Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    15-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kermisloop Kozen - 13/08/2012 - 11km

    Maandagavond met het gezin richting Kozen getrokken voor de volgende wedstrijd van de Haspengouw Challenge. Veel volk daar op de kermis en veel bekenden gezichten.

    Om 20u30 klonk het startschot voor 5 ronden "rond de kermis". Peter Maris nam het hele peloton op sleeptouw. Ik startte redelijk snel en liep ergens in 10de positie. Eerste helft van de wedstrijd liep ik in een groepje met o.a. trainingsmaat Peter Vossius, Jochen Valkeneers, Peter Maris ... Halfweg wedstrijd moest ik de rol wat lossen. Peter Maris en ikzelf probeerde het tempo hoog te houden. Op de tempoversnellingen van P. Maris had ik niet altijd een antwoord. Aan het einde van de wedstrijd ging een sterk lopende Steven van Dingenen ons voorbij. Ronny Fillee kon ik dan wel nog bijbenen. In de laatste rechte lijn had ik weer geen antwoord op de versnelling van P. Maris. Sterk bezig maat ! Ik finishte op een 12de plaats (7de +35) in een tijd van 44'12" (11,82km met Garmin).

    Chris Wouters toonde nog eens zijn sterke conditie en won de wedstrijd voor Pascal Van Marcke en Hans Vanden Bempt.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/





    15-08-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    14-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loopwedstrijd Bredene - 08/08/2012 - 9km

    Tijd om hier nog wat te "posten" over mijn voorbije loopprestaties.
    Vorige week nog een wedstrijd gelopen van het Kustcriterium. Deze keer geen start op de dijk of op het strand zoals bij de meeste wedstrijden, maar de startstreep was getrokken aan de sporthal van Bredene. Het parcours (1 ronde van 9km) ging door het centrum van Bredene richting duinen. In de duinen ging het wat op en af op het verharde pad. De rest van de westrijd was vlak en snel.

    Na het startschot gingen dan ook alle registers open. Blijkbaar toch een stevige bezetting daar. Ik liep ongeveer in 15de stelling. Na een kilometer wedstrijd zat ik in een groepje met een man of vijf. Veel kopwerk kon ik niet doen wat ik zat voortdurend op "mijn tandvlees". Na het "duinengedeelte" terug richting Bredene centrum viel het groepje uit mekaar. Na 9km klokte ik af op 32'28" (8,83km met Garmin). Goed voor een 13de plaats algemeen. In het algemeen klassement sta ik met nog 2 wedstrijden te gaan op een 4de plek.

    info : http://www.loopcriteriumvandekust.be/

    14-08-2012, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    04-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Limburg kampioenschap uurloop St-Truiden - 03/08/2012

    Gisteren eigenlijk vrij laat nog beslist om naar St-Truiden te trekken voor het LK uurloop. Donderdag had ik de benen nog wat "losgefietst" en voelde me goed gerecupereerd van de wedstrijd in De Panne.

    Op de piste in St-Truiden stonden we met 30 deelnemers aan de start met de gekende namen : Bollen, Van Marcke, Boghe, Hiemeleers ...
    In het begin van de wedstrijd even meegegaan met Pascal Van Marcke en Jasper Michiels. Dat tempo lag me logischerwijze te hoog en dan ben ik in het gezelschap gebleven van +40'er Kurt Schaillee. Na zowat een half uur wedstrijd kreeg Kurt het moeilijker en kon ik wat afstand nemen. Tweede deel van de wedstrijd kwam de wind nog wat opzetten en verliepen iets moeizamer. Op het einde kon ik nog redelijk goed stand houden en kreeg ik Kris Jacobs in het vizier. Na een uur kwam ik enkele tientallen meters tekort voor 40 baanronden : 15911m. Ik was tevreden met mijn wedstrijd en ik liep beter dan vorig jaar. De conditie gaat terug in stijgende lijn. Mijn goede prestatie werd beloond met een Limburgse titel bij de masters +40.

    uitslagen : http://www.atletiekclub-tact.be/

    04-08-2012, 14:53 geschreven door Lode Raskin  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Bij deze nog een update van mijn wedstrijden aan de kust. Heb de voorbije weken nog niet veel tijd gehad om hier iets zinnig neer te pennen

    10 mijl van Wenduine - 26/07/2012

    Start net zoals vorig jaar aan de rotonde in Wenduine. Dit jaar liepen we niet dadelijk het strand op maar bleven we op het pad naast het strand (zee kwam blijkbaar te ver). Eerste deel van de wedstrijd was op de weg en het laatste deel door het bos. Voor de wedstrijd voelde ik al dat ik redelijk slappe benen had en dat ik moe was. Na het startschot moest ik dan ook vrij snel de lopers lossen die ik normaal gezien wel kan volgen. Ik begin mijn "concurrenten" daar aan de kust al te kennen (en zij mij ook ) Het tweede deel van de wedstrijd in het bos kon ik nog redelijk stand houden maar de laatste kilometer was het vat leeg en moest ik nog enkele lopers laten passeren. Kortom, geen denderende prestatie : 1u3'33" en 14de algemeen.

    Beachrun De Panne - 01/08/2012 - 8km

    Op de zeedijk van De Panne was het de voorbije woensdagavond gezellig druk. Het weer was ideaal : een lekker zonnetje, droog en niet teveel wind. 400 deelnemers aan de start voor 8 mooie maar zware kilometers op het strand van De Panne. Leuk om ook nog een aantal bekenden daar tegen het lijf te lopen : naast me aan de start stond Chris Wouters die enkele dagen op vakantie was aan de kust.
    Na het startschot ging het dadelijk het strand op. Het grote deelnemersveld slingerde zich over het strand. Ik nestelde me in 15de positie. Ik kon mijn plaats goed behouden en de benen voelden deze keer wel goed aan. Het laatste stuk in het mulle zand kon ik nog wat afstand nemen van mijn achtervolgers. Een goede wedstrijd werd beloond met een 15de plek (6de master) en een tijd van 30'07" op 8km.

    info : http://www.loopcriteriumvandekust.be/




    04-08-2012, 14:52 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!