Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    16-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Annendaalloop Posterholt - 16/01/2011 - 10.5km

    De Annendaalloop in Posterholt was vandaag aan zijn jubileumeditie toe : 25ste keer ! Voor mij was het de eerste deelname . Posterholt is een klein en gezellig dorpje in de buurt van Roermond. Gezellig was het ook in de buurt van de aankomst. Een fanfare blies er al duchtig op los. Om 11uur klonk het startschot voor de deelnemers van de kwart en de halve marathon. Ook wel wat bekenden van onze streek aan de startstreep : Andy Leliaert, Chris Moreau, Frank Bollen ... Ik ging redelijk snel van start met een snelle eerste kilometer tot gevolg (3'15"). Daarna ging het tempo iets omlaag en vormde zich een kopgroep van een man of 10. Na 3km moest ik enkele meters prijs geven en weg was de groep . Ik probeerde nog aan te pikken maar dat lukte niet. Dan maar even "wachten" op versterking. Na 5km gaf mijn Garmin 17'35" aan. Zo kwam ik dan in een groepje met nog 2 Nederlanders. Dat ging redelijk vlot tot km 7 en toen moest ik de twee laten gaan. Aan het bordje van de 10km kon ik nog net onder de 36' blijven. Aan de meet klokte ik af op 38'07" (10.6km met Garmin). Goed voor een 6de plaats en 2de +40. Redelijk tevreden met deze prestatie op toch wel een ideaal parcours voor mij : vlak met vele lange rechte stukken. De conditie is terug iets beter maar toch blijft de knie nog wat "zeuren". Dat is de reden ook waarom ik ga passen voor de veldlopen. In het veld heb ik teveel last aan mijn knie door dat draaien en keren en die zware modderstroken. Volgende wedstrijd is dan ook terug een stratenloop net over de grens in Urmond. Nog meegeven dat de organisatie dik in orde was : mooi parcours, chipregistratie, exacte km-aanduiding, prijsuitreiking vrij snel na de wedstrijd (op het aangekondigde uur !), fanfare, ruime kleedruimte ... Chapeau !

    Roger Heiligers won de kwartmarathon (35'25") voor Neeroeterenaar Andy Leliaert. Chris Moreau uit Bree werd 4de (1ste +40). Frank Bollen maakte er een trainingsloopje van samen met zijn maat Carlo Porco.
    Op "de halve" was Patrick Delait weer aan het feest in een scherpe 1u11'17".

    uitslagen : http://www.annendaalloop.nl/





    16-01-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    09-01-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    1ste Ren Avondveldloop Tessenderlo - 08/01/11 - 6454m

    Gisteren de spikes nog eens aangetrokken voor de eerste avondveldloop in Limburg. Het was daar een gezellige drukte op en rond het sportpark in Looi. Voor mij was het toch al van de wedstrijd in Neerpelt geleden dat ik nog eens een veldloop liep. De voorbije weken toch niet optimaal kunnen trainen met al die ijs en sneeuwtoestanden.  Het slechte nieuws is dat de knie toch weer wat begint tegen te strubbelen. We kunnen nog redelijk trainen maar het is met de nodige kwaaltjes of heeft de ouderdom er iets mee te maken ?

    Redelijk wat volk aan de start. 67 masters met vooral veel (sterke) atleten van de provincies A'pen en Brabant. Voor de start nog enkele honderden meters doorgetrokken met mijn Limburgse maten Kurt Schaillee en Walter Van Opstal. Het parcours was mooi uitgestippeld rond de sportterreinen met toch wel wat modderstroken en de beruchte zandbak moesten we ook 4 maal "doorploegen". Na het startschot liep ik zowat in 20ste positie. Deze plaats heb ik zowat de ganse wedstrijd kunnen behouden. Naar het einde toe kwam ik nog wat korter op onze vriend Marcel Laenen. De 6545m liep ik in een heel matige tijd : 25'18". Ik vond het wel eens leuk zo'n avondveldloop bij kunstlicht, maar de conditie is momenteel verre van ideaal. Hopelijk kan ik daar de komende weken wat verandering in brengen. De "modderpoel" van Alken ga ik dan ook zaterdag aan mij laten voorbijgaan. Zondag loop ik de "kwartmarathon" in het Nederlandse Posterholt.

    De sterk bezette masterswedstrijd werd gewonnen door Johan Wils. Andy Delme werd tweede en Wim Van Doren vervolledigde het podium. Eerste Limburger werd Kurt Schaillee op een mooie 7de plek. Kurt is weer op de goede weg na het blessureleed van de voorbije weken.

    info : http://www.looise-av.be/

    09-01-2011, 14:42 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!