Lode Raskin

Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Mijn favorieten

	Joggings
	Runners Kortessem
	Kortessem Atletiek
	PC Limburg Atletiek
	Sport
	Credimo
	Het Laatste Nieuws
	Het Nieuwsblad
	Eric Maes
	Google

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Zoeken met Google

Archief per maand

	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008

31-05-2009
Eindelijk nog eens goede benen !
20km van Brussel - 31/05/2009 Deze middag trok ik samen met trainingsmaat Johan richting hoofstad. De voorbije week terug goed getraind met een aantal mooie tijden tijdens de intervaltraining. Hopelijk kon ik vandaag de lijn doortrekken. Rond 13u kwamen we aan in Brussel en we konden gelukkig in de buurt van het Jubelpark parkeren. Om 14u hadden afgesproken met Daniel en Raf. Ook zij waren gebrand op een mooie tijd. Vanaf 14u30 werd de spanning opgedreven met de "Bolero" en daarna de "Brabaconne". Om precies 15u weerklonk het startschot. Nee sorry : het kanonschot. Iedereen schrok zich een bult van het "schot" van onze Prins Filip. De eerste 5 a 6km was het een beetje zoeken naar het ideale tempo. Met enkele tunnels in het eerste gedeelte van de wedstrijd was dat niet altijd even makkelijk. Na 7 km kwam er een groepje bij me met daarin de eerste vrouw (Alemitu Bekele). Ik probeerde hier aan te pikken. Het tempo van de eerste vrouw was een perfect tempo. Na 12 a 13km schoot er niet meer veel over van dat groepje : Bekele en ikzelf. Naarmate de wedstrijd vorderde nam het aantal toeschouwers ook toe. Het applaus en het geroep werd luider en luider bij het zien van de eerste vrouw. Dit gaf mezelf ook een serieuze boost. De laatste 3km was het nog even doorbijten op de Tervurenlaan bergop. Gelukkig werden we luid aangemoedigd door een enthousiast publiek. Ik bereikte de eindstreep in het Jubelpark in een tijd van 1u15'50". Super tevreden keerde ik huiswaarts (samen met Johan, Daniel en Raf) na een mooie, sfeervolle en goed georganiseerde wedstrijd. Tijd : 1u15'50" Afstand : 20.1km 3'46" gem./km (15.9km/h) 137ste plaats van 27000 deelnemers Uitslagen : http://www.20kmdebruxelles.be/20km/set_nl.htm

31-05-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin

26-05-2009
Garageverkoop Diepenbeek
"Wij doen mee aan de garageverkoop" za. 30/05/09 (9-18u) Place to be : Parkietstraat 27, Diepenbeek Te koop : diepvrieskast, radio, buggy, autostoel, kinderkoets, speelgoed, puzzels, boekjes, wijnrek, babyspulletjes, kinder dvd's, CD-rek, gezelschapsspelletjes ... Info : www.diepenbeek.be

26-05-2009, 18:41 geschreven door Lode Raskin

24-05-2009
Geen hoogvlieger !
Linter Loopt - 23/05/2009 - 10km De 4de wedstrijd van de HC speelde zich gisteren af in Linter. Deze wedstrijd werd dit jaar toegevoegd aan de kalender. Als het aan mij lag, was dat niet echt nodig : 7 inschrijvingsgeld (8 voor niet-aangesl.), slechts prijzen voor de eerste 3 alg., 1.5km kasseistrook tijdens wedstrijd (met laatste 50m nog een haarspeldbocht ) De wedstrijd dan. De eerste 5km kon ik mijn tempo goed aanhouden. Dan kregen we een strook "a la Parijs-Roubaix" voorgeschoteld. Tempo was snel om zeep. Laatste kilometers terug tempo kunnen opdrijven. Ik kwam over de streep in een tijd van 38'06" (10.22km op mijn Garmin). Inderdaad : geen supertijd. Snelle tijden waren niet echt mogelijk op dit parcours. Op naar de volgende zou ik zeggen. 12de algemeen van 144 6de master +35 Uitslagen : http://www.haspengouw-challenge.be/

24-05-2009, 20:16 geschreven door Lode Raskin

22-05-2009
Proficiat Britte !
Eerste Communie Britte - 21/05/2009

22-05-2009, 21:42 geschreven door Lode Raskin

16-05-2009
Wedstrijd om snel te vergeten
Lentejogging Zonhoven - 16/05/2009 - 12km Vandaag stond de 3de wedstrijd van de Haspengouw Challenge op het programma. Voor mij was het de 2de wedstrijd aangezien ik er in Tongeren niet bij was. De voorbereiding was op z'n minst optimaal te noemen. Begin mei heb ik 7 dagen mogen doorbrengen in het prachtige Mauritius. Bij thuiskomst heb ik dan bijna een week last gehad van diarree/buikloop. De voorbije week is er van trainen ook niet veel in huis gekomen : druk op werk en thuis, voorbereiding communiefeest ... De wedstrijd dan. De eerste 6km gingen nog redelijk. Vanaf ronde 2 was het "trekken en sleuren" om vooruit te geraken. Het verschil met de lopers voor mij werd groter en met deze achter me kleiner. Dan weet je genoeg. De laatste kilometer moest ik nog serieus uit de hoek komen om nog enkele lopers achter me te houden. Ik kwam over de meet in een tijd van 44'52". Jawel, 30" trager dan vorig jaar . Er is nog werk aan de winkel. 12km in 44'52" (11,92km met GPS) 14de van 190 (6de +35) 3'22/3'43/3'36/3'42/3'44/3'48/3'47/3'57/3'51/3'50/3'48/3'38 Uitslagen : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html

16-05-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin

08-05-2009
Mauritius 1-7 mei 2009
"where heaven and paradise meet" "God created Mauritius first, and then made a copy which he called Heaven." Mark Twain

08-05-2009, 20:48 geschreven door Lode Raskin

Mijn favorieten

	Daniel Drion
	Gemsjoggers Diepenbeek
	Kurt Claesen
	buienradar
	Marc Lenaerts
	facebook
	Team Paluko
	Kurt Schaillee
	ATLA
	Berekening tussentijden

Mijn favorieten

	Chris Wouters
	Tom Partoens
	Running Road
	Christophe Roosen
	Atletiekinfo
	Vlaams atletiekliga
	ADD
	Mark Nelissen
	Het Belang van Limburg
	Team Punk Running

Mijn favorieten

	Haspengouw Challenge
	Time 2 Run
	Frans Pasmans
	Fillee Ronny
	C&C running team
	Rudi Stienen
	Loopcriterium kust
	ADD Genk
	Joeri De Coninck
	foto's Gilbert Simal

Mijn favorieten

	Jeroen Hendrikx
	Karen Van Proeyen
	Mario Smolders
	Jong en Fit Diepenbeek
	Running Road
	Steven van Dingenen
	GS Running Team
	Joggings Vlaanderen
	Victors Cup

Persoonlijke records :

1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek 24/11/07)

marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs