Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    20-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Net naast het podium
    Fruitloop St-Truiden - 20/09/09 - 5km

    Deze middag stond ik aan de start van de 5km tijdens de Fruitloop. Het was redelijk warm en de benen voelden eerder wat loom aan.

    Om kwart voor twee vertrok de bende voor 1 grote ronde door de fruitstreek. Na enkele honderden meters vormde zich een groepje van een 5-tal lopers : 3 senioren van TACT St-Truiden, Kurt Schaillee en ikzelf. Tot km 2 kon ik in de tred blijven van dit groepje. Vanaf km 2 moest ik de rol wat lossen. Kurt moest de koplopers ook laten gaan en ik liep een 20-tal meter achter Kurt. Bij het ingaan van de laatste 300m op de piste kon ik nog eens doortrekken en zo eindigde ik op een vierde plaats na het jeugdig geweld van de inrichtende club. Mijn Garmin noteerde een tijd van 17'29" op 5.07km.

    169 deelnemers

    1.Beckers Joris : 16'44"
    2.Putzeys Piet : 17'11"
    3.Berden Florian : 17'18"
    4.Raskin Lode : 17'29" (1ste master +35)
    5.Schaillee Kurt : 17'33"

    meer info : http://www.atletiekclub-tact.be/Fruitloop/ 




    20-09-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    19-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de manche !
    Haspengouwse loopmijlen Tongeren - 18/09/09 - 2 mijl

    Het sportcentrum de Motten was vrijdagnavond de "place to be" voor de 2de manche van de Haspengouwse loopmijlen. Deze keer wel beduidend meer deelnemers (80) aan de start dan vorige week in Borgloon. Het grote ADD legioen van Tongeren zal daar wel voor iets tussen zitten.

    Het parcours was exact uitgetekend in en rond het sportcentrum. 2 ronden (= 2 mijl) moesten we afleggen met toch wel redelijk veel draaien en keren. De eerste ronde ging voor mij redelijk snel. De tweede ronde kreeg ik het toch moeilijk om het hoge tempo aan te houden. Bij aankomst op de piste klokte ik af op 10'42". Iets trager dan vorige week maar mijn Garmin gaf deze keer ook 100m meer aan. Net zoals vorige week eindigde ik op een tweede plaats bij de masters +35. Luc Nassen noteerde in trainingstempo te beste tijd.
     
    Afstand : 2 mijl (3.2km met Garmin)
    80 deelnemers

    1. Luc Nassen : 10'21" (+35)
    2. Kris Jacobs : 10'33" (-35)
    3. Filip Claes : 10'42" (-35)
       Lode Raskin : 10'42" (+35) gem. 3'20"/km

    http://home.scarlet.be/loopmijlen/LM2007/index2.htm


    19-09-2009, 20:44 geschreven door Lode Raskin  
    12-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tegen de klok
    Haspengouwse loopmijlen Borgloon - 11/09/09 - 2 mijl (3218m)

    In Borgloon stond gisteren de eerste manche op het programma van de Haspengouwse loopmijlen. Het deelnemersaantal was iets minder dan vorig jaar. Om 19u vertrok de eerste atleet met dan telkens 30" tussen iedere atleet. Het parcours was dit jaar een beetje gewijzigd in vergelijking met vorig jaar. Na 1 mijl moesten we keren en hetzelfde traject afleggen richting finish. Een deel van het parcours was veldweg en bezaaid met dikke stenen wat de snelheid zeker niet ten goede kwam.

    Veel wedstrijdverslag is er niet te geven aangezien het ongeveer 10' lopen was tegen de klok. Dat de conditie goed is, kon ik tijdens de wedstrijd wel ondervinden. Met een tijd van 10'15" op 3.1km was ik tevreden. Aan het meesterschap van Chris Wouters was weinig aan te beginnen. Proficiat man, sterk bezig.

    Afstand : 2 mijl (3.1 met Garmin)
    57 deelnemers

    1. Wouters Chris : 9'54" (+35)
    2. Raskin Lode : 10'15" (+35) gem. 3'18"/km
    3. Claes Filip : 10'19" (-35)

    http://home.scarlet.be/loopmijlen/LM2007/index2.htm




    12-09-2009, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    06-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorrang van links ?!
    Hazodi-run Hasselt - 05/09/09 - 5km

    Gisteren tussen de verfwerken door ben ik naar de sporthal van Kiewit getrokken voor de Hazodi-run. Mooie en goed georganiseerde wedstrijd waarvan ieder jaar de opbrengst gaat naar een goed doel. Dit jaar werd de cheque overhandigd aan de VZW Tandem.
    Ik had me ingeschreven voor de 5km, kwestie van de snelheid wat op te drijven.

    Na het startschot vormde zich een groepje van een 4-tal lopers. Al na 1km viel het groepje uit mekaar. Na 1.5km moest ik een gaatje laten met de koploper. Zonder dat ik het besefte was er een gat van 50 a 100m. Ik bleef hangen op geringe afstand van de koploper maar ik kreeg het verschil niet goedgemaakt. Tijdens de laatste km werd ik nog bijna omver gemaaid door een auto. Bij het oversteken van een kruispunt aan de Kinderboerderij had de seingever blijkbaar een 20tal meters voor het kruispunt postgevat. Ik moest nog serieus op de rem gaan staan om de autobestuurder voorrang van "links" te geven. Aan de sporthal kon ik even wat bekomen. Op mijn klok stond toen 16'28" (4.73km) Iets minder snel dan de 5000m van vorig weekend op de piste. Toch mocht ik niet ontevreden zijn met deze tijd.

    Afstand : 5km (4.73 met Garmin)
    134 deelnemers 
    1. Leliaert Andy : 15'57"
    2. Raskin Lode : 16'28" (1ste +35)
    3. Boghe Nick : 16'53"

    http://www.hazodi-run.be/






    06-09-2009, 20:42 geschreven door Lode Raskin  
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!