Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    27-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Halve marathon Ell-Swartbroek (Ned.) - 27/11/2011

    Aan deze wedstrijd in Swartbroek heb ik mooie herinneringen. In 2007 liep ik er mijn beste tijd op de halve marathon en vorig jaar won ik de wedstrijd op de 12.5km. Deze morgen dus richting Nederland met in het achterhoofd proberen nog eens onder die 1u20' "te duiken". Bij mijn aankomst in Ell, was het al vrij snel duidelijk. De wind ging serieus tekeer en heel snelle tijden werden moeilijk. Aan de start beduidend meer volk dan vorig jaar. Voorgaande jaren werd de wedstrijd steeds op een zaterdag georganiseerd. Dit jaar werd van dit principe afgeweken en dat had een positieve invloed op het aantal deelnemers (100 meer dan vorig jaar !) Ook enkele bekende Belgen aan de start : Marc Hiemeleers, Thea Van Welt, Dorine Coninx ...

    Na het startschort (7.5, 12.5 en 21km startten samen) ging er een groepje van 6 vandoor. Marc Hiemeleers en ikzelf volgden iets verder (Marc ging voor een tijd rond de 1u19'). Hoeveel lopers van de 21km er in het eerste groepje zaten was een raadsel. Dat werd pas duidelijk aan de meet. Marc en ikzelf liepen een strak tempo. Op de rechte stukken met wind op kop was het beuken tegen de wind. De andere stukken liepen dan weer beter. Het verlies in tijd van de wind tegen konden we niet goedmaken op de andere stukken. Af en toe moest ik Marc enkele meters lossen maar op karakter kwam ik steeds terug. Voorbij kilometer 16 begon mijn kaars stilaan uit te gaan en moest ik Marc laten gaan. De laatste kilometer was nog beuken en aan de finish klokte ik af op 1u20'43". Beoogd doel niet bereikt maar toch redelijk tevreden met deze prestatie. In het algemeen klassement werd ik 6de. Bij de masters +40 eindigde ik 3de na 2 Nederlandse kleppers Ron Wijnen en Patrick Delait. 

    info : http://www.degrenslaupers.nl/





    27-11-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    13-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Priester Daens Vredesloop Aalst - 13/11/2011 - 15km

    Het voorbije lange weekend nog eens genoten van een leuk weekend aan zee. Deze namiddag tijdens de terugweg dan "gestopt" in Aalst voor een stratenloop. In het centrum van Aalst werd er de eerste Priester Daens Vredesloop georganiseerd. Alles stond er zo beetje in het teken van "peace" en de opbrengst ging dan ook naar het goede doel (1€ van de 5€ inschrijvingsgeld ging naar 11-11-11).

    Hoe kon het ook anders : om 15 u gingen 465 deelnemers van start op het Vredeplein. Er was één ronde van 5km uitgestippeld in het centrum van Aalst met veel draaien en keren. De 5, 10 en 15km gingen samen van start. Ik koos voor het "lange werk". Na het startschot ging het bijzonder snel. Logisch met al dat jonge geweld op de 5km. Ik liep niet te snel van stapel en nestelde me ergens in 20ste positie. Na 1 ronde liepen de deelnemers van de 5km al richting aankomst en kwam er wat meer "duidelijkheid" in de wedstrijd. Tijdens de tweede ronde liep ik in 11de stelling. Ik kon goed stand houden en de sfeer zat er ook goed in. Op de Grote Markt werden we "opgejut" door de djembe-spelers. Na ronde 2 liepen een 3-tal atleten van de 10km richting aankomst en zo zat ik blijkbaar in 8ste positie op de 15km (36'04" na 10km). Voor en achter mij was er geen kat te bespeuren. Eigenlijk bijna de hele wedstrijd alleen gelopen aan een strak tempo. Aan de finish kon ik mooi afklokken onder de 55' (54'44"). Goede wedstrijd gelopen en heel content met deze tijd en een 8ste plaats (afstand : 15,1km met Garmin). De atleten voor mij waren allemaal jonger . Mooie afsluiter van een leuk weekend. Hopelijk kunnen we nu de lijn terug wat doortrekken. Misschien dat ik binnen 14dagen nog eens een "poging" ga doen op de halve marathon. In Swartbroek (Ned.) wordt er eind november een mooie wedstrijd georganiseerd. In 2007 liep ik er mijn PR met 1u18'06" en vorig jaar was ik winnaar op de 12km.

    info : http://www.atletieklandvanaalst.be/





    13-11-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    06-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    LCC Tongeren - 05/11/2011 - 7010m

    Gisteren werd het Limburgs veldloopseizoen op gang geschoten in Tongeren. Traditioneel is "De Motten" de locatie voor de eerste wedsrijd van dit crosscriterium. Het was gisteren nochtans geen echt "crossweer". De temperaturen klommen tot bijna 20°. De wedstrijden werden dan ook afgewerkt op een droog parcours met veel bochten, veel boomschors en 1 scherpe helling. Sommige waren voor de westrijd nog aan het twijfelen : spikes of niet ? (hè Joeri )

    Mijn start was niet zo slecht maar na enkele honderden meters liet ik me wegdrummen in het zicht van de eerste helling. Daarna was het weer een kwestie van plaatsten goedmaken en proberen op te schuiven naar voren. We liepen vrij veel op de finse piste waardoor de boomschors vast begon te zitten aan de pinnen van mijn spikes. Op den duur kreeg ik pijn aan mijn voeten waardoor ik toch wat terrein prijs gaf. De volgende ronden was het zowat "jo jo". Op de moeilijke stukken verloor ik steeds wat terrein en op het voetbalterrein kon ik terug wat goedmaken. Tweede helft van de wedstrijd moest ik nog enkele plaatsen prijsgeven (zelfs aan 2 Duitsers +55 van FC Köln ). Aan de meet moest ik ook nog het onderspit delven voor een atleet van ADD-Tongeren. Zo werd ik nog maar eens met de neus op de feiten gedrukt : crossen is niet mijn ding. Voor de volledigheid de cijfers : 14de master en 7010m in 27'01".

    De master-wedstrijd werd gewonnen door militair Ronny Driesen, voor plaatselijk atleet Luc Nassen. RCT'er Filip Detiège werd knap derde.

    uitslagen : http://www.addemer.com/





    06-11-2011, 20:09 geschreven door Lode Raskin  
    05-11-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Halloweenrun De Haan (Vosseslag) 29/10/2011 - 12km

    De voorbije week had ik een weekje verlof en dat hebben we doorgebracht aan onze Belgische kust. Het weekje werd zaterdagavond ingezet met een wedstrijd in De Haan. Daar werd voor de derde keer de Halloweenrun georganiseerd.

    Alles verliep in een gezellige sfeer. De huizen waren versierd en heel wat deelnemers waren verkleed met de nodige Halloweenattributen. Om 19u werd de wedstrijd op gang geschoten (3km: dames en heren, 6km : enkel dames en 12km : enkel heren) Ik ging voor de lange afstand, goed voor 4 rondjes van exact 3km door de straten van Vosseslag. 2 deelnemers namen dadelijk het hazepad : Davy Stieperaere en Dominique Verbeke. Ik liep samen met een senior in 3de stelling. Ik voelde me goed in mijn sas op het vlakke parcours. Halfweg wedstrijd kwam er nog een senior aansluiten bij ons groepje, maar wat later moest hij lossen. De laatste 400m moest ik mijn metgezel laten gaan. In de laatste 100m dook er nog een andere senior op "uit het donker" die me nog voorbij vlamde. Zo werd ik 5de in een tijd van 44'25". Bij de masters +40 werd ik tweede na de winnaar van het voorbije kustcriterium Dominique Verbeke. Achteraf gezien was ik tevreden met mijn wedstrijd. Het zijn deze wedstrijden op straat op een vlak parcours die mij het best liggen.

    Tijdens de prijsuitreiking werd ik nog interviewd en werd ik tot mijn verbazing als 1ste master op het podium geroepen. Toen ik op het hoogste schavotje stond had ik snel door dat er iets niet klopte. Dominique Verbeke was slechts enkele dagen 40 jaar er werd dan ook terecht naar voren geroepen om de eerste trofee in ontvanst te nemen.

    uitslagen : http://www.halloweenrun.be/index.php





    05-11-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!