Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    30-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    LCC-veldloop Tongeren - 30/10/10- 6605m

    Vandaag stond de eerste veldloop van het Limburgs crosscriterium op het programma. De voorbije weken mijn trainingen terug proberen wat op te drijven maar mijn "zeurende" knie belet me momenteel om echt voluit te trainen. Een goed jaar geleden heb ik er nog last van gehad en nu duikt de pijn opnieuw op. De "specialisten" spraken toen van een kniepeesontsteking. Met wat kine was ik er toen toch voor een tijd van verlost. De pijn is momenteel het ergste bij veel draaien en keren en tijdens sterke afdalingen. Dus vandaag zonder veel ambitie richting Motten getrokken.

    Het had al bijna de ganse dag geregend en rond 15u begon het op te klaren. De zon kwam zelfs wat "piepen" tijdens onze wedstrijd. Na het startschot was ik nog redelijk mee vooraan. De eerste wedstrijdhelft kon ik me nog goed handhaven. Na enkele ronden kreeg ik het wat moelijker en moest ik terrein prijs geven. Het vele draaien en keren was niet echt mijn ding (zeker niet voor mijn knie ). Kurt Schaillee (ook nog niet blessurevrij), Bruno Hensenne en ADD clubmaat Kris Geets liepen me nog voorbij. Normaal moet ik toch beter kunnen presteren maar vandaag liep het niet zoals ik wou. Als 13de kwam ik over de finish met toch een ontgoocheld gevoel. Een echte "crosser" zal ik nooit worden. Hopelijk kan ik zo snel mogelijk pijnvrij trainen en kan ik terug mijn niveau wat opkrikken.

    De wedstrijd werd gewonnen door een super sterke Juan Planas. Driesen Ronny eindigde als tweede gevolgd door ADD-atleet Luc Nassen.

    uitslagen : www.addemer.com







    30-10-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    17-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    6-Kerkenloop Kortessem - 17/10/2010 - 15km

    De laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge is traditioneel de Kerkenloop in Kortessem. Voor eigen club hoopte ik vandaag toch wat beter voor de dag te komen dan vorige week in Hasselt.
    Om half drie werd het hele peloton op gang geschoten voor één grote ronde langs de mooie Kerkdorpen van Kortessem. Het was redelijk fris maar voor mij waren het zalige looptemperaturen. Na het startschot zette ik me in een redelijk omvangrijke groep met een man of 12. Tot aan het Rood Kasteel bleef deze groep nog enigzins bij mekaar maar op de eerste helling begon alles al uit mekaar te vallen. Ik kon in het spoor blijven van Marcel Laenen en Marc Hiemeleers (vorige zondag nog BK marathon +50). Af en toe moest ik de twee een twintig meter lossen en dan kwam ik weer op karakter terug. Tot km 8 bleef dat "liedje" duren maar vanaf dan moest ik de twee definitief lossen. De rest van de wedstrijd kon ik mijn eigen tempo goed aanhouden. In een tijd van 54'50" arriveerde ik aan de kerktoren in Kortessem (afstand 14.7km met Garmin). Terug een beter gevoel en redelijk tevreden met mijn wedstrijd. Nu kunnen we terug verder opbouwen naar het veldloopseizoen toe. Binnen twee weken trekken we terug de spikes aan voor de eerste wedstrijd van het LCC aan de Motten in Tongeren.

    Ruben Kenis won voor het eerst de 6-Kerkenloop voor eigen club en volk. Knap gedaan !

    Het criterium van de Haspengouw Challenge zit erop. In de categorie masters +35 kan ik voor het eerst de eindoverwinning op zak steken. Met mijn goede regelmaat en aantal sterke wedstrijden kon ik de meeste punten binnenrijven. De beste +35-er van het seizoen (Pascal Van Marcke) verdient eigenlijk deze overwinning. Hij is momenteel bezig aan zijn revalidatie na zijn spijtig ongeval midden augustus. Ik ben er zeker van Pascal dat je nog sterker zal terugkomen !

    info : http://www.zeskerkenloop.be/







    17-10-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    10-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Dwars door Hasselt - 10/10/10 - 15km

    Dwars door Hasselt is het grootste loopevenement in onze provincie. Dat bleek namiddag ook weer met duizenden lopers en toeschouwers in de Hasseltse binnenstad. 10.500 deelnemers waren er, verdeeld over de verschillende afstanden. Met het hele gezin waren we deze namiddag van de partij om onze beste beentjes voor te zetten Britte liep eerst met haar vriendinnetjes haar 3km-wedstrijd. Zij had weinig moeite met deze afstand en was dan ook heel tevreden met haar prestatie. Laurien en Miet liepen daarna hun 5km-wedstrijd. Laurien had als doel gesteld om mama te kloppen en het doel van mama was om onder de 30' te duiken. Laurien kon haar doel niet bereiken maar liep wel een goede wedstrijd. Mama kon wel voor het eerst onder die 30' duiken en was dan ook dik tevreden. Goed gedaan schat !

    Om half vier klonk dan het startschot voor de "grote kanonnen". Ik had me dit jaar nog eens voor de hoofdwedstrijd ingeschreven via de werkgever van mijn vrouw (de groep ASAP). Hoge verwachtingen had ik niet vooropgesteld. Vorige zondag ben ik teruggekomen van een weekje in de States. Niets getraind en dan deze week de training ook heel moeizaam hernomen. Het tijdsverschil (9u !) heeft mijn bioritme serieus in de war gestuurd. Tijdens de wedstrijd was dit al vrij snel duidelijk. Ik kwam nooit echt in de wedstrijd en mijn benen wilden ook niet mee. Tijdens de 2de wedstrijdhelft hoopte ik nog om terug wat op te schuiven naar voren. Ook dat lukte niet. De vele toeschouwers en supporters naast de weg stuwden me wel een beetje vooruit maar dat was dan ook weer van korte duur. Aan de aankomst stond er op het bord : 54'58" en 42ste plaats (afstand 14.6 met Garmin). Kortom , een wedstrijd om snel te vergeten. Er is werk aan de winkel om volgende zondag de laatste wedstrijd van de Haspengouw Challenge in schoonheid af te sluiten.

    De 15km werd gewonnen door Abdi Bashir (vorig jaar nog tweede). Een sterke Stefan Van Den Broek kwam enkele seconden tekort voor de overwinning. Antoine Duvivier vervolledigde het podium.

    info : http://www.dwarsdoorhasselt.be/





    10-10-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!