Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    29-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Parelloop Brunssum
    Parkstad halve marathon Brunssum - 29/03/2009

    Deze middag trok ik samen met mijn trainingsmaat Daniel naar het nederlandse Brunssum voor de Parkstad halve marathon. Het was geleden van september vorig jaar (Fruitloop St-Truiden) dat ik nog eens een halve marathon liep.
    Al vrij snel na het startschot liep ik samen met een Nederlander in derde/vierde stelling. Al na 1.5km kregen we een serieuze "col" voorgeschoteld. Ik had het al snel begrepen. Een snelle tijd lopen op dit parcours was uitgesloten. Het werd er niet beter op. Het was een loodzwaar parcours. Constant was het klimmen en dalen op onverharde boswegen. Ik denk dat ongeveer 3/4 van het parcours door bos, weiden en heide liep. De modder kwam ons overal tegemoet Ik dacht nochthans dat het veldloopseizoen voorbij was
    Na ongeveer 15km moest ik (even) de rol lossen en werd ik teruggewezen naar plaats 5. Na 18km kwam ik er weer door en kreeg ik "vleugels". Ik kon terug opschuiven naar plaats 4. Plaats 3 kwam zelfs de laatste kilometers in het vizier. In de straten van Brunssum werd ik aangemoedigd door een enthousiast publiek en kwam ik als vierde over de streep. Ik was tevreden met mijn prestatie en plaats op dit loodzware parcours. Met een mooie podumplaats in de categorie seniors (-45) trok ik samen met Daniel terug naar Diepenbeek. Daniel liep ook een mooie wedstrijd in een tijd van 1u39'30". Dat belooft voor de volgende wedstrijden.

    4de plaats algemeen (3de senior -45)
    Tijd : 1u23'10"

    alle info op http://www.parelloop.nl/site/index.php





    29-03-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    21-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LCC
    Eindstand Limburgs cross criterium 2008-2009

    8ste plaats masters heren -45 (7 van de 9 wedstrijden deelgenomen)

    Alle uitslagen op http://www.pclimburgatletiek.be/index.htm





    21-03-2009, 09:49 geschreven door Lode Raskin  
    15-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekje trainen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De voorbije week nog eens goed kunnen trainen. Donderdag en vrijdag nog wat verlof opgenomen van vorig jaar. Dus had ik wat meer tijd om te trainen.
    De voorbije week heb ik ook een "nieuwe voordeur" gekregen. Vrijdagmiddag dus vertrokken voor een gezellig weekendje naar het Nederlandse Tilburg. Shoppen, sauna, zwemmen, wandelen (niet getraind), lekker eten : kortom het waren enkele ontspannende dagen.
    Deze namiddag nog een training afgewerkt met 5x1000m. Volgend weekend staat er geen wedstrijd gepland. Vrijdagavond is er wel nog de prijsuitreiking van het LCC in Lommel.

    15-03-2009, 21:47 geschreven door Lode Raskin  
    08-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Westzipfellauf Tüddern
    Westzipfellauf Selfkant-Tüddern - 08/03/2009

    Deze voormiddag trok ik samen met mijn clubmaat Daniel naar duitse Tüddern. Een klein dorpje net over de grens. Om 12u30 startte de 10km-wedstrijd op een licht golvend parcours. Op bepaalde plaatsen hadden we de wind pal in ons gezicht wat het toch niet zo makkelijk maakte.
    Meer dan 200 deelnemers stonden aan de start voor 1 grote ronde met exacte km-aanduiding.
    Vrij snel na de start vormde zich 2 groepjes van 4. Enkele kilometers kon ik het tempo in het tweede groepje volgen maar dan moest ik de rol toch lossen. Na km 4 kon ik weer aansluiten bij nummer 7. Hier kon ik enkele kilometers aanpikken. Na 6 à 7 km moest ik hem laten gaan. Ik kwam over de streep in een tijd van 36'53".
    Goed voor een achtste plaats. In mijn leeftijdscategorie eindigde ik op de eerste plaats.
    Ook een dikke proficiat aan Daniel met een mooie tijd onder de 42'. Raymond Billen was ook vandaag weer super : 2de plaats algemeen. Mooie wedstrijd gelopen als voorbereiding voor zijn marathon !

    Afstand : 10km
    Plaats : 8ste (1ste 40-45)
    Tijd : 36'53"

    uitslagen + foto's : http://www.westzipfellauf.de/





    08-03-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    07-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ledenfeest Runners Kortessem 31/01/2009
    Nog enkele foto's van het ledenfeest van de Runners van Kortessem

    meer foto's op http://www.runnerskortessem.be/html/ledenfeest_2009.html





    07-03-2009, 21:29 geschreven door Lode Raskin  
    01-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kilometers maken
    De voorbije week had ik enkele dagen verlof (krokusvakantie). Bijgevolg dus ook redelijk goed kunnen trainen. Was wel nodig om terug beetje op niveau te komen.
    Deze voormiddag heb ik samen met mijn clubmaat Daniel een rustige lange duurloop gedaan. 19.6km in 1u39' met een gem. hartslag van 130.
    Met een zalig lentezonnetje viel dat best mee. Ik heb een tijdje geleden een mooie ronde uitgestippeld : grotendeels op het fietsroutenetwerk in Diepenbeek, Beverst en Kortessem. Prachtig parcours voor een mooie halve marathon : weinig verkeer, enkele hellingen, mooie natuur ...
    Volgende week staat een 10km wedstrijd op het programma in het Duitse Tüddern (net over de grens). Zien hoever we dan staan.

    01-03-2009, 19:50 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!