Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    21-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Kerkenloop Kortessem - 20/10/2013 - 5 en 15km

    Gisteren stond de laatste manche van de Haspengouw Challenge op de agenda : de traditionele Kerkenloop in Kortessem georganiseerd door onze eigen club de Runners, atletiek Kortessem en de gemeente. Aangezien het eindklassement voor mij toch al in een definitieve plooi was gevallen (7de plaats bij de masters +35) koos ik ervoor om nog eens alles uit de kast te halen op het "kortere werk" : de 5km-wedstrijd.

    Om 13u15 namen 161 deelnemers de start voor 1 rondje over een golvend parcours. Dieter Kersten, vorig weekend nog winnaar in Hasselt op de 5 km, en Glenn De Cremer namen al snel afstand van de rest van het pak. Daarachter volgde het drietal Vanden Berk, Hubrechts en Kris Jacobs. Ikzelf zat net daarachter in een groepje met o.a. Christophe Roosen, Kevin Vanbrabant, Patrick Nys, Nico Vanrusselt ... Halfweg wedstrijd verhoogde ik het tempo en begon het groepje uit mekaar te vallen. Zo kon ik wat afstand nemen en probeerde ik nog naar voor op te schuiven. Kevin Vanbrabant liep constant op een 20-tal meter achter me. Het laatste stukje bergaf richting finish kon ik mijn voorsprong behouden en zo finishte ik net onder de 18' : 17'56" op 5,1km. Goed voor een 6de plaats algemeen en 1ste master waar ik best tevreden mee was. Een dik half uur later heb ik de 15km-wedstrijd nog tot een goed einde gebracht, alhoewel de benen niet meer zo fris aanvoelden. (eindtijd 65'). Zo zit het HC-criterium erop en kijken we al uit naar de volgende wedstrijden. Zondag 3 november "duiken" we het veld in met de eerste wedstrijd van het LCC aan de Motten in Tongeren.





    21-10-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    15-10-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Dwars door Hasselt - 13/10/2013 - 15km

    Het voorbije weekend werd Hasselt weer overrompeld door duizenden sportievelingen. Bijna 12.000 deelnemers stonden aan de start verspreid over de verschillende afstanden. Ik koos dit jaar voor de "hoofdwedstrijd", de 15km.

    Voor de start nog snel een "vip-stickertje" gekregen van mijn trainingsmaat Peter Vossius en zo kon ik in de eerste startbox plaatsnemen. Na het startschot liep ik in de buurt van mijn andere trainingsmaat Peter Bellen en de eerste vrouw in de wedstrijd Karen Van Proeyen. De camera's van TVL waren er al snel bij om alles op de gevoelige plaat vast te leggen. Aan het 2-kilometerpunt zat ik aan een tussentijd van 7'02". Bij verlaten van de Groene Boulevard kwam Steven Van Dingenen aansluiten en porde me aan om mee te gaan. Zijn tempo lag me net iets te hoog om dat nog 13km vol te houden. Bij het indraaien van het Concentra-gebouw zag ik de 2 koplopers Jeroen Hendriks en Ricardo Floris de parking van Concentra al verlaten. Zij hadden de "gele loper" al gepasseerd. Daarna ging het richting Kuringen met een stuk licht bergaf waar we wat konden recupereren. In het centrum van Kuringen zat er heel wat volk in mijn buurt en werden we luid aangemoedigd door het enthousiaste publiek. Bij het opdraaien naar het kanaal was het meteen duidelijk dat de wind in ons nadeel blies. Op het einde van de strook langs het kanaal kwam er een vrij omvangrijke groep aansluiten met daarin de eerste dame Gwendolyn De Deyne. Ik probeerde hier mee te gaan maar had het verdomd moeilijk. In één klap een 10-tal plaatsen verloren. In de Demerstraat werd ik luid aangemoedigd door mijn trouwe supportersclan. Mercikes ! De laatste kilometer in de stad was het nog wat "genieten" van de sfeer en de talrijke toeschouwers. Na 55'20" kwam ik als 50ste over de meet (14,77km met Garmin en 10de +40).

    Mijn dorpsgenoot Jeroen Hendriks kon zijn favorietenrol waarmaken en won de wedstrijd voor de Nederlander Ricardo Floris. Ondertussen kijken we al uit naar de laatste wedstrijd in het Haspengouw-criterium : de Kerkenloop in Kortessem.



    foto : Sandra Nelissen



    15-10-2013, 15:07 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!