Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    31-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Bosloop Tessenderlo - 31/07/2013 - 8,4km

    Het voorbije weekend naar Gerhagen getrokken voor de bekende bosloop. Voor mij was het al een aantal jaren geleden dat ik daar liep. Mooie en goed georganiseerde wedstrijd met elk jaar een groot deelnemersaantal (> 1000)

    Ik koos voor de 8,4km met 430 deelnemers aan de start. Na het startschot scheidde een 5-tal lopers zich al snel af van de rest van het hele pak. Ik liep in zowat 7de/8ste positie en probeerde in het begin van de wedstrijd aansluiting te vinden bij mijn trainingsmaat Peter Vossius. Dat lukte enkele kilometers vrij aardig maar na een 3-tal kilometer moest ik toch lossen. Tweede deel van de wedstrijd moest ik nog enkele plaatsjes prijsgeven. Op kilometerpunt 7 moest ik Belgische toploopster Sigrid Van Den Bempt laten passeren. Aan de finish klokte ik af op 32'32", goed voor een 12de plaats algemeen. (Garmin : 8,44km).

    info :  http://www.debosvrienden.be/



    31-07-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    17-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Strandloop Blankenberge - 13/07/2013 - 8km

    Het kustcriterium is ondertussen ook op gang geschoten. Vorig editie eindigde ik 4de in het eindklassement. Dit jaar wil ik hier en daar wel een wedstrijdje meepikken maar ik ben niet van plan om zoveel wedstrijden te lopen dan vorig jaar.

    Voorbije weekend dan naar Blankenberge getrokken voor de mooie maar zware strand- en duinenloop. Veel volk daar op de dijk van Blankenberge. De meeste mensen kwamen volgens mij toch om een gezellig terrasje te doen of wat rond te kuieren of wat aan het strand te vertoeven. Een 200 atleten kozen voor de zware 8km wedstrijd.

    Na het startschot ging het dadelijk de duinen in. Een aantal vrij technische stroken om dan via de trappen op het strand uit te komen. Ik liep in zowat 15de positie. Op het strand was het zoeken naar de hardere zandstroken. Op de rechte hardere stukken kon ik terug wat opschuiven naar voren. In de duinen en de stukken bergaf had ik het wat moelijker. Op het einde kon ik toch nog versnellen om zo te finishen als 16de algemeen in een tijd van 32'49".

    info : http://www.loopcriteriumvandekust.be/



    17-07-2013, 21:12 geschreven door Lode Raskin  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Pistemeeting Tongeren - 05/07/2013 - uurloop

    Hoog tijd om mijn blog te updaten. Mag mijn lezers toch niet in de kou laten staan Ondertussen heeft mijn blogje de kaap van 40.000 unieke bezoekers overschreden.

    Vrijdag 5 juli nog eens piste wedstrijd gelopen : een uurtje rondjes lopen op de mooie piste aan De Motten in Tongeren. Spijtig dat er (weeral) zo weinig belangstelling is voor dergelijke wedstrijden. Slechts 10 deelnemers aan de start voor de afsluitende wedstrijd van deze meeting.
    Doel was om in de buurt van die 16km te komen. Vorig jaar tijdens het Limburgs kampioenschap in St-Truiden kwam ik net iets tekort : 15.911m. Het eerste kwartier meegegaan met 2 senioren Gijs Hubrechts en Joris Beckers. Rondjes van rond de 1'25" waren toch wat te snel om dat een uur vol te houden. Zo kwam ik na een kwart wedstrijd alleen te zitten. Ondertussen was Koen Neven de jonge gasten vooraan gaan vergezellen. Daarna liep Koen makkelijk solo naar de overwinning. Ik kon tot halfweg wedstrijd redelijk goed standhouden. Na 35' kreeg ik het wat moeilijker en werden de rondentijden beduidend trager. 3/4 wedstrijd alleen lopen tegen de klok is ook geen lachertje. Na een uur kwam ik dan ook uit op 15.394m. Toch wel teleurgesteld dat er niet meer in zat. Soit, goede training en op naar de volgende.

    info : http://www.addtongeren.be/



    17-07-2013, 20:53 geschreven door Lode Raskin  
    02-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kermisloop Nieuwerkerken - 01/07/2013 - 10km

    De kermisloop in Nieuwerkerken is een vaste waarde op de HC-kalender. Ook gisterenavond stonden weer meer dan 200 atleten klaar voor 5 rondjes rond de kerktoren.

    Ik nam een redelijk snelle start en liep de eerste ronde in zowat 15de positie. Bij doorkomst na de tweede ronde voelde ik dat er heel wat volk op komst was. Ik zette me in een groepje met o.a. Guido Boghe, Steven Van Dingenen, Peter Bellen ... Naarmate de wedstrijd vorderde moest ik de rol toch wat lossen. Mijn trainingsmaat Peter Bellen had ik wel in het vizier maar de kloof dichtlopen zat er niet in. De rest van de wedstrijd kon ik mijn plaats behouden en zo bolde ik als 18de alg. over de streep in een tijd van 36'09" (9,73km met Garmin en 6de +35)

    Vooraan waren de verschillen klein. Pieter Biets uit Landen won de wedstrijd voor een andere senior Michiel Vanholst. Hans Vandenbempt vervolledigde de top 3.

    info : http://www.haspengouw-challenge.be/index.html



    02-07-2013, 21:15 geschreven door Lode Raskin  
    01-07-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Oversteekrun Rosmeer - 29/06/2013 - 5km

    Deze run werd in 2007 in het leven geroepen n.a.v. het TV-programma "De Grote Oversteek". De "uitwisseling" van mannen en vrouwen tussen de dorpjes Rosmeer en Lafelt werd een grote successerie op TV. Afwisselend wordt nu ieder jaar een loopwedstrijd georganiseerd in Rosmeer of Lafelt. Het voorbije weekend was het de beurt aan Rosmeer. Aan de harmoniezaal werd de start gegeven voor de 5km-wedstrijd.

    Exact 100 deelnemers namen deel aan deze wedstrijd volgens de speaker van dienst. Na het startschot nam ik dadelijk de leiding op de brede betonweg. Enkele honderden meters verderop ging het rechtsaf op de mooie verkavelingswegen en ging het licht bergop. De zwaarste helling kregen we rond kilometer 2 te verteren. Goed halfweg kwam Pierre Parthoens vooraan aansluiten. Richting watertoren nam hij wat voorsprong en ik kon niet dadelijk aanpikken. Naarmate de wedstrijd vorderde kon hij zijn voorsprong wat vergroten. De laatste kilometer kreeg ik het gezelschap van Theo Van Puijvelde (NL). Op de laatste helling richting aankomst probeerde ik hem nog af te schudden maar zonder veel resultaat. In de spurt voor de tweede plaats moest ik hem net laten voorgaan (3de alg. en 2de +35 : 5,3km in 18'42"). Nadien hetzelfde rondje nog wat uitgelopen samen met Karel Teunkens die terugkomt uit blessure. Na de wedstrijd werd er nog gezellig nagekaart tijdens de bbq die inbegrepen was in het inschrijvingsgeld

    De 10km wedstrijd werd gewonnen door Philip Poilvache. Tom Parthoens werd knap tweede voor Marc Maurissen.

    info : http://www.oversteekrun.be/





    01-07-2013, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!