Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    30-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    De wedstrijdlopers van de Runners van Kortessem ontvingen gisteren hun nieuw trainingspak. Met dank aan de sponsors : SQM Sports Quality Time Measuring, beveiligingen BSG Security, taverne De Route, bakkerij Eric Martens en JORIBO.





    30-04-2013, 19:41 geschreven door Lode Raskin  
    21-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Linter Loopt - 20/04/2013 - 12km

    Gisteren waren we al toe aan de 3de wedstrijd van de Haspengouw Challenge. De KSJ van Linter zorgde ervoor dat iedereen het naar zijn zin had. De 6 en 12km wedstrijden gingen samen van start om 14u30.

    Na het startschot liep ik zoals in Borgloon al vrij snel in het gezelschap van dezelfde bekende namen : trainingsmaat en jarige Peter Bellen en Guido Boghe. Ik probeerde dit tempo zolang mogelijk te volgen wat behoorlijk lukte. Naarmate de wedstrijd vorderde moest ik deze twee laten gaan. Net zoals vorige week kwam ik bij David Drion. Ik probeerde hier aan te klampen maar ik zat al redelijk à bloc. Na zowat 10km wedstrijd voelde ik nog wat volk opdagen uit de achtergrond. Erik Surkijn en wat later zijn clubmaat Steven Van Dingenen kwamen aansluiten. Met enkele tempoversnellingen probeerde ik terug alleen weg te geraken. Er zat deze keer "te weinig snee" op zodat we met 3 de laatste km ingingen. Steven versnelde dan en ik moest enkele meters prijs geven. Ik kreeg het gat niet meer dicht gelopen en finishde als 6de master +35 (12,1km in 45'25").
     
    Pascal Van Marcke trok de lijn van vorige week nog eens door en won verdiend na een mooie strijd met Peter De Vocht. Chris Wouters vervolligde het algemene podium en werd mooi eerste master +35.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/



    21-04-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    14-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Paasrun Boxbergheide-Genk - 13/04/2013 - 5,3km

    Dit weekend de korte verplaatsing gemaakt naar Boxbergheide voor de 2de editie van de Paasrun. Dat Pasen al enkele weken is gepasseerd, daar was niemand rouwig om, denk ik. Geert Reyskens en zijn team hadden alles uit de kast gehaald om er een mooie organisatie van te maken. Jawel, alles was piccobello in orde : atleten en toeschouwers kwamen niks te kort. Voor het SQM-team onder leiding van Joeri De Coninck was het alshetware een vuurdoop. Het tijdsregistratie-systeem liep perfect en de uitslagen en tijden gingen alshetware meteen online. Chapeau allemaal !

    Het sportieve gedeelte dan. Ik koos voor de 5km-wedstrijd op een pittig parcours met heel wat klimmen en de wind kregen we er "gratis" bovenop. David Drion nam een blitzstart maar werd tijdens de tweede ronde bijgebeend door het kopduo Schoels en Vanreyten. Wat later kon ik Drion ook bijbenen. Op de nijdige klimmetjes probeerde ik David er af te schudden maar zonder veel succes. Het laatste stukje bergop aan het zwembadje van Boxberghei moest ik toch wat meters prijsgeven. Daarna ging het bergaf richting finish. De splinternieuwe tijdsklok tikte door naar 19'11" op 5,3km volgens de Garmin (4de plek alg.) Van scherpe tijden was er geen sprake op dit nijdig parcours Marc Schoels won de wedstrijd met een kleine voorsprong op Michiel Vanreyten.

    Daarna nog wat losgelopen en gesupporterd voor de deelnemers van de 10,6km. Pascal Van Marcke trok de lijn van vorige week door en zag dit bekroond met een mooie overwinning. Chris Wouters toonde nog maar eens dat hij makkelijk 2 à 3 wedstrijden op rij goed kan verteren. Hij werd knap 2de. Trainingsmaat Peter Vossius vocht tot de laatste meters voor een podiumplek maar moest uiteindelijk toch de duimen leggen voor een sterke Steven Opsteijn. Na de wedstrijden werd er tussen pot en pint nog gezellig nagekaart. De top 3 van elke westrijd werd ondertussen gehuldigd door burgemeester Wim Dries en zijn gevolg .

    uitslagen : http://www.sqmtime.be/Home.html
     


    14-04-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    08-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loonse jogging - 07/04/2013 - 10km

    Gisteren stond de 26ste Loonse jogging op de planning en tevens 2de wedstrijd van het Haspengouw Challenge criterium. Het lekker lentezonnetje deed deugd na de winter die maar bleef duren. Wel nog frisjes maar ideaal loopweertje, als je het mij vraagt. Om 16u werd het startschot gegeven voor 4 rondjes door het golvend landschap van "Loan". Spijtig genoeg nog geen enkele bloesem te bespeuren onderweg. Ik had ook niet anders verwacht.

    De wedstrijd zelf dan. Een groepje met een man of 15 nam na het startschot al snel wat afstand. Ik zette me wijselijk in het gezelschap van 2 trouwe bekenden : Steven Van Dingenen en trainingsmaat Peter Bellen. Er werd een mooi en strak tempo gelopen maar op het stukje veldweg en het gedeelte bergaf moest ik Peter steeds enkele meters laten gaan. Naarmate de westrijd vorderde konden we David Drion bijbenen. Met 3 man de laatste ronde in. Ik dacht als ik hier moet wachten tot de laatste rechte lijn ben ik zeker verloren aangezien ik geen snelle sprinter ben à la "Cavendish" . Bij het ingaan van de laatste ronde dan maar een "bommetje gegooid". Steven moest passen op mijn versnelling en ik had de indruk dat Peter en David ook even raar opkeken. Daarna ging het terug wat jojo. Op het stuk bergaf moest ik Peter en David toch definitief lossen. Het laatste stukje "vals plat" probeerde ik nog iets te forceren maar mijn buskruit was blijkbaar op. Zo eindigde ik de wedstrijd als 18de algemeen en 6de +35 in een tijd van 37'59". (afstand Garmin 10,23km)

    Michiel Vanholst demonstreerde weer een sterk staaltje en won de wedstrijd verdiend (34'34"). Pascal Van Marcke toonde nog maar eens dat hij als master op superieure hoogte bezig is en werd tweede algemeen en uiteraard eerste +45. Senior Pieter Biets vervolledigde de top 3.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/



    08-04-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    03-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loopwedstrijd Oostende - 30/03/2013 - 10,5km

    Het voorbije Paasweekend nog eens een wedstrijdje aan de kust gelopen. De Wijkloop Hazegras maakt deel uit van het Oostends loopcriterium.
    De start werd gegeven op het Ernest Feysplein vlakbij het centrum. Daarna ging het richting het Maria Hendrikapark waar een mooi rondje was uitgestippeld rond de vijvers met wat draaien en keren, gras, bospaden, trappenpartij ... De deelnemers van de 10,5km moesten 3 rondjes afleggen. De dames en heren +65 kregen 2 rondjes voorgeschoteld (totaal 265 deelnemers)

    Na het startschot nam de winnaar van de voorgaande jaren Davy Stieperaere dadelijk de koppositie en gaf die niet meer af. Hij won de wedstrijd met ruime voorsprong. Bij het ingaan van het park liep ik in zowat 8ste positie. Aan de vijvers keek ik achter me en zag dat er een grote groep van een man of 15 achter me zat. Onmiddellijk naar voren opschuiven zat er niet in. Ik "zette" me in de grote groep en alles werd op een lint getrokken. Naarmate de wedstrijd vorderde viel deze groep meer en meer uit mekaar. Ronde 2 was een stuk trager dan de eerste ronde. Het tempo van de eerste ronde zou ik in principe 3 ronden moeten kunnen aanhouden maar dat zat er niet in. De laatste ronde kon ik nog enkele lopers remonteren en op de trappenpartij was het nog ff doorbijten. Ik eindigde de wedstrijd als 18de algemeen en 6de +35. 37'46"op 10.500m "op papier". De afstand was in werkelijkheid toch iets minder. Het gevoel tijdens de laatste ronde was redelijk goed. Hopelijk kunnen we dat de volgende weken doortrekken.

    info : http://www.loopcriterium.be/




    03-04-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!