Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    26-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mijn eerste

    5000m (piste) - Lanaken - 26/04/09

    De Limburgse jongeren (tot en met senior) streden vandaag in Lanaken voor de Limburgse titels op de piste. Ik had me (als master) ingeschreven voor de slotwedstrijd : 5000m. Het werd mijn eerste 5000m wedstrijd op de piste. Ik ben eerder iemand voor het "langere werk". Het was in ieder geval een goede training.
    Met een select gezelschap met o.a. Frank Bollen stonden we aan de start. Na het startschot was het dadelijk "vlammen". Ik ben dat niet echt gewoon en probeerde dan maar mijn eigen tempo te zoeken. Na 17'16"45 (gem. 3'27"/km) bereikte ik de finishlijn. Al bij al nog niet zo slecht aangezien ik niet echt train voor deze kortere afstand. Met wat meer specifieke training moet een tijd onder de 17' er zeker in zitten.
    De volgende weken is er geen wedstrijd gepland aangezien ik vrijdag naar Mauritius vertrek voor een week.

    Uitslagen : http://atla.be/




    26-04-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    19-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dochters op het podium !
    Loonse jogging - 19/04/2009

    Met een lekker lentezonnetje trokken we vandaag met het hele gezin richting Borgloon. De eerste wedstrijd van de Haspengouw Challenge stond op het programma. De dochters waren deze middag redelijk gemotiveerd aangezien ze gratis op de kermis mochten bij inschrijving aan de kinderloop. Britte nam een afwachtende start. In de laatste rechte lijn richting finish liep ze bijna iedereen voorbij. Ze was bijzonder gelukkig met haar 2de plaats. Laurien kon het tempo van haar leeftijdsgenootjes goed aan. Ook zij had nog voldoende punch in de benen om het podium te halen. Met een mooie derde plaats was ook zij uiterst tevreden. Ik zou zeggen : opvolging is verzekerd.
    Terwijl de dochters genoten van de kermisattracties mocht papa "genieten" van de 10km wedstrijd (eigenlijk 9.04km). Het golvende parcours maakte er een zware wedstrijd van. Ik was redelijk snel van start gegaan. Ik kon het hoge tempo redelijk volhouden. Tijdens het tweede deel van de wedstrijd kwam Peter Bellen aansluiten. In de laatste rechte lijn bergop moest ik hem net laten voorgaan. Ik kwam over de streep in een tijd van 33'01". Toch een mooie verbetering van mijn tijd van vorig jaar.

    9.04km in 33'01"
    11de plaats algemeen van 180
    6de master +35 van 45

    http://www.haspengouw-challenge.be/








    19-04-2009, 21:10 geschreven door Lode Raskin  
    12-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Limburgs goud !
    Limburgs kampioenschap uurloop Tongeren 11/04/2009

    Het Limburgs kampioenschap uurloop vond gisteren plaats op de mooie piste aan de "Motten" in Tongeren. Spijtig dat de opkomst aan de lage kant was. De atleten van ADD hebben toch het mooie weer gemaakt. Samen met o.a. Patrick Nys, Luc Nassen en Koen Neven maakten we er een mooie wedstrijd van. De eerste koershelft namen Patrick en ik het commando in handen. Tot 40' kon ik goed mee. Dan moest ik de rol voorin wat lossen en ik bleef ik hangen op ongeveer 200m. Na het "eindschot" stond er op mijn Garmin GPS 16490m. Waarschijnlijk wat teveel meters aangezien we na verloop van tijd toch wat atleten dubbelen en dus naar baan 2 en 3 moeten uitwijken. In de uitslag staat achter mijn naam echter 15688m. Volgens mij is er toch een ronde te weinig aangekruist. Kortom, het was een leuke wedstrijd. Na een verkwikkende douche mocht ik op het hoogste schavotje plaatsnemen. De Limburgs titel in de categorie masters +40 was binnen. Ook proficiat aan de andere ADD'ers voor hun titels en geleverde prestaties.

    Uitslagen : http://addtongeren.homestead.com/

    Verslag en foto's : http://www.addleetje.be/

    Foto's : http://www.pixagogo.be/1601564160






    12-04-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!