Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    26-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Bilzen Run - 26/06/2011 - 10km

    De Bilzen Run is één van de grotere wedstrijden in Limburg naast Dwars door Hasselt en de Tungri-Run. Net zoals vorig jaar had ik me ingeschreven voor de 10km alhoewel Bilzen niet mijn favoriete wedstrijd is. Het zware parcours en de warmte spelen me meestal parten. Dat was vandaag weer het geval. Daarbij kwam nog dat we gisteren aan de feesttafel zaten om het gouden jubileum van mijn schoonouders te vieren. Het lekkere eten en de goede wijn gingen vlot binnen en dat heb ik toch wat moeten bekopen tijdens de wedstrijd.

    Aan de start een heel stevige bezetting in vergelijking met vorig jaar. Na het startschot ging het dadelijk de Brugstraat omhoog om dan richting Alden Biesen te lopen. Ik "zette" mij in een groepje met een man of 4 waaronder onze vriend Walter Van Opstal. Walter kon ik volgen tot Alden Biesen maar daarna moest ik hem laten gaan. Ik vond nooit echt mijn draai op het golvend parcours en de rest van de wedstrijd probeerde ik de "schade" nog te beperken. Ik finishte in een heel matige tijd : 38'24" (9de +35) Kortom, een wedstrijd om snel te vergeten. Na de wedstrijd mij aan het stadhuis nog op de massagetafel gelegd. De medewerkers van de CM leverde puik werk af. De knie nog eens onder handen laten nemen.

    De 10km werd gewonnen door clubmaat Ruben Kenis. Vincent Nardozza legde beslag op de tweede plaats net voor Philip Cortvriendt.
    Koen Neven won met sprekend gemak "de halve". Zijn "Punkmaats" Jelle Bertels en Tim Stessens vervolledigden het podium.

    uitslagen : http://www.bilzenrun.be/



    26-06-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    19-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kermisloop Diepenbeek - 18/06/2011 - 10km

    De verplaatsing gisteren was nog korter dan vorige week naar Munsterbilzen. Logisch aangezien er een "thuismatch" op de kalender stond. Bij aankomst op de Varkensmarkt was er toch wat minder belangstelling dan de voorgaande jaren, had ik de indruk. De weergoden zaten daar volgens mij voor iets tussen.

    Eerst nog wat gesupporterd voor de deelnemers van de 5km. ADD-clubmaat Kris Jacobs boekte een knappe overwinning. Trainingsmaat Marc Schoels werd verdiend tweede en mocht logischerwijze op het hoogste schavotje plaatsnemen bij de masters +45.
    Om 19u45 werd de hele meute van de 10km op gang geschoten voor 4 rondjes door het centrum van Diepenbeek. Het parcours was weeral eens gewijzigd aangezien er werken aan de gang zijn op bepaalde plaatsen in het centrum. Thuisloper Jeroen Hendrikx en Sven Nijs namen al snel het commando en zij maakten er met hun twee een spannende wedstrijd van. Achter deze twee snelle mannen vormde zich een groepje met Marc Bijloos, mijn trainingsmaat Peter Vossius en ikzelf. Marc nam in de tweede ronde wat voorsprong en hem zagen we enkel nog aan de aankomst terug. Peter en ik liepen zij aan zij (zoals op training) de rest van de westrijd uit. De laatste rechte lijn had Peter iets snellere benen dan mij en hij werd dan ook verdiend vierde (3de senior). Ik was content dat ik bij de masters +35 op het hoogste schavotje mocht plaatsnemen (9.75km in 35'40" -  rondetijden : 8'31/9'00/9'09/8'58). Voor eigen volk is dat altijd mooi meegenomen. Daarna ging het richting kermis waar de calorieën terug werden aangevuld met een lekkere kermisfriet.  

    Jeroen Hendrikx won zijn thuiswedstrijd door in de spurt Sven Nijs te verslaan. +45-er Marc Bijloos liep naar een knappe derde plek.

    info : http://www.diepenbeek.nu/ en http://www.diepenbeek.be/







    19-06-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    11-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kristoffelloop Munsterbilzen - 11/06/2011 - 10,6km

    Deze namiddag de korte verplaatsing gemaakt naar Munsterbilzen. De schuttersgilde organiseerde aan de Taunusweg al hun 9de Kristoffelloop. Vorig jaar ging ik nog voor de dubbel (5 en 10km). Deze keer mij toch maar ingeschreven voor enkel de 10km.

    109 deelnemers werden om half vier op gang geschoten. Ik "nestelde" mij na het startschot in een kopgroepje van 6. Bij het ingaan van Munsterbos (na 2km) nam ik even de kop. Kwestie van beter zicht te krijgen op boomwortels, plassen ... Plassen waren er in overvloed. Ik had mijn "wedstrijdslofkes" aangetrokken maar in het bos kon ik wel spikes gebruiken. Het was springen van de ene naar de andere kant om de plassen te ontwijken. Het groepje viel dan ook uit mekaar in het bos. 3 mannen moest ik laten gaan. Kris Nicolaes bleef nog even in mijn gezelschap. Bij het ingaan van de tweede ronde kon ik al een beetje afstand nemen op hem. Tijdens deze ronde kon ik mijn tempo goed aanhouden behalve in het bos. 4de plaats was het hoogst haalbare vandaag (3de master +40). Supertijden zaten er vandaag niet in aangezien een deel van het parcours als "veldloop" kon beschouwd worden (10.6km in 39'44").
     
    De wedstrijd werd gewonnen door Philip Poulvache. Masters Bruno Stulens en Marc Maurissen eindigden respectievelijk 2de en 3de. Volgend weekend lopen we een thuiswedstrijd. Afwachten wat dat gaat geven.

    uitslagen : http://www.sintkristoffel.be





    11-06-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    05-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Delhaize-run St-Lambrechts-Herk - 05/06/2011 - 15km

    De voorbije weken waren heel bewogen weken. 17 mei kreeg ik een berichtje "Nelle is vandaag geboren. Ze meet 51cm op het latje en weegt 3,705kg in haar bloot gatje". Een nicht van mijn vrouw werd moeder van Nelle en mijn vrouwke kreeg op haar 40ste verjaardag het meterschap toebedeeld. Al vrij snel werd Nelle opgenomen in UZ Gasthuisberg in Leuven. Hoopvol nieuws werd dan weer gevolgd door slecht nieuws. Voorbije donderdag sliep Nelle dan rustig in in de armen van haar ouders. Vreugde werd immens verdriet. We zullen haar nooit vergeten, slaap zacht, meisje.

    Deze namiddag dan naar St-Lambrechts-Herk getrokken voor de 6de wedstrijd in het kader van de Haspengouw Challenge. Ik had me voorgenomen om rustig te starten aangezien er een heel pittig parcours was uitgestippeld. De "mannen van Herc" had kosten noch moeite gespaard om er een puike organisatie van te maken. De start en aankomst waren gesitueerd op de St-Truidersteenweg ter hoogte van de "the South". Om 15u gingen we van start met eerst een vlak rondje op de plaatselijke wijk om daarna richting Steenberg te trekken : de eerste helling van de dag. Ik was (bewust) niet te snel gestart en kon dan ook na enkele km's al goed opschuiven. Samen met trainingsmaat Peter Vossius en Jo Croes vormden we een mooi groepje. Na 6km probeerde ik nog de sprong naar Michel Zielinksi te maken maar dat lukte net niet. De hellingen volgden mekaar snel op afgewisseld met ook een groot stuk oneffen veldweg. Op de laatste helling (De Steenberg) trok ik nog eens goed door. De laatste kilometer verhoogde ik het tempo. Peter bleef mooi aan mijn zijde. Jo Croes moest enkele meters prijs geven. De laatste rechte lijn werd nog eens alles uit de kast gehaald. Jo Croes kwam uit de achtergrond nog sterk terug en eindigde in de spurt net voor mij. Ikzelf werd 9de algemeen en bij de masters +35 kon ik de overwinning op zak steken (15 pittige km's in 57'19"). Met het resultaat was ik tevreden maar we moesten wel nog vrij lang wachten vooraleer de prijzen werden uitgedeeld. De gratis spaghetti had ondertussen wel goed gesmaakt

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/





    05-06-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!