Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    18-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Vijverrun Bolderberg - 17/03/2013 - 12km

    Gisteren werd de Haspengouw Challenge editie 2013 op gang geschoten in Bolderberg. Heel wat volk daar aan de "Witte Zaal" voor de verschillende wedstrijden : 5, 12 en 33km. De 12km telde mee als eerste wedstrijd van deze Challenge.

    Tijdens de opwarming voelde de benen al niet goed aan. Dat was al een "veeg" teken voor al hetgeen wat moest komen. In het begin van de wedstrijd zat ik nog redelijk "op mijn plaats" met in mijn buurt Peter Bellen, Chris Schepers, Steven Van Dingenen, Tom Parthoens ... Na enkele km's begon de groep wat uit mekaar te vallen. Ik bleef wat "hangen" in de buurt van Steven Van Dingenen. De bospaden met hier en daar wat modderstroken waren niet mijn "ding" en ik moest meer terrein prijs geven Halfweg wedstrijd moest ik ADD-maten Kris Geets en Herman Verachtert ook laten passeren. Ik bleef hangen op een goede 100m. Het verschil werd niet echt groter maar de kloof dichten zat er ook niet in. Te weinig punch in de benen om veel weerwerk te bieden. Aan de finishboog zag ik de klok doortikken naar 45'18" (10de master +35). Teleurstellend omdat ik weet dat er toch wat meer in zit maar niet op zo'n bosparcours. Ik kijk uit naar de echte stratenlopen die me beter liggen.

    De wedstrijd werd gewonnen door ACA-er Wouter Ruymen voor een sterke en eerste master Pascal Van Marcke. Michiel Vanholst vervolledigde het algemene podium.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html



    18-03-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    10-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Flitsrun Averbode - 10/03/13 - 8km

    Deze voormiddag samen met trainer/fotograaf Gilbert Simal en Jimmy Godin naar Averbode getrokken voor de mooie en goed georganiseerde Flitsrun. Heel wat bekenden daar aan de start met een mooie afvaardiging van "onze" Runners van Kortessem.

    Om 10u30 werd het startschot gegeven voor de 8 en 12km. Chris Wouters en Peter Vossius waren dadelijk voorin te vinden. Ik liep iets verder op met in mijn buurt trainingsmaat Peter Bellen, Steven van Dingenen en Ronny Fillée. Zij liepen allemaal de 12km. Ik koos voor één rondje minder . Heel de wedstrijd zat ik in de buurt van Steven en Ronny. Ronny haspelde gisteren nog een training af van 20km. Goed bezig mannen ! Ik voelde tijdens de tweede ronde dat het terug iets beter gaat, maar nog niet het niveau van een jaar geleden. Vorig jaar liep ik 29'22" en vandaag kwam ik uit op 30'01" (11de algemeen en 4de master +40). Toch nog een behoorlijk verschil, maar we zijn ondertussen wel een jaartje ouder Soit, volgende week beginnen we terug aan het Haspengouw"circus". Eens kijken wat we nog waard zijn tijdens mijn laatste jaar bij de +35'ers. Tot volgende week  

    Chris Wouters won overtuigend de 12km in 42'19". Peter Bellen werd knap 3de +40 in 45'18". Peter Vossius toonde zijn uistekende vorm op de 8km en werd heel mooi 3de algemeen (2de senior) !

    info : http://www.joggingdemarsin.vermaelenprojects.net/flitsrun.html



    10-03-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    04-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Oostende-Brugge Ten Miles - 03/03/2013

    Gisteren voor de eerste keer deelgenomen aan deze tien mijl tussen Oostende en Brugge. Vanaf 9u werden de deelnemers vervoerd met lijnbussen richting de start in Oostende. Het is een mooie en vlakke wedstrijd langs de vaart richting Brugge. Het was wel frisjes en er stond een lichte tegenwind.

    Om 11u werd het startschot gegeven op de Oudenburgsesteenweg voor bijna 700 deelnemers met een heel sterke bezetting. Ook enkele bekenden aan de start : Chris Wouters en een ATLA-team met o.a. Frank Bollen en Ruben Max. Mijn doel was om kilometers van rond de 3'45"/km te lopen en zo te finishen rond het uur. Halfweg wedstrijd kwam ik door in 30'15". Redelijk goed op schema om een behoorlijke tijd neer te zetten. Daarna ging het minder soepel en verloor ik wat terrein. Onvoldoende kilometers in de benen om op deze afstand een degelijke tijd neer te zetten. Combinatie van werk, gezin en lopen is niet altijd gemakkelijk. Kortom, ik finishte in een tijd van 62'48" (91ste plaats alg ). Toch wel ontgoochelend. Op training draait het momenteel ook niet altijd zoals ik het zou willen. Soit, het was in ieder geval een goede training voor de wedstrijden die de komende weken volgen. Hopelijk gaat de conditie dan terug wat in stijgende lijn zoals de temperaturen deze week

    info :  http://www.oostendebruggetenmiles.be/

    04-03-2013, 21:20 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!