Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    27-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Stratenloop St-Huibrechts-Lille - 27/03/11 - 8.3km

    Deze namiddag samen met trainingsmaat Daniel en Pascal Van Marcke naar "de Bosuil" getrokken. Niet in Antwerpen maar in het noorden van onze provincie. Enkele jaren geleden was ik er ook al eens van de partij. Wedstrijdje met een beperkt aantal deelnemers maar wel zeer goed georganiseerd en heel gezellig. Pascal ging voor de 10km (6 ronden) en mijn trainingsmaten Daniel, Marc en ikzelf kruisten het vakje voor de 8.3km (5 ronden) aan op het inschrijvingsblad.

    Na het startschot legde ik er dadelijk de pees op en vormden we een leuk groepje met Pascal Van Marcke, Erik Gerits, Marc Schoels en ikzelf. Tijdens de tweede ronde gingen Pascal en Erik ervandoor. Marc en ik liepen de rest van de wedstrijd aan een stevig tempo. Enkele keren probeerde ik met een tempoversnelling mijn trainingsmaat eraf te krijgen. Marc is "ne taaie klant" en hij bleef dus mijn metgezel tot op ongeveer 300m van de meet. Aan zijn sprintkwaliteiten valt niet te tornen en hij werd verdiend 2de van 8.3km na een sterke Erik Gerits. Mijn eindtijd op de 8.3km : 29'29" (gem. 3'33"/km). Pascal VM trok de lijn van vorige week door en liep weer een heel sterke wedstrijd. Hij won afgetekend de 10km.

    Na de zalige douche werd er in de kantine nog gezellig nagepraat tussen pot en pint. Toch nog even meegeven : voor het schamele inschrijvingsgeld van 2.5 € kregen we heel wat in de plaats (drankbonnetje, tombolaprijs + mooie prijs voor de eerste 3 per wedstrijd). Dat kon vorige week niet gezegd worden in Bolderberg

    uitslagen : http://www.opdebosuil.be/





    27-03-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    20-03-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Vijverrun Bolderberg - 20/03/2011 - 11.7km

    "De tijd gaat snel". Vorig weekend weer "wat ouder" geworden. Van mijn "meisjes" hier (o.a.) een verrassingsweekendje cadeau gekregen. Zaterdag richting Gent getrokken en dan zondag aan de kust verbleven met namiddag een bezoekje aan het BK veldlopen. De voorbije weken mijn trainingen redelijk kunnen afwerken alhoewel mijn knieën toch beginnen tegen te strubbelen.

    Deze namiddag dan richting Bolderberg voor de eerste wedstrijd van de Haspengouw Challenge. Vorig jaar liep ik er nog als tweede over de eindmeet. Met de opname nu in het HC-criterium was er veel meer belangstelling voor deze wedstrijd en was de bezetting ook een stuk sterker. De benen voelden tijdens de opwarming niet zo goed aan dan enkele weken terug in Kiewit. Om 14u werd (ondanks enkele laatkomers) de wedstrijd op gang geschoten. Ik liep "weer" in 10de stelling. Onze vrienden Karel Teunkens en Chris Wouters moest ik (in het bos) na zowat 2km al lossen. +35-er Danny Vos passeerde me verder ook. Het was niet mijn geliefkoosd parcours met veel oneffenheden, boomwortels, gaten ... +55-er Michel Zielinski kon ik na 7km ook niet bijhouden. De laatste kilometers (inclusief de "kluishelling") gingen dan nog behoorlijk vlot. Na 11.7km bolde ik als 12de (4de +35) over de eindmeet in een tijd van 43'03". Niet slecht, maar op straat voel ik me toch beter thuis Daarna ging het richting Virga Jessecollege voor de opendeurdag. Laurien zal daar in september haar middelbaar aanvangen.

    Het algemene podium was volledig gevuld met het Punkrunning-team : Koen Neven, Jeroen Hendrikx en Ruben Kenis.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html





    20-03-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!