Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    28-12-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstcorrida Meeuwen-Gruitrode
    Kerstcorrida Meeuwen-Gruitrode - 27/12/2008

    Traditiegetrouw is mijn laatste wedstrijd van het jaar de Kerstcorrida in Meeuwen-Gruitrode. Een gezellige en goed georganiseerde wedstrijd met elk jaar veel deelnemers. Met tempaturen onder het nulpunt was het een kwestie van goed in te duffelen en goed op te warmen.
    Net zoals vorig jaar koos ik voor het "kortere werk" (5.22km). Stipt 19u15 ging het startschot af. Met zo'n groot deelnemersaantal (418) was het een kwestie van dadelijk bij de pinken te zijn. 2 lopers namen al snel een kleine voorsprong. Daarachter vormde zich een groepje van 4 : Luc Nassen, Isabelle Sluysmans, Nico Booms en ikzelf. We bleven mooi samen. In de derde en laatste ronde werd het verschil met nummer twee kleiner maar we kregen hem niet te pakken. In de laatste rechte lijn werd ik nog op de streep geklopt door Nico Booms. Ik eindigde op een vierde plaats, net naast het podium. Met een tijd van 17'52" op 5.22km was ik best tevreden (gem. 3'25"/km) .
    De wedstrijden van 2008 zitten er op. Ik kan terugblikken op een goed loopjaar met een aantal mooie prestaties. Hopelijk kan ik de huidige lijn doortrekken in 2009.

    Afstand : 5.22km
    Tijd : 17'52"
    Plaats : 4de van 418 deelnemers

    uitslagen en foto's : http://www.avtmeeuwen-gruitrode.be/




    28-12-2008, 20:17 geschreven door Lode Raskin  
    23-12-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Prettige Feesten

    Prettige eindejaarsfeesten en een succesvol, gelukkig en sportief 2009 !




    23-12-2008, 10:24 geschreven door Lode Raskin  
    21-12-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstrun As
    Kerstrun As - 21/12/2008

    Vandaag stond er nog eens een stratenloop op het programma. Ik gaf de voorkeur aan de Kerstrun in As i.p.v. het LCC in Dilsen. Vorig jaar koos ik voor de 15km. Dit jaar had ik me ingeschreven voor de 10km. De laatste weken niet overdreven veel getraind en bovendien nog wat last aan mijn linkerkuit.
    Parcours was zo goed als vlak te noemen. Alleen richting aankomst ging het licht bergop. De 10km waren 4 rondjes in het centrum van As. Van bij de start vormde zich dadelijk een groepje van 3. Ik liep bijna 3 ronden aan de leiding. Tempo was vrij strak. In de 3de ronde moest ik Jaak Kerkhofs laten gaan. Ik probeerde nog aan te sluiten maar ik bleef hangen op een 20tal meter. In de laatste 100m was er te weinig "jus" in de benen en kwam Chris Wouters er nog over. Ik moest me neerleggen met een mooie derde plaats.

    Afstand : 10km
    Tijd : 36'12"
    3de plaats algemeen

    Uitslagen : www.as.be

    Kerstrun op TVL : http://www.tvl.be/nl/nieuws/

    PS : Marc bedankt voor de lekkere taart en Daniel voor de foto




    21-12-2008, 22:17 geschreven door Lode Raskin  
    14-12-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winterland Hasselt
    Vandaag stond er geen loopwedstrijd gepland, maar een bezoekje aan Winterland in Hasselt !



    14-12-2008, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    07-12-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LCC Bree
    LCC Bree - 7/12/2008

    Met een lekker winterzonnetje stond vandaag de Sinterklaasveldloop in Bree op het programma.
    Het parcours aan het stadspark "De Boneput" lag er redelijk droog en goed beloopbaar bij. Enkele klimmetjes en wat draaien en keren rond de tennisterreinen waren de voornaamste "obstakels".
    De start was vrij behoorlijk vandaag. Ik zat redelijk in de voorste gelederen. Het redelijk hoge tempo kon ik vandaag vrij goed volhouden. Enkel bij een sterke afdaling moest ik altijd enkele meters prijs geven. Ik eindigde vandaag op een 18de plek. Het gevoel tijdens de wedstrijd was vrij goed. Ik keerde met een tevreden gevoel richting Diepenbeek.
    De pijn aan mijn ontstoken kniepees is ondertussen ook veel beter. De kine-behandelingen beginnen hun vruchten af te werpen.

    Afstand : 6500m
    Tijd : 23'38"
    18de plaats van 60 (13de -45)

    uitslagen : www.pclimburgatletiek.be




    07-12-2008, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!