Beetje ontgoocheld achteraf maar de omstandigheden waren ook niet ideaal. Bij de masters +40 eindigde ik 2de na een superieure Pascal Van Marcke (16918m).

    Clubmaat Kris Jacobs werd Limburgs kampioen bij de senioren met 16286m.

    uitslagen :  http://www.atletiekclub-tact.be/

    artikel verschenen in het Nieuwsblad op vrijdag 05/08/11 : http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=4J3DM1RN





    07-08-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!