Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    29-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Banneux-run Hasselt - 29/05/2011 - 10km

    Deze namiddag stond de eerste editie van de Banneux-run op de planning. Bij aankomst ter plaatse nog wat gesupporterd voor de deelnemers van de 5km waar mijn trainingsmaat Marc Schoels knap 2de werd.

    Om 15u30 gingen 100 deelnemers van start voor de 10km. Eerste nog wat foto'tjes voor "het Belang" onder de kerktoren en dan was de meute weg. 4 rondjes kregen we voorgeschoteld met veel draaien en keren door de Banneux-wijk, over grasvelden en door bos. Af en toe moest ik zelfs kijken waar ik naartoe moest lopen. Een jonge gast nam een blitzstart maar blijkbaar heeft hij de finish niet gehaald. Ik was als tweede weg (veel te snel ) met in mijn spoor Beny Stulens, Michel Zielinski en Peter Bellen. Deze drie moest ik de eerste wedstrijdhelft al laten gaan. Ik kwam als vierde over de meet in een tijd van 35'05". Volgens mijn Garmin was het slechts 9.3km. Dus achteraf gezien was het een heel matige tijd. Het opmaken van de uitslagen en de prijsuitreiking achteraf liepen compleet in 't honderd. Spijtig, want de organisatie had toch veel moeite gedaan om het iedereen naar hun zin te maken. Leergeld noemen ze dat zeker ?

    info : http://www.banneuxwijk.be/

    mijn vrouwelijke supportersclan



    29-05-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    14-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Lentejogging Zonhoven - 14/05/2011- 12km

    Deze namiddag stond al de 5de manche van de Haspengouw Challenge op het programma. De wedstrijd werd door de burgemeester op gang geschoten op de vernieuwde piste aan de Basvelden in Zonhoven. Ik hoopte vandaag om mijn resultaat van vorig weekend nog eens te kunnen herhalen.

    Het draaien en keren rond de sportvelden is niet echt mijn ding. Steeds terug optrekken en het juiste tempo zoeken . De temperaturen vielen vandaag goed mee alhoewel er toch wat wind stond. Tijdens de eerste ronde kon ik standhouden in een groepje met Guido Maurissen, Jean Tempels, Luc Henno en een sterke trainingsmaat Peter Vossius. Op het einde van de eerste ronde moest ik een klein gaatje laten en ik kreeg dat niet meer dichtgelopen . Ik bleef "hangen" op een 100 meter. Op het einde kon ik nog wat goedmaken t.o.v. Guido Maurissen. Op de piste kon ik afklokken in een tijd van 45'05". Niet slecht maar toch wat minder snelle benen dan vorig weekend in Lommel. Bij de masters +35 kon ik als vierde nog een mooi prijsje mee naar huis nemen. 

    Time-2-runner Jelle Bertels won afgetekend de wedstrijd voor een alweer sterk presterende Chris Wouters. +45-er Karel Teunkens zette de zoveelste sterke prestatie neer en werd knap 3de algemeen. 

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/ 





    14-05-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    11-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vormsel Laurien
     


    11-05-2011, 19:56 geschreven door Lode Raskin  
    07-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Lenteloop Lommel - 06/05/11 - 10km

    Gisteren (vrijdag) een dagje vrij gehad. Overdag wat voorbereidingen getroffen voor het communiefeest van zondag en dan s'avonds toch naar Lommel getrokken voor de jaarlijkse Lenteloop. Onderweg wat oponthoud in Genk gehad door de topper tegen Anderlecht. Later op de avond zou blijken dat "Racing" een serieuze stap heeft gezet richting landstitel

    In Lommel was het gezellig druk rond het marktplein. De terrasjes zaten dan ook afgeladen vol met dit lekker zomerweertje. Om 20u15 werd de hele meute van de 2,5 5 en 10km op gang geschoten. Ik had me inschrijven voor de 10 : goed voor 4 rondjes door het centrum van Lommel. Na het startschot nam de jeugd een blitzstart maar na enkele honderden meters kon ik mijn plaatsje innemen. Ik zette me in het gezelschap van mijn loopvrienden uit Neerpelt Erik Gerits en Francis Swinnen. 1 rondje kon ik het tempo volgen maar vanaf dan moest ik ze toch laten gaan. De rest van de wedstrijd kon ik op een vlak parcours mijn strak tempo goed aanhouden. Achter mij was er niet dadelijk bedreiging voor mijn 4de plaats. De benen voelden vandaag nog eens goed aan en het was niet te warm . Na 10km kon ik afklokken in een tijd van 35'50". Goed voor een 4de plaats algemeen en derde master. Eindelijk nog eens een degelijke wedstrijd gelopen na de blessureperikelen van de voorbije maanden. Enig minpuntje aan de wedstrijd was dat er geen drankbevoorrading was tijdens en zelfs niet na de wedstrijd. Tijdens het uitlopen bleek al snel wat er verkeerd was gegaan. De "camionnette" van Aquarius had in de file gezeten en kwam met serieuze vertraging aan in Lommel

    De wedstrijd werd met ruime voorsprong gewonnen door Geert Maes voor Erik Gerits en Francis Swinnen. 

    info : http://www.lommel.be

    07-05-2011, 14:10 geschreven door Lode Raskin  
    01-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tungri-run - 01/05/2011 - 10 mijl

    Na het blessureleed, heb ik de voorbije week de draad weer wat kunnen opnemen. De trainingen verliepen niet altijd van een leien dakje maar de pijn aan de enkel en knie is tot een minimum beperkt. De conditie is terug wat minder en dat heb ik vandaag duidelijk ondervonden.

    Deze namiddag was het al gezellig druk aan "De Motten" en  in de binnenstad van Tongeren. Het was immers ook koopzondag. Op de 10 mijl (3 ronden door het centrum) dan ook veel vertrekkers aangezien er geen 10 en 21km meer op het programma stonden. Na het startschot op de piste kon ik nog redelijk mee. De eerste ronde ging behoorlijk goed maar vanaf ronde 2 liep het van geen kanten meer. Waren het de benen die zo slap werden als een vod of was de warmte of  was ik te snel gestart of gebrek aan training ? Feit was dat ze me langs alle kanten kwamen "voorbijgevlogen". Ik hoopte nog om mijn tweede adem te vinden maar die kwam er vandaag duidelijk niet . Ik finishte vandaag in een ontgoochelende tijd (1u02'35"). Mijn trouwe supporters dachten zelfs dat ik de strijd had gestaakt. Ze hadden me enkel de eerste ronde gezien en daarna niet meer. Waarschijnlijk waren ze ergens in een winkel of op een terras beland . Kortom, een wedstrijd om snel te vergeten.

    Volgend weekend staat er geen wedstrijd maar een feest op het programma. We vieren dan het vormsel van Laurien. Hopelijk kan ik me binnen enkele weken in Zonhoven op een vlak parcours herpakken.

    info  : http://www.tungrirun.be



    01-05-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!