Na de Cristal Classic,toch even moeten bekomen van de inspanning,de maandag erna op de fiets gesprongen ,maar na 30 km stond ik al terug thuis voor de deur de dinsdag opnieuw een poging gedaan en toch 80 km gefikst aan 27,3 km/u het werd ondertussen Pinksterzondag eer de fiets nog eens van stal kwam,afgesproken met een collega loopster uit Genk ,om vandaar uit een tochtje te maken van ongeveer 90 km met tal van klimmetjes,zelfs eentje van 15% gemiddeld avg 25,3 km/u en het werd een leuk tochtje!!!!Met dank aan Luisa
Deze week besliste ik van opnieuw de loopschoenen aan te trekken ,en zo ging ik dinsdag eens proberen op mijn vertrouwde parcours,de Finse piste van het Speelhof.Ik liep ineens 5 ronden ,goed voor 12,3 km in 67 min 13.48/13.33/13.21/13.23/13.20,in de laatste ronde nog over mijn voeten gestruikeld met een val tot gevolg zonder veel erg
donderdag trok ik er opnieuw naartoe en weer werden het 5 ronden,waarvan ik op't laatste toch eens goed heb doorgetrokken ,hopelijk zonder gevolgen 13,3 km in 62 min 13.00/12.41/12.19/12.11/11.55
en vandaag zondag opnieuw ,maar nu samen met collega Smol ,12 km in 65 min,in de 4 de ronde kon Mario even doortrekken en had ik aanvankelijk moeite om te volgen ,maar dit maakte ik goed in de 5de en laatste ronde toen hij aan uitlopen dacht ,trok ik nog eens stevig door 13.53/13.13/13.20/12.28/11.48 Zo ben ik dus terug begonnen met lopen ,en de fiets staat ondertussen al een week op stal,het is er ook het weer niet voor momenteel en altijd alleen op pad moeten ,is ook niet plezant meer ,voor een uurtje lopen kan ik dat nog wel opbrengen,maar fietsen is een andere zaak Ik moet er derhalve bijzeggen dat ik momenteel aan de ontstekingsremmers zit ,en zo hoop dat de pijn niet te erg waarneembaar is.Alhoewel ik toch voel dat het niet goed zit,probeer ik rustig aan te doen,en volgende week als het weer beter wordt ,terug op de fiets te kruipen.We zien ondertussen wel waar we uitkomen,nog een paar weekjes geduld en we kunnen weer de valiezen pakken voor een hopelijk deugddoende vakantie groetjes
Deze blog is goed op weg om een fietsblog te worden ,in plaats van een loopblog ,al hoop ik natuurlijk stiekem van niet
Dit weekend (zaterdag) was er de Cristal Classic met vertrek aan de brouwerij in Alken.Ik had deze week nog niet veel gereden ,alleen op maandag een tochtje van, 100 km.Zelfs donderdag(feestdag),was er de goesting niet,te veel wind ,het niet vinden van een fietspartner en moe gewerkt ,alle redenen waren goed om toch maar niet te gaan rijden ,want het is tenslotte nog steeds mijn lievelingssport niet
Maar op zaterdag zou er toch gereden worden ,al moest ik ervoor nog 10 uur werk verrichten ,eer ik om 9 uur kon vertrekken , me thuis klaar maken , mijn fiets in de auto te laden,en richting Alken ,waar mijn collega me opwachtte. Hij bracht tevens de inschrijving in orde zodat we tegen half 11 konden vertrekken voor de 120 km,althans dat was de bedoeling.Moest het niet lukken konden we nog altijd beslissen om na de splitsing alsnog de 90km te doen.Het begin ging redelijk goed,weinig klimwerk,en na een 35 tal km zou de eerste bevoorrading zijn volgens mijn collega,doch nergens iets gezien ,en mijn moraal begon toen al te zakken.Er kwam een renner bij en we pikten aan,besloten zo lang mogelijk mee te gaan,tot de volgende bevoorrading.Mijn collega lukte het wonderwel om in het wiel te blijven,maar ik moest telkens een gaatje laten,af en toe werd er wel vaart geminderd,maar toch had ik het bijzonder moeilijk.Er kwamen nog twee renners bijn ,maar ook deze moest ik laten gaan,na een tijdje kwam ook mij collega terug en besloot ze maar te laten gaan.Na 60 km kwamen we aan de tweede bevoorrading,namelijk de wielerbaan van Lantin ,waar we een rondje moesten afleggen.Maar door mijn geringe ervaring besloot ik op het vlakke gedeelte te blijven en niet hoog in de baan te gaan fietsen .Na de bevoorrading terug op weg met enkele stukjes banaan ,appelsien,en een suikerwafel achter de kiezen ,doorgespoeld met een flets sportdrankje van Etixx .Nu ging het echte werk beginnen ,en aanvankelijk liep het allemaal naar beneden tot aan de voet van de beruchte Halembaye,rustigaan naar boven was het advies maar onderwege kon ik toch verschillende renners oppikken al moest ik daar een aantal keren voor sterven vooraleer ik de top bereikte.Daarna terug naar beneden richting Bassenge waar 5 km verder de côte de Wonck ons opwachtte,een 600m lange klim,die op dezelfde wijze werd beklommen en al stervend kwam ik weer boven.Er diende nog 40 km gerden te worden en we waren zo goed als door onze drankvoorraad heen ,zodat we besloten om in Valmeer een eigen stop te houden voor een fris drankje uit een buurtwinkeltje dat gelukkig nog uitgebaat werd door een charmante jonge dame ,waarmee we toch een aangenaam praatje maakten.Ze was blijkbaar echt geboeid door ons avontuur en luisterde vol verbazing naar onze deskundige uitleg.Maar er moest opnieuw gefietst worden ,met nog 35 km voor de boeg.Na 20 km kwamen we aan de laatste bevoorrading en hier reden er toch verscheidene door.De reden was echter niet ver te zoeken ,alleen kraantjeswater en een ermbarmelijke muesli-reep,het was waarschijnlijk de bedoeling dat we in het plaatselijke café een drankje nuttigden tegen betaling De laatste km's waren in zicht richting Alken , ik telde km voor km af,en was dan ook dolblij toen de brouwerij in zicht kwam.Daar aangekomen direct drankbonnetjes genomen aan één euro voor frisdrank en Cristal en 1.50 voor een Grimbergen.Ik dronk achtereenvolgens een lauwe cola ,terwijl ik een light wou,die er niet was ,een lauwe fanta en last but not least een frisse Grimbergen..Na een betje napraten besloten we dan maar huiswaarts te trekken,ik moest immers die zelfde avond nog gaan werken Ik heb me de hele nacht zo slap als een vod gevoeld ,diarrée en maagpijn ,waarschijnlijk door het drinken van verschillende dranken onder mekaar en het warme weer.Vandaag besluit ik dan maar een rustdag in te lassen,het is echt nodig Hopelijk wordt het in de loop van volgende week een beetje beter,alhoewel het Pinksterweekend weer zwaar beloofd te worden op het werk Toch zou ik graag zowel op zaterdag als op maandag te gaan rijden,we zien wel hoe alles evolueert,momenteel staat mijn hoofd er echt niet naar groetjes
t'Is inderdaad even geleden dat ik hier nog een berichtje postte .Het lopen heb ik even aan de kant geschoven ,vermits de adductoren nog altijd blijven zeuren.Bern dan ook nog maar eens naar de sportarts getrokken,en véél kan die eigenlijk niet meer doen.Een Diclofenac kuur heeft ie me voorgeschreven gedurende zes weken,en ook mijn stabilisatie oefeningen zou ik moeten doen,alleen die helpen op lange termijn ,maar dan moet ik ze alle dagen uitvoeren,pfff Voorlopig blijf ik dus fietsen ,en ook dat gaat me niet zo goed af,krijg regelmatig last van mijn onderrug aan de linkerkant,heb dan nog maar eens mijn stuur laten aanpassen
Gisteren stond er een toertocht op het programma in Bilzen,de Flexpoint Classic met afstanden van 65 tot 180 km.Na mijn werk afgesproken met mijn collega Marc om er naartoe te gaan,ik was kapot gewerkt ,maar wou het er toch op wagen.We konden pas tegen de middag vertrekken , gelukkig konden we inschrijven tot 14 u Om 12 uur stipt stonden we vertrekkensklaar,en gingen voor de 105 km.Onmiddelijk kregen we al een eerste klimmetje voorgeschoteld,de Letenberg ,700 meter aan 4%..Na amper 4 km kreeg ik af te rekenen met pech ,in een gat gereden en platten band,gelukkig kon ik op de technische bijstand van mijn collega rekenen om een nieuwe band te steken .Na wat moeite opnieuw op weg en na 9 km nog een bergske van 4% ,de Zevenbunder ,800 meter lang.De wind stond ook strak in ons nadeel,dus het tempo lag vrij laag .Op km 29 in Crisnée was de eerste bevoorrading.Op km 36 sloeg het noodlot opnieuw toe ,alweer platte band .Heb ik nog nooit voorgehad en vandaag dus twee keer Nieuwe band gestoken ,deze keer die van mijn collega ,ondertussen had ie mijne band geplakt ,in geval van nood.We konden weer verder,op km 57 weer een colletje, 3% ditmaal 800 meter.Bij aankomst in Cahotte ,net voor de volgende klim wachtte ons de tweede bevoorrading,er was nog voldoende voorhanden ,maar toch begonnen ze al op te ruimen.Daar konden we met enkele mensen aansluiten voor de volgende klim ,de côte de Cahotte dus ,5% en 2 km lang.Mijne collega wou het rustig aan doen ,en bleef bij de anderen,ik klom ook rustig naar boven omdat ik niet goed wist hoeveel 5% eigenlijk is .Verrassend genoeg kreeg ik geen gezelschap en kwam dus als eerste boven,ondertussen was ertoch iemand komen aansluiten en even later ook mijn collega.We waren ondertussen op de terugweg en nu ging het héél wat beter, we zaten ook in het wiel van nen Hagenees ,en ook de wind was nu grotendeels in ons voordeel.Den Hollander bleef maar gaan ,en het werd een kat-en muis spel,af en toe kon ik kop nemen ,dan ging ie er weer vandoor,totdat we hem defenitief moesten lossen ,hij had de 180 km gereden ,chapeau.Ondertussen nog enkele gasten opgeraapt,en achter gelaten,en zo kwamen we op km 96 in Henis bij de volgende klim,de Krakenberg,voor degenen die nog niet gekraakt waren,een 500 meter klim aan 3,5%.Op het 100 km-punt was er dan de allerlaatste klim van dag,de Hardveldberg ,4% gedurende 1 km,ook deze heb ik overleefd,toch was ik blij dat we na 108 km de eindmeet haaldden.Het gemiddelde tempo lag op 25,8 km/u,geen topprestatie ,maar na een lange werknacht,en de nodige (h)euvels onderweg ,ben ik hier toch tevreden mee. Op naar de volgende zou ik zeggen ,en dat wordt waarschijnlijk de Cristal-Classic in Alken volgende week zaterdag,afstand wordt of 90 km of 120 km,afhankelijk van het weer en andere factoren
Wat kan hij nog ,zullen jullie zich afvragen??Tja lopen natuurlijk
Deze week eens een testje gedaan om te zien hoe mijn lichaam zou reageren op een nieuwe looppoging. Daarom dat ik woensdag naar't Speelhof trok,aanvankelijk zou ik een poging doen om twee rondjes te lopen,maar ik kwam al gauw een kennis van mijn oudste dochter tegen ,en we raakten aan de praat over koetjes en kalfjes Al gauw werden twee rondjes er drie en zelfs een vierde moest er aan geloven,het ging eigenlijk vrij goed ,maar ik bleef toch achter met een pijnlijk gevoel in mijn achterwerk,en neen ,die kennis van mijn dochter is bij mijn weten niet van't verkeerde soort .Na 4 ronden gaf ik er dan ook wijselijk de brui aan ,en liep dus net geen 10 km in 54 min. 's anderendaag s was de pijn weggeëbd,en vermits ik deze week nog niet op mijn stalen ros had geklommen ,besloot ik toch maar een fietstochtje te maken.Het mooie weer en de wind zo goed als niet aanwezig maakte dat ik een mooi tempo vergaarde op 70 km ,28km/u Zaterdag had ik afgesproken met mijn collega om nog eens te gaan fietsen.Ondanks de drukte bij de bakker van het Moederdagweekend,kon ik toch iets later dan normaal vertrekken richting Wellen,onze centrale vertrekplaats.Het werd alweer een tochtje richting Borgloon,waar die dag de Gert Robeyns Classic doorging,we besloten dan maar de 45 km te nemen,vermits we al een goede 20 km in de benen hadden,en de tijd toch vrij beperkt was ,voor mij toch Het werd een tochtje Land van Loon en omstreken ,en zoals ik het al meermaals heb aangehaald ,het is daar vrij heuvelachtig,neem daar nog een stevige zij en tegenwind bij ,dan weet je dat het weer snor zat.Op 45 km passeerden we kort bij mij thuis en ik besloot dan ook om iets fris te gaan drin,ken ,vermits het waterr in onze bidons al vrij lauw geworden was,een stukje rijstaart en een blikje Cola Zero tussen de kiezen en we kozen opnieuw het hazepad.De tocht kwam uit op het oud militair domein van Brustem waar we langs het "Dorp",een houten maquette van een kerk(dorp) gemaakt door Gert en tevens het thema van de fietstocht ,werden geloodsd. www.hetdorp2011.be
Er was daar voldoende plaats maar soms kreeg ik het toch benauwd wanneer we weer eens een vliegtuigje boven ons hoofd zagen cirkelen,gelukkig was er geen enkele die landde .Ik dacht dat het domein alleen werd opengesteld ter gelegenheid van de fietstocht en vermits wij pas in de namiddag vertrokken ,was mijn reden tot ongerustheid misschien wel gegrond,toch konden wij ons ronde domein afwerken zonder incidenten.De tocht ging onverminderd verder en na 70 km ongeveer kwamen we terug op onze vertrekplaats ,waar we ook nog een versnapering tot ons namen ,bij de ouders van mijn fietscollega.We moesten dan nog elk 15 km huiswaarts keren,maar ik maakte nog een kleine omweg zodat ik bij thuiskomst 90 km op mij teller had staan met een avg van 25;,6 km/u.Nu restte mij nog amper 3 uur slaap vooraleer ik opnieuw moest gaan werken.Ik stak mijn loopkleren al in mijn werktas ,met de bedoeling om na het werk nog eens een poging te ondernemen.Het liep wat uit op het werk wegens de al eerder aangehaalde moederdagdrukte,maar omstreeks 11 uur zondagvoormiddag kon ik dan toch alweer naar't Speelhof wxaar collega Mario wwarschijnlijk juist vertrokken was.Dus vertrok ik maar alleen,en kreeg zowaar ik de tweede ronde het gezelschap van alweer een kennis,vroeger zoefde ik hem regematig voorbij ,maar nu was ik maar al te blij dat ik alweer een motivator had gevonden.Het werden alweer 4 ronde(9,8km) in 54 min,en alweer had ik het pijnlijke gevoel in mij "gat",al moet ik er eerlijkheidshalve wel aan toevoegen dat mijn loopcollega deze keer wel van het andere ,sorry soort was .Gelukkig was hij al op een goede wei beland Zo heb ik deze week toch al twee keer gelopen ,en moet ik zeggen dat het toch nog niet vlotjes gaat en dat ik me voorlopig nog zal vastpinnen op het fietsen ,maar dat ik bij tijdgebrek toch nog wel eens een loopje zal wagen ,en dus een afwachtende houding zal aannemen. groetjes....
Op zaterdag(gisteren dus ),werd de Eburon Classic gereden,maar vermits ik zaterdags geen tijd heb,moest hij er vandaag aan geloven.Mijn laatste ritje na de stevige rit van afgelopen maandag ,deed ik op dinsdag ,een 60 tal km,de rest van de week weer afgezien van de pijn .De spieren in en rond mijn zitvlak lieten zich weer voelen,wanneer gaat er eens een einde komen aan de miserie Ook heb ik mijn twijfels bij de aankoop van mijn koersfiets,heb ik er wel goed aan gedaan om deze beslissing te nemen???? In de week mijn fiets binnengedaan om mijn stuur hoger te zetten ,en vandaag dus nog eens een serieuze test gedaan. De Eburon Classic vertrekt normaal in Hoeselt,maar ik reed mijn collega tegenmoet in Wellen (ons centraal vertrekpunt ,nu zijn auto stuk is). Vandaar uit ging het naar Borgloon waar we de pijlen oppikten,we reden richting Kerniel ,Guigoven,en zo naar Hoeselt ,het eigenlijke vertrekpunt.Daar terug vertrokken langs Vliermaal naar Gors-Opleeuw,zo langs Jesseren naar Bommershoven,richting Horpmaal waar ons een lange kasseistrook stond te wachten.Ik moest daar alles uit de kast halen om te overleven ,hoe doen die echte renners dat toch ,mijn hartslag ging naar 180 ,en mijn ademhaling leek wel op een oude stoomlocomotief .Zo reden we dan richting Oreye, en zo naar Oleye,de walen in dus .Bij de splising besloten we de 75 km te doen,we hadden immers al een kleine 25 km extra gedaan en moesten ook nog terug,en ik begon ook last te krijgen in mijn linkerheup Langs Bettincourt kwamen we terug in't Vlaamse landsgedeelte ,Jeuk,richting Boekhout,Mechelen Bovelingen ,Batsheers ,Opheers,en zo naar Heers waar we stopten om een heerlijk ijsje te verorberen,moet kunnen hé Dan richting Broekom huiswaarts ,alé Borgloon ,waar ik nog een kleine verrassing had voor mijne collega ,we reden de burchtgracht omhoog ,kort maar zéér krachtig.Zo kwamen we na een tijdje aan ons eindstation ,Wellen dus ,waar we bij de ouders van Marc nog een kriekje achteroversloegen alvorens ieder zijn eigen weg te gaan,ikke via Zepperen naar thuis(Aalst),hij via Alken naar Hasselt.Thuis gekomen na 120 km aan 25,6 km/u gemiddeld ,niet slecht gezien de toch wel zware kasseistrook ,de klimmetjes en niet te vergeten,de stevige tegenwind,pffffffffff Nu heb ik, toch alweer last van mijn linkerheup en ben ondanks deze mooie dag toch een beetje weemoedig,ik moet nog wachten tot 25 mei voor een nieuwe afspraak bij mijn specialist die tevens ook fietsmetingen doet(wel een dure aangelegenheid),maar ik ga het eensq vragen ,anders moet ik mijne hele santeboetiek verkopen,met spijt in het hart ,en zal ik mij waarschijnlijk moeten toeleggen op een nieuwe hobby,petanquen ,misschien?????
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
avg 25,3 km/u en het werd een leuk tochtje!!!!Met dank aan Luisa
bevoorrading,namelijk de wielerbaan van Lantin ,waar we een rondje moesten afleggen.Maar door mijn geringe ervaring besloot ik op het vlakke gedeelte te blijven en niet hoog in de baan te gaan fietsen
.Heb ik nog nooit voorgehad en vandaag dus twee keer
