Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    28-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Storm ...
    LCC Lanaken - 28/02/2010 - 5783m

    Na de afgelasting begin januari werd de laatste wedstrijd van het LCC vandaag afgewerkt in Lanaken. Het parcours was zoals de voorgaande jaren uitgetekend op de open vlakte aan het OPZ in Rekem. Met de storm van deze namiddag werd het één van de zwaarste crossen van het seizoen.

    Net voor de start bleven de meeste deelnemers nog even in de sporthal wachten. De wind ging zelfs zo sterk tekeer zodat zelfs de rubberen linten naast het parcours het begaven. Na enkele valse starts waren we dan toch weg voor 3 grote ronden. Mijn start was weer niet al te best. Het was al onmiddellijk achtervolgen. Na veel beuken tegen de wind in kwam ik toch op toerental. In de tweede ronde nam ik het commando van een groepje met een 5-tal lopers. Marc Schoels en Chris Wouters moesten naar het einde toe een gaatje laten. Rudi Neven en Erik Gerits bleven in mijn spoor. Het vele kopwerk brak me achteraf zuur op. Rudi en Erik gingen me nog de laatste honderden meters voorbij. Op het einde kwam ik nog terug maar spijtig genoeg zat de cross er al op. Voor mij mocht het gerust nog een ronde meer geweest zijn. Zo werd ik 9de master. Er had misschien toch iets meer in gezeten vandaag want ik voelde me redelijk goed ondanks de regen en storm die we moesten trotseren.
    De wedstrijd werd gewonnen door Luc Borghoms die Juan Planas en Jean-Pierre Marx vooraf ging.

    Voor mij zit het veldloopseizoen erop. Binnen enkele weken trekken we de straat op. Hopelijk kunnen we dan de goede lijn doortrekken.

    afstand : 5783m
    tijd : 21'23" (gem. 16.1km/h)
    9de master (7de +35)

    uitslagen : http://atla.be/wp-content/uploads/10_02_28_Lanaken_Veldloop_Uitslagen(2).pdf



    28-02-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    26-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Feest Runners Kortessem - 06/02/2010

    Enkele weken geleden vond het jaarlijks ledenfeest van de Runners van Kortessem plaats. Beduidend meer volk dan de voorgaande jaren. Na de receptie kon iedereen aanschuiven aan het lekker koud en warm buffet. De avond werd opgevuld met een tombola, uitdeling van een clubcadeau, huldiging van een aantal atleten en een gezellig samenzijn.

    alle foto's : http://www.runnerskortessem.be/html/fotoalbum.html







    26-02-2010, 20:44 geschreven door Lode Raskin  
    25-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tussenstanden LCC na 8 wedstrijden : http://www.pclimburgatletiek.be/lcc.htm



    25-02-2010, 19:29 geschreven door Lode Raskin  
    21-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    LCC St-Truiden - 21/02/2010 - 6740m

    De voorlaatste wedstrijd van het LCC vond vandaag plaats aan het Speelhof in St-Truiden. Gelukkig waren de temperaturen al wat beter dan de voorbije weken en was de sneeuw verdwenen. De finse piste lag er redelijk goed bij zodat het een snelle wedstrijd werd.

    Ik ben deze namiddag toch aan de start verschenen na een zeer moeilijke week. Mijn moeder is begin van de week heel onverwacht opgenomen in het ziekenhuis met een hersenbloeding. Momenteel stelt ze het redelijk goed maar we moeten toch afwachten hoe het verder gaat evolueren. Hopelijk komt alles weer goed. Dus mijn trainingen van de voorbije week waren een goede manier om mijn gedachten wat te verzetten.

    In het begin van de wedstrijd was het een beetje zoeken naar het juiste tempo. Naarmate de wedstrijd vorderde kon ik toch wat plaatsen naar voren opschuiven. In de laatste ronde kwam ik net zoals vorige wedstrijden in het gezelschap van mijn trainingsmaat Marc Schoels. Met een groepje van 3 werd er wat aan de kop "getrokken". In de laatste honderden meters kon Marc nog eens uithalen met zijn fameuze eindjump. Hij is quasi zeker van de eindwinst in het LCC-klassement bij de +45ers. Voor mij ging het beter en beter naargelang de wedstrijd vorderde. Ik hield er toch een goed gevoel aan over.

    De eerste plaats ging ook vandaag weer naar een sterke Juan Planas. Pascal Van Marcke bevestigde weer zijn goede conditie met een 2de plaats. Jean-Pierre Marx werd mooi derde.

    Afstand : 6740m
    Tijd : 25'24"
    11de master (8ste +35)

    uitslagen :  http://www.atletiekclub-tact.be/





    21-02-2010, 21:25 geschreven door Lode Raskin  
    17-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kampioenenviering Kortessem - 12/02/2010

    Vorige week vrijdag vond de kampioenenviering in Kortessem plaats. Het cultureel centrum zat afgelaten vol met veel sporters en supporters. Heel wat sportievelingen werden gehuldigd voor hun prestaties van het afgelopen jaar. Ook een delegatie atleten van de Runners van Kortessem waren paraat om de felecitaties en bijhorend geschenk in ontvangst te nemen. Op de foto herkennen we : Marc Schoels, Daniel Drion, Johan Bulen, André Dewilde, Lode Raskin, Miranda Van Den Broeck, Jurgen Cosemans en Marijse Dewilde. Het werd een goedgevulde avond met toespraken, optredens, huldigingen ... vergezeld van een hapje en een drankje.



    17-02-2010, 20:44 geschreven door Lode Raskin  
    07-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsmaat pakt goud !
    Limburgse kampioenschappen veldlopen - Tessenderlo - 07/02/2010

    Deze middag zonder al te veel verwachtingen naar Tessenderlo getrokken voor het LK veldlopen. Voor het podium masters +40 zou ik toch wel wat tekort komen. De voorgaande week heeft de buikgriep me toch parten gespeeld. De laatste dagen terug goed kunnen trainen.
    Er was een mooi en gevarieerd parcours uitgetekend in het sportpark in Tessenderlo. Toch niet te onderschatten met 2 zware zandstroken (beachvolleyterreinen) die we 5 keer moesten "doorploegen".

    Na de start was ik vrij snel in de buurt van mijn trainingsmaat Marc Schoels. Na enkele ronden vormde ik samen met hem en nog een andere 45-plusser een groepje. In de voorlaatste ronde zette ik mij aan het commando met de bedoeling het tempo hoog te houden. Mijn 2 metgezellen volgden in mijn spoor. Het verschil met mijn voorganger was iets te groot. Dus ik had niks meer te verliezen of te winnen. Ik dacht op dat moment dat mijn trainingsmaat Marc in ons groepje liep voor het podium van de +45-ers. Als ik het tempo hoog kon houden, zou hij het in de spurt zeker kunnen afmaken. Mijn tactiek klopte en Marc kon zijn concurrent in de spurt nipt voorblijven. Marc werd beloond met de Limburgse titel in de categorie +45-50. Knap gedaan Marc ! Ikzelf werd 10de master. Achteraf de uitslag eens bekeken : 6 +40, 1 +35, 2 +45 en 1 +50 bij de eerste 10. Al bij al toch niet slecht gelopen. Het podium in de categorie +40-45 was tevens ook het algemene podium. In deze volgorde : Juan Planas, Pascal Van Marcke en Jean-Pierre Marx.
    Bij de senioren stond er geen maat op Sven Nijs. Hij won met een straat voor op nummer 2 Frank Bollen. Tim Stessens vervolledigde het podium.

    Binnen 2 weken staat de voorlaatste manche van het LCC geprogrammeerd aan het Speelhof in Sint-Truiden.

    Afstand : 6885m (met Garmin 7310m)
    Tijd : 26'49" (16.4km/h)
    10 de master van 66 (6de +40-45)

    uitslagen en kampioenentabel : http://pclimburgatletiek.be/





    foto's by C. Roosen


    07-02-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    04-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.allerlei kwaaltjes ...
    Na de "smerige" buikgriep van vorige week, heb ik deze week de training kunnen hervatten. Ik was niet de enige die geplaagd werd door die buikgriep. 

    Dinsdag op de piste nog eens een pittige training afgewerkt samen met Daniel en Marc. De "zogenaamde" in en outs-training. 3 reeksen van telkens 4 ronden (1 ronde=350m in Kortessem) met tijdens elke ronde 90m snel (lees sprinten), 90m joggen, 90m snel en 80m joggen. Dus zo kwamen we aan 24x90m snel. De training op dat moment viel best mee. Achteraf heb ik het wel gevoeld. Ik ben 2 dagen stijf geweest . Ik ben dat niet gewoon die "sprintjes". Bovendien ben ik eerder een "diesel".

    De voorbije week ben ik ook eens langs geweest bij de medisch pedicure. Ik heb al geruime tijd last van een serieuze eeltpit onder mijn linkervoet. Deze pit begon mij de laatste tijd serieus te ambeteren en deed redelijk pijn bij het lopen in het veld en met spikes. Ben ik blij dat ik daarvan (voorlopig) verlost ben. De kans is echter vrij groot dat zoiets terugkomt.

    Zondag staat in "Looi" het LK veldlopen op het programma. De voorbereiding de laatste weken was verre van ideaal. We zullen wel zien waar we strandden ... Zaterdagavond kunnen we nog eens aanschuiven aan het buffet aangezien het clubfeest van de Runners van Kortessem op het programma staat. En het wordt een jubileum-feest want de "runners" bestaan dit jaar 15 jaar !

    04-02-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    03-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Vandaag lag de "Teng" in de bus. "Teng" is het informatieblad van de gemeente Diepenbeek. Voor de sportievelingen is er alvast goed nieuws. Na het bouwverlof starten de werken aan de eerste fase voor de uitbouw van het sport- en recreatiecentrum Demerstrand.
    In een eerste fase zullen er 4 nieuwe voetbalterreinen, een nieuw atletiekterrein met een 400m piste (!), een verlichte Finse piste en een recreatieve speeltuin met waterfonteinen komen. De werken van deze eerste fase zullen vermoedelijk duren tot augustus 2011. Een investering van alvast 1,6 miljoen euro. Hopelijk kunnen we dan in de tweede helft van 2011 "rondjes draaien" op een splinternieuwe piste.

    Meer informatie kan je vinden op de website van de gemeente : www.diepenbeek.be



    03-02-2010, 21:29 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!