Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    23-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Midwinterjogging Kiewit
    Midwinterjogging Kiewit - 22/02/09

    Afgelopen zondag stond de Midwinterjogging op het programma. Een mooie wedstrijd op een vlak parcours door de bossen van Bokrijk en de kinderboerderij in Kiewit. Deze jogging is de laatste jaren sterk gegroeid met een groot deelnemersaantal en een goede organisatie.
    Ik had me dit jaar ingeschreven voor de 5km-wedstrijd aangezien we namiddag nog op vriendenbezoek gingen.
    Na het startschot ging het dadelijk stevig tegenaan met een groepje van een 6-tal lopers. Ongeveer 1km kon ik het tempo volhouden maar nadien moest ik de rol voorin lossen. Tijdens de wedstrijd kon ik mijn 6de plek vrij goed behouden. Ik kwam over de finishlijn in een zeer matige tijd. Er is dus nog werk aan de winkel.

    Afstand : 5km
    Tijd : 18'15"
    6de plaats van 185 deelnemers (3de senior)

    uitslagen + foto's : http://www.avthasselt.sohosted.com/





    23-02-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    15-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LCC St-Truiden
    LCC St-Truiden - 15/02/2009

    Vandaag stond de laatste manche van het LCC op het programma. Het "Speelhof" in St-Truiden is zoals ieder jaar een mooie locatie om een parkcross te organiseren. Tijdens het opwarmen voelde ik al snel dat er weinig kracht in de benen zat. Het griepvirus is nog niet helemaal uit mijn lichaam verdwenen en dat voelde ik wel.
    De afstand bedroeg 6740m en dat kwam overeen met 4 grote ronden. De wedstrijd zelf was een goede training en ik probeerde er maar het beste van te maken. Ik liep zowat de hele wedstrijd hetzelfde tempo. In de laatste ronde probeerde ik nog wat te versnellen, maar veel "punch" zat er vandaag niet in de benen. Ik kwam als 13de over de streep in een tijd van 26'02".

    Afstand : 6740m
    Tijd : 26'02"
    Plaats : 13de van 61 deelnemers (10de -45)

    uitslagen : http://www.atletiekclub-tact.be/

    PS : Daniel, bedankt voor de foto-reportage !
     







    15-02-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    11-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug aan de slag !
    Eerste looppasjes zijn terug gezet na dat ellendig griepvirus. Een rustig duurloopje van 50' met de nodige regenvlagen. Meer zit er voolopig niet in. Dat wordt dus terug opbouwen. De dokteres zei me : "Dat zet u 3 weken achteruit". Hopelijk zal het zo'n een vaart niet lopen. We zien wel ....



    11-02-2009, 19:44 geschreven door Lode Raskin  
    05-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Griep
    Dinsdag voelde ik me al niet goed : koorts, spierpijn, hoofdpijn, hoesten .... s' Avonds afspraak gemaakt met de dokter. Virale infectie (griep) was de diagnose. Dus morgen geen personeelsfeest. Het LK veldlopen van aanstaande zondag is ook al geschrapt van mijn agenda. Rusten is de boodschap.



    05-02-2009, 11:13 geschreven door Lode Raskin  
    01-02-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Overmuntheloop
    Overmuntheloop - Urmond (Ned.) - 01/02/2009

    Deze morgen had ik afsgesproken met mijn trainings - en clubmaat Daniel om een stratenloop in Urmond te lopen. Bij het opstaan was mijn GSM al aan het biepen. SMS van Daniel : overgeven tot 4u in de ochtend en dus niet in staat een wedstrijd te lopen. Spijtig Daniel ! Er volgen nog mooie wedstrijden. Het eten van het ledenfeest van de Runners de avond voordien was hem blijkbaar niet goed bevallen.
    Ik voelde me redelijk en trok dan maar naar Urmond (net over de grens). Vorig jaar liep ik er de 6 km. Dit jaar maar ingeschreven voor de "hoofdwedstrijd" 10.3km. Wedstrijden in Nederland zijn meestal zeer goed georganiseerd. Dat was vandaag ook het geval : chipregistratie, exacte km-aanduiding, mooie prijzentafel, gezellige sfeer ....
    De wedstrijd zelf dan : 3 ronden, vlak parcours, ijzig koude wind, temp. net boven nul, veel deelnemers.
    Met een sterk deelnemersveld was het dadelijk de beuk erin. Ik was mee met een groepje van een 9-tal lopers. Vrij snel moest ik een 5-tal laten gaan. Ik probeerde in de eerste ronde nog aan te pikken bij nr. 7 en 8. Spijtig genoeg lag het tempo ook hier te hoog. Ronde 2 en 3 moest ik dan maar in mijn eentje afhaspelen.
    Mijn chip registreerde een tijd van 37'30" op 10,349km. Ik was tevreden met mijn 9de plaats. Tijdens de prijsuitreiking mocht ik op het podium : 3de plaats in de categorie +35-45.
    Ook een dikke proficiat aan Raymond Billen met zijn mooie 4de plaats alg. Knap gedaan na al het blessureleed.

    http://www.overmuntheloop.nl/






    01-02-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!