Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    30-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tussenstand LCC na 7 wedstrijden :

    Dames : http://www.addemer.com/2010_LCC_Dames_na_lommel.pdf

    Heren : http://www.addemer.com/2010_LCC_heren_na_Lommel.pdf



    30-01-2010, 17:54 geschreven door Lode Raskin  
    26-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Sportkampioenen 2009 - Diepenbeek

    Vrijdag 22 januari vond de jaarlijkse kampioenenviering plaats in de Gildezaal in Diepenbeek. Net zoals vorig jaar was ik uitgenodigd om de felicitaties en bijhorende kadobon in ontvangst te nemen van burgemeester en schepenen. Er werden heel wat sporters gehuldigd zowel op lokaal, provinciaal, nationaal en internationaal niveau. De huldiging werd afgesloten met een hapje en een drankje aangeboden door het gemeentebestuur.

    info : www.diepenbeek.be



    26-01-2010, 18:38 geschreven door Lode Raskin  
    24-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Drummen geblazen ...
    LCC Lommel - 24/01/2010 - 6930m

    Daring Atletiek Lommel was vandaag de organiserende club voor de volgende manche in het Limburgs crosscriterium. Veel volk, veel atleten (692 !!) aan het Provil in Lommel. De wedstrijd daar in het hoge noorden is traditiegetrouw een omloop voor snelle atleten. Vlak en mooi parcours met heel wat variatie : sintelpiste, bos, gras ... Veel modder was er vandaag niet te bespeuren.
    Aan de start van de masters heren was het drummen geblazen met 98  atleten aan de startlijn. Ook wel wat volk van buiten de procincie(en lands)grenzen aan de start.

    Mijn start ging vandaag compleet de mist in. Ik had me "aan de koord" gezet en ik liet me aan het einde van de startstrook volledig insluiten. Er was geen doorkomen aan. Op de piste kon ik beginnen aan een lange inhaalrace. Bij het ingaan van het bos had ik toch al wat plaatsen goedgemaakt. In het bos kon ik mijn positie behouden. Op het grasveld en op de piste kon ik weer wat naar voren opschuiven. Onderweg werden we luid aangemoedigd door een enthousiaste Rik Ceulemans. In de voorlaatste ronde kon ik aansluiten bij trainingsmaat Marc Schoels en Francis Swinnen. Om beurt werd er wat "aan de kop" getrokken. De laatste honderden meters moest ik de twee snelle mannen lossen. Met een 13de plaats en een gemiddelde van 16.8km/h had ik onderweg toch niet echt getammeld.

    Juan Planas had vandaag wat meer moeite om zijn overwinning veilig te stellen. Hij versloeg de Hasselaar Oleg Otmakhov in de spurt. Kurt Schaillee voelde zicht sterk op de snelle omloop en eindigde zo mooi derde.

    Afstand : 6930m (met Garmin 7000m)
    Tijd : 24'58" (gem. 16.8km/h)
    13de master van 98 (7de +35)

    uitslagen : http://www.pclimburgatletiek.be/lcc_2007_2008/uitslag_dalo_2010.txt


    Trainingsmaat Marc Schoels in actie tijdens zijn "vliegende" start.


    24-01-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    21-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tussenstand LCC na 6 wedstrijden :

    Dames : http://www.addemer.com/2010_LCC_Dames_na_Alken.pdf

    Heren : http://www.addemer.com/2010_LCC_Heren_na_alken.pdf



    21-01-2010, 18:50 geschreven door Lode Raskin  
    16-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Modder en nog eens modder ...
    LCC Alken - 16/01/2010 - 7000m

    Met de afgelasting van de wedstrijd in Lanaken zijn de Limburgse veldloopatleten enkele weken op hun honger blijven zitten. Vandaag konden zij opnieuw aan de bak in Alken.

    Het parcours lag er zwaar bij.  De bovenste laag van het parcours was ontdooid en had bijgevolg voor een serieuze modderbrei gezorgd. In tegenstelling tot de voorgaande jaren was het gedeelte in de plantage nog beter beloopbaar dan het gedeelte aan de finse piste. Het was steeds zoeken naar de "beste" sporen in de modder.

    Mijn start was allerminst goed vandaag. Ik zat ergens midden in het pak. Dat was ook een beetje bewust gedaan aangezien we toch 5 grote ronden moesten afleggen (7000m). Bij het ingaan van de plantage kon ik al een beetje naar voren opschuiven. In de voorlaatste ronde kon ik nog een atleet van Neerpelt bijbenen. Tijdens de laatste ronde kwam ik nog wat korter in de buurt van mijn voorganger Francis Vande Bergh, maar het gat was toch te groot om nog 7de te eindigen. Met een 8ste plaats had ik toch een degelijke wedstrijd gelopen. De modder is nochtans niet mijn geliefkoosd parcours. Met een 5de plaats bij de masters +35 doe ik toch een goede zaak voor het LCC-klassement.

    Juan Planas werd zoals de voorgaande wedstrijden ook nu weer primus. Pascal Van Marcke liep een sterke thuiswedstrijd en werd mooi tweede. Jos Lemmens mocht als derde master mee op het podium.

    Nog even dit opgevangen in de kleedkamer : de wedstrijd van Lanaken zou verschuiven naar zo. 28/02/10. Bevestiging volgt.

    Plaats : 8ste master (5de +35)
    Tijd : 26'33" (gem. 15.8km/h)
    Afstand : 7000m (Met Garmin : exact 7000m)

    uitslagen : http://users.telenet.be/a.c.a./Uitslagen0910/cross10.htm

    Na de prijsuitreiking in Alken ging het rechtstreeks naar de volgende prijsuitreiking. In Tongeren werd ik tijdens de kampioenenviering van ADD gehuldigd voor mijn bronzen plak op het BK 10000m en mijn Limburgse titel uurloop.





    16-01-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    10-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    De voorbije week is er niet veel in huis gekomen om eens stevig te trainen. De sneeuw van de afgelopen dagen maakte de wegen heel moeilijk beloopbaar.
    Dinsdag konden we op de piste toch nog 8x400m afwerken aangezien baan 1 sneeuwvrij was gemaakt. De overige dagen heb ik me een paar keer "geamuseerd" op de loopband. Ik vind dat redelijk saai, maar met de TV voor je krijg je de tijd nog wel om. Vrijdag heb ik nog een kort duurloopje gedaan van 40' maat dat leek meer op een stevige wandeling. Deze voormiddag heb ik in het bos op de Maten nog eens goed doorgetrokken met als resultaat 13km op de teller.
    Hopelijk zijn we snel verlost van deze winterse toestanden zodat we de training terug kunnen opdrijven. Zaterdag staat de veldloop van Alken op het programma. Hoelang zullen de pinnen moeten zijn om in de sneeuw overeind te blijven ? Tips zijn welkom. Tot de volgende ...



    10-01-2010, 20:45 geschreven door Lode Raskin  
    06-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    LCC Lanaken 10/01/2010 : uitgesteld tot latere datum !!!

    Alle info : http://atla.be/ 




    06-01-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    01-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tussenstand LCC na 5 wedstrijden :

    Dames : http://www.addemer.com/2009_dames_na_Dilsen.pdf

    Heren : http://www.addemer.com/2009_Heren_na_Dilsen.pdf




    01-01-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!