Hoofdpunten blog bakkertje64
  • Jogging Don Bosco
  • zeskerkenloop Kortessem
  • HALVE MARATHON EINDHOVEN
  • jogging de Berloz
  • la corrida d'été à Warnant-Dreye
  • jogging Mielen, Challenge Hesbignon
  • Thisnes Hannuit Challenge Hesbignon wedstrijd 11
  • enkele uitslagen...
  • van Fallais naar Wellen
  • Pinksterweekend met twee wedstrijden.
    maand 2014 lopen fietsen
    januari 333
    140 (2)
    februari 250
    278 (3)
    maart 289
    618 (7)
    april 200,
    920(10)
    mei 246
    815 (7)
    juni 239
    679 (7)
    juli 169,
    13(w)
    1065 (10)
    augustus 171
    35(w)
    465(5)
    september 235
    997(12)
    oktober 285
    400 (4)
    november 308
    316(4)
    december 256

    TOTAAL 2981
    6693
    totalen van 2014
    kilometers in 2012
     maand loop
     fiets wandel
     januari  143    
     feb  167  77  
     maart  220  505  
     april  250
     63
     
     mei  250  270  
     juni  192  542  
     juli  207  850  22
     aug  154  1084  
     sept  205  652  
     okt 214
     526  
     nov 155

    400
     
     dec  191  73  
     totaal  2348  5042  

    maand zwemmen fietsen lopen
    jan2010 13km100 ------ -----
    februari 8km850 ------ -----
    maart -------- 320 km ------
    april --------- 680 km ------
    mei --------- 392 km 20 km
    juni ---------- 639 km 70 km
    juli 3km250 537 km 66 km
    augustus --------- 166 km 155 km
    septemb --------- 120 km 230 km
    oktober 2 km 320 km 200 km
    november
    60 km 210 km
    december

    152 km
    WEDSTRIJDEN IN 2010
    september
    Hannuit 10 km in 42.10
    Aalst 12 km in 52.27
    Alken 10 km in 40.31
    oktober
    Hasselt -Genk 15 km in 63.33
    Kortessem 15 km in 62.16
    Kuringen 10 km in 40.58
    Oreye 10 km in 42.25
    november
    St-Georges 10 km in 45.39
    Fallais 13 km in 56.04
    december
    Kerstrun As 15 km(14,5) in 61.05

    GELOPEN KM'S IN 2009
    MAAND TRAINING WEDSTRIJD
    JAN 228 km 31 km(2)
    FEB 216,5 km 10 km(1)
    MAART 230 km 59 km(5)
    APRIL 242 km 46 km(4)
    MEI 208 km 74 km(7)
    JUNI 212 km 79 km(6)
    JULI 225 km 27 km(2)
    AUG 185 km 62 km(5)
    SEPT 92 km(blessure) 20 km(2)
    OKT 42 km(blessure) 47 km(4)
    NOV 113,5 km 00 km
    DEC
    TOTAAL
    aantal trainingskm per maand 2008

    januari 175 + 12.5  km wedstrijd    
    februari 250 + 10 km  wedstrijd
    maart 220 + 41km wedstrijd (3)
    april 192 + 59km wedstrijd(3)
    mei 233+ 42 km wedstrijd(4)
    juni 237+54 km wedstrijden(5)
    juli 303+52km wedstrijden(4)
    augustus 235+56km wedstrijden(4)
    september 245+40km wedstrijden(4)
    oktober 277+35 km wedstrijden(3)
    november 258+33km wedstrijd (1)
    december 250+10km wedstrijd (1)

    Mijn favorieten
  • running.be
  • runnersworld
  • haspengouw challenge
  • challenge hesbignon
  • loonsejoggingclub
  • Chriske en Ingrid
  • peter runfortheclimate
  • vanessa Henneman fiets en loopblog
    Mijn favorieten
  • zwermclub de Haaien
  • joggingclub -bilzen
  • bartompa
  • lode raskin
    Mijn favorieten
  • Kurt Schaillee
  • Hilde
  • Julie
  • natalie
  • Mario Smol
  • Noezeman Eric
  • nancy
  • jasper jacobs
  • franky Leus
  • stefan meekers
    Mijn favorieten
  • ERIC MAES
  • Kurt Claessen
  • joggertje71(Gerry)
  • run4fun
  • Danny Clincke
  • Karine
  • patrick schriek
  • VOOR EEN ECHTE CLOWN MOET JE HIER ZIJN.......
  • Kris Andries
  • Karel Teunkens
    Mijn favorieten
  • willy cortleven
  • sandra
  • marc bemong
  • RENZO
  • Marc
  • Robin Leduc
  • mark nelissen
  • Ronny Fillé
  • Bjorn Peeters
  • Robert Willems
    het wel en wee van mezelf

    25-09-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jogging Don Bosco
    Het is al bijna een jaar geleden dat ik hier nog iets postte. Lichamelijke problemen, lees kwetsuren en een gebrek aan motivatie hebben me bijna doen besluiten om de loopschoenen aan de haak te hangen.
    Nu de adductoren bijna genezen zijn en ook de ontsteking op de zitknobbel bijna tot het verleden hoort, heb ik er terug zin in. Ben steeds blijven trainen, maar in mindere mate. Vooral veel gefietst, al vind ik daar mijn ding niet echt in.
    Ik heb dit jaar een zestal wedstrijden gelopen, allemaal kleinschalige evenementen waar ik hier en daar eens op het podium kwam te staan.
    Ondertussen heeft zich ook weer een andere blessure aangemeld,  ontsteking van de voetpees,  ofte facias plantaris.
    Maar ik kan er mee lopen, al heb ik achteraf wel weer pijn.
    Ik ben ondertussen ook lid geworden van een ander loopteam namelijk TSR onder leiding van Jo Haenen.
    Maar genoeg geklaagd en gezaagd, over tot de orde van de dag.
    Het wedstrijdverslag van de Don Bosco Jogging in Luik,  een onderdeel van de CJPL challenge. Hier heb ik mijn interesse op laten vallen naar volgend jaar toe, als is daar na vandaag ook weer enige twijfel rond onstaan.

    Vanmorgen thuisgekomen van het werk en een uurtje op de zetel gaan liggen. (Ja het is nog steeds van datte, pensioen is helaas nog veraf 😕)
    Richting Luik getrokken zonder enige wedstrijdinfo, alleen het startuur wist ik ☺
    Toen ik daar aankwam wist ik meteen wat me te wachten stond, en dat was zeker geen parcours "plat et rapide" zoals ze in Wallonie plachten te zeggen.
    Met 181 lopers aan de start voor de hoofdwedstrijd, zijnde 10,68 km. Vrij chaotisch zoals gewoonlijk probeerde ik al dalend mijn tempo te vinden. En dat lukte vrij aardig. De eerste km liep ik onder de 4min/km, en ook de tweede, ondanks het knikje op het einde. En net dat knikje was de voorbode van een zware derde km waar ik amper 12km/u haalde. Dit trok zich nog even door en op km 5 was het weer dalen en zo liep ik nog eens onder die magische 4 min. Dan kwam er een passage door een mooi park met wat hellingen en onverharde stukken, het bleef zwaar. Op km 7 ging zelfs even het licht uit, geen evidentie als je met een zonnebril loopt. Het duurde tot km 9 eer ik terug bij positieven was. In de laatste volle km mochten we nog eens afdalen en terug een tijd boven de 15km/u. Dan was het nog een kleine 700 meter tot de finish, maar in de laatste 200 meter ging het plots weer stijl omhoog. Ik stond zelfs even geparkeerd,  maar toen ik hoorde dat het maar 50 meter meer was en twee lopers achter mij dreigend korter kwamen had ik nog een kort sprintje uit de benen geperst. Bovenbenen waren ondertussen betonblokken en ik probeerde wat uit te lopen,  al was de goesting op. De prijsuitreiking liet op zich wachten, liefst 2 uur na mijn aankomst.
    Uiteindelijk ben ik als 24 ste binnengekomen in een tijdvan 47.44 en werd ik vierde in mijn categorie,  net zoals in Lantin een paar weken geleden, ook een onderdeel van deze challenge. 

    Wat ik ook weer ga doen is de organisatie beoordelen op min en pluspunten.
    Plus= mooi parcours
               goede parkeergelegenheid 
               bevoorrading ok, peperkoek, fruit en water bij aankomst 
    Min= te lang wachten na de prijsuitreiking 
    Totaal 7/10






    Bijlagen:
    https://connect.garmin.com/modern/activity/1377843961   

    25-09-2016 om 16:33 geschreven door bakkertje64  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Over mijzelf
    Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
    Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
    Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

    yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
    jaaroverzicht 2015
    maand
    loop
    fiets
     jan  282  
     feb  227  62
     maart 215
     456
     april  208  325
     mei  269  313
     juni  175  724
     juli  177  746
     aug  178 982
     sept  221  160
     okt 207
     523
     nov  102 (w)
     390
     dec 52 (w)  598
    totalen 2015
    LOPEN=2168
    FIETSEN=5278
    ZWEMMEN= 26,5 km
    WANDELEN= 154 km

    2013-2013-2013-2013
    maand loop fiets zwem
    jan 194 67 12,8
    feb 132
    130
    8,5
    maart 185
    252
    11,5
    april 221
    369

    mei 250
    396

    juni 202
    687

    juli 257
    1371

    august 200
    705

    sept 221
    536
    2,5
    okt 197
    924

    nov 280

    2,5
    dec 244
    130

    totaal 2566
    5567
    37,8

    GELOPEN KM'S IN 2011

    MAAND LOOP FIETS ZWEM
    JAN. 266 km 50 km 00000
    FEB 73 km 185 km 5,75 km
    MAART 00000
    660 km
    20,6km
    APRIL 3 km
    1025 km
    00000
    MEI 48km
    903 km
    00000
    JUNI 79 km
    552 km
    00000
    JULI 47,5km
    225 km
    1,35 km
    AUG 204km
    403 km
    4 km
    SEPT 226 km
    496km

    OKT 242,5km
    378 km


    NOVEM 188,5 km
    166 km

    DECEM 185,5km


    TOTAAL 1563 km
    5043 km
    31,70 km

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    gelopen wedstrijden 2006
    LPM Genk            12km    55.20
    Midwinter Kiewit   10km    43.41
    Paasjogging Olmen 19.5km 1u22.
    Vijverrun Zolder     11.5km 49.27
    Loonse jogging       10 km   40.52
    Tungri Run              10km    41.30
    St Lambrechts Herk 10km   41.15
    Terkoest Alken       10km    42.55  
    Bilzerrun                  10km   40.18  
    Genkerrun               10.9km 44.24
    Glabbeek                10mijl    1u11.01
    Kortijs                     9.6km   38.54
    Terrasjogging Bilzen 10km    41.57
    Stadsloop Genk       10km    40.30
    Valmeer                   13.4 km 55.45
    Bertem                     10 km    43.52
    Fruitloop                      5km   19.33
    Fruitloop                   10km    41.57
    Brouwerijloop Alken 10 km   39.52 
    Dwars door Hasselt   15km    58.04 
    Borreltjesloop              9 km  36.37
    6 Kerkenloop             15 km 1.01.53
    Lubbeek                    12 km  49.46
    Oreye                        10.3 km 42.05
    Kerstrun As                15 km   1.05.02
    gelopen wedstrijden in 2007
    Midwinterjogging          10 km   42.59
    Waremme                     12.9 km 55.31
    Loonse Jogging              10 km   46.31(nieuw parcours +kwetsuur)
    St-Lambrechts -Herk     10 km  41.35
    Aarschot                         15 km  1u06
    Bilzerrun                         10 km  39.47
    Genkerrun                      10,9 km  46.06
    Nieuwerkerken kermis    10 km   42.06
    Kortijs                            9,6 km  38.25
    Oleye                             13,2 km 55.17
    Terrasjogging  Bilzen       10 km   39.50
    Stadsloop Genk              10 km   42.25
    Valmeer                          13.4 km 54.29           
    Fruitloop                          10 km    40.27
    Alken Brouwerijloop       10 km 40.38
    Hasselt-Genk                  15 km 1.03.08
    Dwars door Hasselt        15 km 1.01.11
    6 Kerkenloopp Kortessem 15 km 1.01.15
    le boucle d'Oreye            10,3 km  41.27
    Borreltjesloop                  10 km    39.35
    Kerstrun As                    10 km    40.57


    gelopen wedstrijden in 2008

    1)lpm GENK            12.2 km  51.19
    2)midwinter Kiewit    10 km     39.37
    3)Waremme              12.8 km  52.03
    4)Olmen paasgogging 19,5 km 1u20.40
    5)Dwars door Loon    9 km      36.43
    6)Oleye                 13,2 km   54.54
    7)Lommel brandweer   13,8 km 55.02
    8)Vijverrun   Zolder    33 km 2u37.45
    9)tungrirun           10 km(9.5) 38.20
    10)Waremme 10 km 39.07
    11)Zonhoven 12 km 49.02
    12)St-Lambrechts-Herk 10 km 39.
    13)Bassenge  10 km 39.54
    14)Terkoest Alken +10km 40.35
    15)Kristoffelloop +10 km 40.17
    16)Run4Fun Heers 10km 40.06
    17)Grand jogging Verviers 13,6 km 57.35
    18)Genkerrun 10.9 km 44.29
    19)Haneffe 14.4 km 59.13
    20)Glabbeek 10 mijl 1u05.46
    21)Kortijs 9,6 km 36.58
    22)Terrasjogging 9,6 km 36.58
    23)Haacht 10 mijl 1u030sec.
    24)Oeverloop 10 mijl 1u05 min.
    25)Valmeer 13,4 km 53,37
    26)HAZODIrun 9,5 km 37.23
    27)Hannuit 10 km 39.56
    28)Fruitloop 10 km 38.08
    29)Alken 10 km 38.04
    30)Kortessem 15 km 59.45
    31)Oreye 10,3 km 41.10
    32)Kuringen 9,75 km 39.15
    33)BATTICE 33 KM 2u42
    34)Kerstrun As 10 km 38.57
    35)Estafetteloop Aalst -St-truiden(zie verslag)

    Foto

    WEDSTRIJDEN 2009
    1)Genk LPM 21km 1u29.00
    2)Hannuit 10 km 41.44
    3)Kiewit 10 km 39.05
    4)Fexhe 10,8 km 44.08
    5)Rummen 8,63 km 34.26
    6)Crisnée-Oreye 10,3 km 41.36
    7)Estafette Ziekeren 15,4km 1 uur
    8)St-Jozef-Olen 21 km 1u23.35
    9)Waremme 12,8 km 49.35
    10)Oleye 12,6 km 50.38
    11)Borgloon 9.04 km 35.20
    12)Couthuin(zwaar) 11,6km 50.21
    13)Tungri-Run 9,8 km 37.28
    14)Dreye-Warnant 11,3 km 44.02
    15)Zonhoven 12 km 47.10
    16)Verlaine 11 km 43.04
    17)Linter 10,2 km 39.30
    18)Herkercorrida 8 km 32.35???
    19)Haccourt 11,7 km 46.55
    20)Aarschot 14,8 km 59.08
    21)Delhaizerun Herk 9,5 km 36.55
    22)Braives 10 km 39.51
    23)Wanzoul 10,3 km 43.23
    24) Verviers 13 km 53.33
    25)Bilzen Run 21 km 1u25.44
    26)Glabbeek 10 mijl 1u07.30
    27) Villers 10,75 km 47.04
    28)Flemalle 12 km 52.33
    29)Terrasjogging 5 km 19.08
    30)Kozen kermis 11,7 km 45.51
    31)Hodeige 12,8 km 50.08
    32)Gotem 10 km 38.30
    33)Hannuit 10 km 39.58
    34)St-truiden Fruitloop 10 km 39.27
    35)BAS OHA 10 km 53.27???
    36)Kortessem 15 km 1u02.30
    37)Oreye 10 km 49.25
    38)Kuringen 10 km 44.23





    Archief per maand
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!