Na de Cristal Classic,toch even moeten bekomen van de inspanning,de maandag erna op de fiets gesprongen ,maar na 30 km stond ik al terug thuis voor de deur:-? de dinsdag opnieuw een poging gedaan en toch 80 km gefikst aan 27,3 km/u het werd ondertussen Pinksterzondag eer de fiets nog eens van stal kwam,afgesproken met een collega loopster uit Genk ,om vandaar uit een tochtje te maken van ongeveer 90 km met tal van klimmetjes,zelfs eentje van 15% gemiddeld:shock: avg 25,3 km/u en het werd een leuk tochtje!!!!Met dank aan Luisa:wink:
Deze week besliste ik van opnieuw de loopschoenen aan te trekken ,en zo ging ik dinsdag eens proberen op mijn vertrouwde parcours,de Finse piste van het Speelhof.Ik liep ineens 5 ronden ,goed voor 12,3 km in 67 min 13.48/13.33/13.21/13.23/13.20,in de laatste ronde nog over mijn voeten gestruikeld met een val tot gevolg zonder veel erg
donderdag trok ik er opnieuw naartoe en weer werden het 5 ronden,waarvan ik op't laatste toch eens goed heb doorgetrokken ,hopelijk zonder gevolgen 13,3 km in 62 min 13.00/12.41/12.19/12.11/11.55
en vandaag zondag opnieuw ,maar nu samen met collega Smol ,12 km in 65 min,in de 4 de ronde kon Mario even doortrekken en had ik aanvankelijk moeite om te volgen ,maar dit maakte ik goed in de 5de en laatste ronde toen hij aan uitlopen dacht ,trok ik nog eens stevig door 13.53/13.13/13.20/12.28/11.48 Zo ben ik dus terug begonnen met lopen ,en de fiets staat ondertussen al een week op stal,het is er ook het weer niet voor momenteel en altijd alleen op pad moeten ,is ook niet plezant meer ,voor een uurtje lopen kan ik dat nog wel opbrengen,maar fietsen is een andere zaak Ik moet er derhalve bijzeggen dat ik momenteel aan de ontstekingsremmers zit ,en zo hoop dat de pijn niet te erg waarneembaar is.Alhoewel ik toch voel dat het niet goed zit,probeer ik rustig aan te doen,en volgende week als het weer beter wordt ,terug op de fiets te kruipen.We zien ondertussen wel waar we uitkomen,nog een paar weekjes geduld en we kunnen weer de valiezen pakken voor een hopelijk deugddoende vakantie groetjes:wink:
Reacties op bericht (1)
19-06-2011
Suikers
Die recuperatiedranken (zoals extran) zien er bij het fietsen toch gans anders uit ...
19-06-2011 om 21:17
geschreven door danny
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
