Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    21-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Lentejogging Zonhoven - 18/05/2013 - 12km

    De voorbije week redelijk druk gehad op het werk (niet veel getraind) en verkouden geweest : niet de ideale voorbereiding voor een wedstrijd.
    Zaterdag dan richting De Basvelden voor de jaarlijkse Lentejogging. Redelijk snel gestart en ik zat in het begin van de wedstrijd in de buurt van trainingsmaat Peter Bellen en Chris Moreau. Na enkele kilometers toch de rol wat moeten lossen. Bij het ingaan van de tweede ronde kwam Steven Van Dingenen bij me. Hier mijn wagonnetje aangehaakt . Na zowat 8km kregen we het gezelschap van eerste vrouw Hilde Kippers met haas Jeroen Hendrikx (Jeroen kwam wat loslopen voor zijn 1500m van de dag erna in Lokeren). Zo vormden we een groepje met 5. Bij het opdraaien van het grasveld versnelde ik maar iedereen kwam al snel terug aansluiten. Daarna begon Steven wat te versnellen en moest ik lossen. Bij het opdraaien van de piste probeerde ik hem nog te remonteren maar het kalf was al verdronken . Ik finishte in 45'13" en werd 6de +35.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/

    Banneuxrun Hasselt - 19/05/2013 - 5km

    De dag erna dan richting Banneuxwijk voor de 3de editie van de Banneuxrun. Spijtig genoeg niet veel belangstelling waarschijnlijk door het overaanbod aan wedstrijden, communiefeesten ... Ik heb de 5km gelopen maar het draaide van geen kanten. In het begin proberen mee te gaan met Kevin Vanbrabant maar na enkele kilometers zat ik heel alleen. Ik kwam nooit in mijn ritme en had ook wat last van de eerste warmte. Soit, 5km gelopen in een bedroevende 18'34" (parcours wel deels in bos, grasveld, draaien en keren ...) Ik mocht daarna wel mee op het podium om als tweede de prijzen in ontvangst te nemen. Vrouwke was heel blij met de bloemekes

    info : http://www.banneuxwijk.be/banneuxrun



    21-05-2013, 21:44 geschreven door Lode Raskin  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Keignaertloop Zandvoorde - 10/05/2013- 9km

    Hoog tijd om mijn blog nog eens te updaten. Heb wat achterstand opgelopen : druk, druk ...
    Tijdens het Hemelvaartweekend nog eens een wedstrijdje gelopen van het Oostends loopcriterium in Zandvoorde. Wedstrijd van 9 kilometer (3 ronden) met vrij veel deelnemers : 332. Parcours was uitgestippeld in de buurt van de skeerlerpiste in Zandvoorde : deels op een wijk met wat draaien en keren en een gedeelte op gras. Vrij strak tempo gelopen gedurende de hele wedstrijd maar de laatste ronde toch enkele plaatsten moeten inleveren : 9km in 32'53" (12de +35-45)

    info : http://www.loopcriterium.be/

    21-05-2013, 21:21 geschreven door Lode Raskin  
    05-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Genk Loopt - 05/05/2013 - 5km badjassenloop

    Deze namiddag stond de eerste editie van Genk Loopt op het programma. Stad Genk en Ziekenhuis Oost-Limburg zorgden voor een prima organisatie. Het was gezellig druk op het stadsplein en de terrasjes zaten goed vol. Het deed een beetje denken aan "Dwars door Hasselt". Ik had me ingeschreven voor de Lambrechts-badjassenloop : kwestie van wat afwisseling in het trainingsschema te brengen

    Een 200 atleten met badjas stonden klaar voor een rondje dwars door Genk We waren nog niet vertrokken en mijn badjas was al wat zwaarder door het overtollige zweet met een brandende zon op je hoofd. Het startschot klonk door de binnenstad en weg waren ze ... De eerste kilometer nam ik wat voorsprong op de hele badjassen-meute. Na zowat een kilometer draaiden we rechtsop en ging het pittig bergop. Halfweg wedstrijd kreeg ik het gezelschap van een andere loper. In het Molenvijverpark kreeg ik het toch wat moeilijker (of was het de badjas die me parten speelde ) en moest ik wat meters prijsgeven op de koploper. In het centrum werden we luid aangemoedigd door het talrijk opgekomen publiek. Ik finishte als tweede na een Brit. Daarna ging het richting podium voor de huldiging door burgemeester Wim Dries en de CEO van Lambrechts sanitair en zijn kids. Om voldoende trainingskilometers in de benen te hebben, liep ik daarna nog mee met de winnares van de 10km Luisa Frisina en onze sympathieke bakker Marc Lenaerts.

    De overwinning op de 5km "zonder badjas" ging naar Andy Leliaert voor Piet Crommen. Philippe Sturbois nam de 10-km wedstrijd voor zijn rekening. "Onze" runner Chris Wouters maakte zijn weekend compleet met de zoveelste podiumplek.

    info : http://www.genk.be/Vrije_Tijd/Sport/Genk_loopt





    05-05-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    01-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tungri Run - 01/05/2013 - 10km

    Met meer dan 2600 waren ze : de deelnemers aan de Tungri Run verspreid over verschillende afstanden. Tel daarbij nog een pak toeschouwers en een lekker lentezonnetje : voldoende ingrediënten om er een leuke 1 mei-namiddag van te maken in Tongeren.

    Met een kleine vertraging werd om 16u30 het grote deelnemersveld (502) van de 10km op gang geschoten voor 2 rondjes door de oudste stad van België. Ik nam een redelijk vlotte start en kon een 4-tal kilometer in het zog blijven van mijn trainingsmaat Peter Bellen. Bij de eerste doorkomst op de piste zag ik de chrono doortikken naar 16'51" : degelijke eerste ronde. Tijdens de tweede ronde moest ik toch wat gas terugnemen. Ik probeerde in de binnenstad nog even aan te pikken bij Koen Neven maar dat ging me duidelijk veel te snel. In de buurt van de Grote Markt kreeg ik het gezelschap van Steven Van Dingenen. In Linter moest ik de laatste kilometer nog passen op een versnelling van hem. Nu besloot ik zijn tempo zolang mogelijk te volgen. Bij het opdraaien van de atletiekpiste plaatste ik een versnelling en zag dat Steven niet kon aanpikken. Ik kon dit volhouden tot aan de meet en finishte in 35'33" (Garmin-afstand : 9,55km en 12de master +35).

    Eddy Vandeputte won de wedstrijd met ruime voorsprong op Philip Poilvache. Pascal Van Marcke bevestigde met een mooie 3de plek en 1ste master +45.

    info : http://www.tungrirun.be/



    01-05-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!