Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    22-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Sirenejogging Middelkerke - 18/08/2013 - ten miles

    De Sirenejogging is een mooie wedstrijd met redelijk veel deelnemers aan de start en een sterke bezetting. Vorig jaar liep ik deze wedstrijd voor het eerst maar liep toen omwille van de hoge temperaturen een rotslechte wedstrijd. Had dus deze keer wat goed te maken

    Om 14u30 werden de deelnemers van de 8km en ten miles samen op gang geschoten op het plein net voor de sporthal. Ik kende het parcours dus van vorig jaar en wist dat ik niet te snel mocht starten. Het tweede deel van een ronde (=8km) gaat steeds op en af op een verhard duinenpad. Op het lange rechte stuk op de kustbaan kon ik een goed tempo aanhouden. In mijn buurt liep nog een Limburger (Wouter Ruymen van ACA). Tijdens de tweede ronde moest ik hem laten gaan. Tweede deel van de wedstrijd in de duinen was het toch op de tanden bijten. Op het einde kon ik nog redelijk standhouden om dan te finishen in 1u03'34" op een pittig parcours. Ik eindigde de wedstrijd als 19de algemeen (240 deeln.) en 1ste master +40.

    Frederik Colpaert won de wedstrijd voor Jan Petralia en Guy De Blander.

    info : http://www.marathons.be/nl/pagina/203/sirenejogging-middelkerke.html




    22-08-2013, 15:06 geschreven door Lode Raskin  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kermisloop Kozen - 12/08/2013 - 11,7km

    Tijd om mijn blog nog eens te updaten. Begin ondertussen wat achter te lopen . Maandag 12 augustus vond de jaarlijkse kermisloop plaats in Kozen. Na een vergadering op het werk mij richting Kozen begeven om daar nog net op tijd te arriveren. Niet echt de ideale voorbereiding voor een wedstrijd.

    5 rondjes kregen we voorgeschoteld "rond de kermis", goed voor 11,7km met toch wat vals plat. Het eerste deel van de wedstrijd kon ik redelijk mee met een groepje met o.a. Guido Boghe en Steven Van Dingenen. Tweede helft van de wedstrijd verloor ik wat terrein en kwam mijn trainingsmaat Peter Bellen bij me. De laatste 300m op het oneffen gedeelte licht bergaf versnelde hij en moest ik lossen. Ik finishte de wedstrijd in 43'30" (14de algemeen en 6de master +35).

    Michiel Vanholst won de wedstrijd voor 2 andere senioren Pieter Biets en Kris Jacobs.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html



    22-08-2013, 14:25 geschreven door Lode Raskin  
    11-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Terrasjogging Bilzen - 04/08/2013 - 5km

    De terrasjogging in Bilzen heeft haar naam niet gestolen. De terrassen zaten het afgelopen weekend overvol. Kon ook moeilijk anders met volop zon en temperaturen die flirten met de 30°.

    Ik had me voorgenomen om te starten op de 5km. Ik kan niet goed tegen de warmte tijdens het lopen en was niet van plan om me naar de haaien te lopen. Na het startschot namen een 5-tal lopers snel afstand van de rest van het pak. 2 senioren van ATLA (Cosemans en Muutjens), Karel Teunkens, Andy Leliaert en ikzelf. Naarmate de wedstrijd vorderde viel het groepje uit mekaar. Ik had last van de warmte en ik kwam nooit echt in mijn tempo. Op het einde van de wedstrijd kon ik terug aansluiten bij Muutjens. In de spurt moest ik toch de duimen leggen voor dat "jonge geweld" . 5de algemeen en 2de +35 in 18'46" (garmin 5,14km). Tijd was van ondergeschikt belang door de hoge temperturen en een heel bochtig stadsparcours.

    uitslagen : http://www.bjc-bilzen.be/index.php/uitslagen



    11-08-2013, 15:33 geschreven door Lode Raskin  
    01-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Meeting Lanaken - 31/07/2013 - 5000m

    Woensdagavond naar Lanaken getrokken om bij onze vrienden van ATLA deel te nemen aan de 5000m. Ik had op het wedstrijdkaartje geen tijd ingevuld en dacht toch dat het één reeks zou zijn. Bleek later dat de deelnemers opgedeeld werden in 2 reeksen.

    Ik startte dus in de tweede reeks wat later dan voorzien op het uurschema. Ik had een tijd voor ogen van rond de 17'30" maar in deze tweede reeks leek me dat een moeilijke opdracht. Na het startschot nam ik het commando met in mijn spoor Marc Schoels. Na enkele ronden nam Marc over en probeerde ik te volgen. Dat ging me net iets te snel en ik bleef hangen op enkele meters. Naarmate de wedstrijd vorderde was het verschil tussen Marc en mezelf 10". Ik probeerde nog terug te komen maar alleen was dat heel moeilijk. Ik klokte af in 17'48". De officiële tijd in de uitslag bleek later 17'39"51.

    uitslagen : http://atla.be/

    01-08-2013, 11:31 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!