Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    26-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Vijverrun Heusden-Zolder - 25/03/2012 - 12km

    Gisteren werd de 20ste editie van de Haspengouw Challenge op gang geschoten. Een jubileumeditie : mogen we dit jaar iets speciaals verwachten ? Sinds enkele jaren is de kluis in Bolderberg "the place to be" voor de eerste wedstrijd. Om 14u stonden een 250-tal atleten aan de start voor 1 grote ronde door de mooie bossen aan de Kluis. Niet de grote massa aan de start aangezien sommige atleten andere oorden opzochten : Lier, Venlo, Zandvoort ... Het parcours in Bolderberg is een prachtige bosloop maar het is niet mijn geliefkoosd parcours. Geef mij maar een vlakke stratenloop op "de beton".

    Het startschot (wat eigenlijk geen startschot was ) werd gegeven en weg was de meute. De kopmannen van dienst Detiège, Vanden Bempt en Van Marcke namen het heft in handen en legden er dadelijk de pees op. Ik volgde wat verder in zowat 10de stelling. Tot ongeveer kilometer 2 kon ik in het spoor blijven van mijn trainingsmaat Peter Vossius en ACA-er Gert Neirinck. Tempo lag iets te hoog en weg waren ze . Halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van de mannen van TACT Boghe en Croes. +45-er Guido Boghe nam wat afstand maar moest richting Kluis even te voet verder. Blijkbaar was de drankbevoorrading letterlijk in het verkeerde keelgat terecht gekomen (vertelde hij achteraf in de kleedkamer). Bergaf richting finish kwam ik terug wat korter op mijn voorgangers en aan de finish zag ik de klok doortikken naar 44'12". Herman Daenen gaf me dadelijk aan dat ik als 14de finishte (5de master +35). Toch een 1' trager dan vorig jaar . Kwestie is om het niveau de volgende weken wat op te krikken. Spijtig genoeg ontbreekt de tijd momenteel om de kwantiteit van de trainingen te verhogen. We amuseren ons toch. Dat is het belangrijkste of nie

    Nog even meegeven dat de 12km-wedstrijd werd gewonnen door een superieure Filip Detiège. Hans Vanden Bempt werd tweede (1ste senior) en Pascal Van Marcke trok de goede form van de winter door met een knappe derde plek (2de master +35)

    info :  http://www.haspengouw-challenge.be/

    26-03-2012, 21:05 geschreven door Lode Raskin  
    11-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Flitsrun Averbode - 11/03/2012 - 8km

    Na het zware trainingsweekend van vorige week, ging het deze morgen richting Averbode voor de Flitsrun. Enkele jaren geleden liep ik er ook al eens de 8km. Het lekker lentezonnetje lokte veel sportievelingen richting de bossen van Averbode. Voor de 3 afstanden (4, 8 en 12km) waren maar liefst 600 deelnemers ingeschreven. Ik koos om te starten op de 8km. Samen met mijn trainingsmaat Peter Vossius liepen we 1 rondje los.

    Om 10u30 werd het startschot gegeven voor de deelnemers van de 8 en 12km. Peter zette zich vooraan in de kopgroep en maakte dadelijk stevig tempo. Bij het indraaien van het bos zat ik achteraan van het groepje en was het kwestie van positie kiezen. Naast mekaar lopen was op deze strook moeilijk. Ik probeerde de kopgroep te volgen maar na enkele kilometers moest ik enkele meters lossen. Na een 3-tal kilometer werden enkele meters tientallen meters en zo kwam ik in het gezelschap van Bart Vrijsen (zat twee weken geleden in Kiewit ook in mijn gezelschap). Na ronde 1 (4km) passeerde ik de finish net onder de 14' (13'57"). In de tweede ronde zakte mijn tempo een beetje. Op het einde had ik de indruk dat mijn achtervolgers nog dichter kwamen. De zware trainingen begon ik te voelen. In het bos nog even doorbijten en de finish was in zicht. Ik klokte af in een tijd van 29'22". Goed voor een 8ste plaats en 2 master +35. Mijn trainingsmaat Peter Vossius werd knap derde (28'33"). Zijn vormpeil gaat iedere week in stijgende lijn.

    uitslagen : http://www.joggingdemarsin.vermaelenprojects.net/flitsrun.html





    11-03-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!