Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    27-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Midwinterjogging Kiewit - 27/02/2011 - 10km

    Deze middag moesten we ons nog reppen. De twee dochters wilden ook nog deelnemen aan de kidsrun die om 13u van start ging. Om 12u50 reed ik de parking op aan het sportcentrum in Kiewit. Vliegensvlug inschrijven en dan de spurt al ingezet naar de startstreep. Van een opwarming gesproken Britte nam snel afstand van haar meer dan twee jaar oudere zus. Ze was er op gebrand om Laurien een lesje te leren. De laatste 300m had ze nog een redelijke voorsprong maar op de streep werd ze nog geklopt door de verschroeiende eindspurt van haar zus. Grote ontgoocheling bij Britte en een "weenconcert" tot gevolg . Toch weer een mooie prestatie van beide meisjes.

    Aan de inschrijvingstafel nog wat gebabbeld met een heroptredende Pascal Van Marcke. Hij is terug goed aan het trainen maar hij ondervindt toch nog veel hinder aan de rug en nek. Om stipt half drie werden meer dan 500 deelnemers de bossen van Bokrijk ingestuurd. Een zestal lopers waren al vrij snel "ribbedebie". Ik volgde in een groepje met een man of zeven denk ik waaronder o.a. Jochen Valkeneers, al een verbazend sterke Pascal Van Marcke en Jean Tempels. Na verloop van tijd bleven we nog met vier over. Pascal en Jochen deden het meeste kopwerk. Ik had al moeite om mijn wagonnetje aan te hangen. Tot km 7 kon ik de mannen nog vergezellen, maar dan was het vet van de soep De laatste kilometers was het nog even op de tanden bijten. Op de piste kwam Jean Tempels nog gevaarlijk in mijn buurt. Aan de aankomst kon ik aftikken op 35'46" (afstand 9.98km met Garmin). Ik kon terugblikken op een goede wedstrijd met een mooi resultaat als gevolg (11de plaats van 525). De hinder aan de knie is momenteel ook tot een minimum beperkt. Dus we kunnen terug verder opbouwen om nog wat van die tijd af te pitsen

    Binnen enkele weken start de Haspengouw Challenge 2011. De Vijverrun in Bolderberg is al dadelijk een "nieuwe" wedstrijd op de HC-kalender. Tot binnenkort !

    uitslagen : http://www.avthasselt.sohosted.com/
       


    27-02-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    13-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Valentijnjogging Lichtaart - 13/02/2011 - 8km

    Een dagje voor Valentijn staat er natuurlijk een Valentijnjogging op de kalender. Deze middag trokken we met heel het gezin richting de mooie bossen van Lichtaart. Ik had ter plaatse afgesproken met een collega van mijn werk. Hij woont er in de buurt en kwam eens een kijkje nemen. Bedankt Paul voor de aanmoedigingen !

    Om 14u konden de kinderen deelnemen aan hun wedstrijd op het voetbalterrein. Britte en Laurien zetten ook nu weer hun beste beentjes voor tijdens de kidsrun. De afstanden (350m voor Britte en 700m voor Laurien) waren voor hen wat tekort om het verschil te maken. Zij verkiezen liever "het langere werk".
    Om 14u30 werden alle deelnemers van de 4, 8 en 12km (totaal : 396 !!) op gang geschoten. Ik had me ingeschreven voor de 8km. Aan de start nog even een praatje gemaakt met de heroptredende Chris Wouters. Hij ondervindt nog steeds last van een hardnekkige blessure die hem al een tijdje parten speelt. De KWB-organisatie had een mooi parcours uitgestippeld in de bossen met af en toe wat draaien en keren, hier en daar een modderstrookje en een heuveltje. Na het startschot liep ik in 10de positie met de koplopers in mijn vizier. De deelnemers van de 4,8 en 12km liep allemaal samen zodat ik eigenlijk niet goed wist in hoeveelste positie ik liep. Mijn supporters riepen tijdens de tweede ronde dat ik in 5de stelling liep. De benen voelden vandaag redelijk goed aan en op het einde kon ik nog wat versnellen en zo nog een atleet van de 12km bijbenen. Aan de aankomst klokte ik af in een tijd van 29'15" en werd zo 5de algemeen. Ik had een heel regelmatige wedstrijd gelopen en was dan ook wel tevreden met het resultaat.

    Binnen 2 weken sta ik nog eens aan de start van de midwinterjogging in Kiewit met als doel nog eens in de buurt van die 35' af te klokken op de 10.

    info en uitslagen : http://www.valentijnjogging.be/


    13-02-2011, 20:41 geschreven door Lode Raskin  
    06-02-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Overmuntheloop Urmond (Nl.) - 06/02/2011 - 10.3km

    Deze voormiddag naar Urmond getrokken net voorbij Maasmechelen voor de 12de editie van de Ovemuntheloop. 2 jaar geleden liep ik er ook al eens de 10.3km (in een tijd van 37'43"). Dus ik wist wat ik kon verwachten van het parcours : 3 ronden op een vlak parcours. De wind werd vandaag een serieuze tegenstander.

    Aan de start heel wat bekend volk en een heel sterke bezetting. Na het startschot ging het er al dadelijk heel snel aan toe. Roger Smeets nam al snel wat afstand en liep met ruime voorsprong naar de overwinning. Ik volgde in 10de positie in een groepje van 3. Tijdens de tweede ronde moest ik mijn 2 maten laten gaan. Aan het bordje van de 5km zag ik mijn Garmin doortikken naar 17'36". Vanaf dan ging het toch wat moeizamer mede door toedoen van de sterke wind die op sommige plaatsen serieus tekeer ging. Tijdens de derde ronde verloor ik nog wat terrein en moest ik nog enkele lopers laten passeren. Aan de aankomst zag ik de chrono verdertikken naar 38'03". Geen echte supertijd om naar huis te schrijven maar er waren verzachtende omstandigheden. In het algemeen klassement eindigde ik 15de (7de +35). Volgende keer toch wel wat revanche proberen te nemen. Na de wedstrijd was het gezellig druk in de overvolle kantine. Tijdens de tombola zat de sfeer er al dadelijk in. Ik denk dat zowat elke aanwezige deelnemer nog met een prijs naar huis ging. De organisatie had niet gekeken op een prijsje meer of minder.

    info : http://www.overmuntheloop.nl/
    uitslagen : http://www.uitslagen.nl/





    06-02-2011, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!