Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    10-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Louis Persoons Memorial, Genk - 10/02/2013 - 12,2km

    Vandaag richting Kattevennen voor de LPM. Mooie wedstrijd in de bossen van Kattevennen en uitstekend georganiseerd door Joeri De Coninck en zijn heel team. Knap gedaan, allemaal !!

    Eerst wat losgelopen met mijn trainingsmaten Peter Vossius en Peter Bellen. Om 14u werd dan het startschot gegeven voor de 6 en 12km. Ik zette me in een groepje met mijn twee trainingsmaten en Tom Parthoens. Een vijftal km kon ik redelijk mee, maar dan moest ik enkele meters prijs geven. Het verschil in de tweede ronde werd gelijdelijk aan wat groter. Marc Hiemeleers kwam me nog voorbij tijdens de tweede ronde. Ik verloor wat (teveel) terrein. Bij het opdraainen van het grasveld de laatste 500m kreeg ik een serieuze pijnscheut in mijn lies. Ik moest mijn tempo noodgedwongen laten zakken (bijna wandelen) aangezien de pijn bleef aanhouden. Gelukkig was de finish niet ver af en kon ik afklokken in 48'10" op 12,22km (9de alg). Daarna nog wat losgelopen maar de pijn in de liesstreek ging niet weg. Afwachten hoe het de volgende dagen evolueert.

    info : http://www.lpm-marathon.be/



    10-02-2013, 20:39 geschreven door Lode Raskin  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Overmuntheloop Urmond - 03/02/13 - 10,3km

    We hebben het wedstrijdritme weer hernomen na een maandje van relatieve rust. Het voorbije weekend samen met Marc Lenaerts en Gilbert Simal naar het Nederlandse Urmond getrokken voor de Overmuntheloop. Het is daar altijd een gezellige bedoening. Het was wel koud en er stond een gure wind.

    Na het startschot nam een groepje met een man of 10 het heft in handen. Ik probeerde aan te klampen maar heb me de eerste kilometer wat opgeblazen. Daarna kwam ik alleen te zitten en was het beuken tegen de ijzig koude wind. Ik kwam nooit echt in mijn ritme en halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van een achtervolgend groepje met een man of 6. Alhoewel : 2 van de 6 waren vrouwen . Ik probeerde nog mee te gaan maar ook dat lukte niet. Het "liep" van geen kanten. Ik was blij dat ik richting finish kon lopen. 40'14" op 10,4km, zegt genoeg. 2' trager dan 2 jaar geleden. Wedstrijd om heel snel te vergeten. De voorbereiding was ook niet echt ideaal : heel druk op het werk, verkouden, te weinig getraind ... Hopelijk is er snel beterschap.

    info : http://www.overmuntheloop.nl/

    10-02-2013, 18:06 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!