Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    17-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kerstrun As - 16/12/2012 - 10km

    Gisterennamiddag naar As getrokken voor de "jaarlijkse" Kerstrun. Alhoewel jaarlijks : in 2009 werd deze run door de barre weersomstandigheden al eens afgelast. Gisteren viel dat nog mee : enkel wat wind en af en toe een klets regen . Dit jaar ook beduidend meer en sterkere deelnemers aan de startstreep. De betere weersomstandigheden en het feit dat er geen Limburgse veldloop op de kalender stond geprogrammeerd, zullen daar wel voor iets tussen zitten.

    Ik koos dit jaar voor de 10km ofwel 4 rondjes "rond de kerktoren" van As. Een drietal atleten waaronder thuisloper Philippe Sturbois namen al snel afstand van de rest van het deelnemerspak. Achter dit drietal vormde zich een groepje met een man of 8 met o.a. Chris Moreau, Jochen Valkeneers, mijn twee trainingsmaten Peter Vossius, Peter Bellen en ikzelf. Peter Vossius knapte het meeste werk op en bepaalde vooral het strakke tempo. Na twee ronden kwamen we door in 18' (5km). Ik moest dan de rol wat lossen en alles begon stilaan uit mekaar te vallen. Het tweede deel van de wedstrijd verloor ik (teveel) terrein. Mijn wagonnetje aanhaken bij Jochen Valkeneers lukte ook niet meer. Ik eindigde de wedstrijd als 10de in een tijd van 37'28" (afstand : 10,1km). Op naar de laatste wedstrijd van 2012 : de Kerstcorrida in Meeuwen.

    Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagepraat in de feesttent met een lekker stukje taart van "onze" sportieve bakker Marc Lenaerts . De runners van Kortessem presteerden weer sterk met enkele podiumplaatsen en vele mooie top-10 plaatsen. Tot slot onze trainer, fotograaf, coach ... Gilbert Simal nog bedanken voor de support en de mooie fotoreportage !

    info : http://www.kerstrun-as.be/



    17-12-2012, 21:56 geschreven door Lode Raskin  
    09-12-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Leuteloop Maasmechelen - 09/12/2012 - 10km

    Gisterenavond de prijsuitreiking van de 20ste editie van de Haspengouw Challenge bijgewoond. Het werd een gezellige avond waarbij ik als 7de mijn prijs mocht in ontvangst nemen in de categorie masters +35. Door enkele blessures is het een seizoen geweest met "ups and downs". Op naar de volgende editie

    Toen ik deze morgen wakker werd, lag er een dun laagje sneeuw. De temperatuur lag net boven het nulpunt en het begon nog te regenen ook. Niet echt de ideale omstandigheden om een stratenloop af te werken maar ik had wel zin om er nog eens in te vliegen op een 10km. Bij aankomst in het gezellige dorpje Leut was de belangstelling eerder mager. Logisch met deze winterse omstandigheden. Om 10u40 werd het startschot gegeven voor 2 mooie ronden deels over de Maasdijk, via het dorpje Vucht terug naar Leut. De Nederlandse topper Roger Smeets nam al snel de leiding en hem zagen we enkel nog terug aan de aankomst. Ik "zette" me in het spoor van Michiel Vanreyten. Naarmate de wedstrijd vorderde nam hij zo'n 200m voorsprong. Tijdens de tweede ronde stopte hij op de Maasdijk en greep naar zijn been. Later zou hij wegens een blessure uit de wedstrijd stappen. Zo kwam ik in 2de positie terecht en ik kon het strakke tempo goed aanhouden. De ijzig koude wind, de sneeuw en regen maakten er een lastige wedstrijd van. Na 8km kreeg ik het gezelschap van Steven Opsteijn. De laatste km richting Leut nog enkele versnellingen geplaatst, maar hij bleef in mijn spoor. In de spurt moest ik het onderspit delven en moest ik vrede nemen met een 3de plaats (36'39"). Toch tevreden met mijn wedstrijd en vooral het gevoel tijdens de wedstrijd. Ik heb de indruk dat het terug wat crescendo gaat .

    Volgende zondag naar As voor de "jaarlijkse" Kerstrun, als de weersomstandigheden ons tenminste gunstig gezind zijn

    info : http://atla.be/

    09-12-2012, 20:25 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!