Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    21-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Linter Loopt - 21/04/2012 - 12km

    Vandaag waren we al toe aan de 3de wedstrijd van de Haspengouw Challenge. Zoals de voorgaande jaren was "the place to be" het KLJ-lokaal in Overhespen-Linter. Het weer was heel wisselvallig en het was natuurlijk de vraag of het zou droog blijven tijdens de wedstrijd.

    Met een kleine vertraging (klok ging niet dadelijk op 00.00.00) werden de deelnemers van de 6 en 12km samen op gang geschoten. Het wedstrijdverloop was gelijkaardig aan dat van vorige zondag in Borgloon (alhoewel). Ik zette me in het spoor van mijn twee trainingsmaten Marc Schoels en Peter Vossius. Vandaag ging dat in het begin van de wedstrijd voor mij wat moeilijker : liepen zij sneller of was ik in mindere doen ? De eerste 3km moest ik af en toe enkele meters prijs geven. Na zowat 3km kon ik me "fatsoenlijk" in het spoor zetten van mijn twee maten. Na 8km kwamen de donkere wolken heel dichtbij en wat later gingen de hemelsluizen open : regen, hagel, wind ... De verkavelingswegen werden 1 groot zwembad Mijn wedstrijdschoenen verzopen in de vloed van het regenwater. Mijn ogen moest ik afschermen voor de dikke hagelbollen. Ondertussen hadden Peter en Marc al wat meer afstand genomen van mij. Na 9 km kwam Guido Boghe ons nog even vergezellen, maar dat duurde niet lang. Hij ging er als een speer vandoor. De laatste 2 kilometer heb ik niet meer aangedrongen en de hagelkorrels hadden mijn benen al serieus onderkoeld. Na 12,2km "bolde" ik onder de aankomstboog door in 44'35". Tevreden met mijn wedstrijd en dat werd beloond met een 3de plek bij de masters +35 (10de alg.)

    Hans Vanden Bempt was aan het feest met een mooie eerste plek in een tijd van 41'26".Pascal Van Marcke eindigde nipt tweede en was dan ook verdiend primus bij de +35'ers. Marc Gelders vervolledigde de top drie en werd daarmee 2de master +35.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html







    21-04-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    20-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Artikel Het Belang van Limburg - 20/04/2012 :

    http://www.hbvl.be/limburg/diepenbeek/extern-diepenbekenaar-lode-raskin-een-monument-van-de-haspengouw-challenge.aspx

    20-04-2012, 20:19 geschreven door Lode Raskin  
    16-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loonse jogging, Borgloon - 15/04/2012 - 10km

    De Loonse jogging was gisteren al aan haar 25ste editie toe en dat was meteen ook de tweede wedstrijd van het criterium van de Haspengouw Challenge. Het was frisjes daar tussen de boomgaarden met een redelijk strakke wind erbovenop.

    Om 16u klonk het startschot voor de 10km met 4 ronden door het gloeiende Haspengouwse landschap. Na het startschot werden de posities vrij snel ingenomen en zat ik in een groepje met Peter Maris, Gert Neirinck en trainingsmaten Marc Schoels en Peter Vossius. Met dit groepje liepen we voor de achtste plaats. Peter Maris was de eerste die moest lossen. De volgende ronden werden met ons vieren afgemaald in een strak tempo. Tijdens ronde 3 kreeg ik even een moeilijk moment en moest ik enkele tientallen meters prijsgeven. Bij het ingaan van de laatste ronde vond ik mijn "tweede adem" terug. Op het gedeelte veldweg kon ik Gert Neirinck remonteren. Wat verder aan het stuk berg op en wind op kop kwam ik terug in het spoor van trainingsmakker Marc Schoels. De laatste 400m deed ik nog een poging om Marc van me af te schudden, maar tegen zijn gekende eindjump was niet veel in te brengen. Aan de meet zat ik hem toch nog op de hielen . Peter Vossius eindigde mooi 8ste en werd daarmee 4de senior (36'49"). Marc werd met zijn 9de plaats knap 2de master +45 (36'56"). Ikzelf werd 10de en 4de master +35. Met 36'57" op 10,24km was ik heel tevreden. De laatste ronde voelde ik dat de conditie in stijgende lijn gaat. Hopelijk kunnen we daar zaterdag in Linter een vervolg aan "breien"

    Riemstenaar Koen Neven won de wedstrijd voor 1ste master +35 Filip Detiège. Oost-Vlaming Marc Van der Hoeven bezette de 3de plek en werd daarmee 1ste master +45.

    uitslagen : http://www.haspengouw-challenge.be/





    16-04-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    10-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Paasrun Genk (Boxbergheide) - 09/04/2012 - 10km

    Ik was eigenlijk van plan om deze voormiddag mee te lopen tijdens de Peter Rusmanloop in Oirsbeek (Nl.) Twee jaar geleden liep ik er ook al eens de 5,5km. Nu zag ik de voorbije dagen dat hier vlakbij in Boxbergheide de eerste editie van de Paasrun werd georganiseerd. Bij aankomst niet echt veel belangstelling voor deze wedstrijd. Het weer was ook niet zo schitterend. De organisatie had nochthans veel moeite gedaan om er een leuke namiddag van te maken.

    We kregen 4 ronden voorgeschoteld met telkens een redelijk lange helling (ong. 1km). Toch niet te onderschatten. Terwijl ik dacht dat het een vlakke wedstrijd was "rond de kerktoren". Na het startschot liep ik niet te snel van stapel en liet ik een 4-tal lopers wat begaan. Na ongeveer 500m nam Pascal Van Marcke het commando vooraan over en schoof ik stilaan op naar voren. Het verschil met Pascal was tijdens de eerste ronde niet zo groot maar er naar toe lopen ging net niet. Tijdens de wedstrijd liep hij alsmaar verder uit. Ik kon een achtervolgend groepje met traininsmaat Peter Bellen op redelijke afstand houden. Tijdens de laatste ronde kwamen ze echter nog goed opzetten. Toch kon ik mijn tweede plaats veilig stellen en daar was ik best tevreden mee. Met 34'42" op 10km (9,4km volgens Garmin) op dit parcours was geen slechte tijd.
    Achteraf werd er nog gezellig nagepraat in de sporthal en werden de prijzen overhandigd door Burgemeester Wim Dries.





    10-04-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    09-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Blote Voetenloop - Oostduinkerke - 31/03/2012

    Op zaterdag 31 maart heb ik de eerste keer deelgenomen aan een Blote Voetenloop ten voordele van Broederlijk Delen. Terwijl hier in Limburg Rik Ceulemans en zijn Punk Running-team geld inzamelde met zijn sponsorstocht langs de Limburgse gemeenten, liep ik mee in Oostduinkerke voor het goede doel. Als ik thuis was geweest, had ik zeker de laatste kilometers meegelopen van Diepenbeek naar Hasselt.

    Zo'n Blote Voetenloop is toch wel eens "iets speciaals". Op de dijk van Oostduinkerke was het frisjes maar de muziekband zorgde voor de nodige sfeer. Zo'n 80 sportievelingen deden de looppantoffels uit (alhoewel niet iedereen ) voor 5km op het losse zand. Geen echte wedstrijd maar eigenlijk meer een recreatieve loop voor het goede doel. Na het startschot namen enkele jongere atleten het initiatief. Tot ongeveer kilometer twee bleef een atleet (met looppantoffels ) in mijn gezelschap. Daarna even het tempo opgetrokken en zo kon ik ontspannen richting finish lopen. Ik vond het wel plezant om zo eens met blote voeten door het losse zand te lopen. Achteraf werden de medailles uitgereikt door de peter van het hele gebeuren Fred Deburghgraeve.





    09-04-2012, 12:06 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!