Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    30-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
     


    30-12-2010, 16:39 geschreven door Lode Raskin  
    28-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Sneeuw, sneeuw ... en nog eens sneeuw

    De extreme weerstoestanden hebben ervoor gezorgd dat er van trainen niet zoveel in huis is gekomen de voorbije weken. Vorige week dinsdag nog een redelijke intervaltraining (8x500m) kunnen afwerken op de piste. Onze goede vriend Daniel had in zijn eentje baan 1 van de piste in Kortessem vrijgemaakt. Mooi werk ! De andere dagen heb ik enkele duurloopjes afgewerkt in de sneeuw. Met de gladde en besneeuwde wegen was dat niet zo evident. Gisteren en vandaag heb ik de snelheid nog wat bijgewerkt op de loopband. Ik loop veel liever in de buitenlucht maar met deze weersomstandigheden komt de loopband toch goed van pas. Deze week heb ik de ganse week verlof, dus de ideale gelegenheid om de kilometers nog eens op te drijven (als het weer dit toelaat tenminste).
    De Kerstcorrida in Meeuwen werd maandagavond logischerwijze afgelast net zoals alle andere wedstrijden. Ik heb de loopkalender nog eens bekeken en normaal ga ik de laatste dag van het jaar naar het Nederlandse Weert. Om 13u start er een 10km-wedstrijd en daarna kunnen we oliebollen eten alvorens aan te schuiven aan de feesttafel . Hopelijk gaan de temperaturen nu wat omhoog en verdwijnt die smurrie van de weg. Tot slot wens ik iedereen nog fijne eindejaarsfeesten en een gezond, sportief en gelukkig 2011 !!

    28-12-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    27-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Prettige feesten
     


    27-12-2010, 12:09 geschreven door Lode Raskin  
    19-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kerstrun As - 19/12/2010 - 10km

    Deze voormiddag even naar de sportdienst van As gebeld. Ik kreeg daar een vriendelijke stem aan de lijn die me vertelde dat de wedstrijd wel degelijk zou doorgaan. Met man en macht werd er gewerkt om het parcours sneeuwvrij te krijgen. Toen we rond 13u arriveerden in As lag het parcours en inderdaad zeer goed bij. Chapeau aan de organisatie !! Spijtig genoeg begon het rond 14u weer te sneeuwen en was al dat sneeuwruimen voor niks geweest. De kidsrun kon nog in redelijk goede omstandigheden doorgaan. Britte en Laurien haspelden ook nu weer hun kilometertje mooi af. Ze gingen met zilver en brons naar huis.

    Om 14u15 gingen de atleten van de 10km van start voor 4 ronden. Het deelnemersveld was zowel qua kwaliteit en als kwantiteit eerder aan de magere kant. Vrij logisch met deze weersomstandigheden. Tijdens de westrijd begon het erger en erger te sneeuwen. Het was dan ook een kwestie van niet onderuit te gaan. Andy Leliaert nam de koppositie en liet die niet meer los. Ik liep in 3de stelling samen met een jongere atleet. Tijdens de tweede ronde kon ik een klein beetje afstand nemen maar in de volgende ronde moest ik terug enkele tientallen meters prijs geven. Zo kwam ik als derde over de finish : 36'34" op iets minder dan 10km. Daarna in de feesttent nog wat nagebabbeld en ons prijsje in ontvangst genomen en dan op een slakkegangetje door de sneeuw richting Diepenbeek getuft.

    info : http://www.kerstrun-as.be/









    19-12-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    12-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Mescherbergloop Eijsden (Nl.) - 12/12/2010 - 15km

    Dit weekend in laatste instantie nog beslist om voor de eerste keer deel te nemen aan de zware Mescherbergloop. Achteraf gezien was ik beter in de zetel blijven liggen of gaan kerstshoppen. Maar ja, niet goed geluisterd naar het vrouwke zeker ?!

    Met 524 atleten (voor de 3 afstanden samen) stonden we aan de start in Eijsden waarvan het grootste deel koos voor 15 loodzware kilometers. Ook enkele bekenden aan de start : clubmaat Marc Schoels, Kurt Claesen, Jelle Bertels, Willy Peter ... Ik kende het parcours niet maar had al gehoord dat het loodzwaar zou worden. 95% van het parcours was ploeteren in de modder, bergop, bergaf, door velden en bossen ... Het eerste deel van de wedstrijd nam ik clubmaat Marc Schoels mee op sleeptouw. Hij ging voor de korte bergloop (8.5km). Ik had mijn trainingspantoffels aangetrokken. Spikes was geen optie omdat er ook enkele korte stukken op straat moesten gelopen worden (en trailschoenen heb ik niet). Het was constant opletten om niet onderuit te gaan. Bergaf hield ik me serieus in, kwestie om mijn knie (die nu veel beter aanvoelt) niet terug in "de prak" te lopen. Gevolg was natuurlijk dat ik langs alle kanten werd voorbij "gevlogen". Het beruchte trappenpad met 180 treden na ongeveer 10km was "het hoogtepunt" van de namiddag. Het was alshetware naar boven kruipen. Tijdens het tweede deel van de wedstrijd kwam mijn goede vriend Kurt me nog voorbij. Hij keek heel raar op : "klop gekregen ?" Nee, Kurt : dit soort wedstrijden is niks voor mij. De enkele honderden meters die we op straat liepen, kon ik nog enkele atleten "oprapen". Kortom : deze wedstrijd was 10 keer zwaarder dan een LCC-cross. Ik heb het blijkbaar nog niet geleerd : geen spek voor mijn bek. 

    Voor de volledigheid nog even enkele cijfers meegeven : 35ste plaats op 335 deelnemers (8ste +35). 14.8km loodzware kilometers in 1u05'46".
    Op naar de volgende wedstrijd : de Kerstrun in As op straat .

    info : http://www.mescherbergloop.nl



    12-12-2010, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    06-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Prijsuitreiking Haspengouw Challenge - St-Truiden - 04/12/2010

    Alle eindstanden kan je terugvingden op de website : http://www.haspengouw-challenge.be/

    Top 5 masters heren +35 :
    1. Raskin Lode : 1001 ptn.
    2. Tempels Jean : 930 ptn.
    3. Lodewijckx Luc : 903 ptn.
    4. Wolfs Michel : 884 ptn.
    5. Van Marcke Pascal : 869 ptn.

    Het voorlopig programma voor 2011 bevat alvast enkele nieuwigheden. De Vijverrun in Bolderberg (20/03/11) wordt toegevoegd aan de kalender. Tijdens de Tungri-run in Tongeren staan er 10 miles geprogrammeerd i.p.v. 10km. Voor de Fruitloop in St-Truiden worden de kilometers ook opgedreven van 10 naar 15km.





    06-12-2010, 20:06 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!